#機智中醫生生活
下半年我決定多留一些時間給自己，學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處，在於只跟我個人的興趣有關，並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術，帶給我很特別的體驗。

騎馬第一個挑戰，就是穩坐在馬背上再站起來，這動作如能配合慢速小跑的馬身律動，稱作「打浪」。這動作若做的理想，可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。

我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙，而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形，稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似，重點是不能死命地夾著馬腹，否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。

馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」，從足底湧泉穴延下肢內側，從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化，養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」：

1.雙腳尖平行往前，與肩同寬。
2.膝蓋打直，臀肌往前用力，保持收縮狀態，可用手戳看看，需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾，此時膝蓋可因內夾而微彎。（不可有往前跪的感覺，否則傷膝蓋）
4.挺腰，同時保持深度呼吸吐納至少十個。

養腎操挺累人的，但在WFH期間退化的身體，很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調，但在芭蕾舞中反而是重點，我也考慮去體驗成人芭蕾。

此外，因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點，但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後，我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺，是張口的外翼肌，咬合內翼肌，都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。

會陰、橫膈膜、下顎的舌底，以及顱底的蝶骨，共同特色都是橫向的結構，也同時是古代強身練氣的重點，古語有云「提肛養精，頂舌養氣，（眼）觀鼻養神」，過程用橫膈膜類似去拉風箱，用呼吸貫串全身。

如果不是騎馬與平素站樁，我很難體驗到這層。

從馬術中我也觀察到自己的習氣，由於我反覆出現剛騎順一小段，馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急，律動比馬快，反而是人趕馬，馬就生氣而罷工。

我從此覺察到我的底層信念，我總是想全力衝刺以免拖累別人，但馬術告訴我的是，不要急、穩定，才能跟別人協作。

生活只要用心體會，都蘊含許多道理。
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今日去左養容局中醫診所到睇症
張醫師話的肝火旺
仲有陰虛問題
會引發面部疼痛、月經失調、盜汗….等
其實張醫師都講中晒我d病徵
所以將我既身體交比佢治療！

張醫師先用針灸方式幫我疏理氣機、通經淋巴
達到改善體質問題
再開左幾日中藥比我內調身體狀況！
放心，係中藥濃縮沖劑，唔洗煲嫁！
佢呢到既診所風格非常別緻
除左可以睇症調理外
仲有好多醫美治療項目
例如：減肥、豐胸、美顏針、產後札肚都有
勁受歡迎👏

去之前記得預約呀
好近地鐵、地理位置方便！

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🔍 關於「 養容局中醫診所 」
📍地址：太子彌敦道755號合盈商業中心10樓B室
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又一梯美顏針專業醫師考試🥳

每個通過認證的美顏針專業醫師
都是從這裡開始😉
經過不斷的練習與精進
才能提供美人兒很棒的自然內在抗老

這次角色扮演嚴格助教🧐
把沒有針對沒有針好的針🤔
都…拔…出…來…😑
希望學員們能了解我們的苦心呀🥺

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❣️『全新單元』：你推薦BO體驗👍
可愛的好奇粉粉們，這個企劃是給想體驗又怕受傷害的你們，以後有什麼好奇的『食、衣、住、行、育、樂』但又怕踩雷的東西都可以私訊給我知道，讓BO來幫你體驗～就是白老鼠啦！這次體驗是巧絲顏美容針灸一開始真的很緊張因為怕很痛效果不佳，但體驗完之後的效果感受算是滿滿意的，針起來比較多的感受是酸酸敏感地帶的痛度大概是蚊子叮的痛度，因為每個人體質關係效果會不太一樣，我就是屬於效果滿明顯的那種，無修復期也是一個很大的優點，我覺得有興趣的朋友也可以去預約體驗看看，因為真的是一個滿特別的體驗，效果我滿滿意的💗💗💗
📍巧絲顏Salient Class 針灸資訊：
名漾玉璽中醫診所地址：台北市大安區忠孝東路四段329號3樓
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黑眼圈、瘦面、色斑……或許你只想到美容療程，但其實中醫也能美膚瘦面！安安和Ceinlys不時擔任主持工作，常常現身幕前，必須保持最佳狀態，而她們也是愛美一族，平日不單會化妝、進行美容療程，更試過以中醫美容來令自己變得更美，冀能「由內靚到外」！

「如果以100分為滿分，我會寫101分（愛美）！」安安笑言自己十分愛美，惟不良習慣如晚睡、多飲咖啡等，容易令皮膚變差，故她平日會進行美容療程如人手按摩、使用儀器等，希望能改善皮膚問題，令膚色更有光澤、變得尖面等，她更試過以中醫美顏針來改善皮膚問題。其實美顏針分不同流派，當中有美顏針技術從韓國引入，改良傳統針灸的針法，可應用在面部神經疾病治療及美顏方面，不只在傳統穴位進行針灸，更可針對面部輪廓及肌肉、筋膜位置、結構及功能，以適合的針法來改善指定問題。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/INOTURYPXFB3PGUXG257VHMVMU/

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#美顏針 #去水腫 #針灸 #皮膚 #中醫 #美容
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「我二十多歲時就開始貪靚！」愛美是人的天性，任何年紀也會想盡辦法變得更美，眼前的Agatha（化名）擁有瀏海造型，戴上口罩更顯得雙眼炯炯有神，閒聊時口罩下表情多多，看起來不像接近40歲。她笑言自己20多歲就開始不斷做Facial、買護膚品，希望保持年輕。直到2016年出現皮膚敏感，令她非常困擾，最終嘗試了中醫治理皮膚，以及中醫美容，效果喜出望外。

2016年的時候，Agatha因大量進食牛肉、牛腱等，面部及身體長出了一撻撻紅疹，起初只是面部，但慢慢蔓延至頸部及手部，痕癢難當，她惟有到急診室求診，「注射了抗敏感針，醫生處方了阿士匹靈，服食後身體回復正常，但藥力過後又再復發。」病情反反覆覆，小時候已是「藥包」的Agatha，冀能找出根本性的問題，故在數星期後向中醫求診，服食中藥約一個月，皮膚問題得以穩定。惟皮膚問題難以斷尾，其後，每當轉天氣或濕度太低時，她的皮膚總會出現少量紅疹。

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