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[爆卦]耳鳴營養是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇耳鳴營養鄉民發文沒有被收入到精華區：在耳鳴營養這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 耳鳴營養產品中有98篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【及早找出「中風先兆」】 上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風；但日常生活中，怎樣預防？ 💁🏻‍♂️中醫有「未病先防，既病防變」的概念，即未有發病前，要提前預防，及早撲熄病糟，中風也一樣。 中風是由於正氣虧虛，飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂，導致腦脈痹阻或血溢腦脈。（西醫分為缺...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，只吃青菜和少許的肉，但體重就是下不來這是為什麼？ #蛋白質 #營養師 #劉怡里 耳鳴預言多重器官出狀況？三時段訓練找回健康 👉https://youtu.be/BIpgK_AlUFM 台灣讓人驕傲的三件事！鄭弘儀說法引發共鳴 👉https://youtu.be/Mo6_psuvRjk 狄志偉動驚人...

「耳鳴營養」的推薦目錄

耳鳴營養 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 09:56:52

【及早找出「中風先兆」】 上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風；但日常生活中，怎樣預防？ 💁🏻‍♂️中醫有「未病先防，既病防變」的概念，即未有發病前，要提前預防，及早撲熄病糟，中風也一樣。 中風是由於正氣虧虛，飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂，導致腦脈痹阻或血溢腦脈。（西醫分為缺...

耳鳴營養 在 Cherie Aria??‍♀️艾雪莉 Instagram 的最佳解答

2021-05-12 07:16:16

我跟蘿蔔糕去爬山有一個習慣就是到山頂一定會吃點心。主要是因為我有貧血的問題所以太熱太累很容易耳鳴、頭暈。蘿蔔糕很怕我昏死於半路🤷🏼‍♀️ 所以平常爬山都要早早起床做點心，大家應該看過我努力用高蛋白粉變出的各種花樣😂 最近看到 @snacklips_ 上了新的零食是斯洛維尼亞Frutabela蛋白棒...

耳鳴營養 在 營養食間 飲食選擇｜營養觀點｜學習分享 Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 13:51:26

不只是在醫院，診所營養師也能提供我們許多協助。 營養食間Podcast 對談食間#7 邀請 @dog507jenny21 診所營養師 來分享經驗 @dog507jenny21 瑾瑾營養師工作診所 最開始是 「復健科診所」。 復健科診所需要營養師？這引起了我的興趣。 在復健族群中長者比例不低，而...

  • 中醫爸B - 馬琦傑醫師

    耳鳴營養 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-21 10:00:32
    有 49 人按讚

    【及早找出「中風先兆」】

    上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風；但日常生活中，怎樣預防？

    💁🏻‍♂️中醫有「未病先防，既病防變」的概念，即未有發病前，要提前預防，及早撲熄病糟，中風也一樣。
    中風是由於正氣虧虛，飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂，導致腦脈痹阻或血溢腦脈。（西醫分為缺血性中風和出血性中風），其實除一般西醫所指平衡差，突然面癱等小中風外，在中醫「有諸形於內，必形於外」的觀念下，留意一些細微的特徵，有機會是「中風先兆」的警號，要加倍注意你自己的身體氣血狀況。

    注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體

    1）突然不明原因頭痛，痛到好似裂開
    2）單眼或雙眼視力突然模糊
    3） 兩邊嘴角上下不對稱
    4）嘴唇唇色呈現偏暗
    5）舌頭表面出現瘀斑
    6） 突然手拿不穩東西
    7）上手臂內側脹痛，拒按

    ❤️簡單又有效的中風預防法

    1）每日補充適當營養，加強脾胃肝臟功能，清除身體雜物，令氣血行得更暢順。

    清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
    了解更多👉🏻https://bit.ly/37ZOI8K

    健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」
    了解更多👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi

    舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」
    了解更多👉🏻https://bit.ly/3gInB7s

    飮法：毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ，加暖水250ml （攪勻即可）

    2） 天麻杏鮑菇豬𦟌湯

    🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效，對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。

    🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果，在中藥裡又被稱為血管清道夫，因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。

    材料：

    天麻10g
    杏鮑菇500g
    黑木耳50g
    豬展1隻
    水4L
    薑蔥少許

    做法：

    1-天麻用清水浸泡半小時備用
    2-杏鮑菇、黑木耳切片，豬𦟌切塊出水
    3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾，轉小火候落天麻燉1小時，加鹽即可。

    按摩💆
    少海穴/合谷/百會/足三里/風池

    以上提到的穴位，可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。

    ❤️除了上述食療和按摩外，平時生活作息都要規律，不熬夜，不吸煙，飲食清淡為主。

    下次share 下其他預防三高食療心得。

  • 早安健康

    耳鳴營養 在 早安健康 Facebook 的精選貼文

    2021-07-11 23:00:53
    有 159 人按讚

    耳鳴重聽也可能是營養不足！醫師推4類食物補鋅養護聽力
    耳鳴、重聽問題想必許多人都曾有過😖，除了耳朵生病之外，竟也有可能是單純缺乏營養引起❎！快跟著耳鼻咽喉科名醫的推薦，多吃富含 #鋅 的食材，改善 #重聽 與 #耳鳴 問題👂！

    📌資料來源：醫學博士 杉浦彩子
    —​
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  • 耳鳴營養 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-19 08:20:02
    有 0 人按讚

    鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~

    經常也有人問我，有解嗎?
    我曾說過『持續』很重要
    不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
    慢性疾病沒有『持續』是不可能好的

    有人問我，煲湯能解嗎?
    來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?

    問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
    但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
    她『持續』了兩年，一天都沒斷過

    她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
    他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
    後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
    湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐

    她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。

    廚房裡找解藥，我們就是家人最好的醫生 ~~

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    接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！

    鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。

    鼻敏感分三類

    肺氣虛型鼻敏感：

    因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。

    脾氣虛型鼻敏感：
    易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。

    腎氣虛型鼻敏感：
    易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
    緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?

    緩解有招喔~~

    第1招：迎香穴位按摩法
    將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。

    第2招：食用辛辣刺激食物
    鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。

    用花椒沖水喝
    花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。

    第3招：紓緩鼻敏感食物
    鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。

    可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。

    第4招：戴口罩保暖鼻子
    除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。

    第5招：用蒸氣蒸鼻
    簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!

    第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
    相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。

    第7招：在室內使用加濕器
    鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。

    第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
    對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。

    關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
    疫情乖乖在家煲湯 慢性疾病趁這時候好好梳理 幸福不遠囉~

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