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肌醇b8 在 靖雪(*˘︶˘*).。.:*♡yuki Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 06:51:15
Glory shine every day by CANCAS 💕 一把亮麗的秀髮絕對可以加印象分,打扮美美的同時也不要忽視頭髮和身體的護理喔!CANCAS金銀花亮澤平衡套裝,可以讓頭到腳得到全方位滋養,而且不含刺激性有害化學物,純天然芳香帶來陣陣身心舒暢的沐浴護髮新體驗o(〃'▽'〃)b (❀...
肌醇b8 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2021-03-02 04:29:20
多肉植物能作為觀賞植栽,其實也能食用。像是外觀如花,表面晶瑩剔透,如冰晶結霜的「冰花」就是代表。冰花不是花,屬於高經濟價值蔬菜。原生長在南非海邊,是一種耐鹽的番杏科多肉植物,一開始並沒有人把它拿來吃,多半是作為觀賞用植物,在花市偶爾也可見到原生種的「心葉冰花」,其花是由雄蕊瓣化而成的線形,乍看猶如太...
肌醇b8 在 甯的醫師已上線 Instagram 的最讚貼文
2021-04-03 18:25:00
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肌醇b8 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
2020-07-25 00:13:25Notorious惡名昭彰官網會員等級表請參見👇👇👇
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肌醇b8 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
2018-06-09 21:30:00減肥的一些基本知識概念,很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外,還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合,才能有效減肥,並長久維持良好身型狀態。[0:06]
減肥原則 [1:56]
1. 減肥是一場長戰爭,不是一兩星期的事;一兩天作弊偷懶不打緊,要看整體長線
2. 大前提要遵守能量守恆要則,高脂肪食物不一定是敵人,但過高攝入熱量是敵人
3. 要吃得健康、定時、少吃加工食物或對自己不利的食物 (不消化/敏感)
4. 吃下的食物熱量,不等於吸收的熱量,因為消化也需要能量,而且每樣也不同,還有些是不消化的
5. 不必準確的知道自己吃下/消耗熱量數字,比較重要的是需要知道相對性,即是增加了多少/減少了多少
6. 當體脂肪愈高時,愈容易減脂;愈低時,愈難減脂
7. 體重減少不代表一定是脂肪,可能會有水份/糖原/肌肉;反之亦然
8. 有氧運動/高強度間竭性訓練是常見的減肥運動
9. 肌肉/重量訓練是長遠有效預防增肥/復胖的運動
10. 荷爾蒙是其中一個重要的要素,高糖份(胰島素)、長期高壓力狀態(皮質醇)是敵人;生長激素是朋友
11. 定時充足睡眠很重要,有助身體恢復和調節荷爾蒙分祕
12. 基因是很大影響,但你無法控制,所以不應執著於此
13. 年齡愈輕愈容易減肥,但不代表年齡大就不能減肥成功
14. 大腦的原始設計是讓你安穩生存,要減肥,很多時候是與大腦對著幹。
15. 身體會自動節調來適應你的生活上的改變
減肥策略:記錄日常後,再分析和計畫策略:[4:30]
#1 飲食習慣和熱量控制
#2 充足而優質睡眠
#3 增加活動量、多做有氧運動/HIIT/重訓
#4 嘗試一些減肥飲食方法/間歇性斷食/補充品
減肥心態:
#1 只有有決心、將減肥視為首要的人,才能減肥成功 [6:12]
#2 相信你能成功減肥 (成長型思維) [8:00]
#3 減肥是一陣子的事,維持健康身體是一輩子的事 [8:48]
文字重溫影片內容:
http://fitdevmo.com/fitness/%e6%b8%9b%e8%82%a5%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e7%9f%a5%e8%ad%98%e5%92%8c%e6%a6%82%e5%bf%b5/
幫助頻道成長,目標:20,000個訂閱
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#FITDEVMO #健身 #減肥
肌醇b8 在 敏大吃肥 Facebook 的精選貼文
#備孕期該吃什麼呢
隨著邁入三十歲,甜蜜新婚後就想 #計劃懷孕
可能工作壓力加上晚睡,遲遲都沒有好消息😭
上網搜尋備孕資料,看到婦產科醫師說
求子前必須先有好的體質,才能增加成功機率!
備孕期可以多補充 #肌醇 和 #葉酸
看到網路上很多人推薦分享
「BHK's 備孕計劃組 」
肌醇+螯合鋅👉 https://bhks.cc/QSP12CI1.html
「 #肌醇 」是一種水溶性維生素,也稱為維生素B8,備孕期補充可調整體質,培育適合懷孕的環境。
而且很貼心地加入了「 #葉酸 」
這也是 #備孕期非常需要的維生素
一顆就有200微克葉酸,有助胎兒的正常發育與生長,每天兩顆就可以達到備孕期建議的葉酸量囉❤️
平時我會早、晚餐後各一顆,搭配溫開水一起食用,慢慢調整生活作息,讓身體處於放鬆狀態,孕釀迎接幸福寶貝的到來🥰
當然另一半也不能閒著,讓他補充「UNIQMAN 螯合鋅」
鋅是人體需要的微量元素,適時補充可增強體力,裡面還額外添加維生素B群、維生素C 加乘輔助,補充一顆胺基酸螯合鋅,等於10顆生蠔的鋅含量,好吸收也不怕膽固醇超標👌
與先生一起補充保健食品,努力調整體質和生活作息,飲食均衡搭配適當運動,一起迎接新生命吧❤️
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肌醇b8 在 Facebook 的最佳解答
⚠️已結團
應該很多人知道,我每天除了忙家庭,忙小孩以外,這一陣子都在忙拍戲,而外景拍攝是非常需要體力💪的,而長時間的拍攝也造成身體緊繃勞累!所以攝取B群變成我每天早上最重要的一件事!
市面當中這麼多不同的B群,我是怎麼選擇的呢?由👨🏻⚕️👩⚕️長庚團隊研發,專業的把關,安全有保障的長釋B群EX PLUS加強錠,成為了我的首選!
重點是一天只要一錠!就能夠舒緩工作超過12個小時所造成的身體緊繃感!有時候工作後去全身按摩,只是改善一時的勞累感,但總不能天天花錢去按摩吧!要改善身體的僵硬,果然要從體內調整,B群EX PLUS正是我現在需要的。
最主要的是因為它的主成分:
✅高單位活性維生素B1誘導體(TTFD)
✅專利檸檬馬鞭草
✅日本來源γ-穀維素
✅維生素B 群+牛磺酸+肌醇(維生素B8)
❤使用「高單位活性維生素 B1 誘導體」,不易被體內酵素分解,可延長 B1 停 留時間。
❤使用「專利檸檬馬鞭草」,讓身體舒適有感,少了緊繃,天天都輕鬆。
❤配方完整,除了「活性維生素 B1 誘導體」+「專利檸檬馬鞭草」更添加
牛磺酸、肌醇(維生素 B8)、泛酸鈣(維生素 B5)與日本來源γ-穀維素等讓身體保持在最佳的狀態!
✔同時通過了多項的檢驗標準,讓大家在每天補充,安心又有保障!
最明顯有感的是在每天補充一顆,經過一個禮拜之後,以往拍戲回到家之後的身體緊繃的感全部都消失!且一整天都能夠保持充沛的體力💪💪💪,直到每天收工回家!
同樣我也建議身邊的好朋友,不管您是在各行各業工作,尤其是🚚司機大哥,辛苦的外送人員🛵,長時間的搬運、勞累工作者!一天一顆,就能夠讓大家活力滿滿!
而這一次的加強版,一瓶有60顆, CP值超高,一天一錠,一整罐可以吃到兩個月!再也不用託朋友從日本🇯🇵飄洋過海辛苦的幫忙代購,還能夠省荷包💰。另外,擁有長庚團隊專業把關的台塑生醫,除了長釋B群EX PLUS加強錠外,還有各式營養保健食品:像是維他命C,維他命D,鈣質等等⋯⋯在這裡誠摯推薦給大家!❤❤❤
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肌醇b8 在 Facebook 的最佳解答
因為我有多囊的關係,備孕會比別人來的辛苦
而改善排卵狀況&提高卵子的品質非常重要!
之前去看醫生,他建議我補充肌醇+葉酸試試
當時一個多月左右就順利懷上第一胎👏
最近規劃要有二寶,開始進入備孕狀態
我購入了BHK's的備孕組合【肌醇+維他命E】
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會選擇BHK's是因為去年孕期、哺乳期
隊友上網買了他們的孕媽咪藻油、卵磷脂、倍乳
吃下來的效果,我覺得很滿意👍
所以這次備孕也是選擇他們家的~
💊肌醇俗稱為維生素B8,這還加入葉酸
幫寶寶打造適合的環境,並幫助卵子的發育
💊維生素E又叫做生育醇
能提高雌性激素濃度,加強卵子的品質
每日需求的肌醇與葉酸劑量剛好,一顆搞定最方便!
我之前買另一牌的就要分成肌醇跟葉酸兩瓶買
而且肌醇含量較低,偶爾會不小心忘記XD
記得要搭配作息調整,早睡早起,晚上熱水泡腳
自己煮飯少油少鹽,很快就會成功了~❤️
備孕期首選營養➡ https://bhks.cc/QSP11CH1b.html