#秋老虎發威 #去哪兒 #避暑勝地

即將邁入秋季，炎熱的感覺絲毫沒有退散，要在台北尋找一處避暑勝地，首選就是內雙溪的古圳與古道了！

總裁這次帶我們探索三條古圳(登峰圳、坪頂新圳、坪頂古圳)、兩條步道(坪頂古圳步道、大崎頭步道)、兩條古道(瑪礁古道、內雙溪古道)，走訪縱橫交錯的健行路線，可以了解古人開墾引水的工法與智慧！

參加總裁帶路的健行團，最不一樣的地方，是沿途會認識許多與常民生活息息相關的植物、地質特色、歷史背景與生態環境，簡直是一本會移動的百科全書啊！😆為了讓團員們記住當天的解說內容，行前特地發給大家幾頁自己製作的健行筆記，裡頭有近百種常見的植物名稱(水冬瓜、倒地蜈蚣、狗矸菜、野薑花、合果芋、糙莖菝契、雞屎樹、山蘇、紅樓花⋯等)、健行路線、以及途中會經過的景點與地理特色，都幫團員記錄下來，回到家可以複習，實在非常用心！👏

集合出發地是車友們十分熟悉的聖人瀑布附近的溪和宮，再往上走一小段會看到至善路三段370巷(往大崎頭古道、平等里) & 至善路三段371巷的路牌(往鵝尾山)，我們往370巷前行，開始這趟沁涼的古圳與古道探索之旅！

「小橋流水人家」是映入眼簾的風景，正如元曲作家馬致遠的作品「天淨沙·秋思」的意境，當旅人行經於此，見到溫馨的小橋流水人家，想起遠方家鄉，暫時洗滌了心靈的疲憊，帶有秋意的惆悵之情！

越過田尾仔橋，便是綠意盎然的坪頂古圳步道，右邊是一般遊客常走的階梯步道，但總裁帶我們走左邊的水管路，由此可以看出從清朝至今，平等里的居民還是仰賴山中的溪水生活，沿著水路往上切，首先來到1909年(日治時期~明治42年)建造的「登峰圳」，全長7公里，鑿山洞約400公尺，雖然已超過100年歷史，卻是這裡最年輕的古圳，往左走一小段路，可以走到隧道口再原路折返，沿著步道繼續拾級而上，會來到第二條古圳「坪頂新圳」，建於1849年(清朝~道光29年)，全長4公里，鑿山洞約300公尺，向左走也是可以來到隧道口，向右走則是會來到取水口，簡單來說，坪頂古圳步道串連了三條古圳，從地圖來看就像三橫一豎的「王」字，繼續往上走會來到第三條，也是歷史最悠久的「坪頂古圳」，建於1835年(清朝~道光15年)，全長3公里，鑿山洞約60公尺，以上三條百年古圳的圳溝都有經過整建，可惜的是，原本以石頭堆砌的圳溝，部分改由水泥砌建，反而讓魚蝦蟹類無法躲藏，而坪頂新圳隧道口附近的圳溝，因為旁邊是陡峭的山坡，特地設立一整排的鐵欄杆，雖然是為了遊客安全，卻破壞原本的自然美感，曾經引發反彈聲浪，還好只有這一小段啊！我們觀察到石頭堆砌的圳溝，才可以看到豐富的魚蝦蟹類，與自然共生共存的古人智慧值得學習！

經過三條百年古圳之後，會來到步道的最高點「清風亭」，涼亭旁有三條步道，一邊可通往平等里(平菁街95巷)，另一邊是大崎頭步道，以及另一側沒標示的山徑(會看到榕樹上的藍天登山隊指示牌)，可通往四條古道(瑪礁古道、內寮古道、竹篙嶺古道、內雙溪古道)，總裁這次帶我們走林相茂密的瑪礁古道，這條路線可以通往內寮古道、竹篙嶺古道(可走到擎天崗，屬於魚路古道南支線，是早期先民扛轎迎娶，以及運送硫磺、漁獲、茶葉、藍染⋯等物資的路線)，而我們選擇從瑪礁古道下切至內雙溪古道，最後回到坪頂古圳的取水口，沿途綠意盎然，又能聽到潺潺流水聲，是山友的玩水秘境，坪頂古圳取水口這段保留了清朝時期的建築工法，彷彿走入時光隧道！

沿著坪頂古圳再度走回清風亭，即將進入此趟健行的尾聲，回程我們走大崎頭步道，這條路線其中一條小徑可以通往海拔510公尺的鵝尾山，那裡有一個圖根點基石，途中有居民開墾的梯田，這時正好遇到金針花盛開，搭配遠方的大屯山景與藍天，就像一幅愜意的自然風景畫，美不勝收！再走回大崎頭步道，會經過一大片保存相當完整的梯田與幾處民宅，大崎頭的梯田風光可說是台北市數一數二的美，水梯田佈滿了水生植物「滿江紅」，彷彿大地的調色盤🎨，遠觀又像巨人的階梯，十分壯觀！

走完一公里的大崎頭古道，會再回到至善路三段370巷 ，也就是剛開始出發的路徑，這樣環狀一圈走下來，因為沿途有總裁精彩生動的導覽解說，大約花了五小時，非常輕鬆自在的健行路線，又十分消暑！

想參加總裁帶路嗎？去哪兒 報名連結👉https://reurl.cc/xEZqbV

集合時間:9/29(三)上午08:00
集合地點:溪和宮對面的公車站
交通工具:可自行開車/騎車或可於士林捷運站搭乘小18公車（坪頂古圳步道口下車）
路線:溪和宮~坪頂古圳親山步道登山口~坪頂古圳~溪和宮
高度爬升:271M
走讀時間:約5-6小時
午餐：自理
人數限制：6人成團(歡迎揪好友一起來走讀，最多12人)
費用:$600(包含領隊解說/300萬旅遊責任險)

PS：健行全程配戴口罩，在空曠處拍照時才將口罩拿下來喔！

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Lisa’s Hiking journey
陽明山東段小縱走

🚌去程：劍潭捷運站轉搭小18公車➡️聖人橋站下車；回程：擎天崗搭小18下山
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⛰聖人橋➡️聖人橋瀑布➡️風櫃嘴步道➡️頂山➡️石梯嶺➡️擎天崗➡️涓絲瀑布➡️擎天崗
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🚩石梯嶺：這個地方是整趟健行中，最喜歡的路段，有一大片綠油油的草坪，搭配著藍天白雲，看著牛吃草，我吃著水果，就這樣坐在草皮上看著天空發呆，微風輕輕吹拂著我的臉頰，感覺無比的愜意，我就像是在山水畫裡，享受這晴空萬里、風光明媚的美景，暫時遠離都市的喧囂，瞬間讓人紓解壓力，吸收太陽的新能量，草皮的自然清新，整個人變得神清氣爽，我想這就是大自然的魔力。
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🔖整趟走完，最懊悔的是沒在這草坪上多打滾幾圈🤣🤣殘念
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📍貼心提醒：整趟約12km，天氣炎熱故一路上要少量少量補充運動飲料，隨時補充電解質，而且不要一次喝太多喝太急；然後要記得做好防曬措施。
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🔆這身登山的裝備還蠻適合我的
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Shoes @niketraining
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登山人一生。一定要會一次師
向七星山致敬五路大會師活動

人生就像一座山，每座山都是人生的實習課
為了表達對山的感謝！讓我們一起向山致敬！
主辦單位：台灣山岳雜誌
活動日期：104年11月1日／星期日

《會師五路線》
(1)絹絲瀑布線 領隊：黃福森、許美霞
路線：陽明山教師研習中心→菁山路登山口→絹絲瀑布→觀景平台→擎天崗→竹篙山
集合地點：陽明山教師研習中心／集合出發時間：上午10:00
(2)七星山冷水坑線 領隊：游旨价、古庭維
路線：陽明山國家公園管理處→七星山主峰→七星山東峰→冷水坑→擎天崗遊客
集合地點：陽明山國家公園管理處／集合出發時間：上午9:00
(3)魚路古道線 領隊：柯元琳、張志湧、黃柏勳
路線：上磺溪停車場→許顏橋→百二崁山泉水→擎天崗城門→竹篙山會師
集合地點：上磺溪停車場(皇家客運)／集合出發時間：上午9:00
(4)天溪園荷蘭古道擎天崗路線 領隊：崔祖錫、劉庭易
路線：聖人橋公車站→天溪園(萬溪產業道路)→草原→石梯嶺→擎天崗→竹篙山會師
集合地點：聖人橋公車站(劍潭-小18)／集合出發時間：上午9:00
(5)平等里線 領隊：伍元和、郭英豪、王洵、張賀融
路線：坪頂古圳步道口→清風亭→瑪礁山→碉堡→竹篙山會師
集合地點：坪頂古圳公車站(劍潭-小18終站)／集合出發時間：上午9:00

《敬山的儀式》
1.伍元和：話古道今陽明山
2.各領隊：介紹台灣山岳雜誌123期經典會師路線／目的、心情故事
3.與書裡走出來的人物／台灣山岳作者群粉絲見面會
4.現場有獎徵答
5.面向台北市最高峰：向七星山──舉杯致敬！

◆報名：
請將姓名、生日、身分證字號、行動電話、參加路線(或依照意願填寫)
寄至台灣山岳信箱 E-mail：taiwanmt@ms24.hinet.net
我們會在10/23彙整回覆您並在fb公告確認名單！

最簡單的減肥瘦身運動–大台北親山步道「風櫃嘴步道」


交通資訊
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山友級：
請先搭乘公車至故宮博物院，沿著至善路往上走到底，就可以順著路標走到「坪頂古圳步道」
一開始先來個20分鐘「坪頂古圳步道」上坡路程，到達產業道路後，接著再挑戰 30 分鐘左右的
上坡路+「風櫃嘴步道」~ 直達風櫃嘴。

在涼亭休息片刻～就這樣第二個階段挑戰「頂山」～　路上牛糞很多請小心服用^^
大約再1小時的路程~　滿身大汗的抵達「頂山」~　已無時間挑戰第三階段的「擎天崗」
真是條　山友級　的步道啊!!!　下次還要再去!

幼幼班：
騎車或是開車到聖人瀑布，停好車後往上走，就可以順著路標到「坪頂古圳步道」，
沿著步道接產業道路，再往上走到風櫃嘴即可

三鐵戰士：
騎著自行車到故宮博物院，沿著至善路往上騎，遇到往　金山萬里　的產業道路右轉往上騎，可以騎到風櫃嘴。
然後把鐵馬停好之後，步行攻上擎天崗。


#每個人心中都有一段悲傷的故事　#就像每陀牛糞上都會插著一根樹枝