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肋骨抽筋怎麼辦 在 尼西健康小學堂 Facebook 的精選貼文
針對橫膈抽筋該如何矯正呢？
許多人都有下腹疼痛的經驗；跑場上有許多掙扎的時候；痠痛、疲憊、炎熱，但這也是認識自己最佳的時刻！
由於我們每個人的身體都有些歪斜；導致跑步的時候產生許多歪斜與代償．扮演了核心穩定以及主要呼吸肌的橫膈，常常因此抽筋，痛到無法繼續跨步．
這時候該怎麼辦呢？該如何進行矯正與訓練呢？
跑步時下肋骨疼痛；橫膈抽筋如何自我解決與矯正？
在跑場上掙扎的小撇步No.01
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