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[爆卦]老人運動動作是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇老人運動動作鄉民發文沒有被收入到精華區：在老人運動動作這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 老人運動動作產品中有416篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「我為好萊塢電影《愛心樹 The Giving Tree》改寫出了一個快樂結局。最後樹長了回來，為小朋友口Ｘ。」 ． 2018年，詹姆斯．岡恩（James Gunn）陷入了導演事業最大危機。在他數年前的多條爭議推文被翻出的當天，他打電話給漫威電影的舵手凱文．費吉（Kevin Feige），劈頭問道...

　同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅暗網仔 2.0，也在其Youtube影片中提到，Payme [捐款]: https://payme.hsbc/deepwebkid Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/ Facebook: https://www.facebook.com/deepwebkid/?modal=admin_...

「老人運動動作」的推薦目錄

老人運動動作 在 貴貴 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 12:07:21

打完疫苗後～出門練舞或球賽前， 媽媽不是對我說路上小心，而是⋯ 「小力點跳，不然你會死掉。」 其實打完疫苗的隔天我也去忙直播工作，好在症狀不明顯（AZ認證的老人？） 但由於先前傳出有人打完疫苗後，一個月內從事劇烈運動而造成暴斃，所以球賽時，每個動作我也一直在掙扎到底要忠於職業精神還是保命重要？ ...

老人運動動作 在 古邊兒 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 20:20:48

舉重訓練好處 由你想不到 舉重這些年國家的推廣 運動產業的發展 及各大媒體的報導其發酵 慢慢被大家看見、接受、瞭解 最後被消費 然後就沒有如果 還是要吐槽一下 😏😏😏 希望國家能進一步關心選手 未來的發展 不單單只是現在開支票 栽培大樹🌳是長久灌溉 花兒美是短暫 如同煙花綻放 希望不是落下成灰 無...

老人運動動作 在 美味拍手 Instagram 的精選貼文

2021-08-16 11:57:53

休了一個週末的疫苗假，拍手回來了 不知道是不是因為做足準備的關係 從打完疫苗就一直狂喝水，一天喝了4000cc以上吧 打完疫苗後的拍手跟拍公只有發燒、全身痠軟 就一直睡覺懶懶廢廢的窩在家裡 沒有到非常無法忍耐的不舒服症狀 一方面感到鬆一口氣，一方面也得接受我們就是AZ認證的... . 老人😂😂😂😂 ...

  • 老人運動動作 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-19 12:00:51
    有 1,053 人按讚

    「我為好萊塢電影《愛心樹 The Giving Tree》改寫出了一個快樂結局。最後樹長了回來，為小朋友口Ｘ。」

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    2018年，詹姆斯．岡恩（James Gunn）陷入了導演事業最大危機。在他數年前的多條爭議推文被翻出的當天，他打電話給漫威電影的舵手凱文．費吉（Kevin Feige），劈頭問道：「這會是個問題嗎？」沒想到對方的回應卻是簡短的「我不知道」。岡恩確定自己麻煩大了。

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    由於多次厲聲批判時任總統川普（Donald Trump），岡恩成為了美國右翼的箭靶，多年前的推特推文被悉數翻出，最終導致他丟了工作，從雲端落入谷底。令人尷尬的是，岡恩當時確實發了不少如同上述言論的政治不正確笑話，而且主角多是小童。

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    才以《星際異攻隊 Guardians of the Galaxy》系列成功站穩好萊塢一線導演地位的他，頓時陷入危機。尤其他的老闆還是迪士尼，一個以親子消費為主力的公司，他們可不會想要與一個陷入戀童疑雲的導演有任何牽連⋯⋯吧。

    ．
    當然，標準是會變動的，若不是哈維．溫斯坦（Harvey Weinstein）的醜聞連環爆，好萊塢掀起 #Metoo 運動，岡恩或許不會面臨迪士尼大動作切割。在此之前，迪士尼甚至曾經跟實際性侵兒童的導演合作過。

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    1989年，導演維克多．沙爾瓦（Victor Salva）在執導《Clownhouse》過程中性侵了12歲男演員，還涉及偷拍、購買兒童色情雜誌與錄影帶。服刑15個月之後，迪士尼居然雇用他執導電影《閃電奇蹟 Powder》（1995）。被踢爆之後，迪士尼還老神在在地說，他們也是在開拍之後才知道導演做過這些事（誰信？）。迪士尼甚至對媒體強調，這部作品的拍攝現場保證沒有未成年人。

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    雖然沙爾瓦的演藝事業一度受到影響，但他很快重振旗鼓，繼續與好萊塢主流片廠合作拍攝《毛骨悚然 Jeepers Creepers》系列，還曾執導同名小說改編的《深夜加油站遇見蘇格拉底 Peaceful Warrior》（2006），似乎未受影響。

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    後來有人指控岡恩與沙爾瓦是一丘之貉，因為他們曾經出席在同一個讀書會活動。岡恩連忙撇清，他說當他一發現沙爾瓦也在現場，就拔腿落跑了。

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    過去許多名人被爆出類似爭議，多半成為圍剿對象。但岡恩卻意外獲得了不少來自同業的聲援之聲，除了他的反川普立場得到同業共鳴之外，一大原因也在於，熟知他過去背景的人都知道，岡恩在發表那些推文時是一個B級片導演，以低成本、挑釁與政治不正確的題材為主。在當時的工作情境底下，發表一些爭議推文，也算是符合當時的人設。更何況那時一般美國人也確實沒有這類敏感度。

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    但更關鍵的原因在於，岡恩沒有真正的犯行，充其量只是在網上「打嘴砲」，而且可能不怎麼好笑而已。雖然的確令人不安之處，但如果光憑一個人說了一句話（而且可能是笑話），就將他的職業生涯通通「取消」，也確實有爭議之處。重點是，這標準該由誰來界定？

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    迪士尼不出意料擺出了高標準姿態，當機立斷將岡恩開除，但《星際異攻隊》全體演員與其他好萊塢名人都不贊同，認為處分過嚴。之所以支持他，也在於認可岡恩的貢獻，深知沒有他，這個系列將難以為繼。岡恩雖然多次發文致歉，指出過去的自己與今日無涉，但仍難逃被踹出迪士尼的命運。

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    在結束與迪士尼的合作關係之後，華納立刻延攬他進入DC宇宙，接手執導《自殺突擊隊：集結 The Suicide Squad》。由於《自殺突擊隊 Suicide Squad》（2016）惡評如潮，華納需要一名才華獨具的導演注入新的能量。恰好岡恩正是最適合的人選，不只是他的才華而已，其境遇恰巧也符合「自殺突擊隊」的反英雄精神。華納甚至允許岡恩完全不必考慮前作的世界觀，可以完全重新發揮。

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    當岡恩被迫離開迪士尼時，有許多好萊塢評論家斷定他的導演生涯將就此斷送。從大起到大落，岡恩在華納重獲新生，而且他要拍攝的主題，就是一群由罪犯組成的英雄團隊，這些人物過去在DC漫畫與電影當中多是一閃即逝的次要反派，但在自殺突擊隊當中，他們得以扶正為要角，而且有機會闡述他們自己的故事。

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    在岡恩眼中，這些人之所以成為反派，或許只是遭遇了誤解，沒有人從他們的角度去端詳過這個世界。就好比那些批評他的人，似乎從來不曾了解他的出身背景，已經當時發文的脈絡。

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    「我認為這都是一群看輕自己的人（指自殺突擊隊成員），這世上有很多人從小就被告知，他們是不重要的、不夠出色的。」岡恩說道：「我想要給全世界有這樣感覺的人一個角色。」

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    這也是他為什麼會選擇波爾卡圓點人作為主要人物的原因。一個以波爾卡圓點作為攻擊武器的角色，簡直邊緣到不能再更邊緣。從人人稱羨的英雄到被貶為戀童癖大叔的岡恩，稱自己突然能夠同理這些角色的心情。他說波爾卡圓點人（如附圖）從不會覺得自己就像美國隊長，他絕對是自卑的，而這世上像他一樣的人，大概才是主流。

    ．
    也有別於之前受雇迪士尼必須面臨的種種限制，岡恩這次獲得了完全的綠燈，可以放入各種粗話與血腥暴力場面，簡直讓他得以「返璞歸真」，重新拾得過去拍攝B級片的活力。他向《Screen Rant》記者坦白說，《自殺突擊隊：集結》的對話對象是成人觀眾，「當你和小孩、老人說話時，你不會開口閉口都F他們」。此外，他也藉此向港產片致敬，稱自己收藏了上百部美國未發行的香港電影錄影帶，而這都是他創作的泉源。

    ．
    一度落入谷底的岡恩說自己在執導《自殺突擊隊：集結》過程中，反而比過往更相信自己的直覺、自己的創造力，他將之歸功於華納給他的完全自由。另一方面，他也知道這絕對是他的最後一搏，他清楚自己之所以被華納雇用，當然不是因為華納同情他，而是他確實有足夠能力導出一部好戲。如果這一次失敗了，或許之後再無後路。

    ．
    而岡恩的覺悟顯然非比尋常，他不只是在做一個商業電影創作，更是想要把自己整個人的價值觀置入在片中。對於一度在道德面向被否定的他來說，更在乎的也許是希望自己獲得認同。在接受《紐約時報》專訪時，他說這部片「好像在傳達我整個人」。

    ．
    2019年三月，眼看岡恩仍然獲得接納，迪士尼見風轉舵，與岡恩重修舊好，邀請他繼續執導預計在2023年上映的《星際異攻隊3 Guardians of the Galaxy Vol. 3》。

    ．
    當被記者戴維．伊茲科夫（Dave Itzkoff）問到自己是不是取消文化的受害者時，岡恩的回覆顯然更謹慎了，不像過去那般毫無顧忌，他暗示取消文化的存在其實是利大於弊，因為這樣才能夠懲罰到像溫斯坦這樣的人。不過他強調也許更重要的是找到一個平衡，而不是不明究理的陷人入罪。

    ．
    回顧影響自己一生走向創作之路的電影，岡恩點名了1986年出品的《Henry: Portrait of a Serial Killer》，他說人生首次在一部電影當中對一個殺人犯產生了「共鳴」，或者說是同情，就是看了這部作品。岡恩說過去每個人都被教導要與反派角色保持距離，但他當時卻在一部電影當中與反派產生了連結，這種感受對他影響至深。以這個角度來看，《自殺突擊隊：集結》的劇情設計或許是延續了他的初衷。

    ．
    「推動我說故事的動力之一，就是在醜陋之中，找到美麗之處。」岡恩說道。

    ．
    《#自殺突擊隊集結》搶鮮版
    myVideo 影音隨看
    線上看：https://www.myvideo.net.tw/details/0/337612
    #JamesGunn

  • 物理治療師 佳緯

    老人運動動作 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 22:04:58
    有 7 人按讚

    嗨我的朋友，要來跟你分享第三名的
    臀大肌運動來幫助你預防膝蓋、腰部出問題🍎

    _
    如果從椅子上單腳站起來對你來說太簡單的話，下一個難度就是把椅子拿掉直接單腳蹲，
    可以先扶著東西來練習🏋️

    如果你已經可以直接單腳蹲的話，下一個難度就是找個樓梯，或是把身體站在高處先做單腳蹲，讓懸空的腳跟去點到地板🪜

    _
    可以依照自己的情況去做難度的調整，同時初階動作坐在椅子上單腳站起也可以讓家中的長輩來嘗試，如果連一下都無法完成可能
    就是肌少症的淺在族群👴🧓

    這個動作除了可以活化臀大肌，同時也挑戰你的單腳的平衡、協調能力，試著用不同的動作
    來尋找身體的活動頻率📻

    有想知道的主題以及任何問題
    都可以在貼文下方留言👇🏻

    _
    如果這部影片對你有幫助的話
    可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

    用行動支持佳緯，連結在下方
    以及自我介紹中可以找到👇🏻
    https://linktr.ee/cwrehab

    最後也祝福你有個美好的一天🎁

    _
    ⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
    不能夠取代醫療建議，如果有
    疼痛問題、功能受限，仍需
    尋求專業人員的協助。

    _
    #腰 #腰痛改善 #腰痛 #瘦腰 #膝 #膝丸 #膝痛 #膝蓋骨脱臼 #膝痛改善 #屁股 #大屁股 #屁股痛 #臀部 #肌肉 #肌肉訓練 #動作 #動作改善 #預防勝於治療 #預防醫學 #健康 #健康檢查 #健康生活 #運動 #運動女孩 #運動不足 #居家運動 #銀髮族 #深蹲 #老人 #瘦腿

  • 秒懂家醫科

    老人運動動作 在 秒懂家醫科 Facebook 的最佳解答

    2021-09-12 19:19:40
    有 218 人按讚

    【老人醫學】一直在家防疫，肌肉會退化嗎？

    這幾個月來已經遇到了好幾位
    三級警戒之後都在家不外出的長者病人
    導致身體功能衰弱，或是進入了肌少症的例子
    當然，避免外出是在保護自己
    但活動量的減少也是讓身體衰弱的一大要因

    但是呢！本人我在健身房都關閉之後
    就一直在從事頻率更高的居家訓練
    反而比疫情之前增重了兩公斤！
    可見在家訓練也是有效的
    這也讓我想到在這全球性的疫情下
    應該要有文獻針對防疫在家要如何避免退化
    或是在家運動的建議等等
    因此來跟大家介紹這篇出自2020年的文章

    #運動建議
    #重量訓練 絕對是肌少症防治策略的基石
    訓練肌力比高蛋白還重要
    同時也是骨質疏鬆與許多慢性病防治要角
    雖然很多人可能對重量訓練的器材陌生
    但是運用 #彈力帶 就能夠做到很多部位的訓練
    在專業人士的指示下進行深蹲
    或是上下肢核心的訓練也是很好的選擇

    無論是何種阻力運動,給老人的建議是一周三次
    每次要做2~3組相同的動作
    從中強度開始，每個動作要重複7~9次
    每個動作的出力時間要3秒上/3秒下共計6秒
    休息間隔兩分鐘再進行下一組

    #有氧運動 也能幫助維持肌肉功能
    在家最容易做到的就是 #走路
    也有研究表示老年人的每日步數
    和T細胞的免疫力有正相關
    因此也有提高免疫力的效果

    但是理想上有氧運動的時間要每週150分鐘
    走不到這麼多怎麼辦呢?
    因此鼓勵老年人在家可以用 #做家務 的方式
    來增加一般的身體有氧活動量

    #營養建議
    一般給老年人的蛋白質攝取建議
    都是每日每公斤1.2~1.5g
    但總量要平均分散在三餐才有效果
    因此在此建議每餐攝取蛋白質20-40g
    特別是富含白胺酸的魚/肉/蛋/奶類等等
    其他一般性建議則是盡量攝取原型非加工食物
    少吃加工食品和零食等等

    在營養品上的建議比較特別
    #肌酸 是一種存在紅肉和海鮮類的胺基酸
    老人每天補充5g能增加肌力與肌肉生長
    每天補充4g的 #魚油 也有類似的效果
    (這個劑量的魚油也能降三酸甘油酯)

    如果缺乏 #維生素D 可補充D3
    也有的論文鼓勵白天一大早就出去曬太陽
    每日可補1000-4000國際單位
    目標是補充超過30 ng/dl
    可能同時預防肌少症與COVID-19感染

    雖然蛋白質/白胺酸以天然食物優先
    但若某餐蛋白質不足，可外加2.5g #白胺酸
    白胺酸富含於魚/肉/蛋/乳品類食物
    特別能促進肌肉蛋白質合成
    所以如果蛋白質吃不夠就專門補充它

    所以老年人的營養品其實不用亂買或吃很多
    主要考慮肌酸/魚油/D3/白胺酸
    最後加個抗骨質疏鬆的鈣片就可以了....

    最後文章提到了 #通訊軟體 的重要性
    畢竟有些人會忌諱來醫療院所就診
    專業人員或家人運用電話或視訊進行指導的話
    老年患者會更容易遵循運動和飲食的建議的

  • 暗網仔 2.0

    老人運動動作 在 暗網仔 2.0 Youtube 的最讚貼文

    2021-06-19 18:32:48

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    Britney spears的雙面人生, duality
    Free Britney Spears , 她的IG

    9分鐘破解天后Britney Spears小甜甜布蘭妮
    【恐怖】9分鐘破解天后Britney Spears驚人IG相片小甜甜布蘭妮

    【恐怖】9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
    9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
    9分鐘破解天后Britney Spears恐怖詭異照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)

    Theme: duality

    (Show cult photo)

    我看了這張照片這麼久, 怎麼看, 表面上也像來自一個美滿幸福家庭的五個得意小朋友. 頭上那jup金髮是90年代尾二千年頭歐美最渴望擁有的偶像髮色.
    這張4-50年前的舊照片是來自澳洲一個叫做 ‘The Family’ 的邪教. 相中的小孩被迫服用LSD迷幻藥和piu金色頭髮, 1987他們才被救出,十多年的系統性虐待才被制止。

    有個陰謀論説: 每一個金髮明星也是受到荷李活同樣系統性虐待和洗腦。　
    是洗腦過程令他們髮質變金黃
    無可否認金髮明星後半生好像真的比較坎坷.
    但曾經嘗試過脫離控制而產光頭的一位巨星, 現在好像被背後某些權力控制, 令她即使想花一元也 受到限制.
    除了燃點全球樂迷發起一個想拯救 她的運動
    也能在社交媒體看到一些令人心寒而充滿yun yue訊息的短片與舞蹈.

    她IG文字中是寫着什麼版買兒童的集團嗎?
    今天就看巨星Britney spears在舞台上發光, 再跌到谷底, 最後被囚禁
    的雙面人生.

    大家好又是我暗網仔, 2月時出了一部名 ‘Framing Britney’ 的紀錄片. 當時大量媒體又開始報道她. 但由細到大視Britney Spears 為一個household name的我對整個熱潮沒太大興趣.
    主要因為她與她爸爸的爭執事件在媒體已經報導了太久.

    直到我留意到網上這條影片. 網民開始討論為何一條 簡單的 Q&A影片她神情為何如此害怕? 好像是被迫拍.
    或這條影片(show Easter vid) 在顫抖的聲音令網民大嘆背後是否另有內情?
    或這張祝自己生日快樂的照片, 大家感到心寒有兩大原因, 一. 她男朋友的手為何放在這裏?好像箍緊她的頸二. 她上載者張照片的當天根本不是她的生日.

    出生於1981年12月2日, 美國, 密西西比州的Britney對着鄉村與農場長大.
    從小已一心想Britney成名的父母爭取她去迪士尼節目 ‘米老鼠俱樂部’ 試鏡成功開始在荷里活發展. 1999年在多男團女團盛行的年代Britney Spears在同年1月12號, 剛滿17歲, 推出首張專輯 ...baby one more time, 成功令到Britney 變成歷史上最賣座的年輕歌手之一. 之後的oops I did it again, ‘Britney’
    令到她的音樂叫好又叫座. 幫她奠定了天后的地位.

    但相比音樂, Britney Spears 最令人關注的地方反而是她的形象.
    未成年小女生柔弱而高尖的聲線對比性感大膽的衣着舞姿令她與她的公司經典的學校走廊露腰場面 被指是 ‘性化中學生’.
    現在我長大後再看baby one more time封面, 嗰個眼神加上 專輯名字：”寶貝, 再來一次” 我開始明白爭議點是來自哪裏了.
    但支持Britney的聲音還是大多數. 她暴露衣着或不雅舉動在大眾眼光中還是笑話一中, 覺得她是一個不識大體, 不小心給你看到, 來自Mississippi鄉下Kentwood小鎮的農村小女孩.
    而她由鄉村到荷里活力爭上游的勵志故事還是她表面層面上被塑造的人物設定.

    直到巨星身份帶來的光環與她製造出來的樸素形象開始有出入. 而她與男明星舞蹈員的感情事, 親密關係被公開.
    樸素純情的小女生開始變成報紙雜誌頭號捕獵的新聞女王. 像這張把自己孩子放在自己大比上駕駛的照片.
    大眾亦對她台上的性感形象與混濁的私生活混為一談. 再經歷一次非常不討好的表演後, Britney從此跌落神枱.

    2007年..Britney去了前夫Kevin federline的家想見自己兩名孩子, 但被拒絕.
    一惱之下她去到一間紋身店要求職員剃光她的頭髮. 職員想說服她不要這樣做. 她就在70多名記者面前剃光自己的頭.
    好像還有一個傳說, 當時被問到她為何要剃光頭時, Britney好像講了一句, 因為她不想再被人通過金色頭髮控制到.
    諷刺是2008年Britney spears的人生就被法庭下令被監管. 兩度進入精神病院後Britney被她的爸爸Jamie Spears申請暫時監管, 到2008年年尾Jamie Spears全權監管Britney所有物業財產. 進入了一個叫Conservatorship的東西.
    Britney動用自己賺的錢買任何東西也需要寫一份報告. 見自己兩個兒子亦需要批准. 這麼大個人, 這麼出名, 這麼能賺錢, 人生所有決定也要通過她爸爸, 再也不由自己去主導.

    #freebritney

    這幾個月震撼美國的 #freebritney運動來自2017年一個專門恥笑Britney Spears IG 頁的Podcast ‘Britney’s Gram’ 笑Britney奇怪語錄和畫像開始得到關注後節目主持收到一個神秘電話. 警告他們不要再探討分析Britney spears所post出的奇怪相片.
    2019年4月的一集, 節目主持連同嗰個電話的聲帶一同上載到網絡, 那段聲帶開始在網上風傳.
    之後被揭發自從2019年頭Britney因為她爸爸病倒, 演唱會取消後都好似沒有見過她的蹤影. 記者也拍不到她任何一張照片. 她IG 2019年有很長一段時間也沒有更新.
    Britney Spears的忠實粉絲開始根據種種事件一起進行調查.
    發現Britney仍然失蹤的那段時間, 2019年的3月她一直合作的經理人Andrew wallet突然離職. 更發現她爸爸病危這件事件是假的. 是因為Britney與她爸爸Jamie有了一個關於食不食藥的爭執導致她最終進入精神病院做了三十天的療程.
    一層層秘密的揭曉導致Britney巨大的粉絲團開始在網絡世界 寫 #freebritney.
    至今多個名人 (ie:Miley Cyrus) 有出來支持這個事件. 也有接近20萬人簽名想廢除這個監管事件.

    事實conservatorship 通常是留給有神志不清的老人. 但Britney受到監管這十多年不停有表演有工作, 完全不是她爸爸所講是有dimentia. 有這麼一個嚴重精神病的人幾年內會完全發瘋也有機會死. 不會像Britney這樣能撐到10多年.
    雖然事件的嚴重性導致Britney之後出來澄清, 但主要有兩批人：
    陰謀論者和Britney Spears diehard粉絲
    覺得即使Britney 沒有再失蹤, 她IG上的影片, 文字, 相片是被迫去拍的, 而當中更有很多來自她自己求救的yun yue訊息.

    例如在一些她跳舞短片中會突然做出某一些手勢. 一個3角型, 一個眼睛. 熟悉陰謀論的人也知道是光明會的標記.她做這些手勢的動作極快但會選擇做影片封面. 一定不是巧合. 她說自己是被光明會控制嗎?
    她男朋友是否也是他們的人呢? 年輕過Britney的這位男友跟她在拍MV的時候認識. 在多條影片中可以看到他性情古怪, 由開心好快會變臉好像還會給指示給Britney, 要她笑.
    她粉絲的陰謀論是這位男友也是她爸爸的人派來她身邊來監視她的人
    所以會有網民發現她相片中有 ‘Help’ . 或她的眼睛好像能見到一些什麼.
    但我覺得最恐怖是她寫的文字.

    這件藍色衣服她在IG上載了十多張相, 多到她的粉絲也開始出聲. 而這些相片其中能看到文字中有這兩個字. Rose, rose rose rose, Thorn.
    她有這麼喜歡玫瑰花嗎?

    Google搜查後發現Britney常常提及的Rose Project是保護小孩被性虐待的團體.
    THORN也是.

    That’s crazy! 是Britney想跟我們講她由細到大都是被虐待的? 還是她想揭發她身邊的人有做這些事情?因為荷里活戀童這些新聞已是大家人所共知的東西. 還是她是playing the media, 想她的粉絲胡亂猜測. 幫她離開現有的監管情況.

    都是那一句: 所有東西有表面一層也有黑暗的底面. 是雙面人生
    究竟Britney Spears與她的家人做過什麼事情才擁有今天擁有的東西, 受到萬千寵愛. 我們永遠不會知道.
    以她與她的團隊現在在想什麼, 訊息是真心求救或只是作弄大家, 從她的雙眼我們同樣也是看不出來.
    因為一個收到這麼多訓練的巨星演技應該是熟能生巧.
    由如台上的表演來製造幻覺一樣要讓你相信. 戲如人生. 人生如戲.

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  • にこにこ 体操

    老人運動動作 在 にこにこ 体操 Youtube 的最佳解答

    2021-04-17 18:00:09

    365日毎日何かしらの記念日・体操・話・クイズなどのレクネタをご提案できるよう奮闘中です。下へスクロールして今までのレクネタみて下さい。

    千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
    facebook→小峰康裕で検索　

    Twitter→https://twitter.com/2525komine

    ブログ　にこにこ体操　小峰　笑店（しょうてん）
    https://nikonikotaisou.hatenablog.com

    4月19日　飼育の日
    養育費を知る日　言葉レクで記念日のキーワードを探します
    https://youtu.be/C22x-0VhVfk

    4月14日　オレンジデー
    川柳穴埋めクイズ　脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/fosTuY4N16g

    2022年4月9日配信予定
    ４月１１日　ガッツポーズの日
    記念日制定の経緯　ガッツポーズの効能効果
    https://youtu.be/cnbqUHbdq4w

    ４月９日鍼灸の日
    言葉レク　数字脳トレ体操　小話
    https://youtu.be/P4oOtQ_GGN4

    2022年4月3日配信予定
    4月5日　ヘアカットの日
    川柳穴埋めクイズ　クイズ　脳トレ体操
    https://youtu.be/GaR70PibH0k　

    ４月１日　四月一日はわたぬきと読みます
    エイプリールの日
    クイズ　謎掛
    https://youtu.be/Vc1j9xYIwPk

    3月27日　さくらの日
    クイズ　なぞかけ　さくらさくら歌体操
    https://youtu.be/eq4MSxMVGow

    2023年3月21日配信予定
    3月23日世界気象デー
    クイズ　なぞかけ　天気記号短期記憶レク
    https://youtu.be/RB47mHDwgIE

    2022年3月19日配信予定
    3月21日　日本初運動会開催
    川柳穴埋めクイズ　クイズ　なぞかけ　365歩のマーチ歌体操
    https://youtu.be/_eBOB2BmYxQ

    3月19日　ミュージックの日　眠育の日
    良い睡眠とは　クイズなぞかけ
    https://youtu.be/pC_uJjE_PNQ

    2022年3月12日配信予定
    3月14日円周率　パイ　数学の日　数学文章問題
    数式クイズ　数式記号言葉レク
    https://youtu.be/-2sj5hnDLGw

    3月12日　サイフ・サイズの日
    脳トレ体操　クイズ　口腔体操
    https://youtu.be/NRDiLEPaQ_c

    3月9日　脈の日　サンキューの日
    脳トレ体操　言葉レク　青い山脈歌体操
    https://youtu.be/h1GMNHC7IMQ

    3月6日　みる・スリム・スポーツ新聞の日
    クイズ　謎掛け　新聞レク提案
    https://youtu.be/2ZfXbP7smqo

    ３月３日　耳の日
    川柳クイズ　クイズ　早口言葉レク　言葉レク
    https://youtu.be/6lgv1MDfbQc

    ２月２８日　ビスケットの日
    不思議なポケット歌体操
    https://youtu.be/WAWaI2ohKCE

    ２月２３日　富士山の日
    川柳穴埋めクイズ　脳トレ体操　歌体操
    https://youtu.be/0CRgK9vlZFk

    ２月２２日　ネコの日
    脳トレ体操・なぞなぞ・なぞかけ・言葉レク
    https://youtu.be/RxIKM1_2iM8

    ２月１８日　方言の日
    なぞなぞ　なぞかけ　早口言葉
    https://youtu.be/3YvGhRpq-2Y

    2月14日　煮干しの日
    記念日経緯説明　煮干し処理調理　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/CKrkeddg8Is

    2月11日　万歳三唱の日
    脳トレ体操　万歳三唱レク
    https://youtu.be/gxcQRmwoIjE

    2月9日　服の日
    脳トレ体操　川柳クイズ　クイズ　あるなしクイズ
    https://youtu.be/BsgkqoPyMdY

    2月6日　風呂の日　
    数字脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/ziCeFIdZZ3A

    2月1日　ニオイの日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ　ことわざレク
    https://youtu.be/YYtcZ-1PSD8

    1月31日　愛妻の日
    言葉並べ替えクイズ　数字指体操　言葉レク
    https://youtu.be/KGQp_Q5crdM

    1月27日　ハワイ出発移民の日
    クイズ・憧れのハワイ航路歌体操
    https://youtu.be/w8akIk-5N9U

    1月20日　二十日正月
    言葉レク
    https://youtu.be/kKUUITSPVMA

    1月18日　118番の日
    118番の使い方
    https://youtu.be/Ez2HxEwh3_M

    1月15日　いいいちごの日　フードドライブの日
    脳トレ体操　クイズ　あるなしクイズ
    https://youtu.be/jDNiuYKeHy4

    1月10日　110番の日
    110番方法注意事項　シミュレーションレク
    https://youtu.be/qSTlwFVwQLs

    1月8日勝負事の日
    丁半レク
    https://youtu.be/TA0IDnTEAZM

    1月3日　ひとみの日
    クイズ　脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/NtYnjvS3YSI

    1月1日元旦の日
    脳トレ体操　あるなしクイズ　クイズ
    https://youtu.be/jhir-Hqh1Zc

    12月29日たくさんの福の日
    経緯説明　言葉レク
    https://youtu.be/KZpdJ4iyMGY

    12月25日　クリスマスの日
    脳トレ体操・クイズ・10回クイズ・あるなしクイズ
    https://youtu.be/Gx33pHFlbmU

    12月23日　東京タワーが完成した日
    経緯説明　言葉レク
    https://youtu.be/xQGycAMcjqA

    12月20日　デパート開業の日
    川柳穴埋めクイズ　デパート隠語　小話　なぞかけ
    https://youtu.be/Ow8TOPyBfHk

    12月16日　紙の日
    漢字穴埋めクイズ　クイズ　小話　なぞかけ
    https://youtu.be/QGBbsA7fHPc

    12月13日　正月事始めの日
    もういくつ寝るとお正月　歌体操
    https://youtu.be/thLIA8D_bIM

    2021年12月10日配信予定
    12月12日　漢字の日
    漢字レク
    https://youtu.be/L5fLHI5Ql_8

    12月11日胃腸の日
    クイズ　脳トレ体操　小話
    https://youtu.be/FHtzAW61x-g

    2021年12月6日配信予定
    12月8日　針供養の日
    脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/Ii-acifwbMw

    12月6日　音の日
    漢字穴埋めクイズ　脳トレ体操　クイズ　擬音擬声語レク
    https://youtu.be/OXFw-sA6D6U

    12月3日　カレンダーの日
    カレンダーマーチ　歌体操
    https://youtu.be/vrDSV7hEUFQ

    12月1日　鉄の記念日
    脳トレ体操　なぞかけ言葉レク
    https://youtu.be/gmhQNdgSq18

    11月29日　いい肉・服・文具・フグの日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/j-824eyZsr0

    2021年11月26日配信予定
    11月28日　エクステリアの日　洗車の日　
    きれいな髪のいいツヤの日　いい地盤の日　脳トレ体操

    11月26日　いい風呂の日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/D_bvhfr5OYM

    11月25日　いいえがおの日
    脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/8dHeNmdm7KE

    11月23日　いいふみ・いい兄さん・いい夫妻・いいつまみの日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/K4xu3vFDvm4

    11月16日　いいいろの日
    数字脳トレ　色雑学　クイズ
    https://youtu.be/sG71NjUdDso

    11月14日　いい石の日
    川柳レク　数字脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/nSxraJc_IEw

    11月11日　電池の日
    言葉レク　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/pKxmP_YKcds

    2021年11月7日配信予定
    11月9日　119番の日
    脳トレ体操　119番かけ方　なぞかけ
    https://youtu.be/SGE7J4qoPw0

    11月8日　いい歯・いい刃の日
    言葉レク　脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/D2poo7NtOzM

    2021年11月5日配信予定
    11月7日　いい女の日
    脳トレ体操　クイズ　漢字クイズ
    https://youtu.be/OMqfB-83fwE

    11月5日　いい男の日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/qegAvPXTjbk

    11月2日　書道・習字の日
    言葉レク　パート2
    https://youtu.be/UgijzkjxBws

    11月2日　書道・習字の日
    脳トレ体操　言葉レク　パート1
    https://youtu.be/BTSjdTONkdg

    2021年10月30日配信予定
    11月1日　犬の日・川の恵みの日
    脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/ISNiVedysjw

    10月31日　天才の日　
    言葉レク　脳トレ体操　天才の話
    https://youtu.be/4uDe2a64DmQ

    10月29日　おしぼり・手袋・和服の日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/ZoqQKW-0JKw

    10月26日　どぶろくの日
    脳トレ数字体操　小話
    https://youtu.be/L2P7W6i7Yho

    10月24日　天女・十二支の日
    数字指体操　十二支クイズ
    https://youtu.be/vUJbw7cFLjs

    10月20日　頭髪の日
    言葉レク　数字脳トレ体操　クイズ　早口言葉　なぞかけ
    https://youtu.be/cYaPKry0wd0

    10月18日　ドライバーの日
    川柳　数字脳トレ体操　クイズ　小話
    https://youtu.be/FgUn_jOm6lw

    10月15日　世界手洗いの日
    手洗い動作確認　手洗い歌体操
    https://youtu.be/9QdO8-sFuK0

    10月13日　ペットの健康診断の日
    クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/zMzeS2n6zas

    10月11日　リンゴの唄が公開された日
    歌体操　替え歌　クイズ
    https://youtu.be/0O0AsKysLmI

    10月9日トラック　塾　道具　投球の日　
    脳トレ体操
    https://youtu.be/KqSMnz0g2xs

    10月7日　盗難の日　
    脳トレ体操・盗難話・防犯グッツ・クイズ
    https://youtu.be/0Gzy3LKHpnI

    10月4日　いわし・天使・徒歩の日
    脳トレ体操
    https://youtu.be/c8_Ew97MaWE

    10月2日　豆腐の日
    川柳穴埋め　脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/Viom8mdXe_U

    #脳トレ体操
    #高齢者脳トレレク
    #4月19日　飼育の日

    post-title
  • にこにこ 体操

    老人運動動作 在 にこにこ 体操 Youtube 的精選貼文

    2021-04-12 18:00:13

    365日毎日何かしらの記念日・体操・話・クイズなどのレクネタをご提案できるよう奮闘中です。下へスクロールして今までのレクネタみて下さい。

    千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
    facebook→小峰康裕で検索　

    Twitter→https://twitter.com/2525komine

    ブログ　にこにこ体操　小峰　笑店（しょうてん）
    https://nikonikotaisou.hatenablog.com

    4月14日　オレンジデー
    川柳穴埋めクイズ　脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/fosTuY4N16g

    2022年4月9日配信予定
    ４月１１日　ガッツポーズの日
    記念日制定の経緯　ガッツポーズの効能効果
    https://youtu.be/cnbqUHbdq4w

    ４月９日鍼灸の日
    言葉レク　数字脳トレ体操　小話
    https://youtu.be/P4oOtQ_GGN4

    2022年4月3日配信予定
    4月5日　ヘアカットの日
    川柳穴埋めクイズ　クイズ　脳トレ体操
    https://youtu.be/GaR70PibH0k　

    ４月１日　四月一日はわたぬきと読みます
    エイプリールの日
    クイズ　謎掛
    https://youtu.be/Vc1j9xYIwPk

    3月27日　さくらの日
    クイズ　なぞかけ　さくらさくら歌体操
    https://youtu.be/eq4MSxMVGow

    2023年3月21日配信予定
    3月23日世界気象デー
    クイズ　なぞかけ　天気記号短期記憶レク
    https://youtu.be/RB47mHDwgIE

    2022年3月19日配信予定
    3月21日　日本初運動会開催
    川柳穴埋めクイズ　クイズ　なぞかけ　365歩のマーチ歌体操
    https://youtu.be/_eBOB2BmYxQ

    3月19日　ミュージックの日　眠育の日
    良い睡眠とは　クイズなぞかけ
    https://youtu.be/pC_uJjE_PNQ

    2022年3月12日配信予定
    3月14日円周率　パイ　数学の日　数学文章問題
    数式クイズ　数式記号言葉レク
    https://youtu.be/-2sj5hnDLGw

    3月12日　サイフ・サイズの日
    脳トレ体操　クイズ　口腔体操
    https://youtu.be/NRDiLEPaQ_c

    3月9日　脈の日　サンキューの日
    脳トレ体操　言葉レク　青い山脈歌体操
    https://youtu.be/h1GMNHC7IMQ

    3月6日　みる・スリム・スポーツ新聞の日
    クイズ　謎掛け　新聞レク提案
    https://youtu.be/2ZfXbP7smqo

    ３月３日　耳の日
    川柳クイズ　クイズ　早口言葉レク　言葉レク
    https://youtu.be/6lgv1MDfbQc

    ２月２８日　ビスケットの日
    不思議なポケット歌体操
    https://youtu.be/WAWaI2ohKCE

    ２月２３日　富士山の日
    川柳穴埋めクイズ　脳トレ体操　歌体操
    https://youtu.be/0CRgK9vlZFk

    ２月２２日　ネコの日
    脳トレ体操・なぞなぞ・なぞかけ・言葉レク
    https://youtu.be/RxIKM1_2iM8

    ２月１８日　方言の日
    なぞなぞ　なぞかけ　早口言葉
    https://youtu.be/3YvGhRpq-2Y

    2月14日　煮干しの日
    記念日経緯説明　煮干し処理調理　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/CKrkeddg8Is

    2月11日　万歳三唱の日
    脳トレ体操　万歳三唱レク
    https://youtu.be/gxcQRmwoIjE

    2月9日　服の日
    脳トレ体操　川柳クイズ　クイズ　あるなしクイズ
    https://youtu.be/BsgkqoPyMdY

    2月6日　風呂の日　
    数字脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/ziCeFIdZZ3A

    2月1日　ニオイの日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ　ことわざレク
    https://youtu.be/YYtcZ-1PSD8

    1月31日　愛妻の日
    言葉並べ替えクイズ　数字指体操　言葉レク
    https://youtu.be/KGQp_Q5crdM

    1月27日　ハワイ出発移民の日
    クイズ・憧れのハワイ航路歌体操
    https://youtu.be/w8akIk-5N9U

    1月20日　二十日正月
    言葉レク
    https://youtu.be/kKUUITSPVMA

    1月18日　118番の日
    118番の使い方
    https://youtu.be/Ez2HxEwh3_M

    1月15日　いいいちごの日　フードドライブの日
    脳トレ体操　クイズ　あるなしクイズ
    https://youtu.be/jDNiuYKeHy4

    1月10日　110番の日
    110番方法注意事項　シミュレーションレク
    https://youtu.be/qSTlwFVwQLs

    1月8日勝負事の日
    丁半レク
    https://youtu.be/TA0IDnTEAZM

    1月3日　ひとみの日
    クイズ　脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/NtYnjvS3YSI

    1月1日元旦の日
    脳トレ体操　あるなしクイズ　クイズ
    https://youtu.be/jhir-Hqh1Zc

    12月29日たくさんの福の日
    経緯説明　言葉レク
    https://youtu.be/KZpdJ4iyMGY

    12月25日　クリスマスの日
    脳トレ体操・クイズ・10回クイズ・あるなしクイズ
    https://youtu.be/Gx33pHFlbmU

    12月23日　東京タワーが完成した日
    経緯説明　言葉レク
    https://youtu.be/xQGycAMcjqA

    12月20日　デパート開業の日
    川柳穴埋めクイズ　デパート隠語　小話　なぞかけ
    https://youtu.be/Ow8TOPyBfHk

    12月16日　紙の日
    漢字穴埋めクイズ　クイズ　小話　なぞかけ
    https://youtu.be/QGBbsA7fHPc

    12月13日　正月事始めの日
    もういくつ寝るとお正月　歌体操
    https://youtu.be/thLIA8D_bIM

    2021年12月10日配信予定
    12月12日　漢字の日
    漢字レク
    https://youtu.be/L5fLHI5Ql_8

    12月11日胃腸の日
    クイズ　脳トレ体操　小話
    https://youtu.be/FHtzAW61x-g

    2021年12月6日配信予定
    12月8日　針供養の日
    脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/Ii-acifwbMw

    12月6日　音の日
    漢字穴埋めクイズ　脳トレ体操　クイズ　擬音擬声語レク
    https://youtu.be/OXFw-sA6D6U

    12月3日　カレンダーの日
    カレンダーマーチ　歌体操
    https://youtu.be/vrDSV7hEUFQ

    12月1日　鉄の記念日
    脳トレ体操　なぞかけ言葉レク
    https://youtu.be/gmhQNdgSq18

    11月29日　いい肉・服・文具・フグの日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/j-824eyZsr0

    2021年11月26日配信予定
    11月28日　エクステリアの日　洗車の日　
    きれいな髪のいいツヤの日　いい地盤の日　脳トレ体操

    11月26日　いい風呂の日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/D_bvhfr5OYM

    11月25日　いいえがおの日
    脳トレ体操　クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/8dHeNmdm7KE

    11月23日　いいふみ・いい兄さん・いい夫妻・いいつまみの日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/K4xu3vFDvm4

    11月16日　いいいろの日
    数字脳トレ　色雑学　クイズ
    https://youtu.be/sG71NjUdDso

    11月14日　いい石の日
    川柳レク　数字脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/nSxraJc_IEw

    11月11日　電池の日
    言葉レク　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/pKxmP_YKcds

    2021年11月7日配信予定
    11月9日　119番の日
    脳トレ体操　119番かけ方　なぞかけ
    https://youtu.be/SGE7J4qoPw0

    11月8日　いい歯・いい刃の日
    言葉レク　脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/D2poo7NtOzM

    2021年11月5日配信予定
    11月7日　いい女の日
    脳トレ体操　クイズ　漢字クイズ
    https://youtu.be/OMqfB-83fwE

    11月5日　いい男の日
    脳トレ体操　クイズ　なぞかけ
    https://youtu.be/qegAvPXTjbk

    11月2日　書道・習字の日
    言葉レク　パート2
    https://youtu.be/UgijzkjxBws

    11月2日　書道・習字の日
    脳トレ体操　言葉レク　パート1
    https://youtu.be/BTSjdTONkdg

    2021年10月30日配信予定
    11月1日　犬の日・川の恵みの日
    脳トレ体操　言葉レク
    https://youtu.be/ISNiVedysjw

    10月31日　天才の日　
    言葉レク　脳トレ体操　天才の話
    https://youtu.be/4uDe2a64DmQ

    10月29日　おしぼり・手袋・和服の日
    脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/ZoqQKW-0JKw

    10月26日　どぶろくの日
    脳トレ数字体操　小話
    https://youtu.be/L2P7W6i7Yho

    10月24日　天女・十二支の日
    数字指体操　十二支クイズ
    https://youtu.be/vUJbw7cFLjs

    10月20日　頭髪の日
    言葉レク　数字脳トレ体操　クイズ　早口言葉　なぞかけ
    https://youtu.be/cYaPKry0wd0

    10月18日　ドライバーの日
    川柳　数字脳トレ体操　クイズ　小話
    https://youtu.be/FgUn_jOm6lw

    10月15日　世界手洗いの日
    手洗い動作確認　手洗い歌体操
    https://youtu.be/9QdO8-sFuK0

    10月13日　ペットの健康診断の日
    クイズ　言葉レク
    https://youtu.be/zMzeS2n6zas

    10月11日　リンゴの唄が公開された日
    歌体操　替え歌　クイズ
    https://youtu.be/0O0AsKysLmI

    10月9日トラック　塾　道具　投球の日　
    脳トレ体操
    https://youtu.be/KqSMnz0g2xs

    10月7日　盗難の日　
    脳トレ体操・盗難話・防犯グッツ・クイズ
    https://youtu.be/0Gzy3LKHpnI

    10月4日　いわし・天使・徒歩の日
    脳トレ体操
    https://youtu.be/c8_Ew97MaWE

    10月2日　豆腐の日
    川柳穴埋め　脳トレ体操　クイズ
    https://youtu.be/Viom8mdXe_U

    #脳トレ体操
    #高齢者脳トレレク
    #4月14日　オレンジデー

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