今天一早來到 寶藏巖國手之道 和 台北長跑扶輪社一起參與例會活動，很開心這次能和大家一起跑步交流，希望大家可以一起更進步更不一樣。

這次長跑例會活動，剛好遇上幾為長跑社友的新書開賣，謝謝 耕建築生活 / 耕薪建築團隊．green in life 耕跑團海膽哥的簽名書 都更危老大解密 耕築共好家園 和 #國手匯 贈送選手必讀的新書 資深媒體主播及發言人的 趙心屏「一起出發，一起到達！ 」 和 #北大長跑 跑友的管理顧問 林宜璟 「等別人提拔不如自己拿梯子往上爬」。

大家真的很能跑又很能寫，滿滿的珍貴知識需要好好閱讀一下。

最後，再次感謝台北長跑扶輪社的大家，認同國手匯也非常照顧國手匯每個選手，這次更是用行動支持國手匯的「跑馬」桌遊，讓跑馬桌遊更往前衝刺。

謝謝大家對我們的愛護，我們一定會更加努力，創造更多更不一樣的競技跑步。

另外，好久沒有假日跑藏巖跑步了，今天跑起來感覺很像好像在小型的賽場😂😂😂

快跟上跑馬行列
https://www.careboth.com/products/22111006238

#國手匯 #台北長跑扶輪社 #耕建築 #國手之道 #寶藏巖 #跑馬 #一起出發一起到達 #都更危老大解密耕築共好的家園 #等別人提拔不如自己拿梯子往上爬 #陳雅芬 #萌少女

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人生與跑步結緣，看過書的朋友可能知道這緣自自己的「人生低谷」...

因為跑步，我能夠忘卻一切釋放壓力。
因為跑步，我認識了更多關心運動、熱愛運動的朋友。
因為跑步，我不自量力的期望能為運動員盡一份心力成立國手匯。

因為這些，才有了《去你的 人生低谷》一書。
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新書發表會台北場，國手匯發起人真男人張嘉哲Chia-Che Chang真情站台，
更贈送一個神祕禮物-他今年甫完成柏林馬拉松的手環。（裱框精裝呀！）

為什麼會送柏林馬手環呢？！
其實是當時我在跑柏林馬之前不小心把它拆掉了（還差點不能參賽）。

柏林，曾經是我過往工作出差往返最頻繁的城市，對我有別與其他城市更深厚的情感。
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關於手環...
嘉哲的贈<出>禮<櫃>説<宣>帖<言>是醬說的：「手環上有柏林的雨、真男人的汗與一點口水，緞帶上吸收著我的體液（DNA），願我的靈魂一部分與象總同在，在遇見困難時看看它、摸摸它、聞聞它，希望它將帶給象總力量！」（噁...🤮🤣😜

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是的，跑步也帶給我許多力量，更讓我認識許多珍貴的朋友。
森林跑站的蔡闆闆親自上陣主持分享會、耕建築董事長膽神、Robin老闆夫婦、時報出版社、許多老朋友一路相陪。
現場上更認識許多新朋友，這些都是因跑步而結聚的緣份。

接下來，10/26台中場、11/2台南場，期待與朋友們相見👋

《去你的 人生低谷》新書簽書會台北場@森林跑站

#去你的人生低谷
#人生就是高低才動人

【#地產秘密客 專訪地產界型男董事長】

有幸專訪耕建築生活 / 耕薪建築團隊 董事長黃張維！聊聊建築理念與人生經驗，別看黃董現在精壯型男大叔的樣子，以前可是胖到快90公斤大肚男呢！

黃董過去因工作長期應酬，導致肥胖患有高血壓、胃食道逆流、重度脂肪肝，為了健康著想，他決定靠「慢跑」改變生活。從素人跑者蛻變為長跑勇者，其中參加無數場國內外馬拉松賽事，更歷經過史稱「八百里流沙」的戈壁，四天完成120KM，展現堅強體能與戰鬥力！

黃董說：「跑步是一種禪坐，呼吸頻率調順後，思想可以沉澱下來，才能耐得住困難及挫折。」

這是小編見過最勵志的逆襲！決定報名參加耕跑團～衝衝衝～慢跑人生

#耕薪建設 ＃地產秘密客 #專訪建商

#小白 #Minecraft #礦蜂物語
哈嘍大家好我是小白
今天要跟大家分享的是
【 Minecraft | 礦蜂物語 】 系列第74集，
鋤草ASMR❗️無邊際自動農田耕地耕到手軟🙃

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鐵四帝2016年成軍至今已有將近5年的時間
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始終保持正向的觀念以及堅持我們的理念「創新文化,深耕發揮」👍

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感謝 玖壹壹 創作歌曲

Music: ＃黑暗的社會
詞：廖建至/洪瑜鴻/陳皓宇/崔惟楷
曲：廖建至/洪瑜鴻/陳皓宇/黃立成
編曲：陳皓宇
和聲：葛子毅/吳哲儀/李禮勇
製作人：陳皓宇/葛子毅
混音師：葛子毅 (Mimicker Studio)
錄音師：葛子毅 (Mimicker Studio)
特別感謝：#麻吉大哥-#黃立成
#17直播

（此作品純粹創作使用，並無商業用途）

本集主題：「羅姐談好房：行家引路x竅門破解x實戰入局 購屋自住私房秘笈」介紹

訪問作者：朱承天

內容簡介：
　　金窩、銀窩，不如自己買的窩！
　　深耕房地產的羅姐帶你看懂買屋細節，揭露大多人可能誤觸的雷區。
　　拒絕糊弄，買房眉角全解析；
　　好房入手，避開陷阱實況轉播！

　　作者朱承天曾出版過兩本商業觀察／主題旅遊著作，本次深耕房地產的羅姐帶你看懂買屋細節，以好房達人之姿，揭露大多人可能誤觸的購屋雷區。

　　➤買房購物細節教戰，實用接地氣從房市最夯的桃園青埔為核心，同步闡述當前房地產投資自住的觀察，更分析買房前中後的注意事項，包括整體外觀、格局、設計，再到議價、斡旋等面向。相當實用且接地氣。

　　➤臉書超人氣社團，專欄文章破萬點閱率朱承天目前為「我是青埔人」版主及管理員，「我是青埔人好房」社團撰寫「羅姐談好房」專欄，文章點閱率超過上萬，針對目前房市、房價等精準趨勢進行分析，每每直指盲點、點破僵局，成為有購屋需求大眾的好房達人。

　　➤禾林建設董事長 吳瑞麒「青埔我的家」臉書社團團長 李佳樺京懋建設執行長 范秉豐寶麟廣告副總經理 管清智連續創業家&作家 崴爺業界行家、建築巨頭齊掛保證

　　➤行家帶看，巷子內找好房心法全披露不只是推薦、還特別撰寫專序，業界獨家買房關鍵全披露，同時收錄好房達人羅姐與行家的巷子內對談：人氣房地產專家用社團經營改變作法，翻轉仲介業的生態；建設公司執行長把住飯店跟建築事業融合一起，將近距離感受設計精神，連結到實際需要；連續創業家崴爺分享生長在這一代的我們，如何精確獲利、看準房市。

作者簡介：朱承天 老師 （人稱青埔羅姐）
　　• 目前為「我是青埔人」版主及管理員，「我是青埔人好房」社團撰寫「羅姐談好房」專欄，文章點閱率超過上萬，針對目前房市、房價等精準趨勢進行分析，提供買房投資或自住客與讀者一個有用參考。

　　• 曾在營建行業工作前後八年，加上零售管理店面和賣場，跑過台灣大鄉小鎮，對於商業空間租售小有心得。

　　• 從小嚮往成為「筆舌兩尖，義勇當先」的幫派俠女，所以唸了新聞科系、做過報社記者、電視節目編劇、廣播節目撰稿，以及主持人、雜誌編輯。

　　• 從媒體轉行做公關，在當時台灣最大的公關公司擔任總監。而後又跨入零售業、居家連鎖業，擔任行銷和營業主管。

　　• 十餘年前到中國大陸，前後在最大的IT連鎖賣場企業，擔任品牌總監、浙江衛視的子公司擔任動漫商品的品牌主管。任職期間，動漫展活動人潮成長五倍，創下業績記錄，並開發超過200項授權商品。

　　• 中華財富傳承顧問協會顧問，且擔任吉格國際投資股份有限公司投資總監，負責新項目開發。

　　•著有《德國市場遊 歐陸零售筆記：可以學x可以看x可以吃x可以買》（2017年9月）；《零售點睛術：美西2500公里x歐洲8000公里的商機科普筆記》（2020年7月）

作者社團： 我是青埔人

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