今日の動画でお話していますがインスタでも改めて報告させていただきます。 先月末に新型コロナウィルスに感染しまして自宅療養しています。症状が重く予定よりも自宅療養が長引いていてまだいつ終わるかわかりません。 私は皆さんに今は感染爆発しているから自粛して下さいね。と呼びかけていた側で 自分自身も４回目の緊急事態宣言が出てから本当に危機感をもって毎日を過ごしていましたし 外での撮影も辞めて、友達と会うのも辞めてずっと家で自粛していました。 特に８月は電車に乗る移動は2.3回ほどで 外出するにしても近所のスーパーや人混みじゃないところをウォーキングしたりなど、ほとんど家で過ごしていて、外出したらある所ある所で消毒をして(スマホも財布も) 以前は布マスクをしていたんですが、春頃からKF94のマスクや不織布のマスクを使用していました。 医療従事者の方に迷惑をかけないという一心で自粛を徹底していたので、陽性がわかったときに本当にショックで落ち込みました。 陽性がわかる１週間ほど前には検査キットで抗原も抗体も検査してどっちも陰性だったため 本当に陽性になったことが信じられませんでした。 今猛威を奮っているデルタ株は今までのコロナよりも感染力はとても強くて、空気感染に近い状態で感染してしまうので、すれ違うだけでも感染するみたいです。 実際私は感染経路が不明で、誰かに会って話すこともなかったので、どんなに気をつけていても感染するんだと実感しました。 ただ、私が自粛をしていて良かったと思ったのが 濃厚接触者が男梅だけだったことです。 もちろん男梅には申し訳ないですが、沢山の人に迷惑をかけずに済んだことは本当に自粛してて良かったと思えました。 もし、実家暮らしだったり職場の人が重症化しやすい年代の方だったら、私が知らず知らずのうちに感染させてしまったかもしれないと考えただけでゾッとします。 私のせいで重症化してしまったらどうしようって不安で押しつぶされる気持ちだと思います。 自分自身の感染よりも他の誰かに移してしまうことの方がもっと怖いです。 だから皆さんには今は遊びに行かずに自粛してほしいです。 コロナは風邪だからとか若いから軽症で済むと考えてる方多いと思いますが 5日間ずっと38度〜39度の高熱、咳、味覚嗅覚障害、食欲不信、全身の倦怠感、関節痛、筋肉痛 本当に辛かったです。 熟睡ができずに2.3時間おきに起きてしまう生活でした。 特に味覚嗅覚が無くなってからはもっと食欲が無くなって体重が落ちました。 動画内でお話ししてますが肺炎の症状が悪化して 救急車も呼んでるくらいヤバかったんです。 皆さんにも同じ思いをしてほしくないです。 特に一人暮らしの方は悪化した時に何もできないかもしれないから本当に危ないです。 一人一人が自粛して感染者数が減ったら 以前のように感染対策をしながら色々な所に行けると思います。 ワクチン接種もネガティブな記事も多いですがポジティブな記事も読んでください。 1人でも多くの人の心に響きますように。 ご心配おかけて申し訳ありませんでした。 2枚目の写真はパラスオキシメーターの写真 3枚目の写真は39度超えた時 4枚目の写真は療養中にベットの横に用意しといた物 5枚目の写真は食欲不振で40キロ代になった時 #コロナ感染 #自宅療養

🌞 把壓力視為前進助力 而不是緊張的源頭 / 難免在工作或生活上 我們都有著各式各樣的壓力與人生的不容易 / 但你知道嗎，在壓力面前只要我們以 「正向思維引導」處理得當， 壓力都可以成為我們的助力， 反之如果是負面思維引導， 壓力則可能危害我們健康與生活。 / 👨‍⚕ 耶魯大學心理學研究學者科學實證: 「正向思維的人，能使壓力強化心理韌性、 加深人際關係、提升覺知度、建立新觀點、 釐清人生的優先順序、產生感恩的心、 明白優先順序並擁有主導感與意義感。 / 這項研究招募了380位經理人進行實驗， 讓他們分別觀看負面思維引導與正向思維引導之影片， 測試訴諸不同思維模式，是否能讓壓力轉為助力? 負面思維引導之影片內容: 主要都是以壓力所帶來的負面影響， 如疾病、對生長、生育等等的負面影響。 正向思維引導之影片內容: 主要都是以壓力能激發大腦能力、改善記憶、 提升智能、甚至幫助受傷處復原速度等正向影響。 / 一週之後，重新召回測試經理人，👨‍💼👩‍💼 透過多項專業衡量工具進行評估，包括: 壓力心態量表、工作績效量表、生活品質量表， 以及個人生理及情緒症狀的情緒與焦慮問卷等等 全面性評估。 / 🎯 這樣的研究，帶來極具意義的研究結果， 那些觀賞壓力會帶來正向影響的人， 結果顯示: 壓力生理症狀(例如: 倦怠感、頭痛等)減少了23%。 工作績效評估顯示，結果數字從1.9上升至2.6， 增加了將近30%的幅度。↗ 而史丹佛大學的醫師群也發現，👨‍⚕👩‍⚕ 壓力可以刺激生長荷爾蒙分泌、有助於細胞重建、 蛋白質合成以及免疫力增強。一個需要接受膝蓋手術 的人，在術前先經歷壓力反應測試與引導， 復原的速度明顯會變快。 / 生而為人， 無可避免的在生活中， 我們必須面對一連串的壓力測試。 但是我們可以試著去意識到壓力的存在、 尋找壓力背後的意義（例如: 這項工作具有挑戰性， 但是我理解當我挑戰成功之後，可以為我帶來經濟上與成長上等等的實際獲得)。 最後，希望我們都能透過『 #正向思考 』， 引導壓力成為我們工作與生活上的助力。 #讓壓力為生活增強動機，#提高人生前進的效率 / 歡迎與我分享你的任何想法喔🙌 也歡迎標記@你的好友與他(她)分享喔🙂❤️ ……… #天賦 #天命 #工作 #職場 #職涯 #自我成長 #自我探索 #好好生活 #生活 #居家 #自信 #溫暖 #正向力 #正向心理學 #心理學 #積極心理學 #psychology #positivepsychology 圖片素材： @hi__cindy 🤗❤️❤️❤️🙏

【抽獎】📣📣📣🎉🎉🎉 【名額】三位免費催眠一次 【資格】點讚➕追蹤➕標註5位好友➕底下留言（我要免費催眠） 【結束日期】7月31日 【催眠-為什麼要催眠?--催眠能做什麼?】 1958年美國精神醫學會接納催眠治療為正統精神治療方法，屬自然療法之一種，已有許多學術研究。催眠源自希臘語Hypnos，意為睡眠，但催眠治療並不是要催促一個人去睡覺，而是藉著引導放鬆進入入神狀態來和潛意識溝通，進而處理一些問題或達到治療的目地。因此催眠狀態是一種介於半睡半醒之間，對各種刺激亦有反應的心理狀態。 此處所談「催眠」， 係指醫學界所採納之「催眠治療」， 並非舞台上作秀表演的催眠術，二者在目的和應用上有很大的差別。催眠治療的應用範圍廣泛：身心治療、教育、運動、企業、商業...等。 主要可分三類：(1)增進/增加：增進某種能力， 增加信心、 學習能力等。 (2)減少/去除：治療身心疾病，去除某種習慣、習氣等。(3) 生命課題之探討: 深度了解生命、前世今生課題、人際關係等。 適用範圍: (1)精神困擾:：如神經衰弱、焦慮、煩憂等。 (2)生命各階段心理調適：青春期、更年期、退休、適應新環境。 (3)兒童行為障礙：兒童行為障礙，包括咬指甲、拔頭髮、遺尿等問題。 (4)神經系統：某些疾患，包括面神經麻痹、偏頭痛、神經痛、失眠等。 (5)其他適應症：如戒酒、戒煙、術後鎮痛、減輕疼痛，和其他疾病。 (6)安寧療護：照顧癌末病患、疼痛緩解、居家療護…等。 (7)減重/增重：體重、塑身、調整體態等。 (8)強化運動表現：增加運動時的專注力、信心和表現。 (9)企業管理：生涯危機與轉機、職場人際關係、職業倦怠、財物創造與吸引力...等 (10)潛能開發：記憶力、學習能力、體適能、特殊天份或專長等。 (11)增加學習能力：增強反應、提高覺察力、強化洞悉能力、 增加語言學習能力等。 (12)抒解壓力：釋放工作壓力、緩解緊張心情、放掉惱人思緒等。 (13)提昇心靈境界：提昇專注力、達到清靜舒適的心靈狀態、心靈成長等。 (14)與自我溝通：深入探觸深層意識，與自我對話，了解自己，身心協調。 (15)與高等生命對話：與高等智慧生命接觸和對話。 (16)與守護神、守護天使對話：探索潛意識，進而與自己的守護天使對話。 (17)醫學上的應用：精神科、內科、婦產科、皮膚科、麻醉、牙科等。 (18)教育上的應用：生命教育、班級經營、學習輔導、不良適應行為的矯治。 (19)生死關懷：對生死課題的茫然與困惑、生命意義的追尋、重大抉擇…等。 (20)前世今生的課題: 出生入死探討生命、出胎與入胎、中有狀態、今生的課題和任務、 前世今生緣、疾病療癒。 #美國NGH/ABH國際催眠師 #薰詩奈催眠師 #國際催眠師 #催眠治療師 #催眠是什麼？ #催眠能做什麼？ #抽獎活動 #抽獎