為什麼這篇胃脹氣午餐吃什麼鄉民發文收入到精華區：因為在胃脹氣午餐吃什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者heyregina (regina)看板BabyMother標題[懷孕] 胃脹氣及外食族三餐時間...
胃脹氣午餐吃什麼 在 花米娜 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:10:56
#文末抽獎(得獎名單： @s998169 @sss929066 ) 我的甘梅檸抽獎文莫名奇妙被移除消失😠 只好重發，希望大家來動動手指抽獎一波。 「甘梅檸」來自田月桑時，完全超越我們所認知的蜜餞，是可以直接吃的檸檬片。他們取代傳統蜜餞的做法，以熬煮代替醃製，絕不添加防腐劑、抗氧化劑，採用低糖、低...
各位媽媽們不知道孕期都怎麼吃呢？
現在11w3d，早餐大都前一晚買好麵包或是當天買早餐店的水果三明治
午休因為常常想趕快吃一吃睡午覺，會去買subway咬個一兩口下午睡醒再慢慢吃
晚上就隨便想吃什麼就吃什麼了（現在超愛吃牛肉麵跟義大利肉醬麵！）
可是因為胃脹氣，醫生說蛋奶豆少吃，變成都不知道可以喝什麼，喝水又覺得沒有味道好
想吐
豆漿不能喝，牛奶也不行，果汁又擔心糖分太高
想參考各位媽媽們的飲食，因為總覺得自己的變化很少選擇也很少
也不太均衡的感覺
(寶寶昨天產檢量4.1cm，似乎有偏小？）
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→ butkam : 脹氣好像也不適合吃麵包/三明治類的 10/04 14:40
推 tity8015 : 可是這都不知道自己這樣要吃什麼T_T 10/04 14:40
推 bluemoon2006: 我會喝氣泡水 10/04 14:45
推 minima : 因為妳只吃麵包三明治類的 （更沒有夾蔬菜類的 ， 10/04 14:45
→ minima : 更不太有酵素幫忙消化）麵粉類的脹氣是很正常的 10/04 14:45
→ licstar : 我是會吃優格，感覺舒服些。 10/04 14:45
推 AAOOXX : 你好像都是吃麵粉類？ 把這些主食改成飯比較健康 10/04 14:47
→ AAOOXX : 然後一定要點個燙青菜！我覺得這樣胃中的東西比較好 10/04 14:48
→ AAOOXX : 消化～ 10/04 14:48
推 shy5202001 : 喝氣泡水！ 10/04 14:49
推 tity8015 : 所以改成先去自助餐買些菜，下午睡醒了再吃？因為一 10/04 14:50
→ tity8015 : 直覺得便當不適合放著分很多次吃 10/04 14:50
→ tity8015 : 但這樣實施後有好轉喔！ 10/04 14:51
→ heyregina : b大跟s大，喝氣泡水是為了打嗝嗎？之前有喝可樂想 10/04 14:52
→ heyregina : 試著打嗝，但後來漲的很不舒服就沒再嘗試了 10/04 14:52
推 kofskyviva20: 媽媽奶粉～不能麵包～我也是瘋狂脹氣 10/04 14:57
→ kofskyviva20: 多吃表飛鳴 10/04 14:57
推 bluemoon2006: 我懷兩胎都有喝氣泡水 的確打嗝完會好些 10/04 15:00
推 yyamy2002 : 少量多餐，我覺得吃啥都會脹氣，但千萬不要吃糯米 10/04 15:07
→ yyamy2002 : 類！ 10/04 15:07
推 nanaling : 我愛喝氣泡水+純蘋果汁。很像不太甜的蘋果西打，超 10/04 15:07
→ nanaling : 好喝的 10/04 15:07
→ nanaling : 然後醫生建議孕婦不要吃外面的生菜，所以subway有點 10/04 15:08
→ nanaling : 危險... 10/04 15:08
→ nanaling : 主食改成五穀飯比較好 10/04 15:08
→ nanaling : 薑類可以舒緩脹氣。之後天氣涼了可以多喝薑茶 10/04 15:10
推 kalikala : 我吃什麼都脹氣，還會消化不良的全吐出來，受不了， 10/04 15:13
→ kalikala : 乾脆找醫師開藥了 10/04 15:13
→ heyregina : 搞了半天我吃的一直都是會脹氣的食物... 10/04 15:19
推 ALEXIA0130 : 我當初跟你一樣，麵包土司不要吃！早餐還有其他選擇 10/04 15:31
→ ALEXIA0130 : 可以選！豆漿盡量自己打比較好，可以控制甜度，又可 10/04 15:31
→ ALEXIA0130 : 以喝到營養！ 10/04 15:31
→ hmichelle2 : 我住在美國，這邊的醫生有交代我不要吃Subway，他 10/04 15:32
→ hmichelle2 : 說那個也算是生肉，大概要小心一點，至於脹氣，我從 10/04 15:32
→ hmichelle2 : 8週開始就很脹，最近才終於好一點，少吃麵包類應該 10/04 15:32
→ hmichelle2 : 比較有用 10/04 15:32
推 abbiechen : 脹氣真的很痛苦，麵包蛋牛奶豆漿豆花通通不能吃 10/04 15:38
推 bjqskaur : 我是吃話梅(酸的)或散步幫助消化…少量多餐+熱食…8 10/04 15:54
→ bjqskaur : w吃完必脹氣路過 10/04 15:54
→ heyregina : 脹氣真的好痛苦!!!我大概7w開始賬 10/04 15:56
→ heyregina : 懷孕最讓我害怕的真的就是這個了... 10/04 15:57
推 greenfetish : 早餐：御飯團，午餐：便當，晚餐：飯類 10/04 16:01
推 Samyasa : 喝氣泡水！ 10/04 16:16
推 deepsun : 之前中午也是吃subway..後來實在不知吃吃什麼，就 10/04 16:18
→ deepsun : 都自己作燙菜燙冬粉便當，再帶一盒水果，喝的我是愛 10/04 16:18
→ deepsun : 番茄汁+氣泡水@@ 10/04 16:18
推 abbiechen : 不過subway有生菜，我懷孕後不敢吃 10/04 16:43
→ kitten631 : 我都用麥茶代替水了 10/04 17:00
推 huiwe : 黃豆催芽過的豆漿 10/04 17:02
推 suhs : Subway危險的除了生菜還有冷肉片 冷肉片真要吃要先 10/04 19:46
→ suhs : 加熱 10/04 19:46
推 suhs : 麵食類少碰 少量多餐 初期脹氣真的無解 10/04 19:48
推 michaelia29 : 我也不是很喜歡喝水，但又很容易渴，後來找到紫蘇 10/04 20:25
→ michaelia29 : 梅原汁 在公司會泡一壺然後喝一半再加水一直到下班 10/04 20:25
推 white8500 : 吃什麼都脹氣 所以儘量吃想吃的東西 只是一定要吃 10/04 20:51
→ white8500 : 到青菜跟肉 10/04 20:51
推 gucciogucci : 我也是初期脹氣很嚴重 睡覺都睡不著 後來喝了冰水冰 10/04 20:57
→ gucciogucci : 飲料才有點改善 10/04 20:57
推 ncube : 脹氣我吃新表飛鳴有用 不過最有用還是少量多餐 10/04 23:59
推 nanaling : 對了我很怪，吃白飯一樣脹氣到爆，後來覺得最舒服 10/05 04:06
→ nanaling : 的澱粉是冬粉... 10/05 04:06
推 stacy0206 : 優格+水果，初期吃太多水果被營養師告誡糖分很高要 10/06 18:29
→ stacy0206 : 減量喔 10/06 18:29
→ stacy0206 : 脹氣我吃益生菌有改善～ 10/06 18:30