📌5 種職場霸凌的行為：只要有人的地方就有恩怨，有恩怨就會有江湖，大部分的職場霸凌都不是明目張膽的公開進行，導致很多人默默承受著而不自知，甚至還會責怪自己是不是表現不夠好
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👉第 1 種 不當言語
把被霸凌者當成笑話或是八卦目標，持續用言語騷擾、諷刺、羞辱或威脅，甚至針對個人特質、外型、職位等因素進行人身攻擊
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👉第 2 種 孤立排擠
私下或是在公開場合煽動同事一起排擠被霸凌者，將被霸凌者邊緣化，刻意不讓被霸凌者參與重要工作，甚至不交辦任何工作
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👉第 3 種 隱瞞資訊
故意不告知被霸凌者完成期限，或是工作目標已經調整，卻故意隱瞞，讓被霸凌者因此出錯或是無法如期完成工作
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👉第 4 種 貶低專業
無視被霸凌者的工作成果，不斷放大微小的錯誤，公開質疑被霸凌者的專業，甚至認為被霸凌者缺乏努力，否定被霸凌者的價值
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👉第 5 種 無理要求
給予過量的工作或是不切實際的工作目標，要求被霸凌者一定要達成，導致每天或是假日超時加班，一旦沒達成就給予羞辱，甚至不準請假
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🔍遭遇職場霸凌不要只會忍耐，免得最後身心俱疲，最直覺的方式是「 離職 」，但離職也不是萬靈丹，可能在下個職場又遇到，下篇會聊聊面對職場霸凌的方法
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📌懂權力，在每個角色上發光：史丹佛MBA爆棚選修課，擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力
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🔍擁有權力並不如想像中的讓人覺得強大，擁有權力會引人注意，就會收到更嚴格的審視，人們會對位高權重者寄予更高的期望，這時更容易出錯或失敗，而承擔更多的風險，有時候擁有權力只是提供了更大的舞台來展現自己的不安全感，因此我們必須在適當時機展現自己最好的一面，隱藏沒有安全感的一面
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👉權力不屬於個人，權力伴隨著我們所扮演的角色而來，成功的演員不會讓自己的不安全感，阻礙他們演好需要詮釋的角色，想要把任何工作做好，成為自己想成為的那種人，就要懂得有效運用權力，無論你是否覺得自己握有權力，你都必須跳脫自己的戲碼，學會如何在別人的故事中演好自己的角色
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🔍我們對權力的誤解來自於把獲取權力本身當成目的，於是用所有的時間擔心自己沒有哪些權力，我們只是把權力當成個人消費和自我強化的資源，但你是否成功、你有多大影響力和對生活滿意與否，不是來自於你累積多少權力，或是別人認為你多麼有權力，而是因為你懂得善用本身的權力為別人做些什麼
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👉需要更多權力的想法會引發我們對自己的最深切恐懼，害怕失去權力，而濫用權力處理自己無能為力的情緒，背離了責任，善用權力的關鍵在於「我們擁有的權力，比我們以為的更多」，因為權力存在於每個角色和關係中，權力是在互相需要的人們間流動的資源，各取所需，互相成就，而不只存在於其中一方
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👇如何展現高姿態的權力
1.擺高姿態，拉抬自己的聲勢，提出你的主張
2.使用誇大的肢體語言，宣示這是你的地盤
3.刻意打破規範，表現出自己好像有權利做某些事
👇如何展現低姿態的權力
1.妥協退讓、拿自己開玩笑，讓人沒有理由攻擊你
2.主動尋求幫助，塑造平易近人的形象
3.放低身段，讓出舞台，讓其他人感受到尊重
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👉避免霸凌、騷擾、歧視，有效擺脫操縱與威脅的方法
1.日常要覺察當權者的可疑行為，認出危險信號
2.狀況一旦發生，別當旁觀者，馬上積極介入干預
3.受害不要怪自己，連結盟友支持，集體行動
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🎉抽書活動
📚獎品：《懂權力，在每個角色上發光》實體書 2 本
🗓活動日期：9 / 27 ~ 10 / 1，抽獎日：10 / 2
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#耳洞正能量⁣⁣⁣⁣
《畢業後該如何找自己方向～？》⁣⁣⁣
⁣
⬅️左滑直接看精華！內文帶你分析原因⁣
先放一張自己的畢業照跟大家打個招呼💙⁣
我是ADORN！今年22歲即將畢業唷啾咪(被揍🤣⁣
今天不論是大學生或是還在迷茫的人都記得要收藏分享起來❗️💯📒⁣
⁣
咳咳，進入正題⁣
畢業季又要到了，想必也是很多應屆生無比焦慮的時期......⁣
⁣
💡「到底要繼續升學，還是趕快出社會積累工作經驗？」⁣
這是應屆生一直會遇到的問題，這也讓當年的我迷茫到憂鬱症都出來了！！⁣
當年我大四的時候也是茫然到每天就是寫論文，焦慮，寫論文，繼續焦慮（無限循環⁣
⁣⁣⁣
⁣
其實總結整理下來，應屆生焦慮的點無非下面幾點：⁣
▧我要繼續從事本科系的工作還是轉換方向？⁣
▧如果繼續讀研究所，畢業後要做甚麼工作？⁣
▧讀完研究所能對我接下來的人生生涯有多少幫助？⁣
▧研究所應該讀同科系還是不同科系呢？⁣
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⁣
💡「你是否，對自己有充分認識？ 」⁣
比如，⁣
你的性格是外向還是內向？⁣
你喜歡並且擅長原本科系的工作嗎？⁣
如果否，你擅長的是什麼呢？⁣
你讀研究所的目的是什麼？你究竟想獲得什麼呢？⁣
⁣
⁣
💡「我不建議只是為了更好看的學歷而去盲目升讀研究所 」⁣

當年大四的時候，我也順利透過之前努力考雅思及留學仲介幫我寫優秀的履歷，拿到了幾家不錯的英國研究所錄取通知書⁣
但大四的時候在"要不要去讀研"這件事困住了，於是我勇敢跟父母提出－gap year，說我暫緩一年再出國讀書⁣
父母也很支持我的選擇，因為當年憂鬱症沒有改善，若出國只會讓我症狀更加嚴重而已⁣
畢業後，我決心要摸索出來，自己究竟要的是什麼？我的夢想跟我適合的事情是什麼？⁣
透過線上課程加強自己的設計軟體的技能，我獲得了第一份工作機會，透過那份工作我摸索出自己的人格特性⁣
⁣
⁣
💡「你一定要透過不斷嘗試各種事情，才會慢慢清晰自己要的是什麼」⁣
在健身房做美編的工作中，我雖然很認真對待我的設計作圖任務⁣
但我更沉浸在與裡面的會員交流，了解他們的需求並提出更多有趣的活動方案⁣
我也利用自己的影響力，讓身邊的朋友加入這個健身房😎⁣
總之，總的來看，即便我設計能力獲得認可，我發現行銷或是業務性質的工作更適合我⁣
因為我發現自己會很享受那類事，服務好客戶或是策畫活動會讓我很有成就感！⁣
後來剛好我也因為受到了一點職場上的霸凌，我毅然決然地離開了那份工作......⁣
但我滿懷著感謝，因為自己想要什麼，終於漸漸的變得清晰了！⁣
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如果你什麼都不嘗試看看，光是整天空想或整天看人力銀行的職缺，你想破頭也不會有結果的！⁣
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註：戲劇效果、激動演出。

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