師父領進門修行在個人
我相信無論是上天還是任何人,看見努力的人都會更想要幫助他,所謂天助自助者,但從來沒有人的幫助是義務,你願意付出的努力有多少、表現出來執行出來的又是多少?
從我2018因為多囊性卵巢症候群加上胰島素阻抗的問題,在醫生的建議下開始健身,一路至今耗費了很多時間、精力、金錢,我不去評...
師父領進門修行在個人
我相信無論是上天還是任何人,看見努力的人都會更想要幫助他,所謂天助自助者,但從來沒有人的幫助是義務,你願意付出的努力有多少、表現出來執行出來的又是多少?
從我2018因為多囊性卵巢症候群加上胰島素阻抗的問題,在醫生的建議下開始健身,一路至今耗費了很多時間、精力、金錢,我不去評論它們是否花費得值得,因為無論如何這些跬步累積了千里讓我走到今天,直到今天我都還在往前走,儘管步伐時快時慢、跌跌撞撞、偶爾也會徒勞無功(真是像極了愛情⋯)可我不放棄。
從什麼都不懂只知道莫名奇妙的花錢上了近百堂無用的蔬菜課程(是教練問題,不是針對健身房)花一堆錢神農氏嚐百草的買各種我連成分都不懂的營養補充品到我開始自主學習、上網搜尋相關知識、進修課程、買考證照的書來研讀、向前輩討教問詢、嘗試並記錄各種理論方法的實作效果、後來到健身房教課(現在沒教了原因之前說過)⋯等,回頭看著實已經累積了不少成果,但我知道用永遠永遠都不夠。
這個週末,被師父叫回去海豐特訓,其實我當前各方面的狀態都很不好,胃潰瘍還正鬧得嚴重天天都在胃痛照三餐吃藥,還等著照胃鏡檢查幽門桿菌跟息肉、生理期又在下屏東前一天來、害怕回去海豐被罵的心理壓力也爆棚,但我還是硬著頭皮訂了高鐵票下去了,因為該來的總是要面對,如果回去被罵是應該的、是因為自己不夠好。
師父把時程排得很紮實,基本上是這樣的:
Fri. 19:00-23:00 (training-posing-cardio)
Sat.
09:00-12:00 (posing-training-cardio)
20:00-23:00(training-posing-cardio)
Sun.
09:00-12:00 (posing-training-cardio)
15:00-17:00 (training-posing-cardio)
知道自己身體素質還有目前狀態不如人,所以加倍的努力,胃痛我不敢說、經痛我也沒說,雖然我真的一點體力都沒有,但就是硬著頭皮每天出門前2顆B群提升精力、喝一瓶含鐵的四物飲補氣血、一杯咖啡、減糖的舒跑尬白色Monster緩解抽筋加提神,這三天我都是這樣過的,想盡辦法吊著精神學習、抽筋也是拉一拉再繼續練。
我一直用意志力跟自己說要堅強、要忍耐、我可以堅持的、我沒問題!其實很多事情都是可以忍耐的,身體的不適感、疲憊、心理的壓力和情緒、訓練的勞累與艱辛,只要意念集中全部都可以忍耐,只是在這些過程當下的每一刻,那種壓抑的心情只有自己吞、自己明白而已,雖然不會覺得自己很可憐,也不會羨慕別人,偶爾還是會感到沮喪洩氣,但我不敢一直想,因為我是那種一旦陷入悲傷就會無可自拔的人,最後還是告訴自己要振作不可以陷入悲傷,一定要快樂才能堅持下去👊🏻
話雖如此,我今天還是在回台北搭上高鐵開始終於按耐不住的哭了,一路從左營哭回台北,(隔壁座的都被我嚇到了,真抱歉)眼淚就像關不住的水龍頭一樣一直不停的流,哭完也好多了,還是要樂觀撐下去才行,這次沒被罵已經很好了,更何況還有被誇獎個幾句,我要加油,無論結果如何都要盡力。
這一趟對我來說很累但也不虛此行,非常感謝師父 @nautis_group 給的機會還有貝拉 @bella5408 、瑞秋對我的悉心指導與照顧,真的謝謝你們大家🙏
Ps回來立馬去按摩放鬆+拔罐😂
胃息肉咖啡 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【沒開口就飄出壞口氣?中醫師:肺熱、胃熱引起積久性口臭 天然除臭有解】
偶爾口氣不好聞很正常。但飯後喝茶、咖啡、嚼口香糖、刷牙後,仍無法消除口臭,可能是體內濕熱造成的肺熱和胃熱的問題。
大部分的口腔異味,通常是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致,但鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部問題,也會造成口臭。
究竟該如何消除口臭?教你喝對茶飲、按摩4穴位,緩解口腔異味⬇⬇⬇
胃息肉咖啡 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
上下消化道出血的常見可能原因:
🩸上消化道出血: 胃食道逆流及食道發炎、 食道裂開,腹壓過大
🩸下消化道出血: 大腸發炎、大腸息肉、大腸癌、 感染性腸道發炎
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胃息肉咖啡 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的最佳貼文
,*跟一群人研究分享檢查新技術,熱情小宇宙大噴發*
今天台北中山的檢查忙完後,也大約下午兩點半,開始密集式的膠囊胃鏡醫師體驗訓練營,來自各家醫院的熱血青年一起來體會被檢查的感受,當然,也有互相練習的機會。一個小小的膠囊內視鏡中心房間裡,因為他們而小宇宙大噴發。我跟他們強調,沒有自己被做過,就不用想幫患者檢查了!這是我的教學原則。
還有一位朋友,自己一個人默默拿著磁控桿為自己檢查,趁大家都在喝咖啡聊天時,他大喊,”我有息肉耶,在這裡”,畫面確實出現一顆大大的息肉。這位非醫療人員的朋友也可以“自己檢查自己看”,我想他應該可以買主機去擺路邊攤開店了!不需要醫師就可以自己替自己做胃鏡了!
當中,我跟大家分享之前遇到的困難與如何突破,一路走來的酸甜苦辣,把別人放棄的問題正視後,好好解決!也希望藉由推廣讓更多醫師知道甚至會使用,我們可以一起讓這源自台灣MIT的檢查技術發揚光大。這一路,真的很辛苦。說放棄是裡面最簡單的決定,但不是我的決定。我就是會堅持下去讓它好再更好。
最後,我一大早也錄製了“膠囊胃鏡會客室”,專訪跑步教練Hank Chen,他邊做膠囊胃鏡,邊跟我分享跑步教練生涯的歷程,很精彩,對於我這個還停留在用。想 的 跑馬拉松階段初學者,真是對他充滿崇拜的眼神,之後剪好了再跟大家分享喔!
#膠囊胃鏡
#膠囊胃鏡會客室
#膠囊內視鏡中心