常這裡酸、那裡痛的朋友，一定要看這篇。

我是一個「過度努力」的人，運動要作到力竭才罷休、工作一定要完成才休息，一不注意，就長時間維持相同的姿勢、一直重複同樣的動作；真的需要改變一下這個壞習慣。

疫情期間，沒辦法上健身房運動，就連在家自主練習，也可以把自己搞到背部酸痛….

沒有推拿師的日子，「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」真的是快速止痛、舒緩不適的好幫手。

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市面上有很多酸痛藥膏都不錯，但「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」有幾個優點，更得我心。

我喜歡穿白T，但白T的缺點就是太容易髒了！ 「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」的質地是半透明乳液狀凝膠(可以看我拍的照片)，而且不會黏膩，也不容易沾黏，就算碰到白T也不會染色，這點真的非常加分。

「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」另一個優點是，它塗抹後是沒有藥味、沒有刺激味的喔，這點我又給它大大加了很多分。

不油膩、不染色、沒有刺激的藥膏味，看到這就心動了吧。

全台各大藥局均有販售，藥局清單在這 →
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分享一下我的使用的體驗。

當我把「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」塗抹在皮膚上，沒有刺激感，像是在塗乳液或凝膠一樣(我實在不太喜歡那種「要涼不涼、要熱不熱」的感覺)，而且它的延展性很好，很容易被推開、吸收也很快。

「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」止痛也很有感，塗上之後，按摩一下，很明顯的就可以感覺到舒緩、療癒的感覺。

我讀了它的說明，「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」主成分是 Diclofenac，單次藥效可有效止痛、消炎及解熱；一天2次，長效達12小時。主要作為短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。

除了運動傷害、扭傷拉傷之外，肌肉關節酸痛、發炎腫脹、肌腱炎(媽媽手、網球肘等)、關節炎，「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」都可以直達痛源、快速有效止痛喔。

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【最後加上一些小提醒】

1)如有酸痛相關問題都可諮詢藥局/藥妝店的藥師喔；
2)本產品適用於成人及12歲以上；建議依照藥師指示使用。

如對產品有任何問題，請直接聯絡普拿疼肌立消費者服務專線0800-212259
使用前請詳閱說明書、警語及注意事項
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#快速緩解酸痛 #自在生活好容易 #肌立鎮痛乳膠 #清爽不黏膩

德國🇩🇪預購~ 6/15收單、7🈷️底寄出

商品：德國🇩🇪Weleda Arnika-Salbe 山金車化瘀軟膏
價格：

🔍下單範例：A+1;B+1...

A：10% 25g $300
B：10% 70g $520
C：30% 25g $380
D：30% 70g $590

☀️山金車在德國是相當有名的天然傷藥
☀️有些人的體質就是容易隨便一撞就瘀青
☀️自然療法，化瘀活血，天然無副作用
☀️刺激並協調新陳代謝，促進快速癒合

【產品特色】
🌾山金車作為一種重要的治療創傷草藥，是很好的跌打損傷藥膏。
🌾可用於加速瘀傷，拉傷，扭傷等鈍性損傷癒合，活絡血管，幫助循環。
🌾擦在皮膚上有點黏稠感，幫助傷口隔水，吸收快，不少運動員也喜歡隨身攜帶。
🌾主要活性成分為倍半萜內酯的山金車，對於消炎、減少腫脹、促進傷口癒合和改善瘀血等都有很好的幫助。
🌾山金車對於肌肉和肌腱充血、擠壓傷等損傷，也有幫助止血、止痛的作用。

【使用方法】
每天3至5次輕輕地塗抹於皮膚上傷處或遵醫囑。
⚠️10％ 1歲以上幼兒及成人、孕婦也可使用。
⚠️30％ 6歲以上兒童及成人、孕婦也可使用。

【注意事項】
👉請勿使用於開放性傷口，使用後請用肥皂徹底洗手。

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常使用、出貨），在意者請斟酌下單。

德國🇩🇪預購~7/15收單、9🈷️中寄出

商品：🇩🇪德國🇩🇪Weleda Arnika-Salbe 山金車化瘀軟膏
價格：300

🔎下單範例: A+1，B+1，C+1…

A：10% 25g $300

B：10% 70g $520

C：30% 25g $380

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☀️山金車在德國是相當有名的天然傷藥

☀️有些人的體質就是容易隨便一撞就瘀青

☀️自然療法，化瘀活血，天然無副作用

☀️刺激並協調新陳代謝，促進快速癒合

【產品特色】
🌾山金車作為一種重要的治療創傷草藥，是很好的跌打損傷藥膏。

🌾可用於加速瘀傷，拉傷，扭傷等鈍性損傷癒合，活絡血管，幫助循環。

🌾擦在皮膚上有點黏稠感，幫助傷口隔水，吸收快，不少運動員也喜歡隨身攜帶。

🌾主要活性成分為倍半萜內酯的山金車，對於消炎、減少腫脹、促進傷口癒合和改善瘀血等都有很好的幫助。

🌾山金車對於肌肉和肌腱充血、擠壓傷等損傷，也有幫助止血、止痛的作用。

【使用方法】
每天3至5次輕輕地塗抹於皮膚上傷處或遵醫囑。

⚠️10％ 1歲以上幼兒及成人、孕婦也可使用。

⚠️30％ 6歲以上兒童及成人、孕婦也可使用。

【注意事項】
👉請勿使用於開放性傷口，使用後請用肥皂徹底洗手。

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

「篤魚蛋」專題 － 岑幸貞物理治療師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：Don很熱愛藍球，一次不慎接波時衝力太大，發生「篤魚蛋」意外。手指即時又痛又腫，不能伸直，經過跌打治療仍無法復位。

(一) 物理治療可以解決Don現時的問題嗎？可以怎樣治療？0:29

(二) 治療期間多長？有沒有後遺症？1:16

(三) 運動時弄傷手指關節或「篤魚蛋」時，即時應怎樣處理去減輕痛楚？(FindDoc 健康資訊) 2:25

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