【一起為東京 帕拉林 匹克運動會的選手加油💪】

👨🏻阿杜帶您來看亮達的故事💪https://www.youtube.com/watch?v=4V0GcJBd_dE

東京奧運已畫下句點，但你知道還有奧運正在進行嗎⁉️

🇹🇼身障運動員的最高殿堂：帕拉林匹克運動會即將在今晚7時在日本國立競技場開幕，本次賽事我國有10位選手取得參賽資格為台灣爭取最高榮譽‼️

🇹🇼相較於一般選手，身障運動員很難獲得鎂光燈，背後的故事及訓練的過程更是艱辛不易，每每聽到都讓阿杜覺得欽佩動容。例如：這次參賽游泳項目的亮達，年僅19歲，一出生就沒有了小腿，右手三指併指，投入游泳運動是為了預防肌肉萎縮進行的復健，現在他堅定的眼神彷如無所畏懼的泳士，突破自己的界限邁進了身障運動員的最高競賽殿堂。請和阿杜一起再一次為我們國家的運動員們加油💪‼️

Wiki百科：https://reurl.cc/zevQ4y
👉夏季帕拉林匹克運動會(帕運會)是由存在身體障礙的運動員參與的國際綜合運動會，自1988年起和奧運會同一個地點舉辦。

👉參賽者的身障狀況分為十種：肌肉力量受損、動作範圍限制，肢體不全，腿長差異、身材矮小、張力亢進、失調、手足徐動症、視力障礙和智力障礙。同時依據具體的實際競爭要求，每個帕運會項目有自己的分類。

(圖片取自中華民國殘障體育運動總會)

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#幸福工程師 ~Yes I do
#杜文中 #新竹縣 #東京帕拉林匹克運動會 #中華民國殘障體育運動總會 #身障運動員

【V師太 開講】受傷很痛，該怎麼辦？

因為工作的關係
常常會遇到肌骨系統出現病痛者

有些人的症狀與傷處
用了許多方法還是無法去除肌骨疼痛
因此很多人選擇用「NSAID 非類固醇抗發炎藥物」
來做症狀的移除與舒緩

在飛來飛去進修的過程中
也遇到許多不同領域的專家
理解了不一樣的領域

最近開始對「疼痛管理與控制」
有了高度的興趣
甚至對Trauma Release的訓練
花了較多時間的探討
希望在肌骨系統的鍛鍊外
有更多策略可以幫助大家遠離疼痛
讓自己變得更好、動得順暢

人體的肌肉、動作模式與損傷
都會受過去經驗、生活壓力、精神損傷所影響

痛！不是個簡單、容易的事
有些疼痛存在肌骨系統中
有些在神經系統中
有些疼痛受內臟影響
有些痛，根本受腦部所控制
有些痛，跟你的記憶與事件相關
有些痛，跟你心中所想與認知相同

痛！沒那麼簡單
慢性疼痛更是棘手
未來要學的許多課程跟這些相關
但在還沒接觸完整之前
還是要從我們能力可以下手之處開始

你所認知的「肌骨疼痛」
很多時候「痛」只是一個結果
多半來自系統間或系統內的失調所致

#痛是否該止？
殺掉了疼痛，會讓人體「誤以為」身體好了
但實際上，這些疼痛多數來自於身體的「失衡」
身體遇到了危機，多半會做出兩種策略
(1)關掉傷處的機能，使之不在疼痛
(2)提高周邊部位的警覺，以保護患處

肌肉要不沒有張力、要不張力過高
拉歪了關節、偏離了力線

無論哪種策略，都會讓「失衡」現象越發嚴重
疼痛是為了保護身體，關掉了疼痛
將會讓身體再不完整的狀況下繼續面對挑戰
無疑提高了風險、增加了偏移、創造了危機

許多人問我「我受傷完後還是繼續鍛鍊」
「為什麼越練越傷、越練問題越多？」

很簡單！傷後的重點永遠不在「鍛鍊」
在你 #有沒有為失衡處進行導正

失衡處未妥善地調整後就進行訓練
只會讓弱者更弱、強者更強
兩者間的距離越遠，受傷風險越大
就會出現同個部位恢復不全、接續受傷
甚至在身體同一經線上
不同部位接續損傷的現象

不導正～#練越多_傷越大

傷後復健非常忌諱「自己練」
或是拿課表在無監控的狀況下，自行操作

受傷後
患者身體會都出現「神經錯亂」的現象

也就是你對動作的認知 #一定會錯誤
你以為的對，很可能是歪
你認為的強，很可能是弱

所以要靠第三雙眼、儀器、設備
幫助監控、協助調整
確保每個訓練量都加諸在欲強化的部位

在你出現肌骨失能或損傷時
該思考的不是先止痛
損傷意味著體內某些組織無法承重或關閉
要花很多時間跟組織間進行溝通與對話
讓身體願意把關掉的部位打開
緊繃的部位釋放、衰弱的部位受壓

教練或訓練師的觀察力越好
對你狀況越了解、給出來的訊息越仔細
下的口令越完整、調整動作能力越精緻
就越能幫助你強化弱點、改善失衡

不要再忽略疼痛
不要再濫用止痛藥
藥物的存在，是為了聰明地解決問題
而非愚蠢的倚賴或濫用

不傷肝的藥就傷腎、不傷腎就傷肝
只要是藥物，都不天然、不是身體所愛

這也不代表藥物不需要存在
如果你這具身體只需用日常所用
疼痛會影響著你的生活品質
那麼止痛藥的使用，的確可以減少困擾

但如果這具身體是需要高活動效能
疼痛已經不是「要不要止」這麼簡單的問題
因為止住了痛，卻止不了問題
還可能會創造出更大的問題

國內外運動史上
多數倚賴止痛藥的運動員
剛開始會從低劑量症狀式口服
到高劑量或高頻率倚賴性口服
轉變到傷處直接注射
最終總逃不了手術的結果
甚至到退休後總要付出健康危機的代價

疼痛不是壞事
是一種身體在跟你對話的方式

想要變好，就得要花時間跟身體慢慢的溝通
這都需要時間、需要耐心、需要信任
需要自主投入的配合

很討厭對吧！
沒辦法～如果想要好，就得要有耐心
要不然就得小心珍惜、別濫用、別衝動

看看從八月到明年四月自己規劃要上的課
很希望從不同領域中
更完整自己幫助人的能力

可以從身、從心、從潛意識
從訓練、從溝通、從思考引導
一步一步幫助人更好

#繼續加油
#我要變更強

中風後無法自理 肉毒桿菌找回生理機能

民眾熟悉肉毒桿菌在醫美技術運用，可讓皮膚緊致，但事實上肉毒桿菌對於治療中風患者也有效果，臺中57歲陳先生2月急性腦梗塞中風，造成左側肢體無力，接受物理及職能治療，仍因神經性痙攣使得肢體屈肌張力過強，經肉毒桿菌素肌肉註射治療後，痙攣狀況已獲得改善。

中風後三個月至六個月為復健治療黃金期，陳先生中風六個月後，醫護人員先申請健保肉毒桿菌素註射治療，註射約1週後藥效便出現。肉毒桿菌素註入肌肉後，會與肌肉中眾多微小神經纖維末梢相結合，並且抑制神經纖維末梢釋放神經傳導物質「乙醯膽鹼」，藉由施打肉毒桿菌素，能降低患者的肌肉張力，讓他舉手投足更顯自然、流暢。陳先生表示已經可以增多手部自主動作，生活自理能力較之前進步許多。

適合施打肉毒桿菌素的患者包括20歲以上發生中風，治療六個月以上仍手臂痙攣、腦性麻痺、眼瞼痙攣或半面痙攣，和局部肌張力不全癥。醫師提醒，若是重癥肌無力者、患有神經肌肉疾病者、過敏體質患者等，都應避免此項療法。

＃肉毒桿菌新療法
＃中風患者福音
＃還需醫生處方簽來治療