雖然這篇肩頸痠痛中醫鄉民發文沒有被收入到精華區：在肩頸痠痛中醫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肩頸痠痛中醫產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺 現代人長時間使用電子產品📱，不但容易造成肌肉筋膜韌帶的緊繃僵硬，影響血液循環。等到進入中老年，更易造成脊椎關節的退化、骨刺增生🆖！避免落枕、身體緊繃僵硬，快跟著中醫師用2個超簡單運動來養護頸椎！ 📌資料來源：許懿心 中醫師 — 📝如果喜歡早安健...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅親子天下，也在其Youtube影片中提到，│您是否有以下困擾 │ 「整夜翻來覆去，睡眠品質不良。」、「容易感冒，有時候呼吸也不是很順暢。」、「低頭滑手機，一不注意時間就胸悶背痛……」、「肩頸僵硬，動不動就落枕！」、「手腳冰冷，常覺得四肢軟弱！」 暢銷10萬冊《穴道導引》作者－蔡璧名老師，首度線上課程指導示範，4大經典傳統 x 7大嶄新錦...
肩頸痠痛中醫 在 Flow With Katie Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:58:53
抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow ...
肩頸痠痛中醫 在 我中醫你? Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:40:53
明明沒有背部拉傷或撞擊受傷，卻發覺背部隱隱做痛？😰 小心⚠️ 你的背痛或許不是「真正的”背”痛」，而是內臟問題產生的「轉移痛」 在這邊說「真正的背痛」，指的是因為外傷或疲勞，造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。 因為神經支配及筋膜走向的因素，臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱...
肩頸痠痛中醫 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:50:23
防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了： 「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症...
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肩頸痠痛中醫 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
2021-06-04 15:11:46│您是否有以下困擾 │
「整夜翻來覆去，睡眠品質不良。」、「容易感冒，有時候呼吸也不是很順暢。」、「低頭滑手機，一不注意時間就胸悶背痛……」、「肩頸僵硬，動不動就落枕！」、「手腳冰冷，常覺得四肢軟弱！」
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肩頸痠痛中醫 在 77老大 Youtube 的最佳貼文
2020-03-02 19:00:07現在人腰痠背痛的比例可以說是非常高
低頭用手機、坐姿不良、站的歪七扭八
全都會讓你的不舒服更嚴重
該如何擺脫腰痠背痛？
讓77老大來告訴你
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肩頸痠痛中醫 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺
現代人長時間使用電子產品📱，不但容易造成肌肉筋膜韌帶的緊繃僵硬，影響血液循環。等到進入中老年，更易造成脊椎關節的退化、骨刺增生🆖！避免落枕、身體緊繃僵硬，快跟著中醫師用2個超簡單運動來養護頸椎！
📌資料來源：許懿心 中醫師
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肩頸痠痛中醫 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺
現代人長時間使用電子產品📱，不但容易造成肌肉筋膜韌帶的緊繃僵硬，影響血液循環。等到進入中老年，更易造成脊椎關節的退化、骨刺增生🆖！避免落枕、身體緊繃僵硬，快跟著中醫師用2個超簡單運動來養護頸椎！
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肩頸痠痛中醫 在 李佳蓉中醫師・食・健・美日記 Facebook 的精選貼文
「32歲的陳小姐三兩天就頭痛一次，整天頭昏腦脹的什麼事都做不了，來就診發現他從肩頸、頸部到頭皮的筋膜都緊繃得不得了，針灸放鬆肩頸一個療程後已經好幾個禮拜不再頭痛了。」
「65歲陳先生因為睡眠障礙來就診，觸診一樣發現肩頸相當僵硬，一問之下半夜常常因為肩頸僵硬痠痛而睡眠中斷，針灸放鬆後睡眠也改善了。」
肩頸痠痛已是現代人的文明病，根據統計，超過半數的人在一生中曾有肩頸疼痛的情形發生。
大多數人工作需要固定在辦公桌前，使用電腦、文書工作、電子作業等，許多人常會不自覺的駝背、聳肩、頭頸部前傾，且容易長時間維持同一姿勢而沒有活動，一整天下來肩頸好不舒服，下班後卻又繼續當低頭族滑手機、滑平板、玩電腦，肩頸部依然維持在緊繃的狀態，經年累月，肩頸當然僵硬得不得了。
而這可 #不只是肩頸痠痛 的問題 ，肩頸緊繃連帶可能導致 #頭痛 #頭昏疲倦 #注意力無法集中#睡眠障礙 #失眠 等後續問題，不容小覷。
中醫處理肩頸痠痛有許多種選擇，可以熱敷、拔罐、推拿、針灸、內服藥物、外用藥膏貼敷等方式來治療，無論何種方式皆以達到「活血化瘀、行氣止痛、疏經通絡」為目標，也就是解除患處肌肉、筋膜的緊繃狀態、增加血液循環來緩解疼痛。
另外，自我姿勢調整的重要性也不亞於尋求醫師協助，能夠改掉不良的姿勢對於痠痛的改善一定有相當幫助。平時工作或休閒娛樂需 #注意自己的坐姿及站姿 ，調整螢幕、桌椅高度，讓工作或閱讀時不需駝背聳肩， #每三十分鐘就應該站起來活動筋骨、伸展肌肉，避免過度使用肩頸。
痠痛少了，精神也好了，工作表現或身體狀態自然都會更好喔！
#肩頸痠痛
#中醫師幫你鬆一下
#李佳蓉中醫師
#好久沒發文
#發舊照懷念一下皮膚黑黝黝的夏天