《CAK 臨床進階肌肉動力學 123》

刷了協會的經典課程BAK BAI FMK，終於進入期待的CAK了。

什麼是進階臨床肌肉動力學呢？

簡單說如果BAK基礎肌肉動力學是由肌肉認識動作，那CAK就是反過來由動作出發去拆解出肌肉的功能，其實比較符合實際的例子。

而CAK本身就是一個非常完整，但又只是由基礎肌動學堆疊出的評估系統。

說是基礎，但其實要有扎實的基礎才能容易學得上手，如果未來有興趣上，可以先慢慢把BAK補齊，特別是對解剖學肌動學不是很熟的同學。

CAK1是上肢，包含頸胸肩。
處理上肢的問題，很多時候要從胸椎出發，再來也許看頭頸或是肩胛骨，很多GH關節或手肘手指的問題，根源都不在不舒服的地方。

CAK2是下肢，包含髖膝踝。
了解步態中人體該做出什麼動作，肌肉該怎麼用力，基本上你就懂了下肢。

例如步態中的承重期，髖關節會屈曲內轉內收，膝關節屈曲內轉，足踝背屈外翻形成離心的旋後，就是一般講的旋前。

而推進期，髖關節伸展外轉外展，膝關節伸展外轉，足踝蹠屈內翻形成旋後。

更細的向心離心先不講，但可以看出所有下肢設計的動作都有其目的，當你無法做出某些動作的時候，都會因為動力鏈的關係而放大影響到其他動作，不得不注意啊。

CAK3是核心區。
而真正了解脊椎肋骨骨盆的動作，才能了解核心區域的動作，例如肋骨不同方向的收縮跟擴張，骨盆的三平面動作，還有相對的耦合動作都是平常比較被忽略的，當然核心區的大重點還是呼吸啊， 很多四肢雙側的問題可能都要回到呼吸去處理。

真的超重要。

應用的流程，第一還是評估，沒有評估的處理都是亂槍打鳥。

例如緊的肌肉一定要放鬆嗎？痛的地方一定是問題所在嗎？

CAK提供了完整的邏輯思維，去幫助你增加評估的準確性，抽絲剝繭找到真正的兇手或兇手們，才能提高成功的機率。

接下來需要處理，如果是PT的話當然會有非常多的徒手手法可以使用，而教練其實也可以使用自己熟練的伸展，自我按摩，工具，PNF或直接設計動作訓練。

不管有沒有徒手，最後一個最重要的收尾就是要訓練，而有了CAK的評估結果，要設計對應的訓練動作也相對簡單。

仔細一點講，需要的能力或關卡主要有：
1 問問題能力
2 根據問問題得到的資訊，決定評估的走向
3 得到評估的結果後，決定處理的方法
4 如果3沒有包含訓練，那一定要加入相關的訓練
5 指導學生訓練的技巧跟能力，也包含示範能力

需要的話還要再重複一次完整的流程。

而就像CAK課程大綱裡的其中一項寫的，它並不是要取代任何系統。

在上CAK之前，我上過了KPM，DNS，Immaculate Dissection，也都有在交替使用，而CAK真的是一個單用就很好用，如果搭配使用，更是讓你的工具箱更加的完整，思考更全面。

而反過來，如果你不熟悉或不想用到評估，個人覺得CAK也是一個非常好的了解人體動作的課程，因為只有你真正了解人體的動作模型跟肌肉的協同關係，才能設計出好的訓練動作，或知道你平常的練習少了什麼。

跟著我上課的同學不用擔心，對完答案發現很match，而且我自己也是這樣練的，基本上三天下來的檢測很多都很好，小部分有左右落差也是合理範圍。

不過還是要溫馨小提醒，當要實際應用到評估技巧同時帶來好的結果，學好基礎肌動學是能讓你比較快了解到評估的原則，但後續需要的評估眼力，跟動作設計進退階的能力，還是要一起準備起來的，評估眼力靠經驗累積，動作設計還是回到基本的肌動學加專項的變化組合。

身為動作指導者，如何規劃安全，有邏輯有目的有效率的練習，才是正職啊，評估的能力要多夠用都是看個人，你還有轉介讓專業來的這個選項。

而如果你是肌動學的狂熱份子，相信這堂課一定會讓你上的很過癮，拋開人為的關節動作定義限制，回到骨骼的相對關係，探討動作產生的本質。

但還是再提醒一次，據說有PT上到一半就哭喊：我不要當PT啦！所以一般素人還是記得基礎補好再來哦。

有興趣的同學，下一場是10月，請洽
台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
Physiomotion Lab 動作實驗室

#CAK #BAI #FMK #BAK
#kensyogalife

川政府努力讓對抗中國成為無法改變的方向
拜政府盡力維持著對抗中國的方向不改變

這其實是同一件事，難道看不出來？

「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」

有時候，你講一百句話，其實就只是「因為我討厭川普，所以他做的我都想否定」，不就結了？承認自己有強烈的意識形態，一點都不中立，很難嗎？

A政策是某甲做的，雖然他是川任命，但這跟川無關。
B政策是某乙做的，雖然他是川任命，但這跟川有關。

同樣結構的句型，可以得出完全不一樣的認知，你只是在秀腦袋而已。更不要說，你的判斷基礎，完全來自於新聞程度的認知。

我已經看很煩了，就好像開會討論某個奈米研究的耦合反應，只見一個剛拿到學位的新人，在會議上不停冷笑，嘲諷諸位學長不懂真相。大家一開始還覺得，他是不是知道些什麼大家不曉得的，小心翼翼問他，結果他回答：

「只要用F=ma就可以想通的事情，還要開會這麼久，笑死!」

全場靜默、驚呆了

「哈哈哈，崩潰了吧，一群蠢蛋，只要讀大一物理就可以懂的，扯什麼量子嘛!哈哈哈一堆智障。」

嘛，我們的感想差不多就是上段譬喻中的那些教授。

不說是因為，國家利益遠重於黨派，超越個人的意識形態，所以即便我們知道某美國專家根本就有鬼，也不會出來戳說此人有鬼，這些年除了包道格是已經被戳穿是掮客，可曾見過我指名道姓哪個學者是鬼？

想不通就別想了，就算我們不算個咖，也知道不能講的就是不能講。

算了，喜歡這樣就這樣吧，恭喜你們這些自認是自由派的，找回了範式。

試想一下：在製造管理中每個人的業務願景，和管理風格都不一樣，如果沒有一個強大的平台龍骨，而無限制地堆積客製化模組，那麼再好的系統都會崩塌、宕機。

這就是為什麼西門子、達索等工業軟體產品大多採用 SOA 架構的原因，在此基礎上，再配合上 MVVM 模式的代碼編寫規則，往往用幾百、數千個靈活的、低耦合性的基礎模組，就能構建出百萬種不同的業務功能，讓眾口不再難調。

因此，對於有高要求、特別是以面向智慧製造為目標的客戶，有必要在選擇 MES 產品之前，先瞭解一下支撐產品的底層技術⋯⋯