🖤人為什麼會外遇?
接到朋友傳來的訊息
『他 有 小 三 了!
他 說 他 不 愛 我 了! 他 遇 到 他 的 真 命 天 女 !他 說 他 要 離 婚 』
小小螢幕內的文字,句句像是拳王泰森出拳一樣,毫不留情的重擊著我的情緒。
她12年來辛苦地打工,支助老公30歲後才想唸...
🖤人為什麼會外遇?
接到朋友傳來的訊息
『他 有 小 三 了!
他 說 他 不 愛 我 了! 他 遇 到 他 的 真 命 天 女 !他 說 他 要 離 婚 』
小小螢幕內的文字,句句像是拳王泰森出拳一樣,毫不留情的重擊著我的情緒。
她12年來辛苦地打工,支助老公30歲後才想唸醫學院的夢想。
12年的愛、陪伴與犧牲,就在老公終於實現了從醫的夢想、就在物質生活不再匱乏、就在她勇敢的去追求想要有孩子的夢想時⋯⋯
老公冷冷的說: 我不再愛你了、我愛上了別人、我們離婚吧!
我曾在短短的半年裡,接過三則這樣的簡訊,每一段的故事都不一樣,但是它們都有一個共通點,那就是另一半~ 外遇。
// 人為什麼會外遇?
可能是…….
~另一半讓我不快樂
~另一半看不見我
~另一半讓我感到不幸福
~另一半讓我感到物質缺乏
所以,與另一半不快樂了,簡單,來ㄧ段外遇好了。
在另一半嘴中得不到讚美與贊同了,簡單,來ㄧ段外遇好了。
在另一半身上感覺不到幸福時,簡單,來ㄧ段外遇好了。
在另一半那邊得不到物質的滿足,簡單,來一段外遇好了。
直到,外遇的對象也漸漸地無法供給你所要的ㄧ切!簡單,那就再來ㄧ段外遇好了!
讀到這裡大家有沒有發覺,原來導致”外遇”的罪魁元首是 『 你的枕邊人』,所以跟你一點關係都沒有!?
但真的是這樣嗎?
2009年全球經濟危機,陶先生當時的公司因為裁員而只剩下他一個人要做好幾人的工作。
他那時天天超時工作加上壓力過大,導致他脾氣暴躁到好像是秦始皇再生!
我的每一個聲音、每一個舉動,只要他看不順眼,馬上就會暴跳如雷。
我開始對他產生了恐懼,很怕說錯話惹他不高興。
那時的我每天早上上班前都會外帶咖啡,為我烹煮咖啡的帥帥咖啡師,總是在遞咖啡給我時,眼神會為我多停留數秒。
起初不在意的我,在越來越冰冷的婚姻裡,開始喜歡上這樣溫暖的眼神,它就像是偶爾放縱而加在黑咖啡裡的焦糖香,我被吸引了!
在家得不到老公關愛的眼神及溫暖的話語,而這一位男人所帶給我的,正是我很久、很久所沒有得到的,而我渴望這樣的感受!
跟他攀談,去喝喝小酒,看看有什麼進展…… ,99% 的連續劇應該都會這樣演吧!
我的選擇卻是~ 不再出現了。
❤️為什麼呢? 因為『我愛自己』。
我愛自己,所以我必須讓自己快樂
我愛自己,所以我必須建立自己的自信心
我愛自己,所以我要讓自己幸福
我愛自己,所以我會努力工作,滿足自己的物質欲望
我TMD 以上種種老娘自己給的起,我不但給的起,如果你表現良好,我還會多到將它們分給你。
誰說我要有你才能快樂? 你工作忙不能陪我,讓我就去培養自己的興趣,讀讀書啊,學學才藝,寫寫部落格啊,或是參加ㄧ些社團,開拓自己的視野!
至於幸福感這玩意,我說你要感到 “幸運” 才能有福! 想要感到幸運,何不從學會 ”感恩” 身旁的每一件小事開始。
它們可能是…..
自動販賣機多退了$10給我。
坐公車讀卡機壞了,司機讓我免費坐車。
巷口麵攤的阿桑多給了我一顆滷蛋。
今天跑步沒大太陽、今天馬上找到停車位……等等,每一件事都是如此微小。
但你的ㄧ句 「謝謝你~ 好棒啊」所散發出來的能量,將會為你累積出不可思議的幸福感。💛
//外遇,是因為不夠愛自己?
ㄧ個不愛自己、不感恩自己的人,永遠都只能靠別人的給予與讚美來試著滿足他們需求。
直到對方無法再給予。然後,他們再次外遇,無限循環。
//那到底要怎麼愛自己?
我說,學習擁有一顆感恩的心吧!
從學會看見自己開始,有事沒事就抱抱自己,告訴自己『你真的很棒,辛苦了,謝謝你"!』
而我每天都會感恩自己有一個舒適的家可以為我遮風擋雨,不必露宿街頭。
吃飯前我會感恩自己有一頓熱騰騰的飯菜可以吃,不必挨餓受凍。
開車停好車後,我會感謝車子的辛勞,把我安全地載達目的地。
甚至,我感恩閱讀我的文字的你們,願意讓我的故事為你的人生加點力量及勇氣,可以繼續前進。
學會看見自己,學會給自己愛,都是人生非常困難的課題,或許此時的你就是達不到,覺得非常討厭自己,也無法接受自己。
的確,接受自己、愛自己的旅程有時很顛簸,過程就像爬一座高山,搞得你喘不過氣、心疲力竭也看不到山頂!
但只要想著攻頂後,眼前即將出現的一片美景,你無論如何就是想看到,就還是會背起你所有的情緒,繼續咬牙走下去。
當這樣的時刻來臨時,請給自己耐心,感受痛苦與煎熬。你可以暫時不喜歡自己、暫時因為失去方向而驚慌失措。
但你無須批判自己的情緒,你只需要靜靜地感受它、並給自己耐心,知道自己正在對的位置,正在前往美景的途中。
終究,你會抵達自在、愛上自己的美好境地。
With love,
Vita ❤️
耐適恩吃半顆 在 Facebook 的精選貼文
從我童年開始,常有人以為我跟艾阿姐不是一家人,因為長得實在太不像了!但,我跟阿姐感情很好,所以從來不曾懷疑過。
直到上週我帶了永禎的醋飲去給她們喝....
「這醋我真的不敢喝,妳們試試看覺得如何,如果也不敢喝我就寄回去給廠商喔~」我說。
阿姐聽畢拿了罐蜜香檬去廚房,倒進杯子加了點冰塊遞給皮妹(我外甥女),咕嚕咕嚕~看著皮妹一口接一口若無其事喝下去的模樣,我震驚之餘也沒忘了請她幫我拿著醋飲的瓶子一起拍照。
「阿皮妳敢喝這個喔?」我問。
「敢啊~這個很好喝耶!」阿皮回。
阿姐伸手拿了過去也喝一口。
「這很順口很好喝啊~怎麼了嗎?很多小朋友也愛喝這種果醋啊~」阿姐問。
看著她母女倆喝得津津有味,我突然覺得,會不會小時候大人們說的沒錯,我是抱來的,和阿姐根本不是一家人!!😱
不然怎麼我連聞了都會怕的醋飲,她們母女倆有辦法喝得那麼自然無負擔,還說...好喝?!
我不相信!這肯定是幻覺~🤪
(用力捏了下自己的大腿)
好吧這一切都是真的,我姐姐愛喝永禎的醋,我姐姐的女兒也很愛,後來姐姐拿了些給身邊的親朋喝,大家也都愛,搞半天原來是我有夠邊緣....🥺
上次開永禎雜糧棒的時候,對方就有寄醋飲給我,但因為我不敢喝,自以為別人應該也都不敢喝,所以就請對方拿掉。這次因為除了我以外太多親朋都敢喝,所以我才請對方放進表單裡,讓愛喝醋飲的朋友多了健康美味的新選擇,畢竟中秋節將至,大吃過後會很需要一些促進消化的好東西。
醋飲在此:https://bit.ly/38qyRQk
永禎的雜糧棒和餅乾就不用說了,尤其雜糧棒,上回我一吃就覺得很涮嘴,其中又以「鹹蛋黃」口味最討我歡心。
後來有訂的朋友也陸續反饋給我說覺得好吃,希望我再開補貨團,所以就跟廠商爭取囉!
初次品嚐到永禎的活力雜糧棒,我只能說真的「超!驚!艷!」
一般看到「活力」、「雜糧」首先會聯想到「應該很健康」,僅接著就是...「可能不會太好吃」!
當初就是抱著這樣的心情姑且試試,結果入口一啃,唉呦唉呦!這根本進階版方塊酥啊!有著方塊酥的酥、香、脆,但卻比方塊酥更清爽不油,不易膩口。
永禎 #活力雜糧棒 口味選擇多,甜鹹皆有,我自己 #最最愛 鹹香鹹香的「鹹蛋黃」口味,微微辣帶咖哩風的「薑黃」也很特別;「紅藜麥」內含細脆的藜麥顆粒,與「亞麻籽」皆添加起士粉所以吃來甜中帶些鹹味,也很耐吃!
而「黑芝麻」除了主角芝麻外,還加入花生增味,香氣更濃郁豐富,是甜口味中最讓我喜愛的。
買起來:https://bit.ly/38qyRQk
#手工無糖餅乾 是以成本較一般糖高約十倍的「麥芽糖醇」製作,能產生甜味,熱量卻不到蔗糖的一半,且不易引發蛀牙,享美味之餘也吃的更健康。
手工無糖餅乾有乳酪、芝麻,與海苔三種選擇,每盒內含 12片,每片僅 40大卡,熱量比一般餅乾來得低,但吃進嘴裡卻是香酥不油、涮嘴耐嚐!
手工無糖餅乾三種口味皆是甜鹹兼具,口感上酥多於脆,相較活力雜糧棒更適合長輩與小小朋友品嚐。(活力雜糧棒比較紮實一點,若牙口不好的話啃起來會稍微吃力些)
無糖餅乾若問偏好我很難排出個順序,乳酪是短跑健將,瞬間爆發力強,入口一嚼起司香即刻充斥嘴頰;芝麻與海苔則是香氣隨咀嚼會愈發濃烈,餘韻持久綿長,所以呢...都買就對了!😎
下單去:https://bit.ly/38qyRQk
這次依舊額外提供超商取貨付款服務,台灣本島滿 1,000元就免運,滿 2,000元還送市價 220元輕烘焙果乾乙包(不累贈)。
另外廠商特別建議購單筆買滿 1,000元以上及訂單內含醋飲的朋友請盡量選取「宅配」的運送方式,商品會比較不容易產生破損喔~感恩感恩!
商品客服:永禎
電話:02-2692-2929 #204
信箱:yzliving@gmail.com
Line@:「@roe7546x」(要加@喔)
耐適恩吃半顆 在 Facebook 的最佳貼文
全民運動 #提升自己和全家人的保護力
#直接給你最優益生菌
人體有七成的保護力在消化道,益生菌商品種類這麼多?該怎麼選才適合自己?
#挑選益生菌4大要領
👉重點一: 挑選益生菌而非乳酸菌
乳酸菌跟益生菌都可代謝醣類產生乳酸,雖然益生菌中有90%都是會產生乳酸的乳酸菌及10%不產生乳酸的好菌,但乳酸菌中有益的才能叫做益生菌,所以 #乳酸菌並不等於益生菌,挑選時要仔細留意產品內所含菌種名稱,對消化道才有一定的幫助。
👉重點二:選擇5到6種菌種的益生菌產品
多元的益生菌菌種才能對抗艱難的環境,抵達消化道作用,如比菲德氏龍根菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳酸桿菌等。
👉重點三:我只選擇 專利認證、科學實驗和 國際檢驗背書的原料,吃了才會安心有保障!!
👉重點四: 搭配益生元,給予益生菌充份的食物,才能增加體內益生菌的存活數目與時間,如Fibersol-2、半乳寡糖、菊苣纖維等。
貼心小提醒:
⭐額外有搭配蔬果酵素也很棒,因蔬果酵素能提供植化素、維生素等營養素,來調整體質。
⭐消化道的菌相改變需要時間,每個人體質不同,需要的時間都會有所不同,持續服用3~6個月並觀察其效果。
不少有媽媽詢問,補充好菌不能透過喝優酪乳或養樂多🥛嗎?
一般優酪乳、養樂多的標示中看到活菌數量,都有好幾「億」,感覺菌數很多,但實際上,乳酸菌怕熱、不耐高溫,即便出廠時如標示所含的高菌數,但後續運輸、儲存、銷售,都可能讓活菌數量降低,乳酸飲品中所含的多為乳酸菌,並不能稱為益生菌喔!選擇益生菌才能對消化道有作用
另外,也要注意乳酸飲品的「含糖量」,小瓶裝200毫升的優酪乳,約含有近5顆的方糖,養樂多100毫升則含有近3.5顆的方糖,若家長常常給予孩子們喝含有精緻糖的飲品,會對孩子們的成長及身體健康造成負擔。
🤔苦惱該挑選哪一支益生菌嗎?
跟著 #營養師腳步,補充 #益生醇營養機能BB好菌凍
👍益生醇與一般市售益生菌最大的不同在於
✅日本專利的熱封型益生菌與四層包埋技術,保護菌體,穩定活性,耐胃酸、耐膽鹼、耐高溫,食用後能保留住好菌存活率,不需要冷藏,分子更小又更穩定!
✅嚴選6大知名貼近母乳的「複合多菌株益生菌」→比菲德氏龍根菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、約氏乳桿菌、捲曲乳桿菌、植物乳桿菌;黃金比例維持消化道機能,改變細菌叢生態。
✅添加台灣專利綜合蔬果酵素
怎麼吃? 每天餐前或餐後食用即可,小寶貝恩恩不順趕緊一次2包唷~絕對有感。
直接益生醇打包回家,讓消化道健健康康沒煩惱喔!!
https://bit.ly/3iiaoCx
耐適恩吃半顆 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的最佳貼文
《與AZ的一段邂逅奇緣》
#不吃普拿疼 #在安全的前提下耐心陪伴
#純粹將個人經驗化為文字紀錄分享
7/27上午得知開放第四輪疫苗登記後,我便趕緊上網做預約,終於順利被安排在8/2當天下午接種。原本對於打任何疫苗就很排斥的我,終究還是抵不過整體大環境的趨勢。所以也就沒有特別偏好哪一個廠牌的疫苗。不過,要不是教室復課日期不能再拖延了,以個人立場我會支持國產疫苗!哈 #單純覺得它很酷😝
向來個性叛逆的我,並沒有為了打疫苗想要特別來做什麼調整和改變,唯獨「不能熬夜」這件事讓我不得不先暫時屈服🤷♀️
📌先來說說接種疫苗前的準備
1. 水:這三年多來我從一個完全不愛喝水的人,變成了一個不能沒有水的人(人稱大水牛)哈!平均一天水的攝取約2500-3000cc #不包含咖啡 #還有我的最愛珍奶😏
2. 維他命C:其實我是一個不愛吃蔬菜水果的人,原因是⋯平時我的腸胃蠕動就特別快 #就像養了一組軍隊24小時都在做拜日式 高纖維食物對我來說是很大的負擔。所以去年開始我就有習慣喝高劑量的維他命,每天攝取至少2000mg。
3. 居家護理和順勢療法一直是我近10年來運用來照護自己的方式 #尊重每個人對於照顧自己健康的選擇 這次為了疫苗接種,我先備好三種糖球 #矽 增強免疫力反應 #蜂毒 過敏反應的減緩 #黃素馨 發燒、肌痛、頭痛、虛弱無力
4. 接下來就是帶著一顆平靜的心
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孰不知~對於許久沒有接觸西藥的我來說,這一次的疫苗施打確實給我很大的震撼😳
8/2 下午2:35完成注射後除了打針處在半小時後開始微痠痛感接著整個左手臂覺得麻麻的好像在回應什麼⋯晚餐我照常吃喜愛的食物(外加一杯珍奶)、做家事,8:00如常進行一個小時的自我練習,過程中我開始留意到全身肌肉異常緊繃,特別是曾經受傷的部位 #左側腰椎薦椎 #右膝蓋 都有明顯的不適感,甚至伴隨疼痛的感覺。於是我決定放慢節奏好好去觀察身體、安靜地與身體對話、感受。9:20 練習後一股強烈的飢餓感讓我忍不住嗑掉半盒的千層酥和半罐的品客洋芋片。
📌發燒反應三進程
#發冷期
就在施打疫苗後不到8小時,我發現雙手竟開始發冷變冰,隨之而來的全身畏寒讓我不得不套上厚毛襪、加上冬天的厚棉裹包住自己,僅開著一旁的電風扇確保房間空氣是流通的。
#發熱期
晚上10:00開始到隔天8/3凌晨4:50 我的體溫一直在38.5-38.8之間徘徊,中間一度飆升到39.1😱 因為持續高燒引起的頭痛(伴隨頭陣陣抽痛和肋骨胸腔強烈不適感)、從指尖到腳板,不只是全身肌肉痠痛,連呼吸都變得很辛苦。隨著身體排山倒海的劇烈反應 #由於堅持不吃普拿疼或任何止痛藥 在確定自己意識是清楚的情況下,我將維他命C的攝取劑量提升到5000mg,過程中反覆做濕敷降溫、保持四肢溫熱,大量喝水,然後專注在呼吸的調息上 #慢慢的給 #慢慢的放掉 安靜的躺在床上且默默一直在心中跟自己說「沒事的,再撐一下我們都會好好的,辛苦妳了」一整晚靠著意志力的支撐,直到早上5:10 見體溫38後才稍微安心閉上疲憊雙眼休息睡覺。
#退熱期
約莫5個小時的睡眠讓我終於開始有發汗的感覺,10:00起床體溫38.2,接下來中午前體溫大概就在37.8-38.5來回遊走,但肌肉痠痛的感覺已經減緩不少,這對於想要好好睡覺休息的我已是很大的恩惠。由於食慾不振除了中間起床進食吃了半碗清粥,其餘的時間我都儘可能讓自己休養(也讓腸胃休息)持續大量喝溫檸檬水和補充高劑量維他命C。注射後的30小時體溫38.3,我一樣進入線上課程,但改以拜月式和幾個溫和體式帶領,讓身體在適當的活動之虞不造成過度的負擔。
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📌恢復期
有過陪伴自己發燒的幾次經驗,我很清楚這樣的歷程是需要時間的,所以並不會急著想把來自身體的感覺拿掉或是做快速降溫的處理。在確定自己是安全的前提下,冷靜地陪伴自己,保持對於身心的覺察並適時的給予她當下需要的能量補充和內在力量的支持。果然不到48小時後的現在,體溫37、體力也恢復了7成,雖然還是覺得有些虛弱,但這是高燒後身體的正常反應 #畢竟前一晚才打了一場硬戰💪
經歷完這場疫苗之戰後,又是一個轉化和重生;如同學生們說的「老師是AZ認證的19歲年輕體質喔!」哈哈哈哈😂