#孤僻者的郊山健行
⛰️ 聖人橋－風櫃嘴－擎天崗－金包里大路－磺溪口停車場－馬槽花藝村 （約17km）　
　
決定利用自主放假的日子多爬山，當作目標百岳的行前訓練。挑選大致走過的路線，除了容易估算距離，也好衡量難度。嘗試加入「負重」，但在整理行李時實在想不到要裝什麼，半天多的路線其實用不著太多，於是我胡亂塞了一些衣服褲子，塞了好多最後根本沒吃完的糧食，以及預計為了去泡溫泉而準備的盥洗用品。估測大概7公斤左右吧，想想去埃及一個月的行李都還比這輕，突然覺得荒唐。（我甚至打算放一個啞鈴進去）　　
　
在劍潭站搭上 08:10 的小18，於聖人橋站下車。這段通往風櫃嘴登山口的路無聊至極，而且長達一小時，背著行李我在想，要如何體會一個人登山的樂趣？獨攀者在路上如何自娛？尤其在這種無聊的柏油路上。　
　
所幸進入林道後，這種擔心著該如何領略樂趣的心情就自然消失了，腳步、喘息、登山杖敲擊地面的聲音，漸漸形成一種節奏，彷彿心跳。我開始覺得不必配合誰的腳步、不必說話的感覺蠻好的，就像從前在單車旅行一樣。　
　
除了幾段上坡路特別陡，基本上不是太難的健行，但還是經歷一些小亂流。例如為了背包的舒適度反覆調節，好不容易才找到比較適合的長度。穿登山鞋爬郊山石階反而容易打滑而戰戰兢兢。沿路好多牛糞引來大量蒼蠅在耳邊亂飛，非常惱人，還有一種不認識的蜂也非常吵。但最麻煩的還是自己左腳的問題。　
　
自從上次走完桃源谷步道，在回程的長途下切好像就受傷了，隔天繼續不怕死打了兩小時的羽球，然後左腿開始變的脆弱。所以此行有部分的目的是，檢測自己的腿傷。結果令人沮喪。攻頂前就發現膝蓋周圍不適，後面下山路途更是撐著走完，只要伸出左腳向下踩，就感覺關節處的肌肉隱隱作痛。如此這般的我，竟然還有閒情逸致坐在溪橋上喝手沖咖啡，配山下帶來的飯糰，大概是真的進入enjoy的階段了吧。一個人走，一旦找到了某個平衡，心情真的會突然輕快起來。　
　
出登山口回到後馬路，繼續沿著陽金公路走到馬槽花藝村，此行的終點犒賞是泡湯。一邊走一邊雷聲大作，同事同時傳來雷達電波圖，顯示雷雨正步步逼近。雷聲在很遠的地方，山區這裡雖然轉陰但還不到下雨的程度，於是我賭一把繼續走，走到花藝村時雨依然沒有落下，卻在泡完溫泉準備擦乾身子的時候，倏然一道閃電，緊接著轟天巨雷，像是要把山劈開一樣，隨後滂沱大雨落下。　
　
好可怕，我內心顫抖，要是這時候還在步道裡，我該躲去哪裡？我該如何求救？更何況，非假日的金包里大路上，我只遇到四五位登山客吧。而我終於意識到，萬全的準備，無論是向內的身心知識或向外的裝備都非常重要，不是嘴邊說說而已。即便是看似成熟的郊山路徑也不等於安全。　
　
平安下山回家。晚上立刻去掛了復健科。醫生評估只是肌肉過度疲勞而已，沒有復健的必要。更棒的是，她個人建議我不必完全停止運動，而是從減量開始再慢慢回到本來的訓練菜單。這樣我就可以繼續爬山繼續打羽球了，騎單車當然也行。（笑）（開心）

Lowe Alpine Taiwan
--

Lisa’s Hiking journey
陽明山東段小縱走

🚌去程：劍潭捷運站轉搭小18公車➡️聖人橋站下車；回程：擎天崗搭小18下山
/
⛰聖人橋➡️聖人橋瀑布➡️風櫃嘴步道➡️頂山➡️石梯嶺➡️擎天崗➡️涓絲瀑布➡️擎天崗
/
🚩石梯嶺：這個地方是整趟健行中，最喜歡的路段，有一大片綠油油的草坪，搭配著藍天白雲，看著牛吃草，我吃著水果，就這樣坐在草皮上看著天空發呆，微風輕輕吹拂著我的臉頰，感覺無比的愜意，我就像是在山水畫裡，享受這晴空萬里、風光明媚的美景，暫時遠離都市的喧囂，瞬間讓人紓解壓力，吸收太陽的新能量，草皮的自然清新，整個人變得神清氣爽，我想這就是大自然的魔力。
/
🔖整趟走完，最懊悔的是沒在這草坪上多打滾幾圈🤣🤣殘念
/
📍貼心提醒：整趟約12km，天氣炎熱故一路上要少量少量補充運動飲料，隨時補充電解質，而且不要一次喝太多喝太急；然後要記得做好防曬措施。
/
🔆這身登山的裝備還蠻適合我的
/
Top @adidaswomen
Bottom @activher.tw
Shoes @niketraining
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#hiking #hikingadventure #mountain #instabeauty #taiwantravel #travelphotography #instatravelling #girlfitness #photoofthedays #workoutroutine #yangmingshan #outdoorgirls #outdoorventures #outdoorshots #travelyam #登山 #戶外運動 #健行 #石梯嶺 #陽明山 #擎天崗 #草原 #台灣旅行 #輕旅行 #運動女孩 @ 石梯嶺

🌸平菁街櫻花美翻🌸
20190127
劍潭 — 聖人瀑布 — 平菁街 — 板橋
54.4k 979m
3:28:06

原本要騎外雙溪，一大早大家很想看櫻花臨時改去平菁街，先小加碼聖人瀑布，接著就這樣穿著短褲就上陽明山了😂

14度但陽明山應該更低溫，實在是冷得狂抖不已，但隨著沿路的櫻花越來越多，根本忘了冷這件事！最後到了平菁街的櫻花巷，我想北台灣的車友都在這裡了吧！人多到個不行，等等現在才9點不是嗎？

謝謝路上有個來6次的車友建議，右轉有條巷子全是櫻花超級美，一定要進去看！整個被櫻花圍繞的照騙就這樣拍出來啦🌸❤️

一大片真的超級浪漫，從照片數量就知道多喜歡（女車友們瘋狂，男車友們只能一直負責拍🤣）大家有機會快去💕💕💕