【講座精華分享—#解鎖世界屋脊的夢想】
#江秀眞—從聖母峰到創辦台灣第一登山學校

粉絲朋友們，周末愉快！
😍【大家還記得24歲時的夢想是什麼嗎? 】
1995年，年僅24歲的江秀眞(我們親切稱呼她為秀眞姐)，勇敢追夢成為首位完攀 #世界最高峰—聖母峰的華人女性！

😎【#北投忠勇山、#軍艦岩、#東北角龍洞，大家有去過嗎?】
不要懷疑，這些平易近人的郊山步道及攀岩場，正是當年秀眞姐準備挑戰聖母峰之行前負重、有氧、攀岩等登山訓練的場域。

😋【#肉燥、#鱈魚香絲、#蝦味先、#可樂果，這些 #古早味 大家爬山會吃嗎? 】
當年駐紮在海拔5000多公尺的 #聖母峰基地營，這些從台灣扛過去的家鄉味，對辛苦訓練及挑戰攻頂的勇士們來說，是身心靈最療癒的美味。

上個月08/22 #趣健行 很榮幸邀請秀眞姐透過 #線上講座，分享她攀登 #聖母峰 的精彩故事，我們跟著她的腳步領略了世界之顛的神聖雄偉，也收穫了 #攀登高海拔山岳的經驗法則，分享講座的精華內容給大家→https://bit.ly/3jOPPyr
，😁😁祝福夥伴們也都擁有健康快樂又不凡的人生。

【台灣人，你幸福嗎？】

對台灣第二位女性登上聖母峰的詹喬瑜來說，幸福是眾人仰望群山的純粹目光。

對油漆藝術家陳協建來說，幸福不是只有自己好，要讓更多人一起變得更好。

幸福，有21筆畫，卻有千百萬種的面貌。假如幸福滿分10分，你會打幾分？幸福，到底該是什麼模樣？

🔥更多精彩內容，請看最新40週年特刊《永續幸福》https://bit.ly/35vWbef

【幸福是什麼？看看這些人對幸福的定義】#你的幸福又是什麼模樣

對在布農族部落裡的台中人阿達來說，幸福是對人生有選擇權；對台灣第二位女性登上聖母峰的詹喬瑜來說，幸福則是眾人仰望群山的純粹目光——幸福，有21筆畫，卻有千百萬種的面貌。

假如幸福滿分10分，你會打幾分？幸福，到底該是什麼模樣？一起來看 天下雜誌 #40週年特輯，獻給你的幸福提案→

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#天下40週年特輯 #友站分享

即使基地營有人確診，仍無法阻擋冒險的心，就在聖母峰的登山黃金季節即將結束前，數百位登山客終於等到好天氣，一位45歲的香港女老師締創了女性最快攻頂紀錄，另一位75歲的退休律師則是成為最年長登頂的美國人。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/528580

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本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 陸承蔚
　　　　
內容簡介：
　　光與暗都是養分，
　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。
　　最強大的勇敢是愛！
　　台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
　　
　　一個18歲後沒有再踏進操場的人；
　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
　
　　她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
　　
　　翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
　　
　　原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
　　
　　2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
　　
　　陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
　　
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
　　我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
　　因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
　　但面對目標從不失去「信念」，
　　面對越強的對手或越困難的環境，
　　更激發鬥志……
　　呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
　　
　　創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
　　擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
　　創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
　　本書是她第一部作品。
　　同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
　　
　　運動小史：
　　2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
　　2013.11 完成「單車環島」。
　　2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
　　2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
　　2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
　　2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
　　2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
　　2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
　　2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
　　2016.11 單車完成一日北高。
　　2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
　　2017.05 完成聖母峰馬拉松。
　　2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
　　2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
　　2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
　
　
出版社粉絲頁： 大田出版

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「為什麼結了婚、生了小孩就該是什麼樣子？我不能跑到喜馬拉雅山上嗎？」運動素人、跑齡僅4年，#陸承蔚 在46歲時，成為台灣第一位完賽 #聖母峰馬拉松 的女性跑者。
她如何做到？
除了與家人耐心溝通和時間管理，來自原生家庭的傷痛，造就她超人的意志力，對抗比賽過程中的高山症和低氧環境下的呼吸困難，用對兒子和母親的愛，支撐自己跑完全程。

【製作人：曾千倚｜採訪：吳佩芳、曾千倚｜攝影剪輯：曾千倚｜照片及影片提供：陸承蔚、李安峰、陸承蔚著．大田文化出版「最強大的勇敢是愛：愈跑愈勇敢 聖母峰馬拉松全紀錄」】

● 延伸閱讀 ●
跑上聖母峰的非典型媽媽 陸承蔚：跟生命所承受的苦相比，這點痛算什麼！https://www.parenting.com.tw/article/5079525-
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