#憂鬱實紀 #帶著憂鬱逃離職場
#要找出生存之道 #還是非得工作不可
#曾被困住的人 #才能看到的景色
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　二○一○年九月，我二十三歲的夏天也宣告結束了。
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　自殺未遂後，家人帶我回千葉老家生活。藥物害我頭腦昏沉、四肢無力，我每天都過得像行屍走肉。可能是吞服大量藥物的影響，抑或是精神科開的抗憂鬱藥，導致我的身體和腦袋，就像被灌了鉛塊一樣沉重。我只能躺在床上，什麼都做不了。
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　幾個月前的正常生活，彷彿黃粱一夢。我躺在床上，想起過往的種種。
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　我本來在非政府組織中工作，在工作之餘，還會練團彈貝斯、寫小說。
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　我參與的非政府組織，專門從事國際互助活動，主要負責支援東南亞的貧困階層，例如幫助失學的小孩子、推廣正確的農業知識、救濟天災發生的地區等。
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　我們的辦公室是一個約莫四坪大的小套房，正職員工包含我才三個人，另外還有一個會計和事務人員，他們都是兼職員工，我們只是一個小團體罷了。職員平常工作也挺忙，我們要用英文聯絡當地團體、想辦法張羅活動資金等等。
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　我沒有被派往海外，而是負責處理國內的活動和宣傳業務。工作內容包含召集義工、準備現場活動的介紹看板、更新團體的官方網站等。雖然跟國際互助活動有關，但我做的是支援性質的文書工作，不是一般人想像的那種實地工作。
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　我會來到非政府組織完全是偶然。大學時代我是念社會學系的，我的選修課程就是國際互助，那一門課的教授很照顧我，而且還是該團體的代表理事。
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　大四時我決定放棄求職，一心想當小說家和音樂家。教授不忍心我畢業後毫無出路，就收留我在此當個小職員。
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　非政府組織沒有一般企業嚴格，除非舉辦特別活動，不然通常晚上八點前就能回家了。白天我會早點起床，跑去咖啡廳寫小說；晚上就去練團，跟樂團的朋友聚在一起作詞作曲。
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　各位看我這樣，可能覺得我生活過得很充實對吧？事實上，我從十二歲開始寫小說，寫了整整十年也沒什麼成果。我害怕承認自己缺乏才能，也不敢投稿參加比賽。音樂我也練得滿認真，可惜同樣沒有靠音樂吃飯的本錢，這讓我漸漸產生焦躁遠大於開心的感覺。
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　不過，我還是在這兩件事上付出不小的心力。畢竟我也找不到其他想做的事，萬一失去夢想，我不知道該怎麼活下去才好。
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　我也交過女朋友。大學時代我們是同一個社團的，她比我小兩個學年。這段感情在我出社會以後，同樣維持得不錯。她很喜歡音樂和次文化的東西，下班後我們會一起吃飯，一放長假就到全國各地旅遊，不然就是到市區散步，互相抱怨學校和職場的鳥事，就是隨處可見的交往模式。
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　然而這些平凡無奇的生活片段，對我來說就像前世的記憶一樣。
我吞藥自殺兩天後才恢復意識，一醒來就看到母親憔悴的面容。
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　我想不起來自己身在何處，也不曉得為何自己會躺在這種地方。虛弱消瘦的身體逐漸恢復知覺，腦海中回顧著自己失去意識前做的事，絕望感也跟著浮上心頭。
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　我的身體無法使力，意識也朦朧不清，如墜五里迷霧。我的嘴裡有幾十處潰瘍，一開口說話就會產生激烈的痛楚。喉嚨深處像是塞了什麼乾硬的東西，無法順利呼吸。後來我才知道，院方為了幫我排出大量的藥物，在洗淨我的胃腸後，還往我體內塞了醫療用的活性碳，吸收身上的毒素。我的口腔會潰瘍，就是營養也一起被吸走的關係。現在的我就跟腐朽的木頭一樣癱在床上，連起身或哀號都做不到。
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　一切的意念都消失了。不管是追逐夢想的熱忱、喜歡別人的心情、不惜熬夜也要努力做好一件事的氣魄、對工作的煩惱和不安⋯⋯這些統統都不見了。
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　醫生診斷我失去工作能力，理由也合乎情理，因此在我領不到薪水的療養期間，可以用健康保險領取「傷病補助金」。
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　要領取傷病補助金，需要提出業主的證明文件和醫生的診斷書。經過核准後，每個月領到的補助相當於三分之二的薪水。補助提供的時間也很長，最久可以領一年半。像我的離職是出於個人因素，加入勞工保險也不滿十年，失業補助只有九十天可領。相形之下，傷病補助給了我一段很長的療養時間。
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　這個制度最可貴的地方在於，只要在職超過一年以上，離職後也能領取補助。我簽下正式的雇用契約後，工作了一年又兩個月，算是勉強符合領取資格。
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　由於我整天臥病在床，父母也沒催我趕快去找工作。他們只是默默地照顧我，希望我用這一年半的時間，找到自己未來的方向。
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　父母不會強行帶我出門，也不會問東問西，連三餐都幫我備好好。他們看到自己兒子每天躺在床上，眼睛跟死魚一樣缺乏生氣，一定也不好受吧。不過，有件事他們講得很清楚。
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　「你要是死了，我們也不想活了。所以你千萬不要自殺，別再做那種事了。」他們不在乎我變成怎麼樣，只希望我活下去就好，這種認同對我是莫大的救贖。
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　要領取傷病補助金，我得接受醫生的診斷，填妥申請表格才行。因此前往鄰鎮的大醫院是我唯一的外出時間。
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　「你以前把自己逼得太緊了，現在先好好休息，重新瞭解自己。等恢復健康了，再來打拼就好。」
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　我的主治醫師是個中年人，每次只會講同樣的幹話。
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　你最近怎麼樣啊？你的身體還好嗎？這禮拜做了哪些事啊⋯⋯反正就是確認我的狀況，調整處方藥的份量。
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　根據我看書和上網查的資料，造成憂鬱症的原因非常多。有人長時間工作，在慢性疲勞的狀態下罹患憂鬱症，經過充分的休養後，放棄高薪改做工時較短的工作就康復了。也有年輕人厭倦人際關係而罹患憂鬱症，結果搬家後換了一個新環境就痊癒了。至於在工作和生活上缺乏成就感的人，也有可能一談戀愛就康復。當然，也有人患病多年沒有痊癒，只好得過且過。
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　那麼，我的情況又是如何？
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　出社會以後我有工作上的壓力，承認自己沒才能也帶給我很大的絕望感，被女朋友拋棄的喪失感更是無比沉重，另外還有我本身的性格問題。我的憂鬱症似乎是各種原因累積而成。我必須釐清每一個因素，找出有效的解決辦法。
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　最重要的是，我得再一次找到自己真正想做的事情――否則同樣的問題會重複上演。
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　可是，我很害怕治好憂鬱症。
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　萬一休養後康復了，我該做什麼才好？我該追求什麼？該以什麼為目標活下去呢？這些問題我現在毫無頭緒，如果我現在治好憂鬱症，就得再次面對自己的人生，光想我就怕得渾身發抖。罹患憂鬱症對我來說有一個明確的好處。只要我還沒有痊癒，我就有一個不必跟社會接觸的藉口。
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　一個好手好腳、大學畢業的二十三歲青年，必須出社會工作才行。生活要過得充實，也得有夢想和人生目標；不想寂寞度日的話，也得多多結交朋友和戀人。不過，「憂鬱症」可以讓我擺脫這一切義務和社會枷鎖。有憂鬱症這個藉口，我就能名正言順地賦閒在家，接受自己沒朋友沒女人的孤獨現實。更重要的是，我不必追求夢想或目標，也不用為此努力。憂鬱症這個擋箭牌，可以用來逃避一切可能傷害我的事物。而且，沒人對我有怨言，至少家人、醫生、社會都容許我得過且過，我還能拿到一定的補助款，至少生活無虞。
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　明知自己跟社會日漸脫節，性情也越來越墮落，我卻有種奇妙的安心感，不願離開這樣的舒適圈。
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　我光是打開房間的電腦，螢幕的光線就會讓我頭暈，我的眼睛也同樣無法聚焦在書本的文字上。電影和電視的聲光效果也令我頭昏腦脹，我看一下就馬上關掉了。
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　起床活動三十分鐘我就累壞了，只好躺在床上看著天花板發呆，過得如此頹廢真的非常痛苦。
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　因為躺太久的關係，我的背部和臀部還長了褥瘡，褥瘡不是老人才有的毛病嗎？那種皮膚好像要爛掉的痛楚，彷彿在無聲指責我是個一無是處的廢物。
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　那一年的夏天持續創下高溫記錄，窗外始終是萬里無雲的藍天，湛藍到很荒謬的地步。二十三歲的我，只能待在充滿自己味道的小房間，那個我從小熟悉到想吐的小房間，抬頭仰望那一片藍天⋯⋯
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　世界上一定有各種可能性和生活方式吧？想必有很多人享受著那些可能性，感受著多采多姿的生活，跟喜歡的人幸福度日，努力達成自己的夢想。當我眺望窗外的天空，就覺得自己看穿了世間的繁華，看透了社會的紛擾和形形色色。
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　我已經沒有心力去死了，腦中思考的只有活下去這件事。拿自己來跟整個世界相比，其實只有空虛而已。我別的沒有，時間特別多，偏偏我卻活得一點意義也沒有，連一本書或一部電影都看不完。
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　所以，未來的人生我決定盡可能降低成就感的標準。我放棄寫小說，只保留寫日記的習慣。我告訴自己，哪怕只寫下一行字，那一天就算過得很有意義了。
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　#如果連寫一行字都嫌痛苦，
　#那就慶幸自己還活著、#還有在呼吸就好。
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　#專注在一些微不足道的小事上，
　#會讓我相信活著是有意義的。
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　好比觀察美麗的雲彩、品嚐晚餐美味的炸雞塊、早上鞭策自己不要賴床等等。不然，連續兩三個月躺在家裡，完全沒有從事建設性的活動，這麼沉重的事實我真的承受不了。
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　三個禮拜左右吧，我漸漸能認同自己了。或許是我專注於生活、不再想死的關係吧。自殺未遂後那段臥病在床的日子，我就是這樣撐過來的。
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👉本文摘自《憂鬱擱淺的我，也想好好工作：一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅》，作者 #阪口裕樹，1987年生於橫濱，千葉縣長大，立教大學社會學部畢業。不隸屬任何公司，憑自己的本事環遊世界，邊旅行邊在旅途中賺取生活費，並將這種生活方式稱為「自立旅行者」；本書由 采實文化 出版。
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【拯救青貧，全世界政府大作戰！加薪到3萬元太慢，直接給錢40萬元！】

賴清德院長宣布，中央政府機關未來將逐步把月薪低於3萬元者（政府派遣、臨時工）起薪調高至3萬元，並建議將基本工資時薪由140元上調至150元。他也強調，低薪的社會現象，蔡英文政府非常非常重視，可以想見未來搶救低薪的動作將一波一波接踵而來。

但是，這就是補貼！低薪的黑洞還未補好，財政的漏洞卻開得更大，不管是哪一個，都是債留子孫，遺害後代。而這個子孫、後代，都是我們的子女，能不憂心嗎？可是反過來想想，換成我們是當政者，還真是為難！像極了父子騎驢，怎麼做怎麼錯。

雖然低薪者未必都是年輕人，不過年輕人剛進社會，低薪者居多，所以搶救低薪，等同於搶救年輕人，減少年輕人對未來的無望感，還願意努力上進，為明天奮力一搏。而低薪現象不惟台灣，全球皆然，尤其先進的歐美國家，青貧現象不遑多讓，他們的手法甚至更為激進。

像是英國、香港，都在討論「派錢」，直接發一大筆錢給年輕人，一次止血！發多少錢？

一萬英鎊，或十萬港幣！

大約合台幣四十萬元上下！

一次發給年輕人這麼多錢，要做什麼？

為的是搶救年輕人貧窮化現象，減少世代差距，避免這一代年輕人從此失落，就像中產階級陷落一樣。

倘使採取逐年慢慢調薪，緩不濟急，企業還動不動威脅要出走，而且薪水調漲的幅度一轉眼馬上都給上升的消費指數吞噬掉，以致年輕人無感，所以大家才會討論是不是一次把錢給足了，才能真正發揮效用。不過討論歸討論，這筆錢太大，也不知道真的救了窮，還是被吃喝掉了，始終沒有定論，更遑論付諸實踐。

青年之所以貧窮化，除了經濟成長減緩，還有財富集中、貧富懸殊所致。一如大多數歐洲發達的國家，英國的千禧世代（1981至2000年出生）被稱為「失落的一代」，比起上一個X世代（1966至1980年出生），不論個人收入及購屋能力都差很多，他們是有紀錄以來，第一個收入低於上一個世代的一代。

在同樣是30歲的年紀，英國年輕人購屋人數，僅有他們父母（嬰兒潮世代）的一半。如果沒有富爸爸或貴媽媽，不少年輕人眼看這一生都不可能有一片屋瓦可以遮風避雨，而房租卻年年飆高，逼得有識之士不得不站出來疾呼：

「這樣的差距，不能再用小修小補，非得祭出戲劇化的手法不可。」

而這個戲劇化手法，就是給一萬英鎊！若非如此，無法給年輕人一個巨大的幫助（a massive leg up），雖然未必能夠完全滿足年輕人的需要，卻或多或少提供一塊基石，扶他們一把，在起跑點上有公平的起步。

美國社會的情況也差不多！一直以來，靠著「美國夢」，美國吸引全世界的菁英移民，也奠定富足強盛的基礎。什麼是「美國夢」？就是一代比一代生活得更好，在過去的確如此，遺憾的是這個夢逐漸破滅中。

二戰過後，美國經濟起飛的時期，高達 92% 的人都比父母富裕。到了 1950 至 1970 年代，經濟成長速度雖然逐漸下滑，還是有79%的人比父母富有。但自從 1980 年之後，美國貧富差距越拉越大，到今天幾乎只有不到一半的人，有可能超越父母的經濟能力。而千禧年代出生的年輕人呢？可想而知，金融海嘯之後，這個數字正持續下滑當中。

世代差距，勢必引來世代對立。所以世代差距，是這個世界的全新挑戰，各國政府非得無懼面對與強行介入不可，否則隨著老人化，年輕世代在未來可以拒絕繳稅，撫養垂垂老矣的父母或祖父母世代。

是的，你沒看錯，到時候年輕人的確可以棄養中老年人，如果今天的中老年人還挺立社會中堅，還行有餘力，卻什麼事都不做，把他們的未來放棄的話。能怨恨下一代嗎？能說他們狠心嗎？都不能！因為再窮下去，未來的他們可能連養活自己都困難。

說到世代對立，我在幾年前就感到山雨欲來風滿樓的肅殺。在yes123求職網剛剛創立的時候，我們都會鼓勵企業雇用中老年人、或二度就業，但是沒三四年，政府就來函，禁止明言寫上「歡迎中年人、銀髮族應徵」等字眼，為什麼？因為年輕人抗議！這些「老賊」吃好穿暖這麼多年，還不下台，我們年輕人怎麼有位子？怎麼升得上去？怎麼拿得到好薪水？

再後來，我只要寫文章談到，由於人類日益長夀，為了避免中年失業、或老來下流化，鼓勵大家兢兢業業，確保能夠在就業市場一路挺進，做到六七十歲，也會招來年輕人的不滿之聲，他們認為都是中年人把台灣寶島搞成鬼島、把經濟搞成一攤子爛，卻還要繼續留下來吃香喝辣。在年輕人的留言中，我幾乎可以看到年輕人咬牙切齒、緊握雙拳的憤恨模樣。

看來，世代差距若是不趕緊著手修補，恐怕世代之間的裂縫將持續擴大，和解之日難以期待。

攝影Teresa Shih
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【原創】 ----迅清

星期天早上又照常出外跑步。遲了起牀，悉尼正在行夏令時間，六點鐘左右的時間出門，太陽已經升得半高，可以預計今天又是一個炎熱的春日。迎著陽光，不期然想起村上春樹的散文集《關於跑步，我說的其實是…》，有趣的題目，但朋友覺得這本書其實寫得太平淡，有點失望。讀一個作家的全部作品，總有機會瑕瑜互見，所以讀者能夠忠實地直接地道出感受，不是更難得嗎？這個世界太多拍馬屁之流，加上奴性根深蒂固，總是在主人背後連聲拍掌叫好，有時候還不是令人覺得毛髮直豎。

說來大家看到村上的作品大多都是從日文翻譯過來的。台灣的賴明珠是村上的權威，譯文相當流暢。我買的都是她的譯本，包括早年的小說《失落的彈珠玩具》，原來是1992年由時報文化出版的版本了。去年在台北誠品書店買的《身為職業小說家》則是最新的散文集中譯，譯者也是賴明珠。相距近二十多年，譯者就像作者一樣，風格其實應該有變化的，細心閲讀也能看出那些不太明顯的分別。國內也有些村上春樹的中譯本，例如上海譯文出版社的《村上春樹文集》叢書是林少華，南海出版社的譯者是施小煒。不過要看可靠的譯本，朋友提議還是看台灣的版本。因為他在看一些其他作者的中譯作品，發現國內的版本中有些章節無故給刪除了，變了潔本。

實在不能相信現正還有潔本這回事。與其看潔本，如果原作是英文或者是你懂得的外文，倒不如直接看原文好了。不過如果真正光明正大告訴大家這是潔本還可，但許多時候有些部分無縁無故地被消失了，究竟這是一個翻譯水平問題，還是一個道德問題？譯者應該把全文譯出，還是根據長官意志，選擇性譯出？以前聽說過紅樓誨淫，水滸誨盜；又有人說少不讀西遊，老不讀三國；男不讀金瓶，女不讀西廂。這麼多限制，來來去去搞得大家都不必讀書了。

還是香港的教育局局長用個人的世界紀錄去鼓勵人讀書好。他老人家一個月讀三十多本，坐一程飛機讀十多本書籍雜誌。後來他更正一個月的讀書量中，雜誌其實佔了24本。大家在了解數量的同時，有沒有留意好像他沒有規定什麼書可以讀，什麼書不可以讀？他鼓勵大家什麼書都可以看，沒有指定必須看潔本，這樣看來，好像他還不算太壞的一個局長。不過今天他再鼓勵大家讀書，可能就不會說同一番話，也許不會說大家書都可以讀，而是什麼書才可以讀。用今天的我徹底打倒昨天的我，才是識時務者的選擇。

說起潔本，我想起中學時的英文課的指定reader，是否潔本？如果是的話，那是給學習英語的人的分階段讀物，用英文生字的多少決定內容的深淺。所以這些英文課讀本裡面，改寫的人過濾了枝葉，給學生唯一的內容是簡單的故事。例如福爾摩斯探案，大家看到的，都不外是大偵探受託查案，根據推敲分析，直到水落石出。後來有機會在電子書下載來看，發現原文其實也是很淺易的英文。如果有老師的推薦鼓勵直接找原著看，既可以提升英文的程度，也可以看到故事裡面也有豐富的枝葉，根本不需要看這些簡淺的reader。

初來澳洲那幾年，幫過一個朋友開辦週末英文補習班。其中一個導師就鼓勵學生讀一些經典以外的讀物，例如那時剛開始流行史蒂芬妮．梅爾（Stephanie Meyer）的《暮光之城》（Twilight）系列，包括第一部《Twilight》、第二部《New Moon》、第三部《Eclipse》和第四部《Breaking Dawn》，原來不過是現代版的吸血殭屍。當然梅爾寫的是不一樣的吸血鬼，她聰明的主打年輕人市場，為殭屍加入浪漫的色彩，而且文字淺易，學生必會深感興趣。這個導師只不過使用了第一部的部分章節，就已經成功吸引學生上課，學生也願意追看梅爾的其他作品。如果她堅持用經典的作品作為教材，學生可能不感興趣呢。

我對梅爾的作品認識不深，但電影的推動對《暮光之城》系列的普及也功不可沒。至於Harry Potter系列，重新燃起年輕人看書的興趣，成為史上銷量最高的書籍，其實並非奇蹟。小說寫得好，是因為作者有自己的創意。不單止年輕人，甚至成年人也追看Harry Potter。好的書的影響是世界性的。村上春樹在《身為職業小説家》中其中一章「關於原創性」（第105頁）說得好：「希望人們能在心的牆上打開新的窗戶，從那裡吹進新鮮的空氣。那是我一邊寫小說時經常在思考的事情，希望做到的事情。沒什麼道理，就是這麼單純。」

原載http://www.post852.com/category/blogs/悉尼-online/ posted on 2016-11-14