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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA，也在其Youtube影片中提到，Hello 我是UNA❤️ https://www.instagram.com/_una28/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------...
「肚子消脂針」的推薦目錄
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肚子消脂針 在 Jennihsuan Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:32:02
相信減肥這條路上 每個女生都有心想運動 但又無法完成 其實我也是🤣 我覺得最難瘦的地方就是我的腹部 因為我算是四肢瘦瘦的類型 其實不胖 但不知道為什麼肚子就是減不下來 不過我又愛穿短版的上衣 覺得有一團肉肉覺得好困擾 本來是有想過抽脂 但覺得恢復期長就打消這個念頭 我也有試過體雕醫美項目 雖然當...
肚子消脂針 在 多莉·艾利什 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 15:26:34
（文超長，我一直想打但又很懶） 最近減肥滿有心得，而且又看了古娃娃的影片覺得，來分享一下我近日的感想跟方法好了— 大前提：「飲食佔7成，運動佔3成」 還有，這些是「我的方法」、不一定每個人都適用，所以各位可以有科學根據、找醫生、找教練、找營養師ㄉ多方嘗試。 首先就是：飲食 間歇性斷食（16/8、1...
肚子消脂針 在 CHINGCHING? ? Instagram 的最佳解答
2021-03-30 11:37:56
吃東西吃多了難免會肚子也賬卜卜，所以要好好地整理一下腸胃，去排毒一下令到腰部線條回來🙈。要保持腰部線條，就先要好好淨腸再減肚腩😫。 - 這次靜靜入手了自然良坊 @naturalsquare_hk 的FC4擊脂纖腩配方。由於靜靜是無節食和做運動的😂，但也看到成效☺，所以挻有驚喜的💡。 - 用後感： 靜...
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肚子消脂針 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
2021-04-15 18:00:04Hello 我是UNA❤️
https://www.instagram.com/_una28/
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繼上次的五招瘦大腿影片後
今天想跟大家分享一些我自己的瘦肚子方法
但因為肚子大的原因有很多種
所以今天先只針對脂肪型的肚子做分享
#瘦身 ＃瘦肚子 ＃減肥
整理一下7個瘦肚子的 TIPS
1. 一般全身性消脂(減糖＋有氧）
2. 間歇性斷食
3. 細嚼慢嚥
4. 腹部訓練（日常訓練：夾屁股收小腹）
5. 充足睡眠
6. 少吃會開胃的食物
7. 避開生冷食物（參考用）
最後再次謝謝大家對我上支瘦腿影片的支持!!!
(小女子真的受寵若驚,備受鼓舞)
也謝謝給我建議的每個人🙇🏻♀️
希望你們喜歡今天的影片
有任何問題或者建議都一樣歡迎留言跟我分享喔～
Thanks For Watching
@楊允兒UNA
🎵 Music by O.D.D. - Easier - https://thmatc.co/?l=AEE0B279
🎵 Music by Goosetaf, anbuu - Venturi (feat. Ian Ewing) - https://thmatc.co/?l=E9F646B2
💌 [email protected]![post-title]()
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肚子消脂針 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-03-16 21:30:12#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身
好的～黑媽聽到大家的呼喚，
#不運動腳無力的朋友敲碗
#她說她也想要馬甲線
全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲～
今天特別針對加強的地方就是腹部，
誰說跳不起來、跑不下去就練不出馬甲線？
如果你是新手、產後剛出關，
這一套運動菜單推薦你試試。
因為這次微進階的10分鐘站立間歇運動當中，
有10個旋轉的動作，
可以加強到我們的腹部、修飾線條。
還有很多人問黑媽：
「馬甲線到底要怎麼練？」
☛答案是運動跟吃對的食物。
「臀部上方腰的位置，肉鼓鼓的要怎麼消？」
☛請把本集的動作練起來。
另外如果你已經有運動習慣了，
也可以把本集的菜單，
加進你的熱身或收操運動當中，
這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團開跑中❗
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw![post-title]()
-
肚子消脂針 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
2021-02-23 21:30:15#年後最重要的事就是減肥 #六分鐘零工具打擊大肚皮 #鏟油練出馬甲線
在黑媽的行事曆上二月就是放假月，
因為二月除了過年，還有元宵等假期，
以及我的生日～
二月的飲食內容我都會稍微放開一點吃🤣
但是當我們吃太開的時候，
第一個有感受的部位「肚子」可就很熱鬧了，
所以在下一個假期來臨之前，
有必要先好好鏟油，
特別加強下腹部這個難纏的部位。
#今天的運動教學是上周直播的高清版
準備好一張止滑度夠的瑜伽墊，
就可以徒手鏟油！
不過黑媽要提醒一下，
如果你是剛和我一起運動的朋友，
在動作與動作間的10秒鐘就好好休息，
已經是中高階的朋友，
我們就來一套零休息的間歇訓練吧！
這套菜單一共有10個動作，
再加上每個動作之間的銜間動作船式，
全部都是針對腹部做加強，
還有好幾個針對下腹部的反向動作，
做起來很有感受度，
同時大腿也會很痠，
別忘了最後用瑜伽滾筒幫自己舒緩。
📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Childhood Dreams [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ChildHoodDreams
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: Whales - Lights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BDA_HP0eVAo
Free Download / Stream: http://ncs.io/WLights
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime![post-title]()
肚子消脂針 在 more Facebook 的最佳解答
❣️ 想知詳情即睇 👉🏻 https://sundaymore.app.link/LM0eg6Uuoib
【#MoreApp健美 3：8消脂時鐘】快啲試吓跟呢個「3：8原則」瘦身啦！
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肚子消脂針 在 Fiona法國代購網 Facebook 的最佳貼文
捷克🇨🇿菠丹妮 功能性按摩油系列
🔺下單麻煩註明 [A,B,C,D,E] [玻璃罐,塑膠瓶]+ 數量
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#按摩油可以搭配精油一起做使用唷
#捷克妹妹的最愛
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女生的好朋友❤️暖宮、幫助舒緩經期不適，排除身體濕氣。
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➿薑根精油-祛濕除寒
➿鼠尾草精油-呵護子宮
➿沙棘油-活血化瘀
➿迷迭香精油-加速循環
➿歐薄荷精油-促進排除濕氣
👉小編都拿來擦肚子按摩😊
📍#B款腿部消脂按摩油
預防橘皮組織與脂肪堆積，幫助緊緻肌膚，減緩水腫現象。
11種燃脂精油
➿馬鞍草。➿葡萄籽。➿沙棘。➿絲柏。➿柑橘。➿天竺葵。➿扁桃油。➿迷迭香。➿肉豆蔻。➿杜松。➿檸檬
📍#C葡萄柚按摩油
幫助淋巴排毒、緊實肌膚，恢復肌膚光采。
➿內含：葡萄、向日葵、甜杏仁、檸檬、柑桔(紅柚)、天竺葵、沙棘、維生素E
👉除了用於腿部外，上臂內側與頸部淋巴較多的地方也別忘記囉❤️
📍#D款運動後按摩油
舒緩運動後的痠痛不適感。
➿內含：葡萄、花生、毛豆、芝麻、甜杏仁、向日葵、狹葉薰衣草、鼠尾草、迷迭香、黑辣薄荷、義大利柏木、沙棘、維生素E
👉用完會有一種微涼感，尤其是走太久的時候，小編晚上就會邊抬腿邊按摩小腿肚。
📍#E款聖約翰滋養按摩油
舒緩肌肉預防靜脈曲張。針對需要從事久坐或久站的朋友，長時間維持相同姿勢導致血液循環不順，常常容易產生靜脈曲張，又稱蚯蚓腿。
➿主成份為聖約翰草和葡萄
👉此外聖約翰草對治療創傷、瘀傷也有很好的功效唷。
肚子消脂針 在 黃綺綺揪愛呷 Facebook 的最讚貼文
最近天天加班，沒有時間運動就算了，肚子的肥肉也越來越明顯，常常跑活動我也是要好好維持身材啊～
上週到 #東京小野醫美診所 體驗最新的「增肌減脂儀」，這實在太吸引我了，躺著也能減肥瘦身，根本是現在的趨勢，非常適合我這種熬夜加班又懶得運動的人！
這間醫美診所跟一般診所很不一樣，裡面有藝廊空間，來這邊變美也可以欣賞藝術展覽，超棒的呢😌
這裡的環境很舒服、乾淨，且每一個療程項目都有一個獨立的診間，過程中讓人很放鬆、享受，也不會被其他人打擾！
這次我做的項目是「增肌減脂儀」🙌
一開始還要經過潔淨室，目的是要把身上有污染的灰塵、空氣傳播的微生物🦠給排除，診所真的超用心、器材也都很棒呢！
增肌減脂儀是運用磁力瘦增肌原理，高強度聚焦電磁場技術，透過刺激神經讓肌肉不斷擴張及收縮，像是進行極限訓練，讓肌肉可以深度重塑。
其實剛開始會有點怕怕的，但貼心的護士會依照你身體狀況做調整，感覺很像在電療，做完真的超有感，肚子也變的很緊實呢！
每次療程為30分鐘，建議一週兩次，可以搭配飲食及運動，這樣更能有好看的線條與身材喔❤️
東京小野醫美診所IG： @tokyo.ono.beauty
東京小野醫美診所官網：
https://www.tokyo-ono-beauty.com
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