［ lifestyle #foodiemklifestyle ] 文長慎入
懷孕的時候
我拍的照是少之又少
現在想起來也有一點後悔當初沒有拍懷孕照😭
因為當時就只覺得自己好肥好醜好腫
但現在回想起來
一生可能就只有這麼一次這麼醜的時間😂
沒有啦！是只有一次懷孕的時候
卻沒有好好留念
這次想跟大家分享...
［ lifestyle #foodiemklifestyle ] 文長慎入
懷孕的時候
我拍的照是少之又少
現在想起來也有一點後悔當初沒有拍懷孕照😭
因為當時就只覺得自己好肥好醜好腫
但現在回想起來
一生可能就只有這麼一次這麼醜的時間😂
沒有啦！是只有一次懷孕的時候
卻沒有好好留念
這次想跟大家分享一下懷念過程！
其實我有在自己的 personal fb 跟朋友分享
但是第一次公開分享
這張露肚子的照片我也覺得很害羞
記得當時如何知道懷孕呢？
是因為一直耳鳴頭暈
以為自己耳水不平衡
跑去看中醫
中醫師就問我經期
因為一直都不準所以很久沒來我也沒有在意
他就叫我先驗看看
好！晚上立刻買來驗
結果！看到兩條線的時候（是兩條線吧😂，有點忘了）
我第一個反應是 WTF!
然後跑出去跟我妹說：是有了....
然後打給我先生（當時還是遠距離）
我也忘了他的反應沒看到面不知道他是開心還不開心
但我差點想哭😂
因為我是不生小孩的表表者！
我從小就堅持不生小孩
我不是怕痛
而是覺得生完都會變胖變醜還有不會教小孩
覺得自己還像個小孩又討厭照顧人
但有一陣子瘋了突然跟我先生說想生小孩
是因為我姐姐小孩太可愛了（當時覺得，現在覺得全部小孩都好皮）
結果說想生一個就有了
可能上天有聽到吧
但我覺得我那時候應該是衝動講的話
可是一直都覺得雖然不想生小孩
但真的懷孕了還是會生出來
但當下我真的蠻難接受的
真的花了一陣子才能接受
因為一開始沒有胖很多所以都不太想跟其他人說我懷孕了
很多朋友也是過了3個月之後都不知道的😂
記得懷孕時因為不知道還跑去喝酒
喝了一杯就吐了
我想說我酒量怎麼變那麼弱（雖然本身也不強）
超扯的我！
除了剛開始懷孕吐過2-3次外
整個過程都沒吐過
算是蠻舒服的懷孕過程
而且我到6個月以前都健步如飛
一直走路逛街都沒甚麼感覺
大家都說我超不像懷孕的
只是6個月後肚子開始變大
尾龍骨就開始有點受傷
無論是坐、站、躺著都超痛
是痛到動不了的那種感覺
後來有用托腹帶之後感覺有舒緩一點
最後就是很輕鬆的過完我的整個懷孕過程
大家都說寶寶好乖（還在肚子裡的時候）
沒有讓媽媽太辛苦
以後會分享更多懷孕的事喔
有懷孕的或已經是媽媽歡迎一起聊天喔
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耳鳴中醫台北 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【頸因性頭痛問題】
這幾天治療了幾位長期頭痛困擾問題的患者朋友。
他們的頭痛類型都有一些共同點，包含：
1. 長時間的肩頸部僵硬感
2. 從後腦杓至前額眼眶放射疼痛為主
3. 受到低頭仰頭轉頭動作等姿勢變化影響
4. 服用止痛藥物效果不理想
這類型的頭痛，便是屬於所謂的「頸因性頭痛」（Cervicogenic Headache）。
根據統計，臨床常見的頭痛問題，
大約有20%都是源自於頸因性頭痛。
這類頭痛症狀的發生原因，
主要是由於頸部「肌肉筋膜等軟組織張力異常或者伴隨姿勢性脊椎角度問題」，
導致肩、頸、頭部的血液循環、神經感受受到影響，最後誘發頭痛現象。
因為有「結構張力上」的異常才導致，
也正如此，許多研究指出頸因性頭痛單純使用止痛藥物治療的成效並不理想。
而是能夠藉由物理治療、復健整脊、針灸⋯等改變軟組織與筋膜張力的方式改善症狀。
結構張力上的異常，也有「暫時性」與「長期性」的分別。
暫時性的張力改變，像是突然性、偶發性產生，如急性落枕後遺症，也可能造成頸部周圍的軟組織暫時緊張，產生頸因性頭痛問題。
這類暫時性的頸因性頭痛問題，一般可以經過按摩推拿等手法幫助改善。
長期性的張力改變，像是「圓肩」、「富貴肩」、「頸椎退化」、「椎間盤問題」⋯等等，屬於長時間軟組織張力異常，可能形成僵硬、沾黏現象，同時造成骨骼結構的改變。
這類型的頸因性頭痛，大多容易反覆發作，或是持續沒辦法緩解，如此則較難經過單純按摩推拿的方式完全改善。
這類長期性的問題，因為具有軟組織「質」的變化（肌肉彈性減少、硬化、沾黏），因此如果只是單純使用「按壓、揉捏」，並沒辦法完全將組織彈性恢復。
而是需要藉由針對肌肉本體，進行直接性的鬆解，讓組織異常張力減少、改善周圍組織的血液循環，如此則能夠達到較持續性的效果。
現代人使用電腦、手機低頭時間太長，導致頸部整天都會處於高張力狀態。
而大部分的肩頸問題也是因此而逐漸發生，而無論是頸因性頭痛、頭暈、耳鳴、睡眠障礙甚至是顳顎關節問題，都有相當程度的關聯。
除了藉由治療來改善肩頸部肌肉張力之外，之後長期的姿勢習慣、頸部肌肉正確施力訓練，都是幫助避免復發的關鍵。
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聯絡電話：02-2558-5592
耳鳴中醫台北 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
因為很多朋友私訊詢問關於「筋膜圓針」
相關的治療原理與適應症，因此在這邊簡單整理給需要的朋友參考！
【筋膜圓針介紹】
筋膜圓針是以「小口徑小針刀（或稱圓針）」為操作器材，根據「肌筋膜動力學」為治療理論，針對身體淺表筋膜張力異常位置進行「下針鬆解」的治療方法。
因為圓針的針鋒型態屬於「平鈍面」，因此可以造成較廣域面積的鬆解，改善張力的效果更加徹底。
比起傳統針灸的針尖的尖銳單點刺激，或是揉壓推拿等局部放鬆方式，有更好的鬆解效果。
同時因為是使用「小口徑小針刀」，治療部位以淺表筋膜為主，比起「傳統針刀治療」，安全性更高、感受刺激性較低、較無傷口問題。
針對筋膜張力異常的位置進行鬆解，迅速的放鬆肌肉張力，治療當下會使肌肉迅速放鬆，產生張力改變，因此治療的感受上以「明顯痠痛感」為表現，而治療後的下針患處也會有明顯放鬆的感覺。
筋膜圓針治療的方式，具有療程短、傷口小、安全性高的優點，採用一次性拋棄式針具，不會有感染的問題。
【治療適應症】
▎肌肉骨骼結構性問題：
頑固型肩頸痠痛、上下背疼痛、坐骨神經痛、梨狀肌症候群、五十肩、板機指、媽媽手、各類關節活動痠痛問題、各類神經壓迫問題。
▎神經失調性內科問題：
頑固性頭痛、慢性耳鳴、頸因性眩暈、
嚴重睡眠障礙。
【治療療程】
療程長短需視疾病類型、病程長短、範圍部位⋯等情形而定，短則幾次可癒，長則不一定。
筋膜圓針治療，可助於解除陳年不癒的病痛，一週至數週治療一次的便利性，也可免除患者舟車勞頓之苦。
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