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[爆卦]義式橘醬做法是什麼？優點缺點精華區懶人包

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義式橘醬做法 在 YEH 小葉 ⁂ 新竹 美食旅遊頻道 Instagram 的最讚貼文

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義式橘醬做法 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最讚貼文

2021-05-17 09:10:06

這一盤黃黃橘橘，看不出所以然的減醣餐 但是卻爆好吃的喔!! 上層是 #焗烤義式千層肉醬茄子 下層搭著 #肉桂奶油南瓜泥 今天想吃點優質澱粉，所以準備了一些南瓜泥，加上剛好新買了一管 #錫蘭肉桂粉，加進去提味 喔~肉桂跟南瓜真的還蠻搭的捏~ (如果不想增加碳水就是不要搭底層的南瓜泥) 肉醬做法的部...

  • 義式橘醬做法 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-07 06:38:56
    有 444 人按讚

    壽滿趣酪梨油、風味橄欖油、椰糖、麥蘆卡蜂蜜＆魚油補貨團
    在家健康吃連結：https://groupbuy.somuch.tw/hwwql
    最近大家都跟我一樣認真煮飯，各種料理油消耗的特別兇，很多人紛紛來敲碗油品團。坦白說，現在能幫大家喬/搶到貨可以開團，都要心懷感恩（好多國外的商品都斷貨啊）

    這團集結了幾年來深獲大家好評的幾樣商品，有營養價值高油品中發煙點最高的酪梨油。減醣料理好幫手風味橄欖油、藜麥跟素香鬆，花生控必買的超級花生醬，還有減醣必備減醣必備減醣必備的椰糖，跟保健增強體質的魚油＆麥蘆卡蜂蜜

    以前有詳細的分享介紹，新朋友可看介紹文
    https://lorina.pixnet.net/blog/post/49239940

    這幾年主流的減醣飲食，除了減少醣量的攝取，吃好的蛋白質跟油質也是不可忽視的重點（油脂佔一天攝取的總熱量約有40%）。因為好的油，可以帶給你飽足感，及更穩定的血糖（你就不會一直想亂吃垃圾食物）。高品質的冷壓初榨橄欖油、酪梨油、堅果油....都可以讓你的身體補充到好的營養，料理的香氣也能更豐富好吃。像這次寒假從台灣回瑞典後開始執行211餐盤，沒有戒酒也會偷吃甜點，從62.7瘦到了54.5。講這麼多，就是要告訴大家，吃好油真的很重要（而且好的油脂或油脂食物能讓排便順暢，也會降低胰島素分泌減少體脂形成，是身體不可或缺的營養元素啊）

    然後甜食控一定要買椰糖，我基本上現在都用椰糖居多，升糖指數是一般砂糖的1/3不到（只有35）

    其實這幾年大家也看我用壽滿趣的油示範了很多簡單又好吃的料理，之後我會再陸續介紹適合防疫懶人煮的做法。

    這次有替大家組了一個六罐組的懶人優惠組合，組合裡有兩罐酪梨油、兩罐大蒜橄欖油、一罐廚神義式風味、一罐廚神辣味柑橘，是我使用度最高的幾款油。除了優惠價，還多送大家一個噴油瓶唷！

    ◇ 全系列 單瓶$500, 任選2瓶$980, 任選3瓶$1380, 任選4瓶$1840, 任選5瓶$2300, 任選6瓶$2480, 任選12瓶$4680, 任選18瓶$6480, 大於18瓶 每瓶$360。

    Somuch 原味酪梨油 有效期限 2023.04
    Somuch 蒜味酪梨油 有效期限 2022.09
    Bostock 風味橄欖油 有效期限 2023.08
    廚神 義式香蒜/地中海柑橘/香辣西西里風味橄欖油 有效期限 2023.08

    ◇購物滿$1250元(不含運費)，隨機贈送Alpro植物乳品系列1瓶(隨機出貨不挑口味)或成長天使綿羊乳護膚皂1塊。
    ◇購物滿$2500元(不含運費)，再贈送廚神黃金酪梨油1瓶。
    ◇購物滿$5000元(不含運費)，再贈送Teatotal草本養生茶1罐。
    ◇購物滿$10000元(不含運費)，再贈送Omega-3深海魚油(70顆裝)2瓶。

  • Kelly's Kitchen 凱莉意思廚房

    義式橘醬做法 在 Kelly's Kitchen 凱莉意思廚房 Facebook 的最佳解答

    2021-05-11 14:58:21
    有 31 人按讚

    ▌夏日清爽減醣料理 香煎檸香干貝/香草藜麥毛豆

    你減醣嗎?
    這些年大概只要三五好友聚會時，減醣一直是話題排行榜第一名啊，想想也對齁，原本我們都是由少女少男時代起就認識的朋友們，一轉眼也都年過40了哪，現在討論減糖減脂，再過2.30年也許話題要討論降血壓血脂藥或是假牙黏著劑了吧......我想(喂......)
    .
    .
    年過40代謝變好差這點我好清楚......
    .
    回想大學時代到結婚前我還只有42公斤，還很跩呢自豪說怎吃都不會變胖(最常放學喝珍奶+雞排，不要學)，現在好了啦，大概連喝杯手搖飲都要糾結很久，最喜歡的麵包甜點呢....也是排在上午前吃下肚，午後或是晚餐部分澱粉類的就是減量或是攝取蛋白質與纖維質，看青春期老童晚餐猛扒飯添飯，好生羨慕啊~
    .
    一個人的午餐，通常是以減醣料理上場
    .
    像是藜麥、毛豆與雞肉、魚蝦海鮮，都是我常使用的午餐食材，
    一方面是都是常備食材也簡單好操作，另外中午吃些低脂清爽的料理，好消化也不易昏昏欲睡
    .
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    香煎檸香干貝+香草藜麥毛豆，蛋白質含量優異的干貝，與植物蛋白的好夥伴 : 藜麥與毛豆，避免減醣料理時蛋白質攝取不足的問題，推薦給也是減醣夥伴的你
    .
    .
    #香煎檸香干貝
    做法 :
    1.大干貝隔水退冰後，撒上Tasteology大堡礁柑橘鹽+海鮮香料，約略煎3.4分鐘(此部分使用可生食級的大干貝，若使用其他生鮮干貝需煎煮時間唷)
    .
    #Tasteology大堡礁柑橘鹽，含澳洲大堡礁鹽與檸檬皮
    日曬海鹽會讓食材回甘，而檸檬香氣能去除海鮮些微的腥味外，柑橘調更添爽口
    喜歡海鮮食材的朋友必要入手的一款風味
    .
    .
    #香草藜麥毛豆
    做法 :
    1.準備適量熟藜麥與熟毛豆
    2.撒上Tasteology大堡礁大蒜鹽+經典草本香料，淋上適量初榨橄欖油，拌勻
    .
    #Tasteology經典草本香料，基本款的家庭必備香料
    成份裡有基本各式乾燥香草外，還有洋蔥末與甜紅椒、番茄乾的濃縮風味
    義式料理使用當然無敵，我也很喜歡使用在沙拉醬汁或是拌入任何涼拌冷食料理，像是吃起來無味平淡的藜麥與熟毛豆，只需撒一些些，料理就很有新滋新味呢
    .
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    減醣料理也可以端出很餐廳水準的味調
    運用Tasteology天然香料，搭配出獨特且清新雅致的風味
    .
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    ▌來自澳洲 Tasteology 香料科學．現貨團
    ｜開團時間：即日起 ～ 5/16 (日) PM 23:59
    ｜現貨商品 訂單完成付款後一～三個工作天內出貨完畢
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  • 親親三寶與曼蒂媽咪

    義式橘醬做法 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-29 20:28:38
    有 16 人按讚

    這一盤黃黃橘橘，看不出所以然的減醣餐，但是卻爆好吃的喔!!
    上層是 #焗烤義式千層肉醬茄子
    下層搭著 #肉桂奶油南瓜泥

    今天想吃點優質澱粉，所以準備了一些南瓜泥，加上剛好新買了一管 #錫蘭肉桂粉，加進去提味
    喔~肉桂跟南瓜真的還蠻搭的捏~
    (如果不想增加碳水就是不要搭底層的南瓜泥)

    肉醬做法的部分已經分享很多次，這次就不寫了
    直接寫茄子跟南瓜泥作法給大家參考

    …………………………………………
    🍆焗烤義式千層肉醬茄子
    ………………………………………
    材料
    日式茄子半顆
    自製肉醬約150公克
    比薩起司適量

    作法:
    1.茄子橫切成4片薄片，兩面撒些鹽巴靜置約5分鐘
    將表面出水的水分吸乾
    2鍋中加入少許油，煎到兩面上色半軟熟後取出備用
    3取一容器鋪上肉醬後鋪上茄子，再鋪起司，以此步驟鋪完四片
    4入預熱200度的烤箱，烤約10~12分即可出爐

    …………………………
    肉桂奶油南瓜泥
    …………………………
    材料:
    南瓜約400公克
    無鹽奶油15公克
    鹽巴一咪咪
    肉桂粉適量

    作法
    1.南瓜去皮切塊，強微波約3分或蒸15分軟熟，將南瓜搗成泥狀
    趁熱將其他食材加入拌勻即可

    #曼蒂媽的減醣減脂餐

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