雖然這篇肩旋轉肌腱撕裂傷復健鄉民發文沒有被收入到精華區：在肩旋轉肌腱撕裂傷復健這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肩旋轉肌腱撕裂傷復健產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 74歲黃越綏入院動刀！曾「睡覺翻身被肩痛驚醒」…醫師1招判斷肌腱撕裂或五十肩 知名兩性作家 黃越綏，昨日在臉書發文表示🔎，自己前幾個月開始常感到肩背痠痛，曾以為是五十肩，還覺得年過70才得病「也算是撿到便宜了」。沒想到，竟是「左肩胛的旋轉肌肌腱斷了」❎！日常生活出現「手抬不起來」的症狀，比較可能是 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu，也在其Youtube影片中提到，#rotatorcuff #旋轉肌 #physiotherapy 旋轉肌是個好東西！這次講解了旋轉肌及肩胛胸廊肌肉的解剖學， 以及介紹了五個十分簡單安全的居家強化運動， 若你也有舉起手肩膊就會卡卡痛的問題，那就一定要留心看好！ 五個旋轉肌強化運動： 1. 側躺外旋 2. Prone Y rais...
「肩旋轉肌腱撕裂傷復健」的推薦目錄
肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:47:18
【健身還玩太多肩膀會受傷？淺談健身環的訓練風險及肩膀復健動作介紹】 居家防疫期間，你會玩健身環嗎😍？ 健身環可以搭配許多有趣的訓練遊戲，像小編很喜歡裡面的手拉坯遊戲；但是一位林媽媽因為玩太多，發現肩膀疼痛，進而發現肩膀受傷。 ✨你最喜歡哪個訓練遊戲？底下留言告訴我們吧！ 【動作錯誤而易增加受傷風...
肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 ooooodj Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 16:42:27
Really last dance right ? 那一年我特地飛三日兩夜去LA看你最後一年的比賽，現在只要說給任何一個人聽，別人也會說我是瘋子，但Kobe 你才是真的的mad man ! 通常賽季進行時，Kobe每日可做四小時訓練，暑假時則更多。 練習以後，Kobe會留住不同的球員，用來測試他...
肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 ?CARTER Instagram 的最佳解答
2020-05-01 14:10:56
復健了兩個月都沒效！ 打一針馬上不痛，舒服。 #PRP注射 #葡萄糖增生療法 #爸爸手 #復健 #骨科 #肩關節 #旋轉肌腱 #撕裂傷 #棘上肌 #肩鋒 #肌肉 #韌帶 #三角肌 #斜方肌 #闊背肌 #旋轉肌...
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肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 Leanne Wu Youtube 的最佳貼文
2020-03-09 17:20:05#rotatorcuff #旋轉肌 #physiotherapy
旋轉肌是個好東西！這次講解了旋轉肌及肩胛胸廊肌肉的解剖學，
以及介紹了五個十分簡單安全的居家強化運動，
若你也有舉起手肩膊就會卡卡痛的問題，那就一定要留心看好！
五個旋轉肌強化運動：
1. 側躺外旋
2. Prone Y raise
3. Wall slide
4. Push-up plus
5. Sword draw
以上五個動作可以做1-2組，每組10-12下當作是練上身的熱身。
如果你肩膊問題比較嚴重的話，就每天都做一遍。
做這些動作是不應該有痛楚的。當然如果有什麼問題，
或是有急性痛症的話，就問問醫生或物理治療師的意見！
追蹤我的Instagram會有更多日常分享：Leannethephysio
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肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
74歲黃越綏入院動刀！曾「睡覺翻身被肩痛驚醒」…醫師1招判斷肌腱撕裂或五十肩
知名兩性作家 黃越綏，昨日在臉書發文表示🔎，自己前幾個月開始常感到肩背痠痛，曾以為是五十肩，還覺得年過70才得病「也算是撿到便宜了」。沒想到，竟是「左肩胛的旋轉肌肌腱斷了」❎！日常生活出現「手抬不起來」的症狀，比較可能是 #五十肩 還是 #肌腱撕裂傷 呢？一起看看復健科醫師的說法。
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肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的精選貼文
拉單槓 治椎間盤突出?
😆還在傻傻拉單槓!? 腰椎沒拉開，肩膀先拉傷!!
😏相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。
👉其實在門診我會評估病人整體的骨關節狀況，才會建議病人去拉單槓，其實醫學研究並沒有說拉單槓可以治椎間盤突出，但就拉單槓這件事來說，藉由身體的重量，利用地心引力把脊椎往下拉開，其實跟復健科"牽引床"的原理很像，把脊椎的空隙拉開，同時也可以放鬆脊椎旁緊繃的肌肉，在臨床上某一些病人去吊單槓是有效的!
👉但是不是每一個病人腰痛都可以去吊單槓?在門診我有遇到過很多7-80歲腰痛的病人，醫師都告訴他們去吊單槓就會好! 但是來門診這些7-80歲的病人，不單只是腰痛的問題，絕大部分還五十肩、肩旋轉肌撕裂、網球肘的問題，一旦去拉了單槓，手都沒有力了，吊單槓的時間不夠長，腰椎其實也沒有達到"拉開"的效果，腰痛都沒好，反而又多了肩膀、手肘或手腕肌腱拉傷的問題。
📣脊椎狹窄、嚴重脊椎滑脫及脊椎不穩定的病人吊單槓其實是沒有用的!反而會更加惡化。
👨⚕️我會建議有想要去"吊單槓" 的朋友們可以先確定以下幾件事:
1.肩關節活動度是否順暢?是否有肌鍵拉傷過?
2.手臂力氣是否足夠去拉到單槓?
3.手腕、手肘是否有受傷過?
4.脊椎的問題是否有找醫師確定一下問題?
5.吊單槓前是不是有熱身拉筋一下?
#宏康復健專科診所
#更多相關內容參考官網https://crclinic072.com/column/columnist/content/39
#骨關節沒問題的朋友吊單槓是很好的活動
#我也常去吊單槓
肩旋轉肌腱撕裂傷復健 在 骨科郭亮增醫師 Facebook 的最讚貼文
郭醫師上個週末獲中華民國肩肘關節醫學會邀請，至年會發表「肩胛下肌撕裂傷（Subscapularis tear）的診斷與治療」相關議題。
肩胛下肌是肩部四條旋轉肌中最大最粗的一條肌肉，負責提供力量，以及平衡肩關節水平作用力，穩定關節。更重要的是提供旋轉肌腱帶的穩定，對於最常受傷破裂的脊上肌（suprapinatus）修補效果，有著相當重要的效果。
在2017年，我有幸跟韓國知名學者Yoo學習，對肩關節鏡治療技術及相關的診斷方式都有了更深層的體會。這次除了分享韓國老師對於 Subscapularis tear的分類及治療心得，也趁機跟國內專家學者交流。
下午，是棒球相關運動傷害的論壇。台灣英雄小小郭，現身說法運動員受傷的種種。運動傷害的預防、治療、復健、訓練，各方面互相結合，才能讓選手受到更全面的照護，台灣的運動實力才能更加堅強！！
＃好想贏韓國
＃台灣也要努力跟上