為什麼這篇肌肉海灘耕莘鄉民發文收入到精華區：因為在肌肉海灘耕莘這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者x77 (肛之戀精術士)看板MuscleBeach標題[問題] 雙北「設計老人運動」的物理治療師...
目的：希望可以幫老年人設計一套強化下肢力量的徒手訓練運動
症狀：
我親戚年紀大，體重較重
且有膝蓋退化性關節炎、骨刺，脊椎滑脫等問題
因此行走比較無力，下蹲困難
感覺這樣下去，又會造成懶得行動，讓肌力更退化，惡性循環
因此麻煩推薦這方面專長物理治療師，
可以幫我親戚設計一套可以在家徒手進行，鍛鍊下肢力量，讓行走有力的運動
感激！
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推 Cyclo: 這種case最難的其實是動機 11/17 18:04
→ Cyclo: 長輩不想做 再厲害的治療師也很難有效 11/17 18:04
→ cocola: 訓練有挫折 有挫折就不想練 不練挫折更多 長輩徹底失能 11/17 18:09
推 dy910833: 搜尋銀光咖啡館，另外也可考慮長照2.0居家復能 11/17 18:32
推 lio293123: 不先去看復健科嗎 然後針對自己覺得不足的地方再求助 11/17 18:42
人現在是可以走啦，只是想找出以親戚目前的身體狀況，適合的鍛鍊方式讓他可以在家鍛鍊
不知道要找哪種比較專業？
※ 編輯: x77 (180.177.32.196 臺灣), 11/17/2019 22:12:36
推 swahusky: 植健身 大樹教官 11/18 01:05
推 UOUO12: 室內腳踏車 11/18 02:07
噓 DrPaper: 紅明顯 生一個孫子給他帶 11/18 02:40
→ adaplant: 樓上 這代價也太大..... 11/18 14:03
推 elakers: 年紀跟傷都不是最大重點 他本人的意願才是 11/19 02:19
→ elakers: 有在帶運動的治療師或是程度好一點的教練都可以 11/19 02:19
推 kixer2005: 金光黨 11/19 10:00
→ maddeath: 新北永和耕莘醫院有樂齡班,不過這班期到年底,台北你去體 11/19 13:54
→ maddeath: 育局網頁找,我記得有蠻脫樂齡訓練的課程可以參加!新北人 11/19 13:55
→ maddeath: 蠻羨慕台北人的~~ 11/19 13:55
推 cuiudshaos: 推一樓 拿再多證照要回來教長輩 結果屌都不屌 已放棄 11/22 13:20