#管他去死是人生最大的自由 別再管別人怎麼看你！ 你可以不用再理會其他人怎麼想，同時也不需要擔心會讓人感到不舒服或激怒他們。當你想要對某個人事物幹捨離，你往往會感到羞慚內疚；這通常不是因為這件事本身有什麼錯，而是因為你擔心別人會如何看待你的決定。 但重點就在於：你是無法控制別人怎麼看待你的。 我們連自己的想法都時常搞不清楚，你還痴心妄想能夠控制別人的想法嗎？如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上，一切都只會徒勞無功。 你唯一能控制的，就是自己的行為會如何影響對方的「感受」，而非「看法」。 現在先來看看我是如何實踐這個方法，來處理我所能控制以及無法控制的項目。 當初我在掙扎是否要辭掉工作改當自由工作者時，對這個決定會影響到的所有層面，都焦慮到不行，主要是擔憂放棄了原本的「生涯跑道」，也煩惱這樣等於是在我的銀行戶頭投下一顆不定時炸彈。同時我也擔心其他人會怎麼想，親友、同事、主管會如何臆測……她是不是只想當米蟲？她會不會太衝動行事？她是發大財了嗎？難道她都不在乎離職，等於讓我們這些留下的人來幫她善後嗎？ 如今，身為「不抱歉的清理法」的資深老鳥，關於當時的種種臆測，我已經可以打開天窗說亮話了。 1.我喜歡工作，只是不想再繼續做那一份工作了。如果其他人要因此認定我就是個懶女人，那是你們自己的問題。 2.我是深思熟慮後才決定離職，而非一時衝動。就算我真的是魯莽行事好了，那也是我自己該擔心的事。 3.沒有，我並不是中樂透才走人。（就算我真的中了樂透又怎樣？） 當時的我必須做出取捨，放下自己無法掌控的事。比方說，老闆要花多久才能找到新人接替我的工作？透過幹捨離，我把心力擺在自己能控制的事。例如，我不用再每天一大早就得起床，離開睡得香甜的另一半，困在臭氣熏天的紐約地鐵上，忍受四十五分鐘的長途車程，就為了去做一份我已經不愛了的工作。 離職後，「下一個案子從哪裡來」、「經營更新個人網站」這類事物成了新生活裡占據我注意力的主題，我也樂在其中。 從我能夠分辨「在乎自己覺得有意義的事」跟「在乎別人怎麼看待我在乎哪些事」兩者差別的那一刻起，我就開悟了，一切頓時迎刃而解。 ----------- 🤓補充說明👉🏻 #幹捨離 的基本原則 所謂的幹捨離，指的是 #先照顧好你自己，就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。 幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。 幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。你的時間、心力或金錢都會增加，迎向理想的生活。只要實踐「管他去死的人生整理魔法」，你就能晉升人生贏家。 📚本文摘錄自《管他去死是人生最大的自由》，作者：莎拉．奈特。 了解更多： https://bit.ly/3zH3fSN 我們和 #遠流出版社 @ylibbook 合作舉辦留言抽書活動，請在貼文下分享你能順利幹捨離的時刻，或是「 管他去死是人生最大的自由」。我們將在9/11抽出幸運獲書者(限台灣本島)，並在限動中公告喔。 #好書推薦 #哇賽心理學 #selfcare #lifechanging #不抱歉清理法 #解放

2021 / 8月 巨蟹座運勢。 - 上次的近況運中已提到，整體而言八月就是一個大進大出的財務運勢！ 對於金錢有許多需要負擔的，甚至有錢包縮水的跡象，所以想買的還不能買，只能先放在購物車，「金錢、事業、轉變」成為本月話題之一。 ✨🦦：過去兩個月肯定有讓你「不舒服、不愉快、缺乏」的地方！ 本月有回歸的趨勢，也許是「學習、提升、離開」等等，各種你正在尋找能夠讓你活的更舒坦的方式，但並不是放鬆拉，而是尋找那個對的世界。 ✨🪔內心更有感於「責任」這件事！ 許多需要負責及承擔的，包含可能要協助他人的事情，許多小細節都需要去檢視處理。 有更多開創性的想法，或是在幫自己開拓夠多的出路等等！ 但我必須說在這個月份裡，對於他人不要寄與厚望，許多事情仍然需要靠自己去實行反而能更踏實，也能夠避免那些過度期待而失落的心情。 🚨本月破財運勢：「搬家、裝潢、債務」但肯定有不錯的機遇，讓你獲得貴人幫助甚至是不錯的賺錢機會，讓你有壓力卻能化解困難的感受！ 居住、環境的改善能讓你更有心思來規劃未來的生活。 繁忙的步調中，尋找對的方式去執行，各種變化及動盪也許也能讓你獲得不錯的機遇、加薪、升職等等。 - ✨🍑情感狀態： 本月關鍵字：「現實、物質、安全感」害怕變動的你，真實的情感外不受金錢壓力及足夠安全感的情感關係，才是你追求的！ 也許因為過去的種種，讓你對於「穩定且成熟」的感情觀更認定了，你明白人生的各種變動性，所以也看得更淡，並不會過度奢求及期待！ 「物質及金錢」是目前的話題，當然有對象的你們也許會面臨這種狀況，或是某些秘密讓你發現等等，信任感很重要。 本月桃花運勢偏普通，因為你正在尋找自我價值及歸屬，甚至你更熱愛穩定的生活，所以不會冒險，先讓自己穩定也許才是你追求的。 - ✨🥣工作運勢： 看到這裡，你肯定更明白本月運勢重點就在於「工作、金錢」當然在這個月裡是充滿壓力及責任的。 有不錯的「合作、溝通、表達」的運勢，所以有什麼需要調整的，這個月裡會有很大的幫助！ 本月裡對於工作方向等等，容易受家裡影響甚至是回歸家業等等，許多與家產生連結的事容易發生，也許也是幫忙家裡負擔財務等等！ 一切都不用過度擔心，必然有不錯的貴人，對於未來及方向能夠給你不錯的幫助協助等等！ 「利益、收益」容易受他人影響而減少，要多注意同事及金錢往來的部分。 ✨🐻#占星布偶熊 #巨蟹座 #星座運勢#星座

今天是七夕(たなばた: ta na ba ta )✬✯✭ 在日本通常在紙條上寫你的願望，掛載竹葉上🎋 （應該在十份的天燈感覺有一點像吧？？🇹🇼） 我其實很喜歡看大家寫的願望是什麼👀✨ 像我之前是幼兒園的老師， 每一年我都期待跟他們一起過七夕☄︎ 也喜歡看小朋友們寫的紙條。 「我未來希望當鋼鐵人」「想要壽司吃到飽🍣」 「希望每天是我生日」等等。唉呦好可愛…𓅸 那大人會寫什麼？ 「我要交往男友/女友」「我要中獎2億円」 「我要大學的單位！」「我要離職！」等等… 好現實喔𓃻！！讓我哭勒🤷‍♀️ ⁡ …好…我們夫婦也蠻現實， 這次七夕我們會在家的頂樓 「訓練」&「肌肉痠痛」 超級“不”浪漫🥀 ⁡ 〜✴︎～✴︎〜✴︎〜✴︎〜Sumi的日文黑白講〜✴︎〜✴︎〜✴︎〜✴︎～ ⁡ 𓀡”訓練/休息/肌肉酸痛”的日文𓀡 ⁡ ✔️ ト レ ー ニ ン グ to re — ni n gu = 訓練 ⁡ 這就是外來語，英文的”training“直接翻譯的。 如果要說「背的訓練」「腿的訓練」 可以說「〇〇(身體的部分）のトレーニング」 ⁡ 例) ・「背中(せなか) の トレーニング」 se na ka no to re— ni n gu ⁡ 「脚(あし)の トレーニング」 a shi no to re— ni n gu 👣 ⁡ ⁡ ✔️ 休憩(きゅうけい)𓃻 kyu u ke i = 休息。 ⁡ 例) 10分(じゅっぷん)休 憩(きゅうけい)します。 jyu ppun kyu u ke i shi ma su ⁡ =休息10分鐘⏰ ⁡ ⁡ ✔️筋肉痛(き ん に く つ う) ki n ni ku tsu u =肌肉痠痛⚡️ ⁡ 例) 腕(うで) が 筋肉痛(きんにきつう)です。 u de ga ki n ni ku tsu u de su 🔺以上〜下課～𓆉 大家歡迎來練習說看看喔🗣♬ ⁡ 希望疫情快過！！ 昨天我們喝了珍奶🧋 今天一定要來トレーニング𓀡𓀡 早く終われ〜一緒に頑張ろう本当に💦 ⁡ #Sumi的日文黑白講 #Sumi的方言黑白講 #ㄡˉㄅㄟˇㄍㄨㄥˋ #日文老師Sumi #學日文 #訓練 #肌肉痠痛 #日文單字 #學一句 #課本上找不到的日文 #教科書からはみ出す日本語 #日本語で言いたい #里夫婦の日 #studyjapanese #japanese #japaneseteacher #我們的頂樓系列 #🇹🇼 #🇯🇵