#阿媛吃什麼 #新加坡飲料國家代表隊
美祿是我最喜歡的飲料，更是新馬的集體回憶！從小喝到大，是家的味道！

小學運動會時有美祿車，生小孩跟開刀恢復期，給的是美祿，標準美祿伴終生！

而在新加坡更不能錯過 #美祿恐龍 這個甜滋滋飲料🥤

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#來自新加坡的偉大創意

阿媛才知道，美祿恐龍是本地印度穆斯林餐廳的創意發明！！大概天氣太熱，要來點新鮮感；侏羅紀公園電影的上映給足了靈感（雙押韻 👏）

將美祿粉佐以煉乳和淡奶沖泡、接著反覆倒在茶杯間，製造均勻滑順的口感，和細緻的泡沫。

亮點是在冰塊上灑滿美祿粉！！一定要先吸一口，再用湯匙大口品嚐可可粉，瞬間快樂好心情！

美祿恐龍是在新加坡最美好的回憶❤️

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你也喜歡嗎？下回來新加坡，記得喝杯揮霍卡路里吧～ （打勾）

#介紹資訊
📍飲料 ｜Milo Dinosaur 🦕
📍哪裡喝 ｜
✅ toast box 吐司工坊
✅ 大排檔
✅ 印度飛餅店 （印度穆斯林餐廳）

#別問我熱量有多肥
#問就是兩行淚
#孫燕姿也喜歡的滋味

【來函照登】喝阿華田可以補充營養不發胖嗎?

您好，我想請問一下關於阿華田、美祿是否能補充營養的問題。
我目前處於過重的狀態，很喜歡喝飲料，可是我父母、祖母都得糖尿病，但是因為工作時間常無法正常用餐，後來認識的護理師跟我說奶茶喝多不好，喝阿華田或美祿可以補充各種營養和礦物質，這是真的可以補充營養嗎？

💁‍♀️語霙回覆

「阿華田」是家喻戶曉的飲品，我小的時候，早餐也常喝一杯熱呼呼的阿華田呢!

🐸什麼是阿華田?
阿華田，原名為Ovomaltine，拉丁文 "ovum" 即雞蛋，"malt" 即麥芽，最初兩種主要成份。

🐸阿華田的營養價值?
而現今的阿華田沖泡飲品，又再加入了可可粉，成為巧克力口味的飲品。
市售一包30g的沖泡式阿華田，熱量約125kcal，蛋白質2.4g、脂肪2.5g、碳水化合物23g(糖15.5g、膳食纖維1.7g)及多種維生素及礦物質。

🐸喝阿華田可以補充營養，又不會變胖嗎?
以阿華田的營養成分來說，糖分及熱量都在合理的範圍內，三餐之外，喝上一杯阿華田(不額外添加砂糖)，是不至於會變胖的，還可以補充到少許的維生素及麥芽的膳食纖維。

🐸加一點豆漿或牛奶，充飢較果會更好!
你的狀況，”工作時間長無法正常用餐”，一杯125 kcal的飲品，消化速度快，或許沒辦法維持長時間的飽足感，如果需要支撐2~3小時的工作時間，建議你可以在阿華田裡加入 #低脂鮮奶 或 #無糖豆漿 等富含蛋白質的食物，或是一點燕麥片，來延緩胃排空的時間，充飢較果會更好!

(圖文稍微不符，請見諒!)😅😅

🇮🇹《燕麥義式脆餅》🇮🇹
義式脆餅的義大利文是BISCOTTI，意思為二次烘烤(對,他要分兩次烤)；第一次接觸這款餅乾是在星巴克買的，切面充滿堅果與果乾的BISCOTTI看起來很豐富的樣子；打開包裝然後馬上咬了一口發現''WTF也太硬了吧!!''，完全咬不斷，我就一個人在位子上面像一隻小狗狗狂啃保祿，但神色很憤怒；於是我就索性把BISCOTTI泡在咖啡裡面擺爛；殊不知吸飽咖啡的BISCOTTI竟然變得超讚的，不僅容易食用，咖啡、堅果與果乾都在嘴巴裡面綻放它們的美好。
BISCOTTI還有一個優點，就是熱量很低，完全沒有使用奶油（只有一點植物油）；而且乾燥的質地容易保存，做好一批放在密封的保鮮盒裡，隨時都可以拿出來當一根寶路。
我最近發現史上最懶BISCOTTI備料方法；就是找一款超華麗麥片，就是那種充滿堅果與果乾的麥片；完全太方便了阿，家裡就只要有雞蛋麵粉就可以做出超澎拜BISCOTTI；於是這次我找內含榛果跟巧克力的麥片；做一個奢侈的巧克力口味BISCOTTI。
材料：
★乾性材料
燕麥130 g
低筋麵粉230g
砂糖or黃糖 130g
泡打粉 1 tsp (茶匙)
小蘇打粉 1/2 tsp
可可粉 2 Tsp (大匙)
鹽 1/4 tsp
★濕性材料
雞蛋 2顆
蔬菜油 2 Tsp
香草精 1/2 tsp
★額外配料：巧克力/堅果/果乾 隨意
步驟
1,將乾性材料混和均勻備用。
2,濕性材料混和均勻備用。
3,將步驟1混和步驟2。
4.將額外配料拌入麵團。
5,放入冰箱讓麵糰冷靜約30分鐘,同時烤箱預熱190度
6,烘烤約20-30分鐘,麵團的狀態是用手指去按壓會有QQ回彈的手感
7,將半熟的麵團取出放涼約15分鐘(烤箱降溫至140度)
8,將半熟的麵團切片,平鋪烤盤,再入140的烤箱烘烤約15-20分鐘即可取出放涼

最後附上麥片連結大家自己去找澎湃麥片，請走：http://bit.ly/2cDaW0O