#月經

這個讓女孩們又愛又恨的好朋友
來也煩，不來更煩

一般來說 漂亮的月經週期是
28天來潮一次
一次5-7天結束
來的時候可能稍微累一些些
但是不會太多的不舒服

好的
應該很少有女孩兒的月經這麼漂亮

沒關係 只要週期有規律
量不會太少 不會不舒服到很難忍受
基本上都還可以接受啦

不過今天要提醒的是
其實除了冰品寒涼飲食會讓月經「出」不太來
還有一些也會影響喔

比如「酸性」的東西
中醫講酸的東西會「收」起來
所以也會讓月經不是很順暢
比如酸梅、檸檬等

心情壓力鬱悶也會讓月經出不來

受涼(不一定是吃進去)也會

平常飲食太過清淡(不吃肉不吃油)
會整個把月經週期關掉的感覺喔
這個下次再說了

找了篇文章可以一起看看

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