「vvn你明明就不是素食者，為什麼會繼續吃RicoRico?」

✨ #多一餐豆少一餐肉
植物飲食含有豐富的膳食纖維，容易產生飽足感
透過穀類和豆類，可以攝取足夠蛋白質，也不含膽固醇
均衡飲食的同時，不用擔心我超標的膽固醇會繼續爆表

✨ #怎麼幫助地球更多
從開始到現在⋯
RicoRico為地球節約至少2萬5千公斤的碳排放量；減碳飲食之外，還加入了「捐1%給地球」🌍
透過捐贈營收給台灣環境資訊協會，實際行動守護山林與海洋，我們每一個買餐的人，也透過行動成為參與公益的一環！🧡

✨ #哪裡買得到
想要現場挑選的話，全台灣聖德科斯門市都可以買到唷
如果跟我一樣喜歡直接網購，可以到RicoRico官網挑選
一次囤貨很划算哈哈，別忘了輸入折扣碼「VIVIAN」！
可以選擇環保循環袋包裝，更環保也更不佔冰箱空間👍🏽

5分鐘加熱方便好吃！還有豐富多樣的營養🤤
這就是繼續吃的原因，也希望你們可以試試～

🔗 連結在留言處！🙋🏽‍♀️

#從飲食讓自己跟環境更美好

從出社會到現在，健檢報告我一直是膽固醇&低密度脂蛋白偏高的人
有人說是肉的攝取比較多，也有人說是遺傳基因關係
無論先天還是後天，其實都讓我一直非常掛心
但⋯⋯就在今天！！！
堅持兩個月的「一週一日素食計畫」居然讓我意外的小小豐收了
今天看著這些數字漸漸離正常值越來越接近
我的內心真的非常開心🥳
這種不再計畫內，但又因為自己努力而獲得的成果真的太美好了
真的非常感謝有RicoRico的協助讓整個計畫變得這麼容易
我才有辦法一路堅持到現在！
如果妳/你也跟我有一樣膽固醇的煩惱
真的非常推薦嘗試 #多一餐豆少一餐肉 的飲食模式💚
藉由每週幾餐的蔬食飲食來平衡自己的飲食！

眼看中秋節即將到來
歡迎大家用RicoRico健美餐去取代高熱量的月餅🥮
現在有無紙盒包裝的環保夾鏈袋包裝可以選擇
同時還跟合作 @1percentftp 🌍
（1% for the planet=吃的每餐為地球減碳1kg，同時1%營收回饋給努力推動環保的非營利組織）
享受美食的同時，又能讓環境更美好😇
歡迎一起把健康帶給其他人～～～

🔎 @lovericorico
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-單盒嚐鮮：全台聖德科斯門市
-囤貨划算： @lovericorico 官網

#意識消費

近來因健康意識抬頭，植物基飲食受到重視
推廣植物基飲食的商家越來越多
在去年底，我認識了 RicoRico
RicoRico 在台灣是很早推動植物肉產品的商家
其創辦人Sophie是因為六年前從葷食改吃素食後
不僅身體變好，體重也獲得控制
因此致力推廣健康方便的蔬食料理包給大眾
他們選擇從植物肉出發，期望讓人更願意嘗試蔬食

當他們找我當營養顧問時，我第一直覺這是加工品
提問許多尖銳的問題
包括添加物、重口味、油脂含量等都是我在意的點
RICORICO團隊卻不厭其煩地說明與改良
除去傳統素肉的缺點，設計出適合的蔬食產品
包括無味素、高纖、高蛋白等
減少非必要的添加物
堅持純淨理念：減醣烹調、三少原則
她們用心的理念與我相契合
我們還一起討論出 #多一餐豆少一餐肉 的飲食模式
希望讓更多人重視植物基食物的優勢
接下來RICORICO還會有許多產品研發
相信他們會秉持一貫的理念繼續創新下去

我身邊有不少親友是素食者
我發現有時為求方便或忽略營養成分
他們的餐點易缺乏優質蛋白質
例如：沒有吃足夠豆製品或偏食精緻澱粉類食品
長期不正確吃素，容易造成營養不均
若能提供高纖高蛋白的蔬食料理給需要的人
不僅能節省料時間，還能獲得均衡高纖的營養
因此我很推薦素食者可試試RICORICO
如果擔心親友不習慣冷凍料理包
可去 #聖德科斯門市 購買一包回家試試看
等吃得習慣再上網購買大量即可
可選「循環袋包裝」節省紙盒包材
還能為冰箱省時空間

RICORICO 官網下單還送 #RicoSeed種子積點
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累積點數可換多種贈品
提醒~9/10前限量買3餐送3餐的活動即將截止
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❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4% / 海外5%）
📌一般通路最高4%
-活動公告至110/1/31
📌國內2% / 海外3%
-LINE Points回饋無上限
📌LINE Pay Money繳卡費加碼2%
-活動至9/30
-每月需利用聯邦銀行任一儲值一筆
-每月上限300 (15,000元)
🔺15,000以內國內4% / 海外5%
🔺有望延續

富邦J卡 5%｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
📌信用卡國內3%回饋無上限
📌LINE Pay Money繳卡費再加碼2%
-活動至12/31
-本活動限量回饋前一萬名符合資格者 (以繳費順序為優先)
-總活動上限400點
-當月需透過富邦銀行儲值1筆至LINE Pay Money

大戶現金回饋信用卡｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% 輸入shinli抽獨家禮)
- 基礎回饋國內1%、海外2%
- 綁定DAWHO數帳扣繳 + 電子帳單 加碼1%每月上限1500元（150,000封頂）
- 國內外指定通路再加碼5%，國內指定通路 7% / 國外指定通路 8%
🔺指定通路每月上限600元，刷12000封頂
🔺指定通路：
(1)數位通路：含Uber Eats、foodpanda、LALAMOVE、PlayStation、XBOX、Nintendo、Steam、Netflix、Spotify、WeMo Scooter，2020年1月1日起新增Uber、iRent、Hahow好學校、Udemy、VoiceTube、PressPlay、KKBOX、愛奇藝、兩廳院售票網、tixCraft拓元售票線上系統、寬宏售票線上系統、年代售票線上系統。
(2)旅遊通路:含旅行社、免稅店、航空公司、飯店類及國外(外幣)消費。
(3)影城通路:含全台電影院之消費。

永豐幣倍卡
📌指定行動支付6%
-活動公告至12/31
-須於9/30前申辦並且核卡
-加碼5%每月上限600 (12,000封頂)
-行動支付 街口、LINE Pay及Apple Pay, Google Pay, Samsung Pay, Garmin Pay, Fitbit Pay
📌指定行動支付最高8%
-存滿等值台幣8萬外幣，行動支付享7%
-存滿等值台幣20萬外幣，行動支付享8%
🔺建議先申辦JCB(網購6%)、Sport（一般消費8%）、保倍卡(保費1.2%)享首刷禮優惠｜https://shinli.pse.is/N4YCD

5.永豐Sport｜https://shinli.pse.is/N4YCD （指定通路8%）
📌活動公告至110/6/30
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📌基本回饋 2%回饋無上限
-包含保費（排除項目除外）
不含富邦人壽(含原ING安泰人壽）保費、三商美邦人壽保費、特定行銷專案保費(包含但不限於法國巴黎/安聯…等特定專案保費)
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-每月運動7,000卡
-加碼1%每月上限600(60,000封頂)
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【運動通路】👉World Gym、健身工廠、TRUE YOGA FITNESS、Curves、Anytime Fitness、極限、BEING sport、成吉思汗健身俱樂部、300壯士俱樂部、活力陽光運動中心、台北市運動中心、新北市運動中心
【運動用品】👉NIKE、adidas、PUMA、New Balance、摩曼頓運動用品、迪卡儂、尚智運動用品、ASO阿瘦皮鞋、La New、捷安特、萬岳體育用品、微笑運動用品、奇摩吉、優尼聖運動用品、城市綠洲、哈林運動用品、運動市集、墾趣運動用品、歐都納、GO HIKING、GO WILD
【生活美妝】👉屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod’s、松本清、日藥本舖
【有機商店】👉Green&Safe、里仁、聖德科斯、棉花田、主婦聯盟生活消費合作社、無毒農、柑仔店、無毒的家、天和鮮物、UrMart、台灣營養
【醫療健保】👉好心肝健檢中心、杏一藥局、大樹藥局、丁丁藥局、啄木鳥藥師藥局、新高橋藥局、健康人生藥局、躍獅連鎖藥局、佑全連鎖藥局、一安藥妝藥局、宏林健保藥局、博登藥局、環球生活藥局、富康活力藥局、欣安藥妝、合康藥局、博昱藥局、春天連鎖藥局、唯新婦嬰生活藥局

🔺點數1點折抵1元帳單

GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
Richart ｜ https://pse.is/PZ2AP （輸入推薦碼SHINLI3 送100元+鑰匙圈）
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📌台新Pay加碼10%
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詳細指定通路｜https://www.taishinbank.com.tw/TSB/pe...

7.玉山Only｜https://pse.is/J668L （5.2%回饋無上限）
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- Level2 累積16,800 一般消費2倍(0.8%) / 指定消費 7倍(2.8%)
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(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！

0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間

材料：
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴

營養計算：
碳水：60.7克
脂肪：11.4克
蛋白質：27.6克

熱量計算；
一個備餐455.8卡

價錢計算；
一個備餐69元

▲事前準備：
糙米2杯、白米2杯，洗淨泡水30分鐘後，電鍋內鍋放5杯水，外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰，九層塔撕下葉子洗淨，高麗菜撕片下來清洗乾淨，建議擺流水10分鐘。

▲切菜步驟：
高麗菜撕小片，紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切，香菇、乾香菇、薑切碎，紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。

▲烹煮步驟：
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強，比較適合下鍋炒)，炒熟後，加入番茄、紅辣椒拌炒，加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味，加入九層塔快炒，起鍋前擠半顆檸檬汁進去，完成。

2.【乾煸四季豆】開火加油，加入四季豆，油需要接觸到每根四季豆，油溫不要太高，乾煸到一面四季豆上色，即可起鍋備用。開火加油後，加入碎薑1/3，加入乾香菇，炒出香氣後，加入四季豆拌炒，加入醬油，稍微炒乾，完成。

3.【毛豆炒高麗菜】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入紅蘿蔔丁，拌炒後，加入半碗水，水滾後開小火，蓋鍋蓋燉煮約5分鐘，加入高麗菜，大火快炒，加入一點鹽巴調味，放入毛豆，炒熱後即可起鍋，完成。

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📣最後最後，快來參加FB粉專抽獎：
https://business.facebook.com/watch/?v=271896567425450
Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動，邀請大家一起「享素」！
🎁 每組獎品包含：
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml

🎁抽獎辦法：
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是＿!」
ⓔⓧ ： @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!

🎁中獎名單公布：
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單

※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組，於Govegan FB 粉專抽出10組

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👉7月新豬肉優惠: https://bit.ly/2ZTM4N4
🔺優惠通路：微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註：優惠活動及日期每家通路不同，活動詳情請洽詢各通路門市。）

Green Monday官網：https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網：https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw

OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods（前稱Right Treat）研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品，以全植物性材料製成，比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米，提供人體所需的優質氨基酸，而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍，與真豬肉相比，其飽和脂肪遠低95%，熱量低62%，卻能同時提供更多膳食纖維。
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👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇
素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

→夠維根FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
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Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

白龍頻道：https://www.youtube.com/c/Bailong
小樹頻道：https://www.youtube.com/c/GoVegan小樹

設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/

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📌前 15,000名消費滿額享300元
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-任刷一筆100元 / LINEPay/街口任刷兩筆200元 / 指定通路扣繳200元
📌新戶 申辦旅人卡完成指定任務 最高享 1,500 元
-6/30前申辦首刷加碼168元 line points
-輕旅卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
-御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
-無限卡 ｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
-申辦網銀扣繳信用卡帳單500 / 風險屬性更新100 / 換匯5萬100 /總資產50萬500
🔺新戶最高享1,800

#渣打銀行
📌7/15 - 7/30 消費滿額享100 元
📌新戶消費滿額最高享 1,500 元
信用卡推薦👉渣打現金回饋御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1iB
-6/30前申辦加碼1,000 line points 或  1,300元 7-11 電子禮券

#星展銀行
📌消費滿額享 300 元 / 四大類消費全面優惠升級再享最高 500 元
📌新戶7/31 前申辦最高享 1,088元
信用卡推薦👉星展炫晶御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1iI
-6/30前申辦加碼500元 家樂福禮券 

#樂天信用卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1iN
📌前 1 萬名消費滿額者，享刷卡回饋 100 元

#台新銀行
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登錄期間：2020/7/1-2020/7/31
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📌前1萬名登錄
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📌7/15-7/31累積消費滿3,000享300刷卡金
【10%回饋】
登錄期間：2020/7/1-2020/7/31
消費累計期間：2020/7/15-2020/7/31
📌前2萬名登錄
📌7/15-7/31累積消費滿3,000享300刷卡金
🔺需要再7/31前就刷滿
【新戶辦卡加碼回饋】
辦卡且核卡期間：2020/6/15-2020/6/30
登錄期間：2020/7/1-2020/7/31
消費累計期間：2020/7/15-2020/7/31
📌6/15至6/30於台新銀行專屬活動頁面申辦信用卡且核卡者 (限前1萬名)。
📌核卡後30天內綁定新申辦之台新信用卡，7/31前累積消費達NT$3,000元且符合【10%回饋】活動資格者，最高回饋刷卡金NT$1,000。(含新戶首刷禮刷卡金NT$700)

#凱基銀行
📌7/15 - 7/31消費滿3,000享300刷卡金
📌9/30前申辦指定信用卡享首刷禮500 刷卡金
🔺新戶最高享800刷卡金

#彰化銀行
📌前一萬名消費者滿額，享 300刷卡金
📌新戶首刷達 3,000 元或是不限金額任刷 5 筆享 500 刷卡金
🔺新戶最高享800刷卡金

#郵局
📌前三萬名消費者滿額，享 300刷卡金
🔺綁定台灣Pay消費

#第一銀行
📌前 1 萬名消費滿額享300
#新光銀行
📌前 15,000名登錄，於 7/1-9/30 「單筆刷滿額」享 330

#合作金庫
📌前 1 萬名消費滿 3,000 享 200 / 前五千名滿 5,000 元再贈 100元
🔺最高享300元

#日盛銀行
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📌新戶綁定台灣 Pay掃碼消費滿額前 600 名用戶，享回饋金 100 元。

#高雄銀行
📌前 2 千名享 300 元
📌新戶首刷滿額享 300 元刷卡金
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