.
.
［瑜伽潔淨法之鼻腔潔淨］
.
.
/ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing /
.
.
.
這篇來介紹鼻腔潔淨法法，簡稱洗鼻法。
接下來這幾篇，應該就是開始讓人感到沒有非常平易近人的潔淨法了😆
回想起我當時第一次看到洗鼻壺與鼻線時，有種「are you kidd...
.
.
［瑜伽潔淨法之鼻腔潔淨］
.
.
/ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing /
.
.
.
這篇來介紹鼻腔潔淨法法，簡稱洗鼻法。
接下來這幾篇，應該就是開始讓人感到沒有非常平易近人的潔淨法了😆
回想起我當時第一次看到洗鼻壺與鼻線時，有種「are you kidding me你在跟我開玩笑嗎」的感覺。遙望憶起當初Ashly @ashlychi 老師辦retreat🤩
後來再到小P老師 @yoga_blackp 帶領我們做的時候，因為已經做過，就進行得很順利、不緊張了。
所以我完全可以體會第一次看到這些潔淨法的大家，內心會有什麼聲音🤣
想請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法，也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
另外，別忘了，你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的，認真感受做完之後的狀態，你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
.
.
.
.
一樣先介紹一下它的好處～
✨鼻腔潔淨的好處：
清除鼻腔內的髒污與黏液，洗完鼻子超暢通的很舒服🤩 （也許一開始練習還是塞住的，別著急，給他一點時間噢）、嗅覺更靈敏。
另外不只鼻子，洗鼻也可以同時保養眼睛與耳朵，因為眼睛鼻子耳朵是相通的。
因為是清潔頭部附近的腺體，據說也會對松果體與腦下垂體產生一些好的影響。像Kelly老師 @whatthebleepyogadoweknow 就有感受到覺得眉心輪這邊在持續練習洗鼻之後有不一樣的特別感受。
特別適合想要練習傳統瑜伽呼吸法的朋友，在練習呼吸之前潔淨。
聽說也可以幫助戒菸，有人試過覺得有幫助歡迎跟我分享☺️
.
.
.
.
.
✨潔淨方式：
🌱時間：早晨起床的潔淨。如果有特殊需求，例如想練習傳統瑜珈呼吸法等，可以隨時進行，但不要在飯後做。（飯後請好好消化就不要拿麼忙了好嗎😆）
🌱洗鼻的水：
💧溫度：溫水、體溫溫度最好
💧乾淨的水：可以使用淨化煮過的，每個人對乾淨的定義不同，可以自己判斷決定～
💧加鹽
我們身體內累積的毒素，最後常會以結晶的方式呈現（大家可以想想鼻屎眼屎的狀態）透過加鹽的水，可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室，刷馬桶的感覺～
另外我自己覺得因為加了鹽跟體液的鹹度比較潔淨，身體也不會一下子覺得太刺激。
鹽就是適量，大概跟體液差不多鹹的感覺。
用一般的海鹽就好！小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產，最符合我們身體需要的狀況，所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽，台灣的海鹽就很棒了噢！
🌱用洗鼻壺清洗（有許多同學私訊來詢問洗鼻壺，我目前沒有販賣洗鼻壺噢，謝謝🥺🙏🏻）
壺內加入上述鹽水後，將壺嘴塞入一邊的鼻孔，頭側向一邊，很神奇的，水就會從另一個鼻孔流出來。
過程當中請改用嘴巴呼吸（像在游泳或潛水那種感覺～）
一邊洗完換另一邊。
🌱⚠️用鹽水清洗完後，讓鼻子擰乾、風乾是非常非常重要的步驟。
如果忽略這個步驟，反而會因為鼻腔內的海綿體吸過多的水而造成頭痛或是類似感冒流鼻涕的狀況
首先先向前彎腰，像分腿站姿前彎那樣（當然沒要你做很標準😆），目的是讓鼻子裡的水流出來。可以停留一下子。
接著站起來後做頭顱光明潔淨法 Kapalabhati 也有人叫它火呼吸，就是快速呼吸，但只專注用力在吐氣，吸氣自然發生。也就是認真使用鼻孔吐氣，讓鼻腔內水份再排出。
先兩個鼻孔同時做約10次或更多，再換左右鼻孔分開各做10次（一邊鼻孔用手指壓住）
🌱風乾的方式我也有聽過別的老師說需要以更長時間與更多步驟進行。例如過程還要再加上嬰兒式讓水再流出、並搭配風箱式呼吸法再幫助鼻腔更風乾等等。
大家可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
.
.
.
.
.
大概是這樣，有任何問題，都可以一起討論，或是問上次點名的所有老師們！
.
.
.
歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！❤️
#ayurveda #kriya #yoga #jalaneti #neti #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #鼻腔潔淨法 #洗鼻法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
耳朵有水流出來 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的精選貼文
［瑜伽潔淨法之鼻腔潔淨］
.
.
/ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing /
.
.
.
這篇來介紹鼻腔潔淨法法，簡稱洗鼻法。
接下來這幾篇，應該就是開始讓人感到沒有非常平易近人的潔淨法了😆
回想起我當時第一次看到洗鼻壺與鼻線時，有種「are you kidding me你在跟我開玩笑嗎」的感覺。遙望憶起當初Ashly老師辦retreat🤩
後來再到小P老師 Yoga with 小P帶領我們做的時候，因為已經做過，就進行得很順利、不緊張了。
所以我完全可以體會第一次看到這些潔淨法的大家，內心會有什麼聲音🤣
想請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法，也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
另外，別忘了，你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的，認真感受做完之後的狀態，你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
.
.
.
.
一樣先介紹一下它的好處～
✨鼻腔潔淨的好處：
清除鼻腔內的髒污與黏液，洗完鼻子超暢通的很舒服🤩 （也許一開始練習還是塞住的，別著急，給他一點時間噢）、嗅覺更靈敏。
另外不只鼻子，洗鼻也可以同時保養眼睛與耳朵，因為眼睛鼻子耳朵是相通的。
因為是清潔頭部附近的腺體，據說也會對松果體與腦下垂體產生一些好的影響。像Kelly老師 知行瑜伽就有感受到覺得眉心輪這邊在持續練習洗鼻之後有不一樣的特別感受。
特別適合想要練習傳統瑜伽呼吸法的朋友，在練習呼吸之前潔淨。
聽說也可以幫助戒菸，有人試過覺得有幫助歡迎跟我分享☺️
.
.
.
.
.
✨潔淨方式：
🌱時間：早晨起床的潔淨。如果有特殊需求，例如想練習傳統瑜珈呼吸法等，可以隨時進行，但不要在飯後做。（飯後請好好消化就不要拿麼忙了好嗎😆）
🌱洗鼻的水：
💧溫度：溫水、體溫溫度最好
💧乾淨的水：可以使用淨化煮過的，每個人對乾淨的定義不同，可以自己判斷決定～
💧加鹽
我們身體內累積的毒素，最後常會以結晶的方式呈現（大家可以想想鼻屎眼屎的狀態）透過加鹽的水，可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室，刷馬桶的感覺～
另外我自己覺得因為加了鹽跟體液的鹹度比較潔淨，身體也不會一下子覺得太刺激。
鹽就是適量，大概跟體液差不多鹹的感覺。
用一般的海鹽就好！小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產，最符合我們身體需要的狀況，所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽，台灣的海鹽就很棒了噢！
🌱用洗鼻壺清洗（有許多同學私訊來詢問洗鼻壺，我目前沒有販賣洗鼻壺噢，謝謝🥺🙏🏻）
壺內加入上述鹽水後，將壺嘴塞入一邊的鼻孔，頭側向一邊，很神奇的，水就會從另一個鼻孔流出來。
過程當中請改用嘴巴呼吸（像在游泳或潛水那種感覺～）
一邊洗完換另一邊。
🌱⚠️用鹽水清洗完後，讓鼻子擰乾、風乾是非常非常重要的步驟。
如果忽略這個步驟，反而會因為鼻腔內的海綿體吸過多的水而造成頭痛或是類似感冒流鼻涕的狀況
首先先向前彎腰，像分腿站姿前彎那樣（當然沒要你做很標準😆），目的是讓鼻子裡的水流出來。可以停留一下子。
接著站起來後做頭顱光明潔淨法 Kapalabhati 也有人叫它火呼吸，就是快速呼吸，但只專注用力在吐氣，吸氣自然發生。也就是認真使用鼻孔吐氣，讓鼻腔內水份再排出。
先兩個鼻孔同時做約10次或更多，再換左右鼻孔分開各做10次（一邊鼻孔用手指壓住）
🌱風乾的方式我也有聽過別的老師說需要以更長時間與更多步驟進行。例如過程還要再加上嬰兒式讓水再流出、並搭配風箱式呼吸法再幫助鼻腔更風乾等等。
大家可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
.
.
.
.
.
大概是這樣，有任何問題，都可以一起討論，或是問上次點名的所有老師們！
.
.
.
歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！❤️
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
#ayurveda #kriya #yoga #jalaneti #neti #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #鼻腔潔淨法 #洗鼻法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
耳朵有水流出來 在 Facebook 的最佳解答
#古巴萊
#新一代鬼王
#魅影萬億符管
#人緣貴人招財偏財魅力桃花情降❤
💐魅影萬億符管
👉裡面有9種情降粉，一種情降粉就有數百種材料混合
👉20種頂級稀有聖料㊙
😱緊急的時候可以給對方吃
👍自己也可以拿來淨身
📢強大成願力堪稱頂級稀有的稀有聖物🎉🎉🎉
師父說 只要配戴會有意想不到的效果，不會讓你失望，
🈵加強自己的魅力
🈵讓生意源源不絕
🈵做員工的，老闆眷顧你升值加薪‼️什麼事情都放心交代你去做
🈵做業務的 顧客也會特別喜歡你，不會拒絕你的要求 增加訂單 業績量🈵八大行業更不能錯過，緊緊抓住客人不流失
🈵原本喜歡你的人會更喜歡你，原本不喜歡你的人，也慢慢示好靠近💖超強的人緣魅力，適合各行各業，不管是男生女生、同性戀、異性戀者，都適合配戴🎉
🙏🙏如遇到緊急‼️如果是要許願，握在手心握到發燙，說你的名字、生日以及願望👍一個指節的量，泡水後從頭頂淋下去，連續七天不間斷，讓你快速化解一切困境與危難，不論你錢財、感情、任何問題都能迎刃而解㊗
‼️這一符管是將師父所有老料集為一身，光是備料就高達了一年，收集了很久才出廟，很多信眾也是等了很久
🈵為了讓你有更強大的體驗，我們好好介紹一下師傅的用料，堪稱頂級甚至是稀有的料😎師傅説只要配戴符管，讓你所求、所願都能逐一完成
✅20種頂級聖料✅
🏵萬朵通母花萃取物：宛如女生性器，對於魅力、人緣上特別有幫助，而此花宛如勾魂，魅力強大到無法招架
🏵灣朵湯：一種藤類，經由再製會變成黑色，而取其根類製成，會變成一種綠色，隨身攜帶已經具有強大的人緣魅力，經由加持更具有強大的人緣
🏵南蠻灣朵通:蕩婦花油。朵通在泰語是蕩婦的意思，在開花之時，聞到會不自覺的，讓人對你產生性遐想、幻覺。
🏵南蠻昌:大象發情耳朵流出來的油，人緣特別的好
🏵灣朵通公珠
🏵灣朵通母珠:如女生性器，具有女王的般的強大魅力
🏵灣朵通花根:能夠讓人深植你內心 念念不忘
🏵南蠻勺龍:一種根鬚狀人緣聖物油，人家會對你念念不忘，喜歡你
🏵萬勺龍:泰緬交界的根鬚狀植物
🏵萬改顛:紅色的人緣花油
🏵灣雞丁:一種泰北人緣花，沾到一點點就讓你很喜歡妳，纏到你煩
🏵灣該扛:一種催情的植物，據說很多動物都會在旁邊交配，能散發一種宛若費洛蒙的效果
🏵灣尼ㄓㄠˊ:一種走過會沾黏衣物的植物，捏破成紅色汁液狀黏稠，能夠讓人更有魅力跟人緣
🏵灣朵沾ㄍㄧㄠˋ:一種白色人緣花粉，
🏵灣朵什ㄇㄧㄚˇ芮:ㄇㄧㄚˇ芮是指第三者的意思，花呈淺黃色，容易被牽著鼻子走，人家怎麼說你怎麼信
🏵七處墳場土:增加靈力，讓聖物更強勁，祕法加持能夠讓人忠貞不二，至死不渝
🏵七處螞蟻穴土:具有強大的靈力，用於生意上源源不絕，用於感情上，能讓對方來找你，不來找你萬蟻鑽心
🏵七處碼頭的土:人走過就會留下痕跡，越多人踏過，磁場就會越場 用於生意上使的生意興隆
🏵降ㄎㄠˊ彭神內:迷人的粉末，神仙都會喜歡你
🏵降ㄍㄧㄠˋ彭妹打:一種粉紅的人緣粉，走到哪裡人都喜歡
💐💐
耳朵有水流出來 在 Facebook 的最讚貼文
開始連載嘍 希望大家看得開心～☺預計每週更新
#原創 #bl #動情期一千零一夜 【第二集｜第01話】
歷經漫長的數百公尺，我和一群妃子終於來到明月殿。
豹爾大總管站在台階上，居高臨下地揮舞著他的蝴蝶袖，「諸位皇子妃候選人們聽好，今天你們依然要為了我族的繁衍努力，幸運的話，將有幸成為與我們二皇子交配的皇子妃！」
…...都文明人了可以不要開口閉口就交配嗎？
我無語地看著慷慨激昂的豹爾大總管，他激動得像是真正的候選人。
我這個人運氣最不好了，發票都沒中過，可以不要選我嗎？
豹爾大總管拍了兩下手，一群仕女們從長廊兩側走出，端著一盤又一盤金光閃閃的盤子，裡頭擺滿鮮豔甜美的水果，遞到所有妃子面前。
我頓時雙眼發亮，喜滋滋地接過水果盤。
大總管大人真是非常善解人意呀！怎麼知道我餓了？如果您想要連任我一定第一個投你！
我正把一顆散發迷人香氣的蘋果放進嘴裡時，忽然聽見一聲喝斥：「那邊的妃子！你在做什麼！」
嗯？我是男子不是妃子，肯定不是在說我。
我張嘴繼續吃蘋果，「啪！」後腦勺受到一陣重擊，一道掌風擊中我的腦袋。
豹爾大總管不知何時來到我面前，神情怒不可遏，指著我的手不停狂抖，「你、你你！誰准你吃了？真是不檢點！我要給你打零分！」
我愣了愣，轉頭看其他妃子，只見所有妃子都把水果盤頂在頭上，在長廊上走台步，舉止婀娜多姿。
我滿臉茫然。啊？有食物不吃放在頭上幹嘛？
豹爾大總管質問道：「你、你你叫什麼名字？哪裡來的？」
「......」
對了，我還有第三個秘密，那就是我失憶了。
我只記得自己的名字，卻不記得以前的事，只知道自己要去便利商店買餅乾的路上摔下樓，醒來就在異世界。
「咳、咳咳，豹爾大總管，我會努力學習的！」我顧左右而言他地拿起水果盤往頭上頂，努力學習走台步，雖然走得歪七扭八，但食物堪比我的生命，我秉持著不讓食物落地的心情，硬是扛住了一盤生命。
「啪！」身後不遠處傳來響亮的拍打，金色盤子應聲落地，在大理石地板上特別清晰。
我猛地回頭，看見一名妃子摔倒在地，整盤水果灑了滿地，仕女手持長鞭，毫不留情地拍打，妃子不停閃躲求饒，仕女冷酷地要她立刻站起。
旁邊的妃子們無人理會，彷彿司空見慣。
我看傻了眼。這是後宮還是馬戲團？為什麼雌性要學習頂盤子走路？簡直跟獅子學跳火圈一樣讓人無法理解，而且，頭上放著食物卻不能吃，絕對是虐待！
我跑向前，擋住仕女的鞭子。
然而，仕女的地位似乎比妃子候選人還高，他挑眉看著我，「你想反抗禮儀訓練官？好大的膽子。」
豹爾大總管注意到這邊的動靜，發現又是我，怒氣沖沖地狂奔而來。
我連忙擺手，「不是、不是，你有所誤會，我只是來幫忙撿水果！」我一邊說一邊趴在地上撿水果。
身為人類，在異世界一定要低調。
豹爾大總管卻不理會我的理由，抬腳就往我身上踹！
我痛嚎一聲滾了好幾圈，直到撞上牆才停下來，不愧是豹腿，爆發力十足。
「大膽！我要把你送到懲戒室！不檢點的雌性需要好好教訓！」
我腹部痛得睜不開眼，好不容易忍著痛看向大總管，這一看，原本忍住的眼淚不小心難受到流出來。
不知從哪傳來嘻笑聲，我委屈得不行，就在這時，一隻強而有力的手臂把我從地上扯起。
冰冷的音色，似曾相識的氣息蔓延開來。
「誰動他的？」
侍衛把我按在懷中，動也不動地盯著豹爾大總管。
豹爾大總管抖了一下，耳朵垂下，彷彿動物本能般露出懼怕之色，但他很快發現面前的人不過是名侍衛。
「區、區區一名侍衛，竟敢對我大總管口出狂言！」豹爾大總管渾身汗毛立起，瞳孔瞇成隙縫。
我趕緊扯了扯侍衛的衣袖。
是啊、是啊，你也只是個領薪水的，不要出頭啊！
豹爾大總管越看越不對勁，他的視線落向侍衛緊護著我的手，皺眉道：「為何如此袒護一名妃子？你這是挖皇子牆角！」
大總管，你後宮劇情看太多了......不對，我跟侍衛好像真的不太清白......
我腦中一片混亂，頓時進退兩難。
侍衛按住我疼痛的腹部，說道：「我指的『他』，並不是這名妃子。」
嗯？等等，不是我呀？
「我指的，是龍種。」
全場忽然安靜。
侍衛一字一句地道：「這位妃子，懷有龍種。」
頓時所有人的視線集中到我捂著的腹部。
喔，原來是說龍種啊…...等等，龍種？！