[爆卦]翠玉瓜有毒是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 翠玉瓜有毒 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳貼文

    2020-12-27 07:57:21

    ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
    清炒翠玉瓜:

    材料:
    翠肉瓜3條
    薑粒1湯匙

    處理:
    1. 翠玉瓜,清水沖洗乾淨。
    2. 切去兩端,滾刀切。
    3. 大火煲滾1鑊水,加入:
    a. 油1湯匙
    b. 鹽1茶匙
    4. 放翠肉瓜落鑊。
    5. 水再次滾起時,表示瓜已熟。

    烹調:
    1. 用慢火,在鑊中加入薑粒爆香。
    2. 轉大火,加入翠肉瓜,快炒2分鐘。
    3. 完成,上碟。

    Stir frying jade melon:

    Ingredients:
    Jade melon 3 Nos.
    Grated ginger 1 tbsp

    Preparation:
    1. Jade melon, rinse with tap water.
    2. Cut both ends, cut into small pieces.
    3. Heat up a wok of water at high flame. Add:
    a. Oil 1 tbsp
    b. Salt 1 tsp
    4. Put jade melon into wok.
    5. The jade melon has been cooked well once water boils up again.

    Steps:
    1. Low flame, fry ginger well in wok.
    2. Turn to high flame, put jade melon. Fry for 2 minutes.
    3. Complete. Serve.
    純蔬菜?素食?素煮?(系列)播放清單
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  • 翠玉瓜有毒 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文

    2018-09-15 23:00:03

    這些年來,愈來愈多人奉行多菜少肉,因為覺得蔬菜比較健康,但科學家發現,有部分蔬菜含有可能令人致癌的物質丙烯醯胺。食物安全中心也做過調查,含有較多丙烯醯胺的5種蔬菜,依次序最高的是翠玉瓜,第2位是蒜頭,然後是洋葱、通菜和燈籠椒。這種有毒的化學物質,在經過煎炸、烘焗或者燒烤後,製造量特別高。不要以為炒菜就沒事,原來丙烯醯胺會在超過120℃烹調溫度產生,炒菜一般都超過120℃,所以營養師建議生吃蔬菜,也可以用不會產生丙烯醯胺的灼和蒸的方法烹調。
    不過也不用太恐慌,因為就算是含丙烯醯胺最高的翠玉瓜,每公斤只有360微克丙烯醯胺,含量水平較低,只在大量食用,或肝臟排毒能力差,才有患癌風險。營養師建議,可以在進食這類蔬菜前或後時,喝綠茶、蘋果汁,因為蘋果汁內含有特殊成分,可以中和丙烯醯胺,而迷迭香和含植物性化學成分的蕎麥麵也有這個功效。


    採訪:張淑萍
    攝影:關永浩、王瑋彤

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