最近Netflix上架韓劇「醫生耀漢」，它稱不上新片，是2019年的舊劇了，在此我不是要推這部劇，只是對於此劇圍繞著「疼痛」這個主題的探討很有共鳴。
拜此劇之賜，我發現醫院竟然有「疼痛科」這種門診，是我過去所不知的。
我稍微查了一下，發現要當疼痛科的醫生並不簡單，得要橫跨多領域的醫學專業背景，才能有效協助病患找出痛因，對症下藥。(我並非專業人員，若是資訊有錯誤，也歡迎留言告訴我啊！)

男主角是疼痛醫學的權威醫生，偏偏有個不為人知的秘密，他罹患罕見的「先生性痛覺不敏感症」，不只感受不到痛覺，也完全接收不到溫度的刺激，意即不知道何謂疼痛和冷熱。
一個從小到大都不知何謂疼痛之人，竟然試圖了解疼痛，並努力為病患找出原因，聽起來是不是一種極為衝突的設定？
先不論男主角究竟能否對病患感同身受，但他對於疼痛的詮釋深得我心，他如此定義：「疼痛是身體對我們所說的話。」
意思是，身體有危險或異常的時候，會透過疼痛來告訴我們。
疼痛不過是個警訊，提醒我們身體已然失衡，需要做出調整，因此疼痛本身並不非壞事，而是確保存活的自然機制。
反觀與男主角一樣的疾病患者，大腦無法接受到疼痛的訊號，身體也就無法對周遭的環境做出適當的回應，通常都要危急性命的明顯症狀出現，才會得知身體出問題，因此這類患者的壽命大多很短暫。
由此可知，疼痛反而是值得感謝的一種禮物，讓我們知道太燙的東西不能碰、冷要加衣服避免失溫、痠痛需要休息、刺痛有可能是發炎要注意。

劇中男主角在接受訪問時說了這樣一句話：「只有不明原因的疼痛，沒有無原因的疼痛。」
往往會去到疼痛醫學門診的，都是較為特殊案例的病患，已經去過其他科別門診，做過許多檢查都找不出肇因。
劇中的醫生們面對這樣的患者，並非給個止痛藥，單純解決疼痛的感受就好，畢竟如此只不過是治標不治本，疼痛依然有可能反覆發作。
他們得要試著抽絲剝繭，一步步排除單一因素，運用整體全面的角度，追根究柢去找出造成影響的是哪個身體系統病變，亦或是何種外在入侵的病毒。
這樣的過程，不禁讓我對聯想到「情緒」。

「疼痛」與「情緒」有異曲同工之妙，兩者皆為一種展現在外的表徵，差別在於，一個是身體層面，一個是心理層面，目的是讓我們有機會意識到自身的狀況。
當疼痛出現，基於想擺脫不舒服的感覺，便會促使我們開始注意自己的身體狀況，進而找出應對及調整的方法，以至於有機會正視過往習慣的身體使用模式，是否不符合目前身體所需。
因此疼痛絕非是來折磨我們，反倒是來協助我們傾聽身體的聲音，提供更深入了解自己身體的機會。
畢竟人體是一個極度複雜且龐大的組織，縱使現代科技如此進步，仍有許多未能全盤解密的部分，即便同樣身而為人，也會由於基因、環境、飲食等因素而產生各自的差異，每個人都有自己獨特的身體運作機制。
比起無法時時刻刻觀察我們的專業醫生，也許我們才是自己最好的治療師。
唯有當我們有意識地覺察並與身體連結，才會明白什麼是適合自己身體的解藥。

情緒亦然如此，常常我們都希望那些讓我們感到不舒服的情緒趕快消失，就像我們祝福的話語總喜歡加上「快樂」兩個字，生日快樂、新年快樂、聖誕快樂、天天開心等，好似開心快樂才應該是常態，不屬於正向的情緒只會造成不良影響，最好通通離開。
當我們感到憤怒、失望、恐懼、傷心、焦慮、內疚等情緒時，絕非情緒本身是個錯誤，需要被擺平或消滅。
反而要恭喜自己，藉由情緒的發生，有了停下來檢視自己的機會，意識到必定是自己內在有某個議題存在，情緒才會被觸發。
進而向內探索，追本溯源找到困住自己的枷鎖究竟為何。
有可能是舊時未被處理的創傷，也有可能是已不再能支持到自己的某個信念在作祟。
覺知就是一道療愈的光，埋在底層的根源才有可能被照亮，帶來自我轉變的契機。
當我們有意識地一次又一次超越慣性反應，同樣的人、事、物便不再會產生左右自己行為的情緒了。

既然聊起疼痛，就必須來推一下自己的Podcast單集，在「EP22. 疾病不是身體的枷鎖，反而提供釋放自我的線索」，透過節目搭檔馬妮陪伴媽媽治療癌症的過程，以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題，一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。
不論是疼痛還是疾病，也許都是靈魂想說的話，透過有形的身體展現出來，為我們帶來生命蛻變的可能。

你是否也曾經對於健康感覺到焦慮？
撇除現代人更容易發生的那些心理疾病，各種過敏、皮膚發炎、頭痛、關節炎、胃痛、腰背疼痛等等大家也都不陌生的吧！
在醫學越來越發達的現代社會，因為各式疾病資訊的頻繁流通，反而使得大多數人對於健康都有著隱隱的焦慮。
相信從小到大，每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病，可能大多數時候，我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題，而忽略了背後更大的秘密。
若是更有意識地去覺察，也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。
而那些小病小痛也夾帶著身體寫給我們的情書，讓我們有機會從另一個面向好好愛自己。

如果看到這裡你也對這集的主題有興趣，那就趕快打開Podcast聽一下吧！
收聽連結放在留言處喔！

#瑜珈是很好與身體連結的方式
#因此選了這張照片

【TSENG’S 曾的茶】12號紅美人紅茶、18號紅美人紅茶、50號紅美人紅茶
每天一睜開眼睛就忙碌不斷，
想要好好煮壺水，溫杯茶，都是奢侈，
光是抓足適量的茶葉都顯得時間不夠。
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TSENG’S 曾的茶估計是發現了這個痛點，
設計了一盒 5 公克的包裝，
讓我們這種忙碌的都市人，
能用最少的時間享受一杯溫暖。
.
精緻的外包裝盒（是我超愛的聖誕綠），
看著就覺得自己高級起來，
打開來就是一天一份的茶葉量，
煮壺水放著，刷牙洗臉完，
時間剛剛好入口，一秒一分都沒有浪費。
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色香味不好贅述（畢竟照片也看不出來XDD
總之色香味俱全，
喝起來不苦不澀，
只有滿口溫潤。
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真是不好意思，
身為木舌代表，
對於味道的認識就這麼少…
但我覺得12號紅美人紅茶、18號紅美人紅茶、50號紅美人紅茶
這三款都很好喝！
重點是非常方便沖煮，
不會買回家變成收藏品擱置的那種方便喔！
給自己一個充滿茶多酚的蹦茶生活提案吧～
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老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 微批次收成、特選季節手工採摘、專屬茶區域，茶葉都是一時之選。
🎯 擁有132個年頭，實踐友善茶園的初衷、凸顯製茶師的細膩手感、完美呈現焙茶師的精準烘焙，好品質不在話下。
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曾的茶 Tseng’s Tea @tsengstea
Photo @andrewyehyeh
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#這是從來不說謊的業配文
#TSENGS曾的茶 #tsengs
#1889 #orientaltaiwan
#taiwanese #tea #blacktea
#曾的 #茶 #ladytea #teatime #台灣茶
#三媽從來不說謊 #samaneverlies

【你是神的代言人，還是真誠陪伴的療癒者】
最近跟Laya正在替下週要到來的「療癒者的生命之歌」系列課程做準備，目前我們已經要完成第二堂課的影片拍攝，我們聊了關於信念如何塑造自己身為療癒者的樣貌，也聊了我們看待金錢與療癒服務的關係。其中一個很有意思的對話，是關於「神」這件事。

在各種靈性療癒百花齊放的時代中，我注意到有一條路徑特別強調「神」或「宇宙本源」，療癒者會翻譯或解讀從源頭而來的訊息，並提供給當事人，我自己早期也曾接受過這樣的療癒方式，從阿卡西記錄到前世記憶到通靈訊息，所以對於這個取向相當熟悉，而我後來選擇離開，與自己的生命經驗很有關係。

【看得到當事人所不知道的事情，帶來某種掌握感】
在我的生命經驗裡，每當我與能夠通靈或是「解讀」宇宙訊息的療癒者相處時，免不了都會感受到一種「神秘感」，當我自己身為這個取向的療癒者時，則感受到當事人投射了某些形象到我身上。

當我在療癒之路上累積足夠的經驗後，我才明白，這種難以言喻的感受，來自於「權威」所帶來的虛幻掌握感。當我暗示當事人，我能透過某種方式，提供他所不知道的資訊，而且這個訊息來自於全能的神或某種源頭時，我其實也在暗示對方，「我比你更厲害」，同時，我也正在示範我跟對方的地位，是不一樣的，因為我比你更接近這股神聖的力量。

【成為代言管道可能替療癒帶來的三大危機】
在接觸過眾多療癒途徑後，我觀察到一旦我將自己放在「比當事人知道更多」的位置上，便容易造成三種阻礙療癒的危機：

1.將自己的價值信念透過神的嘴說出來
這是最直接也最難以辨識的的危險，身為人，在轉譯「下載」的訊息時，很大一部份會受限於我們自己的生命經驗，如果想要儘可能的純淨，話語經常會變得太過於虛無飄渺，若要延展出細節，又可能被自己的價值信念所影響，而且當事人基本上沒有力量去反駁這些訊息，畢竟身為凡人，我們怎麼可能有辦法去反駁神及宇宙的觀點呢？

2.造成當事人的依賴
由於在這過程當中，啟動療癒的人經常會是療癒者，當事人不大能有效參與被療癒的過程，無形中很容易形成某種互相需要的結構，療癒者仰賴著當事人的肯定與崇拜，當事人也渴望繼續接受服務，好進一步獲得更多療癒，最後彼此之間的能量形成相互束縛的結構。

3.療癒者逐漸習慣掌握權力
這是影響最深遠卻也最不容易覺察的影響，一旦療癒者越來越精通通靈、能量通訊這類的技術，往往對自己的能力越來越少自我省思，又或者是越來越以自己所接受到的訊息為依據，使得整個人越來越在潛意識裡渴望握有影響他人的權力，並養成不容挑戰與質疑的信念，甚至演變成「靈性驕傲」，認為自己所抱持的觀點才是唯一的解答。

【療癒的本質是對人的理解】
我投入靈性療癒的領域已經超過15年，越是熟悉各種療癒方式，越是發現最根本的療癒之道，就在於「人」的本質，當我們能夠理解人的喜怒哀樂，能夠理解自己如何長成如今的模樣，能夠接納人世間各式各樣的現象，並看見其背後的起心動念，並且透過我們對人的理解，提供真誠的陪伴，那麼，療癒就有機會在彼此之間展開。

幾年前很火紅的台灣影集「通靈少女」中，謝雅真就替療癒這件事，下了很好的註腳：「我終於理解，真正的超能力不是通靈驅魔，超渡祭改，而是面對生命中的種種無常，還能坦然微笑，仙姑最重要的事情，不是去通幾次元以外的靈，而是關心身旁的人」

難道說，「通靈」或「解讀宇宙訊息」這樣的療癒方式就不好嗎？我認為真正值得留意的，不只是選擇什麼樣的療癒方式，而是真誠檢視我們的起心動念，如果你也想要知道如何發展成為真誠與成熟的療癒者，我已經把連結放在留言處了，誠摯邀請你一起來交流與學習喔！

第一集傳送門👉https://youtu.be/7GKvqNJgskY
第二集傳送門👉https://youtu.be/PLGiLD6eUew

本影片只是純屬娛樂並沒有嘲笑台語的意思 !
大家一定要好好學台語喔！

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➟ 麻瓜團康系列影片
破壞友情的團結遊戲！韓綜爆笑麵粉接力、含水講話、讀唇語！
https://youtu.be/jxu12zZ46Rs
「你」畫「你」猜2.0！請畫一個45度的半圓(???)
https://youtu.be/IO8EJpw-iPM
畫畫爆笑團結遊戲！佐助變音速小子/花媽變禿頭？
https://youtu.be/ZcjOGwy2d1E
韓綜遊戲九宮格！輸的退出KPOP圈(?)
https://youtu.be/attHGhdcfME
再次精選5個爆笑團康遊戲！聖誕跨年玩到瘋掉
https://youtu.be/_LBM1I2h6Pg​
稱霸中英文界的字典王是我！
https://youtu.be/lD2FWxjnUSs​
精選5個爆笑遊戲！中秋團聚不無聊
https://youtu.be/iX0mMxsYH4Y​
古代版的爆笑桌遊PK賽！唱出含有___的歌曲？
https://youtu.be/Op5rwNWkb_w​
爆笑！超刺激台語大PK！這真的是台語嗎...？
https://youtu.be/7GKvqNJgskY

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#瞎拚 #台語 #動漫 #電影 #爆笑 #崩潰 #心累

本集主題：「台中私房小旅行：在地導遊深度攻略!跟著捷運輕鬆遊，人氣景點、絕品美食、藝文散策，半日&一日這樣玩就對了!」介紹

訪問作者：克里斯‧李

內容簡介：
★跟著達人玩不一樣！休日大滿足玩樂景點、完美路線全提案！
從古蹟文青旅行到傳統市場、創始老店朝聖到特有小吃、博物館巡禮到夜市…走踏最迷人的巷弄新風景！
彩虹眷村賞彩繪、無人商店買好物、懷舊古街聽戲曲；圓滿戶外劇場看表演、勤美誠品綠園道散策、造訪世界最美書店；宮原眼科、第四信用合作社超飽食；創意園區逛展覽、立體龍貓公車站有童趣！全台最好逛的夜市、台灣最美傳統市場、超強美食文化拼圖都在這！
台中捷運超人氣行程深度漫遊，吃喝玩樂地圖一網打盡！

●非去不可景點：鐵道文化園區、台中公園、摘星山莊、路思義教堂、南屯老街、棒球場故事館、一德洋樓、台中文學館、綠空鐵道…
●朝聖創始老店：小月餅、檸檬餅、太陽餅、松子酥、綠豆椪、鳯梨酥、蛋糕捲、蘋果麵包、蜜麻花、波士頓派…
●吃遍道地小吃：麻芛、大麵羹、排骨酥麵、豐仁冰、蜜豆冰、東東芋圓、芬蘭汁、太空紅茶…
●大夜市逛通宵：逢甲夜市激旨燒き鳥、中華路夜市冷凍芋及木瓜牛奶加吐司、東大夜市雞腳凍及蓮心冰…
●藝術文創巡禮：國家歌劇院、圓滿戶外劇場、綠光計劃范特喜文創聚落、審計新村368文創園區、新天地西洋博物館…
●體驗風格旅宿：老房子改建及設計師風格旅宿，室內溜滑梯飯店、無人旅館及亞洲第一座潛水旅館…
●米其林嘗鮮趣：米其林三星、餐盤、必比登推薦餐廳名單，三天三夜吃不完！

★捷運站區域路線圖、周邊地圖
★好景好店QRCODE按圖索驥
★捷運+iBike+公車，玩樂無極限

作者簡介：克里斯‧李
讀的是醫務管理，卻因為旅遊書夾頁裡的一張「紫禁城門票」，開始思索人生的意義，此後成了一名國際領隊、遊走四方的旅人。

旅遊過全球五大洲、四十多個國家、上千個城市，著有《Working Holiday 有錢賺旅行主義》、《My Dream Job夢想旅行的計劃書》、《尋找幸福的藍眼睛》、《泰。曼谷　28種樂活方式》、《澳門小旅行：世界遺產Ｘ旅店潮玩Ｘ離島漫遊Ｘ中葡小吃Ｘ巷弄私旅再發現》、《舊金山在地漫遊：灣區Ｘ酒鄉Ｘ美食.精選行程說走就走！》、《北京最強行程全攻略：專業導遊精選15條地鐵旅行路線X經典美食X在地生活》
我是個旅人 依舊在旅行的路途上.....
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本集主題：「室內軟裝師養成術─不需花大錢動工裝潢，靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法」介紹

訪問作者：Carol Li 李佩芳
　　　
內容簡介：
第一本軟裝師養成實戰書
獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者
為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典

不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。
不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。
從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、
織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。

　　想要自己著手打造出夢幻理想住宅？還是預算有限，卻不想將就日常生活品味？Carol教你如何使用簡單的軟裝技巧創造出獨具風格且舒適的生活空間，即便有限面積也能規劃出符合日常機能且不落俗套的高質感品味宅。

　　深入頗析居家軟裝佈置技巧，以日常習慣為基礎，利用色彩、質感、家飾品配置，重新詮釋美好品味生活感。

　　「軟裝」究竟是什麼？跟室內設計有何不同？居家空間難道真的需要軟裝嗎？Carol從最基本的軟裝觀念分享，帶你深入了解軟裝不只是能夠美化空間的幫手，也具備打造實用生活場域的功能。藉由軟裝佈置與裝飾，不但能夠提升自己創造力與美感，也打造出屬於自我風格的居家空間。

　　• 軟裝基本觀念
　　──軟裝師=布置師=風格師？
　　帶領讀者從最基礎的正確軟裝觀念入門，了解國內外現今流行趨勢，也明確釐清與室內設計不同之處，以及軟裝優勢與適用範圍。
　　
　　• 風格手法
　　──如何探索自己喜愛的風格？與家人偏好的風格不同時如何解套？
　　你想知道的，本書都有建議方式。藉由解析熱門風格了解各項軟裝構成元素和設計重點，如北歐風、無印風、工業風、極簡風等等，讓讀者能夠進一步了解自己理想居家類型。

　　• 配色與陳列擺飾
　　──控制整體配色不超過三個顏色；托盤的聚焦妙用？
　　空間只有三種顏色會不會很單調？搭配不同材質的應用，層次的魔法超乎你的想像；三角構圖擺飾基礎、視覺凝聚法則，加上容器質感的統一，構築出零失誤的和諧平衡質感空間。

　　• 家具與照明配置
　　──家中一定要有茶几、餐桌？多功能的家具已成趨勢。
　　家具和照明居居家空間中要角，不但影響整體動線規劃和氛圍呈現，也是實踐生活實用機能的重要因素。尺寸、比例等細節都是關鍵。

　　• 佈置空間元素
　　──地毯多大比較好？挑對窗簾房間變高放大。
　　佈置空間不一定都是只能運用累積灰塵的裝飾品，綠化空間的植栽、能夠帶來溫馨暖意的織物，以及日常生活用品都能構成為佈置空間的元素，營造更清爽有機的舒適生活。

　　• Carol 不藏私技巧大公開
　　──美感如何養成？
　　非科班出生也有機會成為專業軟裝師，從日常生活培養居家生活美感養成術，Carol特別分享各項實用技巧、靈感發想、採購地點和實際規劃案例等，讓想更深入了解或從事軟裝行業的你，都能進一步培養專業軟裝技巧。

　　• 室內設計與軟裝布置差在哪裡？主張以軟裝為主、硬裝為輔的方式，重塑空間的價值與特色。從最基本的「軟裝」觀念確立基礎認知，讓預算有限或想要自己著手佈置空間的你，培養起和諧平衡的空間美感。

　　• 在沒收納好之前，談美感都是枉然。收納是建構美好空間的最基本技巧，之後再拆解掌握居家空間組成元素：配色、照明、動線規劃、家具擺飾、陳列裝飾、織品選擇或植物等，構築出符合日常基本動線規劃需求，並兼具品味質感的居家場域。

　　• 想要進入軟裝界的新手，能經由本書的軟裝風格技巧逐步累積實戰力。學會如何配置出美好風格的空間環境，不論是拍照或真實生活都能營造宛如居家雜誌優質舒適空間。

　　• 美感累積來自於日常生活。不藏私分享居家靈感發想地、品味裝飾採購地點、以及各項裝飾佈置小巧思，讓人人都有機會能為自己的空間營造出溫馨、實用且能陳述自我個性的住宅規劃。



作者簡介：Carol Li 李佩芳
　　畢業於高雄餐旅學院 / 航空管理系。
　
　　從興趣開始一路自學至創業，主張採軟裝為主、硬裝為輔的方式，協助屋主打造實用且保有個人特色的空間，並提供線上、線下課程，讓大眾有更多機會建立自主的美學養成之路。
　　
作者粉絲頁： Carol Li 軟裝顧問

出版社粉絲頁： 出色文化



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