PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop
主辨： @info.tswcf
@ericng_workout
名額: 12位
導師: 物理治療師及街頭健身教你
-賴虹潣教練（台灣）
-吳宇軒教練 （香港...
PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop
主辨： @info.tswcf
@ericng_workout
名額: 12位
導師: 物理治療師及街頭健身教你
-賴虹潣教練（台灣）
-吳宇軒教練 （香港)
✅課程介紹：
一切訓練的起源徒手健身（Calisthenics）一詞結合了古希臘文的kal（Beauty）及sthenos（Strength）也就是健美與力量並存的意思。
在俄國及歐洲國家，街頭健身具最熱門運動之一。在本港亦都有不少網民看到他們的訓練及運動片段後給他們安上「戰鬥民族」的外號
地方限制較少，基本上一個狭窄的地方也可進行訓練，可以不需要任何工具，只要你身處的地方存在就能利用身體重進行訓練。
同時訓練多組肌肉透過自身體重訓練方式的徒手健身，每個訓練動作都需要不同的肌肉参與。需要龐大的核心肌群力量。
假如你是：
-想成為一位徒手訓練或街頭健身教練
-喜歡和想深入了解徒手訓練或街頭健身
-私人教練進修
歡迎來參加培訓。
🔹根據美國運動醫學會（ACSM）的體適能趨勢預測「徒手訓練」自2013年開始，每年都名列前3名
(2017-2020 前10名)
而「PARK FITNESS」正為健身教練們提供一套符合潮流趨勢，及市場需要的嶄新訓練方法，而在健身產業中取得競爭優勢。
課程亦適合對街頭健身和徒手訓練有興趣的相關人士進修，藉以對這項運動加強瞭解，讓學員能夠在教學內容更加多元化。
🔹PARK FITNESS 只需要利用隨手可得的器具，如公園裡的單槓架、或是任何場所的地板就能夠進行鍛鍊，是一種男女老少均可參與，門檻不高的體適能訓練方法。
🔹本課程是台灣極限街頭健身運動協會認證的第一張協會教練證書。也是目前少有的徒手訓練教練證書。特別邀請運動健體教練，物理治療師，徒手訓練教練開辦，務求全方位的讓參加學員學習，也把這麼多元化的知識帶到香港。
✅課程大綱:
🔵理論課 6小時
(物理治療師 賴虹潣教練)
1. 啟動身體的樞紐
》了解怎麼運用身體（掌握街頭健身如何開始）
》讓運動訓練簡單化（讓徒手訓練啟動身體）
》第一次街頭健身就上手（熱身-訓練-恢復保養）
》如何從初學者-職業高手（全面性的學習；創造一個全能的高手）
2. 從傷害談動作策略(物理治療師 賴虹潣教練)
》分析問題，何謂動作策略
》肩肘腕關節與上背部合成之上肢動作策略
🔵實習課 6小時
(街頭健身 Eric Ng教練)
PARK FITNESS實作課程
》 PARK FITNESS常用肌群熱身
》上肢拉式訓練動作
》上肢推式訓練動作
》核心肌群訓練動作
》訓練原則及計劃編排、教學技巧與安全
實習課
（街頭健身教練 Eric Ng)
日期: 2021年11月7日(星期日)
時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00
(13:00-14:00 休息)
線上理論課
(物理治療師 賴虹潣教練)
日期: 2021年11月14日(星期日)
時間: 10:00-13:00 、14:00-17:00
(13:00-14:00 休息)
視像形式以Zoom進行
費用: 早鳥價 HKD $4,250
（於2021年10月3日前提交報名表及費用(星期日)
原價 HKD $4850
地點：Calisthenics Base
Wing Cheung Industrial Building
Area: Kwai Tsing, New Territories
Address: 58-70, Kwai Cheong Road 4/F A7
報名方法:
WhatsApp:97152309
參與表格：
付款方式
PayMe,FPS
97152309
銀行入數
HSBC
541 734877 292
請保留你銀行入數紙，並用手機拍下，然後whatsapp 97152309進行確認。
請註明：Park fitness教練證書,名稱,電話號碼）
考試日期11月21日
地點：(葵涌）Calisthenics Base
時間：09:00-11:00 am / 14:00-16:00 pm
實習試內容
1.引體向上 pull-ups 8下/ 女生3下/反手5下
2.雙槓撐體 dip 12下 / 女士 5下
3.掌上壓 push-ups 20下 / 女士 6下
4.直角式支撐 L-sit 維持20秒 / 女士 20秒
5.平板支撐 plank 維持60秒 / 女士 45秒
筆試
以文字是題作答
30分鐘內完成
🔴 #EricNg_workout
🔔訂閱Youtube．
https://youtube.com/user/yuyu2425
職業治療師私人 在 Anu流動療癒畫 Facebook 的最佳貼文
✨靜心流動師資課程✨學員篇
認識學員也讓我認識了一個新的行業-職能治療師，相信會選擇這項職業，都是秉持著助人，擁有一顆溫暖的心。
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分享時間時，也能毫不猶豫地與Anu分享過往的故事，這些都是屬於真心交流的時間。
感謝這段時光，能讓彼此都有溫馨的心的互動。
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一直以來，靜心流動師資課程，就不是單單只教技法的流動畫課程，協會主要是期待大家能在流動畫裡面，能學習心法，很多的感受，學習不去糾結，學習欣賞自我，那才會是最重要的，好好的愛自己，成為自己。
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學員的自信，Anu相信你會開創出一條屬於自己的特別流動藝術道路喔，祝福你～❤️
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歡迎你一起來探索-
✨靜心流動師資認證課程✨
9月份秋季班
遠距防疫-專注線上1對1
實體暖心-平日班/假日班
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報名方式請點首頁連結🔗：
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在流動畫師資課程規劃，很多需要經驗的累積，才能真正感受到的創作技巧，在Anu的課程裡，總是不藏私的分享給，喜愛流動藝術的學員。
🌱防疫在家增添新技能🌱
「靜心流動師資課程-夏季認證班」
🌲防疫在家不用出門，
也能自我學習成長與增加專業技能
🌲線上視訊一對一專一教學(防疫期間限定）
🌲老師課前示範創作，一起創造
🌲材料箱內容豐富，寄送到府
🌲可自行許願時間
🌲Anu的師資課一直有海外的學生（例如：澳門、馬來西亞⋯），教學方式為線上教學，學員已在教課中。防疫期間在家，使用線上教學，能有一樣的效果。可和老師約2-3天時間完成十堂課程喔！
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✨單純喜愛流動藝術的朋友
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✨增加斜槓人生的選項
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歡迎加入流動藝術的世界裡喔！
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在這裡特別安心，每個人不需擔心，不需要藝術背景，
只要喜歡色彩，都歡迎一起來探索，流動畫的美與自由的心。
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職業治療師私人 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
治療關係：青少女與心理醫生的故事
當時我高二，心理治療與心理醫師這些詞彙總讓我憧憬與好奇。
班上有個女孩經常請假，因為太少參與，自然邊緣化，即使來學校上課，也總是到其他班級找她的朋友，也不知道為什麼，我慢慢成為女孩的閨蜜，她開始跟我說了很多事，包括她去看心理醫師的事。
「他好帥好年輕，而且也他單身，我都準備好要嫁給他了。」
我聽來聽去，印象最深刻的，就是她不斷重複對他外表與溫柔特質的讚美，小時候看少女漫畫長大的我，把他的心理醫生想成漫畫中的花美男，好奇怎麼會有人如此帥、如此聰明又如此溫柔，這般完美還是個我最嚮往的職業，我也跟著冒了一堆粉紅泡泡。
女孩曾經有一段時間病情嚴重住院，沒辦法來上課，女孩告訴我他的醫生對他有多照顧，醫生也給了他手機，因此她有辦法傳簡訊給他。我更加納悶了，雖然眼前的女孩是我同學，但醫生這麼照顧病人我到頭一次聽說，當時我的母親常跑醫院，也沒見半個醫生有這般照顧。
在某一個週末，女孩找我一起去唸書，她告訴我醫生也會去，我實在不可置信，在我青少女的視框裡，在滿是「要考上醫科」的校園氛圍裡，那種感覺就像中了頭獎吧！女孩告訴我他約醫生教他數學物理，知道我理科怎麼讀都讀不好，我也樂得跟她一起見見這個神秘嘉賓。
我跟女孩有點侷促不安的坐在麥當勞二樓，眼光一直若有似無的飄向樓梯口，我搜尋著我想像的花美男，女孩則是撥頭髮還拿出補妝的鏡子，直到樓梯口傳來三步併作兩步的腳步聲。
那不是花美男，我對於接下來可能只有半小時的學習，變得極度意興闌珊。
沒有濃密的頭髮，沒有細長的鼻子，沒有迷人的電眼，沒有纖瘦的身形，沒有平滑的膚質，沒有高雅的品味，倒是有點吊兒郎當的氣息，以及小女生不會再多看一眼的模樣。
你說我高中時期就極度外貿協會，我是不會辯解的，只是我對女孩在他面前無時無刻的溫柔乖巧、迷戀順從感到極度困惑，我也對於一個執業醫師願意免費家教這件事感到不可思議。
女孩眼睛裡的迷戀與醫師眼神裡細微得意的光芒，在那週末的午後相互映照著。
也許醫生為了鼓勵他，因此對他說：等你出院我帶你去喝咖啡。
也許醫生為了幫助他，因此願意在下班時間，還抽空到麥當勞為她惡補缺課的課業。
也許醫生疏忽了，在治療中的女孩已經投放過多依戀和移情，卻沒有適時地停止。
也許醫生也需要這份迷戀與依賴，來成就心中那份，也許我不論多少歲，都被小女孩愛慕。
究竟醫生拒絕不了的，是女孩？還是心中的情慾？
女孩的故事我的印象只到這裡了，因為後來女孩也沒有繼續跟我同班，我最後的印象只停留在班導很緊張得找到我，問我知道些什麼，也許基於保護，也許擔心謠言四起，但終究我與女孩斷了聯繫，她徘徊在休學與復學之間。
至於青少女的我與治療師的經驗，因為對催眠太感興趣，找到可以免費做心理治療與催眠的機構，而我遇上非常好的治療師，只記得那是在新崛江商圈附近某某書院，開放給大眾唸書的地方，雄女的孩子想在外面唸書時就會去那裡，因此我遇到我的治療師，被我纏著做了幾次前世回朔，以及療癒性超高的童年創傷的治療，而最終我對他印象最深刻的，是我拿著高中時候的相本跟他說我的人際困擾時，他仔細看著相本後告訴我：「你跟身邊的人都笑得很開心，我實在很難看出你人緣不好。」
他說的，是一張我們雄中雄女大露營的照片，因為他這句話，我重新改觀了我對人際與人緣的看法。
當然，我願意改觀，是因為前面好幾次他細緻又穩定地接住我的情緒，而在那一刻他的話成為最有影響力的撼動，我與他的治療關係，始終只維持在治療室中，最多也只有在我們結束關係後，我到書院讀書時，從門縫跟他打招呼，而他總是淡定地點頭回應我。
我的故事很沒戲唱也缺乏張力，卻有著顯著影響的力道。
治療改變的發生，基本上最關鍵的還是指向治療關係，這也是心理師謹守倫理防線中最重要的一環，不與案主有治療情境外的互動，對我而言是保護我的精力與時間，因此我向來懶得在工作情境之外回答私人問題，對案主而言也是保護他們，避免對諮商師有過多的期待，避免關係進展到私人關係，因為，真得非常非常非常非常非常容易就一腳跨過去了。
女孩小鹿般無助的雙眼，在治療師的引導下綻放喜悅的笑容，治療師的英雄情結或拯救者情節一旦被喚醒，可能會希望她可以藉由自己的力量讓案主「更幸福」。
女孩寂寞孤單缺乏被愛的感受，在治療師的陪伴下覺得自己被理解與接納，治療師剛好也需要去愛與愛人，治療關係在一方專業一方脆弱中的權力不對等，關係的走向很容易由治療師一手操控。
治療師的專業，不會只是治療方法、知識與取向，還包括個人身心靈的修煉，包括身口意的覺察，也就是行動、語言與意念在自身是如何流轉。
一個可以嗅到自己也有渴望救贖他人、渴望被需要、渴望被崇拜的治療師，就要能立即踩剎車，因為採不住的下一步就是滿滿的傷害，而最終強烈滿足的卻是治療師個人，因為案主在治療情境中是某種程度渴望治療師的「愛」，而容易失去拒絕的話語權，總是到了關係極度退潮後，案主才可能意識到自己被傷害。
一個治療師，是樂意案主經過治療後，開心快樂的宣示要離開治療，而非嘗試建構持續性的依賴，讓案主一直需要這段關係。一個治療師更要在感受到案主對自己的情愫，或自己對案主的情愫發生或即將發生時，能夠即時轉介或討論治療關係，避免情愫蔓延到不可收拾，而這些治療界限的拿捏，說穿了是治療師個人意識的延伸，你自我的樣子，就會是關係界限的樣子。
註：台灣沒有心理醫生，只有精神科醫生/身心科醫生，青少女時期認為的心理醫生其實就是精神科醫生，有的精神科醫生有特別接受心理治療不同學派的訓練，因此有能力做心理治療，但有的精神科醫生並不崇尚談話性治療，因此也有區別。心理師並非心理醫師，領有衛福部心理師執照，無法開藥與給予診斷，但多數擅長不同取向的談話性治療，風格與人性觀也因此極大差異，但通常不建議過度「心理雪拼」，換過一個又一個心理師或機構，有機會再與大家分享原因。
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Chloe 公開課們：
1️⃣2/27.28 第二期【心靈除舊佈新】用哀悼加速生命前進 https://www.iiispace.com/registerevent/20210227-28/
2️⃣3/6.7 第42期【安全感訓練班】https://www.iiispace.com/registerevent/20210306-07/
3️⃣4/17.18 第13期【關係界限】建立自尊與原則的人生https://www.iiispace.com/registerevent/20210417-18/
4️⃣4/30-5/1 第四期 【改變戀愛 DNA】
無懼的愛：為什麼我們渴望愛，又有這麼多「可是」
安全的愛：修復內在小孩，找回愛與被愛的勇氣
成熟的愛：擺脫孩童般的愛戀，走向親密又獨立
https://www.iiispace.com/lovedna/
職業治療師私人 在 Facebook 的精選貼文
這事件起因在同行擷取選手自傳裡的某段話
評論選手復健訓練的過程
我一向不對單一事件作回應
但這個事件如果不回應
對當初一起合作的夥伴著實不尊重
所以～
這是我第一次也是最後一次回應
該文截自選手自傳的書摘
這段話當初的意思
是指該選手的韌帶在當初尚未百分百的完整
但周邊結構已經能提供競賽時所需要的能力
然而對選手當初的心情與狀態而言
即早讓他接觸球場技術
對他的棒球能力恢復與手感
肯定能在心理層面加成訓練成效
尤其選手在求勝意志比他人高的狀況下
能讓患處恢復有相對的助益
才會用這樣的言論當作鼓勵
幫助選手增加意志力、忍過辛苦的復健與訓練
儘管如此～
一個職業選手能不能完整的回到場上
並非一個私人訓練師能夠單獨決定
球隊有球隊的機制
當時Lamigo合作的壢新醫院運動醫學團隊
Lamigo所有的防護員
加上選手自聘的物理治療師貼身協助復健
這些專家必須把所有資訊完全整合
直到隊醫、防護員、技術教練
認定選手能力已達競賽狀態時
才會讓選手上場比賽
自傳文章著重的是球員的心理轉折
多半不會贅述過多專業文詞
內容目標在表達選手當初積極復健
爭取回到場上的歷程
選手也順利的從車禍損傷中復原
甚至在隔年創下333的紀錄
拿下史上本土最高薪的合約
這更是對這跨領域整合的最佳表述
訓練選手的過程我一向不願多談
但對於藉由單篇文章的段落
來解讀或評論一段治療或訓練的過程
角度上的完整性似乎不夠全面
所以～對我的訓練理念有興趣的
歡迎隨時跟我交流～
對我訓練有意見的
也歡迎一起討論
甚至想了解當初治療與訓練狀況的
都歡迎與當初合作的壢新運醫團隊
Lamigo 防護員
與合作的物理治療師 尤信貿 詢問
五年前看到該名同行公開對這段書摘的評論時
就已經向本書自傳作者有所溝通
要打這篇文章前，也跟自傳作者再次做了告知
所以～這是我最後一次對類似文章做回應
為的不是陳述我個人狀態
而是不能抹煞當初一起幫助選手之所有夥伴的努力
因為選手從這場車禍後復健的過程
是一場非常完整的運動醫學跨領域整合
從壢新醫院運動醫學整合性介入
球團防護員與球員自聘物理治療師的幫忙
球隊體能教練與私人訓練師間的合作
更重要的是Lamigo球團與教練團隊
具遠見的允許各專家間的互動與資訊交流
來幫助該球員從車禍中恢復
這過程
不能被斷章取義的評論給抹煞掉
很感謝當初一起幫助選手的各路夥伴
也很感動當初選手為了職業生涯所做的努力
更感謝作者瞿欣怡對選手生涯的記錄
運動醫學的整合這條路
我們還在努力
未來也會繼續執行
歡迎大家一同交流與分享