你平時所說的話，正在塑造你的人生。

最終能達成目標的人，認為「自己做得到」的次數，比「做不到」的次數更多；半途而廢的人，則是說「不可能」的次數最多。

老是習慣長吁短嘆的人、怨天尤人成癖的人，該怎麼辦才好呢？就結論而言，這些人要改變他們對自己所提出的疑問。例如像是把「為什麼我做什麼都失敗？」的念頭或說詞，改換成「我該怎麼做才會成功？」

取自《圖解 正向語言的力量》

****************************************

我對潛意識的想法，跟作者不太一樣。然而，正向語言的力量，則是我相當在意的事情。

「不論社會上的評斷標準如何，我的存在具有一定價值」

以這句話來說，我常常提到。像我明天就要跟媽媽們，以及醫療界的朋友，討論到個人價值的議題。

對我來說，存在便有價值，這是重要的信念。

而重視正向語言，常常要去重新翻看我們內在的價值觀。所謂正向語言，不一定是那種充滿溫情的話，很大一部分是，除了負面表列之外，我們要有一個積極、具體、可行的指引。

如果用傳統教養來舉例，傳統父母最常說的是「不可以」，那到底什麼「可以」？

「念書」通常是傳統最安全的講法，而且要念的不能是課外書，是要考試能得分的書。除此之外，「可以」常常沒被具體說明，通常要看每位父母的心情。

如果很多事都不可以，一個人也都相信了這些說法，那要活下來便困難。一個人要能生存，是要靠「可以」，是要有各種行動，來支撐自己的生活。

我們使用的語言，正在影響著我們，包括我們的思緒、我們身邊的朋友、我們對自己的評量……

我很少對版面上的朋友說：「我愛你們！」這種話，我一直以來，就是各種感恩與祝福。

在地球上，角色常常是相對存在的，譬如說，沒有「讀者」，就很難有「作者」。所以我常懷感恩，因為各位的存在，因此這個版面存在。

我常提醒家長，可以感恩孩子的存在。這也許可以讓我們多想想，當初我們期待孩子出現的初衷，因為孩子所帶來的圓滿，還有我們曾因孩子出現的喜悅……

然後，自我肯定，以及肯定他人，常常綁在一起。這是同樣的歷程，只是使用了不同的代名詞而已。所以願意肯定孩子，通常也願意肯定自己。

祝福您，面對負評，依然不忘自我肯定！

****************************************

人生在世，大家都在追求「自我肯定」

【文/ 永松茂久】

生存在這世上的每一個人，不分地位、頭銜、收入、人種，都在追求一樣東西──那就是「我可以放心待在這個地方」、「不論社會上的評斷標準如何，我的存在具有一定價值」的那份感受。

它叫做「自我肯定」。

那麼，是否每個人都具備這份自我肯定呢？很遺憾，答案是否定的。

能為我們填補自我肯定的，也是語言。

距今十六年前（約二〇〇二年），我在九州地區的大分和福岡開始經營五家餐館。

雖然我在二〇一七年初時，為了發展人才培訓、創作和教練服務事業，於東京成立了新的公司據點，但直到現在，員工們仍活力充沛地守護著這五家餐廳。

我們的餐廳，有很多來自日本全國各地的顧客專程造訪。這一點我非常感恩。

在這些上門的顧客當中，曾有人問我：

「你的員工為什麼隨時都充滿活力？」

其實我並沒有做什麼特別的事。

如果一定要說有什麼原因的話，我想應該就是因為這十六年來，我們持續不輟的那個習慣吧。

這個習慣就是：我們把足以全面肯定眼前這個人的一句正向語言，融入在一項日常業務裡。

這句正向語言就是「感謝你來到這個世界」；而這項日常業務，就是生日慶祝活動。

員工們會突然關掉店裡的燈光，拉高音樂的音量，拿著蛋糕，傾全力為壽星獻上生日祝福。

這項店內活動的口碑後來越傳越廣，如今在我們的餐廳裡，不僅會為顧客慶生，包括歡迎、送別等各項慶祝會在內，全店總計每年要為顧客辦理多達三千場的慶祝活動。

我記得曾有好幾次，顧客在接受我們的祝福後，出乎意料地大哭，還對我們說「感謝你們給了我活下去的希望」。

「讓眼前的人開心。」

這個舉動，其實就是在為當事人填補不足的自我肯定。

◆用「自我肯定宣言」和「他人肯定宣言」活出豐富的人生

有一段話，可以幫助我們培養為對方著想的同理心。

這段話叫做「他人肯定宣言」，和本書當中介紹過的「自我肯定宣言」是成對的。
自我肯定要達到真正完整的境界，不僅需要肯定自己，還要懂得肯定他人才算完整。

我在本文圖中列出了「自我肯定宣言」和「他人肯定宣言」，請各位務必善加運用。

這番話不只可以當作生日或慶祝活動時的祝賀詞，還能在你我的日常生活、待人接物時，大大地改變我們自己的態度。

人生在世，免不了要經歷許多痛苦、煎熬。

有時候，我們的存在會遭到否定，導致我們的自我肯定低落。有時候，我們雖想向生下自己的父母致謝，卻說不出感謝。

然而，只要有人願意和我們面對面，願意絕對肯定我們的存在，我們就能繼續活著向前邁進。

因此，我們用「感謝你來到這個世界」這句話，來作為兩則宣言的主要概念。它帶有「全面肯定這個人存在」的意涵，會比「感謝你生下了我」更合適。

我深信，我們的員工之所以活力充沛、懂得為人著想且溫暖和藹，其中的一大主因，正是因為他們每天都傾全力地喊出這些話。

********

自我肯定宣言和他人肯定宣言──常態性地說出這些話就能提升我們的自我肯定。

.

以上文字取自
圖解 正向語言的力量：與潛意識結為盟友，說出高成效精彩人生
https://www.books.com.tw/products/0010828530

.

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而重視正向語言，常常要去重新翻看我們內在的價值觀。所謂正向語言，不一定是那種充滿溫情的話，很大一部分是，除了負面表列之外，我們要有一個積極、具體、可行的指引。

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我很少對版面上的朋友說：「我愛你們！」這種話，我一直以來，就是各種感恩與祝福。

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然後，自我肯定，以及肯定他人，常常綁在一起。這是同樣的歷程，只是使用了不同的代名詞而已。所以願意肯定孩子，通常也願意肯定自己。

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生存在這世上的每一個人，不分地位、頭銜、收入、人種，都在追求一樣東西──那就是「我可以放心待在這個地方」、「不論社會上的評斷標準如何，我的存在具有一定價值」的那份感受。

它叫做「自我肯定」。

那麼，是否每個人都具備這份自我肯定呢？很遺憾，答案是否定的。

能為我們填補自我肯定的，也是語言。

距今十六年前（約二〇〇二年），我在九州地區的大分和福岡開始經營五家餐館。

雖然我在二〇一七年初時，為了發展人才培訓、創作和教練服務事業，於東京成立了新的公司據點，但直到現在，員工們仍活力充沛地守護著這五家餐廳。

我們的餐廳，有很多來自日本全國各地的顧客專程造訪。這一點我非常感恩。

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「你的員工為什麼隨時都充滿活力？」

其實我並沒有做什麼特別的事。

如果一定要說有什麼原因的話，我想應該就是因為這十六年來，我們持續不輟的那個習慣吧。

這個習慣就是：我們把足以全面肯定眼前這個人的一句正向語言，融入在一項日常業務裡。

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「讓眼前的人開心。」

這個舉動，其實就是在為當事人填補不足的自我肯定。

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這段話叫做「他人肯定宣言」，和本書當中介紹過的「自我肯定宣言」是成對的。
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《重煉傳說》第007章・從一片空白開始
　　
「啪」地一聲，艙門自動打開。
　　
天佑睜開雙眼時，突然覺得很不習慣。雖然從密封傳送艙回歸艙外環境，該是一種釋放和自由的感覺。但當下的天佑，卻感受到完全相反：囚禁和受約束。
　　
這是由於剛才被分解了之後，天佑是用意識來感應超空間的世界，這是一種全角度的視力。現在重組回到肉身，只能以眼睛看前方的東西，當然會覺得拘束了。
　　
天佑同學當時還未了解，剛才那第一次的「物質能量分解組合」體驗，其實是異能入門者的其中一種最基本，最重要的啟蒙。
　　
甚麼是異能？就是異於正常人的能力。先要感悟到「正常人」的種種限制，才有想像力和方向感去超越這些限制。
　　
例如說視力吧。正常人生下來就是以雙眼看東西，他們都把它當成理所當然的能力，也是人類視力的極限：你眼力再怎麼好，也只能透過眼球看前方最多180度視角的東西。
　　
但如果有了抽離肉身，重新審視自己「只能夠透過眼球視物」的經驗，就會感悟到其不足之處。
　　
而擁有潛力的人，便會試圖去突破這限制。至於突破限制的方法是因人而異的，以修煉仙法來突破的異能者，所獲得的是以真氣引使的天眼通能力，而以修煉魔法之道來說，這也許會以靈視魔法或魔法道具的方式去呈現，而純機械科學的信徒，則是從生體光學或其他方面去突破了⋯⋯至於以其他方法去突破的可能也是有的，法門可謂無窮無盡⋯⋯不過這是後話了。
　　
傳送艙打開之後，天佑坐了起來，伸了伸懶腰，四周顧盼了一下。
　　
天空是清澈的湛藍，還有浮雲在飄。
　　
可是那純白色，無邊無際，甚麼都沒有的平坦大地，實在讓人覺得有點詭異。
　　
天佑心裏想：這就是鼎鼎大名的帝京異能學園？僅僅就一片平地？天啊！這是悟空悟天他們修煉用的精神時光屋嗎？
　　
為甚麼只有他一個人出現在這兒？其他的准考生呢？
　　
天佑突然記起那個跟他一起被傳送過來的校長。他去了哪兒？不會是傳送時出了差錯吧？
　　
天佑覺得好像有甚麼人在戳他的肚子。他低下頭來，發現有個只有巴掌大小，背後長了對蜻蜓翅膀的人形物體，坐在他的肚子上。
　　
那小人長得很精緻很漂亮，尖尖的耳朵，瓜子般的臉蛋，一雙水螢螢的大眼珠充滿著生機，流線形的身材十分修長，感覺像個花樣溜冰選手般健美，卻看不出性別。
　　
這副模樣，恰似天佑從電影中看見過的「精靈」。
　　
「呵⋯⋯天佑同學。」
　　
「你你你⋯⋯你是光頭校長？」雖然聲線尖得像個女孩子，但那大叔般的語氣，天佑一聽便知道是他。
　　
「沒錯，我的真正身份，是異界精靈「彼拉」。」
　　
「那即是說，你不是人類！」
　　
「那有甚麼奇怪？在你生活的那個所謂人類世界，不知有幾多像我這樣從異界移民過來的「非人類生物」。待你的異能有點基礎之後，就能夠看得出來的了。」
　　
天佑覺得自己快要昏倒了⋯⋯
　　
「喂，別昏啦！查看你的腕錶！好像有系統訊息啦！」彼拉道。
　　
由於經歷著多重驚訝，天佑都忽略了腕錶不斷響起的提示聲了。
　　
系統公告：你現在正身處於帝京所在的異能世界。僅代表帝京學園，歡迎各位准考生們的到來。本校歷史悠久，曾培育出無數最頂尖的異能精英，於各個平行世界叱吒風雲，成就無可比擬，因此帝京向來是所有潛力者心中嚮往的聖地。本校現誠心祝賀，即將踏出第一步的各位，心想事成。
　　
「⋯⋯這是甚麼？新春賀詞？」
　　
「嗯⋯⋯按我猜想，入學考試已經開始了。」
　　
「那我應該幹甚麼？起碼該告訴我測試的內容啊！」
　　
天佑再看看四周，還是漫無邊際的一片平地嘛。
　　
「先別著急。似乎破解這一關的任務內容，正是測試的重點。讓我們仔細研究一下那個系統公告⋯⋯」
　　
彼拉飛到天佑的肩上坐下來，兩人一起反覆讀著腕錶屏幕上的那句話。「心想事成⋯⋯怎麼這句話好像似曾相識？」
　　
「例如說，你曾在自家門前貼著的春聯上，看見過這句話？」
　　
「你別搗亂啦！⋯⋯啊！或許是這個意思！整個異能系統的最基礎原理，要是歸納成一句話，那句話就是「心想事成」！用精神的能量去增幅、改變，甚至創造這個世界的法則，這就是異能！」
　　
「⋯⋯那即是甚麼意思？」
　　
「再看一遍那個公告吧！我們到這兒來，心裏最想要達成的目標是甚麼？不就是進入帝京嗎？這公告的潛台詞，是要我們以內心或精神的力量，探索出帝京真實的位置！」
　　
「啊⋯⋯原來入學考試的內容是「定向越野」（又名野外定向）嗎？」天佑是有聽說過這種把學員們丟到荒山野嶺，讓他們自己找路到終點去的測試啦。
　　
「說是定向越野也行啦。總之測試的要求，應該是成功到達帝京吧。」
　　
「這個嘛⋯⋯最少也給點提示好不好？放眼看去只是一望無際的平地，該怎麼定向啊？」
　　
「憑心靈的感應。」
　　
「我可不是精靈。」
　　
「但人類可是萬物之靈啊！你們種族與生俱來就有著強大的精神力量，只是目前的人類文明太強調物質，疏於發揮這種力量，久而久之才漸漸遺忘了而已。現在身處於這種環境裏，是最適合重新開發這埋藏已久的潛力了！」
　　
「可是⋯⋯至少也給我上兩課速成班，教我怎麼開發精神力啊！」
　　
「我猜想是這樣，由於應考的人數不斷增加，帝京方面實在無法投放太多人力和資源去教授基礎的功夫，所以才會開出這種近乎入門自修課程的考試題目給准考生，目的是把天份和悟性稍差的人先淘汰掉吧。」他說，「放心吧！你校長我可是個超級老鳥，這種入門中的入門，還是懂得教你的啦。」
　　
「好吧好吧，反正都來到了，練就練吧。該怎麼開始？」
　　
「天佑同學，你口喝嗎？」
　　
「嗯⋯⋯有一點。」
　　
「先喝杯暖開水吧。」彼拉從他的背包中，拿出了一個只有指甲大小的暖水瓶，示意天佑伸手去接。天佑一碰到物件，便馬上變成正常大小的暖水瓶，嚇得他差點拿不穩呢。
　　
「好神奇⋯⋯這也是異能的一種嗎？」
　　
「異能是沒有界限的。只要你擁有足夠的想像力和潛能，沒有任何事情是做不到的⋯⋯喂喂喂，珍惜著點喝！別一口氣灌了它！那可是⋯⋯」
　　
「那是甚麼？我覺得味道有點甜甜的⋯⋯」
　　
「是、是營養飲料啦。」他賊眉賊眼地四周顧盼著，好像剛剛做了甚麼非法勾當似的。
　　
經歷過物質分解重組程序後，口渴是正常的生理反應，於是天佑便又喝了幾口，很快就整瓶都給灌乾了。彼拉心痛得大呼小叫的，幾乎哭出聲來呢。
　　
「不、不要緊的。反正最後會從小子的帳戶裏扣帳⋯⋯」他自我安慰地說。
　　
「甚麼？要收錢的嗎？」他簡直不相信會從校長口中聽到這句話。「你這傢伙還算是成年人嗎？身為校長，請學生喝杯飲料也要算錢？」
　　
「這是為了懲罰你沒有做好試前準備。反正當你考進帝京之後，這一點點錢對你來說根本就沒有感覺啦。」
　　
「算了算了⋯⋯算是施捨你好了。」
　　
「呵呵⋯⋯那我就記進帳單裏去啦！」
　　
天佑心裏一寒：真難以想像有如此厚顏歛財的校長啊⋯⋯