【舊傷-第一篇】

「醫師說我這是舊傷引起的，真的嗎？」

時常檢查出疼痛患者卡住的地方是舊傷，譬如：
六年前的跌倒造成尺骨脫臼，與今年的膏肓疼痛有關；或是十年前的腳踝嚴重扭傷，雖然後來慢慢改善，但卻被我告知與今日的下背疼痛有關。
但我相信許多人若非一頭霧水，也是將信將疑，我想分享一下對「舊傷」這個名詞的看法。

重點先行，我個人認為疼痛與以下三個面向有關：
一、結構穩定度。
二、肌肉量與強度。
三、氣血（能量）的量與流暢度。
下文依序說明。

舊傷，一直是模糊且容易被濫用的概念，而且有許多爭議，比如：

爭議一：為何A處的舊傷，會導致距離這麼遠的B疼痛？

爭議二：如果A與B真的有關聯，為何要在A受傷後，隔了一段時間B才發生疼痛？

關於爭議一，疼痛界有個觀念叫 #代償。

代償的意思是「互相cover」，類似辦公室裡同事之間說的「我外出找一下客戶，你幫我cover一下。」身體像一個企業，各器官組織類似部門或員工，整體目的是讓公司繼續運作。

如同一個企業不會因為某個員工請假而停擺，身體在A受傷生病的當下，就會決定好代償的部位B；接下來B的工作負擔變大，並且會開始「scheulde / 安排」扭曲狀態的發生，因為這原本不是B份內的工作所以若A沒有順利歸隊，B的疼痛產生，也是指日可待。

以上就是爭議一講的 #代償。身體比我們想像的還強韌，如果哪天某個部分受傷了，為了整體的運作，身體會指派其他部分「cover」。A找B代償，B也會找C等…甚至會從肌骨筋膜跨度到內臟；所以越久的傷，治療難度越大。

關於爭議二，為何要經過一段時間，才發生B疼痛？延伸上面的範例：

若A順利歸隊當然沒問題；但如果沒有歸隊，那B肯定會累壞，成為下一個發病的地方，而B要被操壞通常也要一段時間。

綜合我醫病的經驗與知識，總結出上述提到的三個與疼痛的發生有關的面向：
一、結構穩定度。
二、肌肉量與強度。
三、氣血（能量）的量與流暢度。

這三個面向，可以想像出各自量化的分數；如果這三者產生的總分，下降到低於及格的數值，或某一項的絕對分數太低，疼痛就會發生。

而每一面向通常都不是獨立的，常常互相影響；比如肌肉練強了，結構穩定度也可能因此改善；氣血充足，肌肉的強度才能恢復。

譬如腳踝扭傷，結構穩定度的分數就會下降太多，產生疼痛；肌少症的人也容易產生不明確原因的疼痛，且受傷不容易改善。

中醫範疇上，氣血虛弱或有邪氣干擾的人容易疼痛，且做運動或物理治療不容易改善，也容易肌少或結構不穩定。

<舊傷第二篇>會更詳細和大家分享，我對於結構穩定度、肌肉量與強度、氣血（能量）的量與流暢度的觀點。

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在感情裡，妳有沒有過一種疑惑是，某些時候覺得對方好像很在乎你，但某些時候，又覺得對方根本沒把你放心上？

比如我朋友最近就為此感到很困擾。她交往一年的男友總是經常嫌她煩，講話講一半眼睛就飄到電視上，每個假日都只想跟朋友出去鬼混，可同時，男友又對她甚至她家人的事非常上心，總是記得她爸她媽愛吃什麼，前些日子她媽腳開刀住院，還自動自發去陪房。

這樣的男人，到底是愛妳、還是不愛？

我想，我們得先弄清一件事，那就是「什麼叫愛」。

＊

愛，其實是負責任的喜歡。

喜歡是一種很直覺的感受，比如最近在追一齣劇，追到犧牲睡眠也想看，那叫做喜歡；比如最近迷上某一個包，吃泡麵也要刷卡分期買下它，那叫做喜歡；比如最近認識一個新對象，每天用line打情罵俏，手機電量低過50%妳就開始焦慮，連吃飯都要找提供充電插頭的餐廳，那也叫做喜歡。

然而責任感則是另一回事，是「不甘不願也得做」的壓力。最常看到的就是上一輩的女性長輩，對婆家、對妯娌的態度，明明很討厭對方，但有什麼事又主動去幫忙操持，一邊做一邊抱怨，但你叫她不要做？她又不肯聽，因為她們覺得那就是責任。

只有喜歡但沒有責任的戀情，最後一定會分開；而只有責任卻沒有喜歡的關係，卻是一輩子的互相消磨。

說實話，責任感是從小培養的，一個人到了成年如果還沒有責任感，恐怕已經屬於病入膏肓的範圍，咱們凡夫俗子還是別輕易以為自己是天上聖母，可以解救蒼生為妙，而喜歡則是一種奇妙的情感，有時會說消失就消失，但靠著維護和培養又可以讓它起死回生。

所以，維護培養喜歡的感覺，是誰的工作？

標準答案當然是兩方都必須付出努力才公平，但說真的，人間哪有那麼順利的事？過了某個年紀後，我不得不承認，當妳一昧地爭公平爭公道時，事情就是擺爛在那裡，如果希望順利進行，有些事情就是能者多勞，誰的能力強誰做。

而在兩性關係裡，對於維護感情比較有能力的，往往是女性。

我有個朋友每年固定和男友出國旅行一次，而國內小旅遊則是經濟及工作狀況安排無數次，臉書上貼滿了一起旅遊、一起去哪裡吃好吃的照片，看起來非常懂得享受兩人生活。

不過私下裡我倒是知道，絞盡腦汁安排行程的都是她。

她男友就像大部分的男人一樣，感情穩定後就對這些花招沒有心思，當然，要他陪逛街還是陪過節，他還是會去做的，只不過難免叨叨唸唸甚至擺個臉色，畢竟他覺得陪女友是責任，責任就是不甘願也得做的事，而我朋友逐漸覺得這樣不行，所以她開始花心思安排，如果是遠程旅行，一定要有男友感興趣的景點，如果是國內小旅行，起碼吃的餐廳要是男友喜歡的餐點和口味，好笑的是，她一個不抽菸的人，卻非常注意哪裡有吸菸區，連哪間餐廳門口有擺菸灰缸都知道。

有次我們聊到這件事，她說她以前一直很不明白男友是怎麼回事，明明出遊前也給男友看過行程安排、看過飯店甚至房型，她男友都說OK沒問題，可去了那裡又抱怨找不到吸菸區，她曾經認真的問男友，如果有要求，為什麼不事先提出，而男友回答她：「妳不是喜歡那間飯店嗎？我想說妳喜歡那就陪妳去啊！」

像這樣的回答，超容易一秒惹怒女人。什麼叫陪我去？難道你不想去嗎？我們多久沒出去玩、多久沒一起旅行，難道我不提你就都不想去？那你到底還有沒有想繼續這段感情？

可是仔細一想，他若不想繼續，那陪妳去幹嘛。

有時我在想，或許是從小的教育問題吧？什麼維護感情、經營感情，這種說詞對大部分男人而言，一想就覺得娘，這種狀況看大部分男人秀恩愛時就知道了，他們最常使用的表現方式是：先抱怨自家女人多歡多盧多煩多不講理、然後強調自己多麼忍耐多麼退讓多麼委屈，換言之，展現他們對妳有責任感，就是他們表現愛的方式，至於什麼營造氣氛還是鮮花浪漫？他們會從鼻孔裡噴出一口氣，說自己是腳踏實地的人，沒那種花花腸子。

所以，如果妳想要的是一段既有責任又有質感的感情生活，恐怕製造浪漫這件事，還是得自己來做。

我大概明白女人心裡卡的點在哪，畢竟女性意識抬頭了這麼多年，稍微有點自尊的女人，都會覺得你既無心我便休，別想老娘伏低做小。可是啊，老是嚷嚷著女人有能力、女人不比男人弱、不必受委屈的我們，是否願意承認，在經營感情這方面，我們就是比男人有本事。

自認是能者的妳，願意為愛多勞嗎？

組隊成為彼此唯一的隊友，牽著手共闖人生所有關卡，實際上，第一個會將你絆倒的兇手通常就是你身邊的那個他，你和他，將會是彼此一道永遠結束不了的關卡，想想童話故事的結尾為什麼總是以「王子和公主結婚後，從此過著幸福快樂的日子。」匆匆帶過？因為之後的婚姻故事好說不？真的是不好說啊。

「要能讓我崇拜」是我擇偶條件的最大原則，特別是針對我自己的弱項，有著比我強大的能力才能讓我想製造浪漫情趣時上演瘋狂迷妹的肉麻戲碼，不僅是一種身為同夥人的驕傲，也是一種互補依靠的安全感，對於資深已婚人士所奉行的婚姻之道，則是難度更上一層樓的進階版本，「在你最肚爛他的極致點下，依舊能不偏頗的欣賞著他的優點」。

熱戀時期，任何令人作嘔的話你都能說得出口，等熱情褪去再回頭看還會詫異的否認那不是我，「肯定的言詞」對愛意剛萌芽的兩個人是輕而易舉，但時間一拉長，後來發生過的種種摩擦或多或少都已經傷害了感情，心中埋有傷痕，耐心像坐了大怒神急速迫降，到最後一觸即發的情緒只要一發作，就如同鬼遮眼般不管是不是事實你都只想否定一切，過去認為的好突然在他身上都遍尋不著了，整個人像被畫了一個大叉叉，看他做什麼事你都不舒爽，連呼吸你都會覺得是浪費空氣這樣（笑），走到稀爛的地步該如何再利用「肯定的言詞」來打破僵局，起死回生？那就端看你累積多少功力，能將微妙的氛圍拿捏得多輕巧了。

深諳「重話輕輕說」的相處之道，便能在即將爆發衝突的那一刻穩住自己情緒，用比平時更無比溫柔的口氣對伴侶吐出「肯定的言詞」，危機即能瞬間解除，如果平時就有在努力經營感情，認真做「肯定的言詞」這門功課，基本上你們的關係不至於會糟到病入膏肓，在情緒上頭誰都很難把持理性，與其在臨危時付出更大的代價，不如在和平相處時多說說「肯定的言詞」將你們的情感帳戶存滿一點，最簡單也最沒負擔，才不會在不小心鬧出事時一次被提領過多的感情，掏空帳戶，就此分道揚鑣。

《「你今天看起來好帥！」
肯定他，你就會越來越肯定自己的品味》系列

梅姬LU 思維創作｜個人品牌經營｜財務規劃指導
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢業，
橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，
從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，
現攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。

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「他們是怎麼說呢？」這腦中的獨白，看似在跟世界抗衡，然而在糾結的其實只有自我。兩個面向的自我；兩個觀點的自己，兩股能量都是自己，相互纏繞、交疊。

“凡所有相皆虛妄” 有種不踏實的抽離感，一陰一陽；一黑一白。文人難免溺溺

《THEY SAID》這首歌曲，PONY5IBE 邀請好友與實力唱作音樂人 #陳嫺靜 跨刀，一起共創曲目。倆人一來一往交錯演唱，同時又為對方合音，旋律之間像在共舞，空氣中瀰漫著某種氛圍，像是蝴蝶的磷粉灑在風中，若有似無。《THEY SAID》的音樂錄影帶，全 3D 打造，耗時耗力，與 AGE creative合作 Project in Project 這項計畫，由眾多 artists 之力結晶而成。5IBE 宇宙，三觀衝擊。 #見相非相

??????《THEY SAID ft. 陳嫺靜》OUT NOW!!!!??????
♫ 華語樂壇震撼氫彈 → http://smarturl.it/THEYSAID


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【THEY SAID ft. 陳嫺靜】

Composer/Lyricist 曲/詞_ Pony5ibe, 陳嫺靜
Arranger 編曲_ KUMA


༺ They Said ༻

說愛
說無條件的愛
看著鑽石吊著賣
那屍體裝進誰口袋
睜著眼看著打鬥
睜著眼看著停手
睜著眼看著星空
睜著眼看著墜落

落 落 落到這個地步
我已經看都看不清楚
太多人用力的說像我病入膏肓
他們才是真的醫囑
Nah nah nah nah
一定的定律他有一定的作法
早就枯竭的善良踩著凸斜的橋樑
塞進耳膜把會流淚的雙眼從內弄瞎

他們後面有債要背
人們根本也不在意
我們用著主觀去斷定誰
望向那些針對性的字句
好比坐在沙發看著影片
看著正在演的劇情
沒心沒血沒淚
我們知道那些都是電影

他們 說的
體驗是為了活著
這些 過程
去挑選剩下的人
放了風箏
路上都經過波折
是否也感到陌生

想大聲喊出來
背山面對大海
我心裡好無奈我不明白
像塵埃掃不盡塵埃
想喊出來
Why should I tell a lie
我心裡好無奈我不明白
為什麼要

༺ They Said ༻


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#自由之地 #PONY5IBE #PRODUCEDINLAB
—
Label_ Paradisk Studio/MINDFXXK Inc.
Production_ LAB Inc.

Publisher_ PRODUCED IN LAB ®
Executive Producer_ Brute Sea
Creative Director_ LINCHIAHSIN
Artist Management_ Chang Chang Lin

Composer/Lyricist_ Pony5ibe, 陳嫺靜
Producer_ Pony5ibe, KUMA
Arranger_ KUMA
Recording Engineer_ KUMA, Macdella
Mixing Engineer_ Double @NERDYBOY Production, KUMA
Mixing Assistant_ Joe.H @NERDYBOY Production
Mixing Studio_ NoStandardStudio
Mastering Engineer_ Double @NERDYBOY Production
Mastering Studio_ Nerdyboy Space Capsule

Video Production House_ AGE Creative
Director_ Parker Shen
Producer_ Xue 0
Lead 3D Designer_ Roll+

Character Concept Artist_ Xite
Character Designer - Pony5ibe_ LOiSUP
Character Designer - 陳嫺靜_ River Lin
Scene Designer_ Roll+, Parker Shen
3D Animator_ River Lin, Parker Shen, Roll+
2D Motion Designer_ 1000 Cheng
Compositing_ Roll+, Parker Shen
Visual Designer_ Xue 0


https://producedinlab.com/
©℗ 2020 MFINC.

DJ 榮忠豪 【豪好聽音樂】
每週六日 下午 3-5
ASIA FM （FM 92.7亞洲電台/ FM92.3亞太電台）

DJ榮忠豪 採訪 高爾宣 OSN 新專輯 【#OSNRAP】

【Runaway】
作詞：高爾宣 OSN ╱ 作曲：高爾宣 OSN ╱ 編曲：Skot Suyama 陶山

Run away ~
我已經忘記在追逐哪些
No no no no no no no no no

這世界有太多聲音
但 我卻聽不見自己
發現擁有太多決定
卻 不見得是好事情
我默默的想著她 都不說的
反正她也不在意
You ain’t even gotta know
我喝著大量的酒
想忘掉大量的妳

我把自己鎖在牢房
痛苦建造的城牆
在牆壁上我畫的是自尊與現實拉扯
整面模糊不清該要怎麼衡量
我每天閒著 抽煙睡覺
手握著鑰匙
but I ain’t tryna get out
I don’t even wanna know where’s my way out
不想知道 我病入膏肓卻不吃藥
但是我發現

我愛上妳的那一天
Holy shit goddamn
我變得不再高爾宣

早就習慣
遇到的問題從來沒有一個答案
想躲在陰影卻始終有人找麻煩
我為了站著到頭來卻像在罰站
Oh lord 拜託帶走我的撒旦


Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴

Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴


先撇開愛情不談
麵包或許一樣失敗
如果堅持不敵風吹日曬
就讓我喝醉吧讓我失態

有時想忘記一切nah nah
Just another dream 再次被踐踏
媽 我好累
我對不起妳最後選擇休學了
我是否在妳心中永遠不會畢業uh

Just let me fade-away in this fucking dream
我幻想有一天
妳能相信我
做得到
能夠別再圍著挫折繞
如果能夠撐過這一切能夠振作
我奮鬥的態度能夠勝過
round and round but I still wanna

Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴

Run away ~
我已經忘記在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴

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Listen 👉 http://www.soundscape.net/a/3107
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跑起來 Run Away
「愛情和麵包」
小時候總覺得愛情能conquer 一切
但大部分的人長大之後會發現我們活的這個現實是不可能擁有愛情without 麵包的
而身為一個饒舌歌手（表演藝術者）
「麵包」就是一個賭注
我不會知道市場要什麼也不敢去想
偶爾在低潮的時候只會想到如果我沒成功我將一無所有
愛情麵包都不能是我的選項
這時候我只能逃離(run away)這個現實
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Runaway
詞 : 高爾宣OSN
曲 : 高爾宣OSN
編/製/混: 陶山 Skot Suyama
導演：陳昱辰 (Chensport)

Runaway ~
我已經忘記在追逐哪些
No no no no no no no no no

這世界有太多聲音
但 我卻聽不見自己
發現擁有太多決定
卻 不見得是好事情
我默默的想著她 都不說的
反正她也不在意
You ain’t even gotta know
我喝著大量的酒
想忘掉大量的妳

我把自己鎖在牢房
痛苦建造的城牆
在牆壁上我畫的是自尊與現實拉扯
整面模糊不清該要怎麼衡量
我每天閒著 抽煙睡覺
手握著鑰匙but I ain’t tryna get out
I don’t even wanna know where’s my way out
不想知道 我病入膏肓卻不吃藥 但是我發現

我愛上妳的那一天
Holy shit goddamn
我變得不再高爾宣

早就習慣
遇到的問題從來沒有一個答案
想躲在陰影卻始終有人找麻煩
我為了站著到頭來卻像在罰站
Oh lord 拜託帶走我的撒旦


Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴

Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴


先撇開愛情不談
麵包或許一樣失敗
如果堅持不敵風吹日曬
就讓我喝醉吧讓我失態

有時想忘記一切nah nah
Just another dream 再次被踐踏
媽 我好累
我對不起妳最後選擇休學了
我是否在妳心中永遠不會畢業uh

Just let me fade-away in this fucking dream
我幻想有一天
妳能相信我
做得到
能夠別再圍著挫折繞
如果能夠撐過這一切能夠振作我奮鬥的態度能夠勝過round and round but I still wanna

Runaway~
我已經忘記自己在追逐哪些
No no no no no no no no no
該拋下哪些 才能結束這個輪迴