#魚泡泡 我是一個歷史學人，但我不主張一切復古，如果真的有心遵循以前的生活模式，那就應該一切照舊才有意義，要不然就是復古自助餐。

1. 以前的人都生完小孩就下田
以前的人十五六歲就開始生，生到四十歲可以生十個以上，然後夭折一半，然後中年漏尿、晚年子宮脫垂、骨質嚴重疏鬆，是你你要嗎？
另外，在那個時候的真男人確實權力很大、可以享受家庭成員無條件的尊重，但那也是他要辛苦養家、承擔一家家計，讓伴侶生完小孩不能休息、還要繼續工作的男人，在那樣的標準中是沒本事的男人吧？讓妻子生完小孩就下田，只可見生活有多不容易、男人有多沒出息，欸對，我說的就是我阿祖，謝金魚1.0的孫子，一個把家產敗光的了尾仔。

所以，以後遇到有人說你們這代女人不努力，你們就用一樣的邏輯回「啊就我老公有才調、養得起我又愛我、不捨得我做，哪像你們那時候，都遇到一些沒路用的，做到死、人嫌到死。」

2. 以前的人都不吃不對時的食物
這點我只能同意一半，當令盛產的蔬果確實好吃，但不能忽略保鮮運送的問題，一騎紅塵妃子笑本身就是一種快遞問題啊，沒有保鮮冷凍冷藏、沒有現代的運輸工具，當然就只能盡量推廣吃當季的，至少你不會拉肚子。

3. 以前的人都穿自然纖維
廢話，因為以前又沒有化纖。

4. 以前的人都憋經
我就問一句，以前的人是有這麼多的衛生棉可以用嗎？
如果沒有，要用草木灰或者其他東西去吸收經血的時候，當然有可能會更不舒服或其他的，那可能就有人乾脆就用憋的。
但因為以前人沒有這樣的資源，就反過來說這樣才是好的，根本本末倒置啊，如果以前的人凱格爾運動做得這樣爐火純青治百病，那第一個問題裡面那些婦科問題怎麼來的？

5. 以前的世界比較好
台灣目前的平均壽命應該是有史以來最高的，不要說什麼一百兩百年前，就說一句話「人生七十古來稀」聽過嗎？但現在五六十去世就會說「可惜，還不老啊」，七十歲還趴趴走的老人超級多，台灣今年超過65歲以上人口已經突破380萬，佔總人口的16.5％，要不是有各種現代的設施、科技跟經濟條件，這380萬大概有一半以上都已經死了不是嗎？

我不反對回歸自然、也支持各種友善環境的措施，在科技發展之下，確實人類應該可以找到更多更好、更低污染的來對待環境，但只看見過去懷舊的美好，沒看見過去生活的艱苦，就不會看到那些因為看到人們生活辛苦、所以想要研究來改善生活的努力，

科技來自於人性，不認真使用現代科技來思考來提升生活品質，才是懶惰。

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2019-04-19影音檔
　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
　　
　
李基銘主持人
　　
本集主題：「說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄」新書介紹
　　　　　
專訪作者：謝登富 醫師
　　　　　
內容簡介：
──你有說不出口的困擾嗎？！──
下半身紙上健檢，泌尿科健康全攻略
　　
泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」，急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤，一本通通有解！
　　
動不動就想跑廁所？→漏尿、膀胱發炎，女性切身之痛！
頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利
腎結石一定要兵戎相見？→當心，不痛的最可怕！
攝護腺大小不是問題？→尿不出來問題才大
膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療
蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方
腎不好，最後成為剩男？→性功能迷思大揭密
　　
➤完整揭示泌尿系統大小毛病，男女下半身的健康指南
「人有三急！」不管是尿急、屎急、屁急，「內急」都是公認的最緊急！
　　
　　過去常被視為難以啟齒的下半身問題，如今不應是禁忌，那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病，漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今，通通有解！
　　
泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」
Q1：「女性頻尿，是不是膀胱無力？」
→妳不是無力，是太過敏感而已！
Q2：「補鈣過了頭，反而造成腎結石？」
→鈣無辜，不要自己嚇自己！
Q3：「攝護腺變大就要動刀？」
→問題不在大小，有症狀才需要治療！
Q4：「PSA指數過高，就是攝護腺癌嗎？」
→不！PSA高，不等同得到攝護腺癌！
Q5：「男性早洩如何改善？」
→若以生理因素來講，其實「早洩」才正常！
Q6：「經常無痛性血尿，只是泌尿道感染？」
→千萬別輕忽，當心罹患上泌尿道上皮癌。
Q7：「抗生素、類固醇對身體有害？」
→正確時機使用正確藥物，對身體才是最大幫助。
Q8：「尿液氣味重，表示體內毒素多？」
→可能因飲食造成氮氣過多，多喝水即可！
Q9：「睪丸癌最愛找年輕人？」
→僅佔所有癌症0.24％，切勿過度恐慌！
Q10：「腎細胞癌一旦檢出，大多是末期？」
→早期難被發現，若有血尿、腰痛、腰腫塊，趕緊就醫！
　　
──下半身紙上健檢──
泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病，
演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆，
因此，一有症狀，趕緊就醫才是王道！
　　　　　　　
作者簡介：謝登富 醫師
◎現職
台中慈濟醫院外科部副主任、泌尿科主治醫師
台中市大台中醫師公會副秘書長
　　
◎醫療專長
泌尿腫瘤、排尿障礙、尿路結石、腎臟移植、男性學
　　
◎榮耀
2001 年中國醫藥學院附設醫院優良醫師
2016 年台中市大台中醫師公會 第三屆醫療貢獻獎
　　
◎理念
奉獻所學，努力提供因時、因地、因人的治療

《生b後不可告人的秘密-漏尿》上集

母親真係好偉大

生仔痛不在話下，餵奶乳頭損、塞奶、波波大到著衫唔好睇、大到變”the lin na”🤭🤭呢d大家都成日掛係嘴邊，因為係外在既野，大家都見到呀嘛，原來有d內在睇唔到既野都發生左轉變，而又唔係人人敢開口討論，只係自己默默承受。。。

執媽講緊既係產後漏尿/滲尿問題🤭💦

好難啟齒呀呵？但係原來每十個女性就有一至三個受尿失禁問題困擾架喇，不過只係因為生完一段時間有改善，加上做左媽媽又好忙，又怕尷尬唔知點講出口所以冇去搵人幫手😪😪😪😪

點解會生完之後有失禁問題呢？
原來係關我地既骨盆底肌事！
骨盆底肌係一大組肌肉，好似一個吊床，由肌肉、筋膜或者一d彈性組織組成，將盆骨既底部，由恥骨至尾龍骨完全咁包住，呢組肌肉唔單止承托住內臟例如膀胱、子宮、腸臟既重量，重會包住尿道、陰道同直腸，‘有份’控制大小便架！💦💩

肥胖、年紀大、缺乏運動、生仔、更年期荷爾蒙轉變（🤭🤭🤭係咪有人中左幾樣🤭🤭）都會令到骨盤底肌變得唔夠強壯甚至鬆弛，加上生仔剪會陰既肌肉正正就係骨盤底肌既其中一組肌肉！影響幾大可想而知⚔️⚔️
輕則就出現壓力性漏尿（即係打乞嗤、咳、跳時漏尿）
重則就會成個子宮垂脫！（我係醫院見過好幾個老人家跌左個子宮出陰道外面架🤭🤭🤭）

而家你仲後生，可能未想像到個問題既嚴重性，但係你或者你媽媽都會有老既一日！都有可能會面對呢d問題！
所以骨盤底肌運動對每個女人都十分之重要！！而且永遠唔會太遲架！！

好多研究都指出，只要四星期勤力既訓練，每日五至十分鐘，就會對漏尿方面有明顯既改善

不過，講咁易咩？每日邊個時候記得練？🤔記得練既時候又到底做得岩唔岩力度？🧐咁私隱既地方邊個可以話比你知有冇練錯力？🤨

記得曾經聽過遺尿科既護士長講，香港醫院改善遺尿既方法仍然只係停留係叫人做運動，判斷個動作做得岩唔岩既方法，就只係靠痾尿時用力中斷督尿。。。💦💦💦💦呢個方法一黎唔可以成日用，因為會導致尿瀦留，二黎唔可以係運動其間測試到用唔用得岩力。。。一句講哂！落後喇🥉🥉

外國一早係醫院有sensor 可以detect到舊肌肉運動得到唔到位，但始終都係醫院先做得到，唔夠user friendly,又唔可以係屋企做，都唔係辦法

🧠🧠🧠記住！！做凱格爾運動係其本上到目前為止，最長久改善尿漏問題既唯一方法！！

各位媽媽生完bb唔想有漏尿問題，都係努力做運動把喇！！🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

執媽最近發現有款新product!對我黎講真係好驚喜！因為第一次見！下次介紹比大家識！

你地有冇人試過面對漏尿問題唔知點處理淨係自己偷偷擔心？或者淨係墊M巾？分享下呀🙊🙊🙊或者inbox我

#骨盆底肌
#凱格爾運動
#未到更年期就漏尿🤫
#不可告人的秘密😵
#母親真偉大
#就黎母親節
#多謝媽媽喇

本集主題：「說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄」新書介紹
　　　　　
專訪作者：謝登富 醫師
　　　　　
內容簡介：
──你有說不出口的困擾嗎？！──
下半身紙上健檢，泌尿科健康全攻略
　　
泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」，急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤，一本通通有解！
　　
動不動就想跑廁所？→漏尿、膀胱發炎，女性切身之痛！
頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利
腎結石一定要兵戎相見？→當心，不痛的最可怕！
攝護腺大小不是問題？→尿不出來問題才大
膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療
蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方
腎不好，最後成為剩男？→性功能迷思大揭密
　　
➤完整揭示泌尿系統大小毛病，男女下半身的健康指南
「人有三急！」不管是尿急、屎急、屁急，「內急」都是公認的最緊急！
　　
　　過去常被視為難以啟齒的下半身問題，如今不應是禁忌，那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病，漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今，通通有解！
　　
泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」
Q1：「女性頻尿，是不是膀胱無力？」
→妳不是無力，是太過敏感而已！
Q2：「補鈣過了頭，反而造成腎結石？」
→鈣無辜，不要自己嚇自己！
Q3：「攝護腺變大就要動刀？」
→問題不在大小，有症狀才需要治療！
Q4：「PSA指數過高，就是攝護腺癌嗎？」
→不！PSA高，不等同得到攝護腺癌！
Q5：「男性早洩如何改善？」
→若以生理因素來講，其實「早洩」才正常！
Q6：「經常無痛性血尿，只是泌尿道感染？」
→千萬別輕忽，當心罹患上泌尿道上皮癌。
Q7：「抗生素、類固醇對身體有害？」
→正確時機使用正確藥物，對身體才是最大幫助。
Q8：「尿液氣味重，表示體內毒素多？」
→可能因飲食造成氮氣過多，多喝水即可！
Q9：「睪丸癌最愛找年輕人？」
→僅佔所有癌症0.24％，切勿過度恐慌！
Q10：「腎細胞癌一旦檢出，大多是末期？」
→早期難被發現，若有血尿、腰痛、腰腫塊，趕緊就醫！
　　
──下半身紙上健檢──
泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病，
演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆，
因此，一有症狀，趕緊就醫才是王道！
　　　　　　　
作者簡介：謝登富 醫師
◎現職
台中慈濟醫院外科部副主任、泌尿科主治醫師
台中市大台中醫師公會副秘書長
　　
◎醫療專長
泌尿腫瘤、排尿障礙、尿路結石、腎臟移植、男性學
　　
◎榮耀
2001 年中國醫藥學院附設醫院優良醫師
2016 年台中市大台中醫師公會 第三屆醫療貢獻獎
　　
◎理念
奉獻所學，努力提供因時、因地、因人的治療