#沒有外景的日常 Day 5
說是要來耍廢，但在長濱的時候其實很忙。忙著盯著眼前的海，忙著吹海風，忙著把煮滾的熱水沖進杯子裡，泡杯熱紅茶配水果或是麵包佐手工果醬。再忙著多拍幾張照片，忙著把這一切美好多塞一點到記憶體，帶走。
忙著在日出前起床，雖然沒看見太陽。忙著在雲散去的時候走出房子外，...
#沒有外景的日常 Day 5
說是要來耍廢，但在長濱的時候其實很忙。忙著盯著眼前的海，忙著吹海風，忙著把煮滾的熱水沖進杯子裡，泡杯熱紅茶配水果或是麵包佐手工果醬。再忙著多拍幾張照片，忙著把這一切美好多塞一點到記憶體，帶走。
忙著在日出前起床，雖然沒看見太陽。忙著在雲散去的時候走出房子外，看到了很多星星。不想錯過早上的好天氣，所以第三天說好了要早點出門忙–忙著趕去金剛大道，忙著走在長長的路上看山望海。兩個外地來的忙著不停讚嘆。載瓦斯路過的大姊看我們忙著拍照，停下來不讓自己入鏡。「妳們等等還可以去金剛大道拍啊，那裡更直更美，尤其是下午陽光照在海面上的時候。」，欸？兩個人原來瞎忙了半天。最後還得忙著趕回家開一場線上會議。
跟長濱說再見的倒數幾個小時，室友還忙著賴床，從晚上11點到早上9點不知道她在有浪潮聲的夢裡都在忙些什麼。我則是自動醒在７點整，忙著把因為忙著吃太多外食而吃不完的食物當早餐吃掉－5片鳳梨、3片芭樂、3片蘋果，還有一支曠世奇派。最後忙著收拾行李．忙著把小屋恢復原本的樣子。離去前還得忙著幫它們(我的行李和小屋)合影紀念。
午餐後，我和室友就要先說再見。一個往南一個向北。距離往花蓮火車站的1145公車，還有2個小時到站。午餐前特意繞去一間手工麵包店，這次沒機會吃只是好奇地想看一眼。正準備進門就被叫住。是巴奈，是中午臨時被退單的巴奈，因為不忙所以就來朋友的店幫忙寫看板。我們又聊了一下、笑了一下，再說聲下次見。
午餐是當地人從小吃到大的哈地喇，老闆娘看起來比我們更忙，要炒菜要煮麵、背上還揹了個小娃娃。店裡真的很忙，等了半小時我們的午餐才到齊。
距離往台東火車站的8101公車還有30分鐘。我忙著到處說再見。去郵局跟本來該在花蓮寄出的報帳收據說再見，把機車騎回機車行跟今天早上才得到模範母親表揚的老闆娘說再見。要再來喔！很快妳就會再看到我了。然後回到站牌，跟踏上1145公車往花蓮火車站再返北的室友說台北再見了。對面熱炒店的老闆娘大聲提醒要戴口罩啊！順便跟我們說了再見、再見。
好了，我的8101公車再5分鐘就要到站，揹起前後的背包慢慢地走到對面公車站牌。終於不忙了，還有時間再看一眼這條長濱最熱鬧的街。這是一條沒什麼特別、也不寬廣的路，就是個極其普通的台灣小鎮，但很惹人喜歡。
美好拾光長濱 在 鬧著玩娛樂 Nowyouon Facebook 的最佳解答
#沒有外景的日常 Day 5
說是要來耍廢，但在長濱的時候其實很忙。忙著盯著眼前的海，忙著吹海風，忙著把煮滾的熱水沖進杯子裡，泡杯熱紅茶配水果或是麵包佐手工果醬。再忙著多拍幾張照片，忙著把這一切美好多塞一點到記憶體，帶走。
忙著在日出前起床，雖然沒看見太陽。忙著在雲散去的時候走出房子外，看到了很多星星。不想錯過早上的好天氣，所以第三天說好了要早點出門忙–忙著趕去金剛大道，忙著走在長長的路上看山望海。兩個外地來的忙著不停讚嘆。載瓦斯路過的大姊看我們忙著拍照，停下來不讓自己入鏡。「妳們等等還可以去金剛大道拍啊，那裡更直更美，尤其是下午陽光照在海面上的時候。」，欸？兩個人原來瞎忙了半天。最後還得忙著趕回家開一場線上會議。
跟長濱說再見的倒數幾個小時，室友還忙著賴床，從晚上11點到早上9點不知道她在有浪潮聲的夢裡都在忙些什麼。我則是自動醒在７點整，忙著把因為忙著吃太多外食而吃不完的食物當早餐吃掉－5片鳳梨、3片芭樂、3片蘋果，還有一支曠世奇派。最後忙著收拾行李．忙著把小屋恢復原本的樣子。離去前還得忙著幫它們(我的行李和小屋)合影紀念。
午餐後，我和室友就要先說再見。一個往南一個向北。距離往花蓮火車站的1145公車，還有2個小時到站。午餐前特意繞去一間手工麵包店，這次沒機會吃只是好奇地想看一眼。正準備進門就被叫住。是巴奈，是中午臨時被退單的巴奈，因為不忙所以就來朋友的店幫忙寫看板。我們又聊了一下、笑了一下，再說聲下次見。
午餐是當地人從小吃到大的哈地喇，老闆娘看起來比我們更忙，要炒菜要煮麵、背上還揹了個小娃娃。店裡真的很忙，等了半小時我們的午餐才到齊。
距離往台東火車站的8101公車還有30分鐘。我忙著到處說再見。去郵局跟本來該在花蓮寄出的報帳收據說再見，把機車騎回機車行跟今天早上才得到模範母親表揚的老闆娘說再見。要再來喔！很快妳就會再看到我了。然後回到站牌，跟踏上1145公車往花蓮火車站再返北的室友說台北再見了。對面熱炒店的老闆娘大聲提醒要戴口罩啊！順便跟我們說了再見、再見。
好了，我的8101公車再5分鐘就要到站，揹起前後的背包慢慢地走到對面公車站牌。終於不忙了，還有時間再看一眼這條長濱最熱鬧的街。這是一條沒什麼特別、也不寬廣的路，就是個極其普通的台灣小鎮，但很惹人喜歡。
美好拾光長濱 在 小賴 Laiyiting Facebook 的最佳解答
11.17海岸錄音日| 心情紀錄
「像是射弓箭一樣，在拉與放之間，力道得剛剛好」。
這是海岸錄音日當天，一個很珍貴的時刻，好感謝攝影師幫我們紀錄下來了！冠宇哥示範拉弓箭的手勢，告訴我錄音時情感的「進、出之間」要恰到好處的拿捏。
那個下午，好幾次，唱哭了自己和觀眾，然後再很快收拾情緒，回到「恰如其份」的位置。好難，但好過癮！收與放之間，因為夠安靜，所有的表達都回歸到純粹無比的世界。有唱進情感、還是只是把歌詞唱完，表露無遺。
結束了這個非常非常美好的下午，有難以言喻的感動。
第一次這麼赤裸地把自己寫歌的內在狀態，唱出來，在觀眾的面前。
大部分錄音的歷程都是安靜而孤獨的，只有歌者、樂手、錄音師、製作人，全神貫注投入在這些過程中，知道那種分分秒秒與世隔絕，只剩下音樂和自己的世界。但這次是有觀眾的，我們分享這樣的歷程，讓觀眾一起經歷，陪我一起哽咽、一起哭、一起暫時忘記呼吸。
當初冠宇哥要我挑幾首自己的歌、可以投入在內心狀態的歌，也沒想過可以呈現到什麼程度，但很認真的準備了四首貼近自己的歌曲，是那種把每個句子唱進心裡，就會掉眼淚的歌曲。
當天一開始，冠宇哥跟大家說明了活動，並提醒大家，因為是正式的錄音，他還是會比較嚴格，請大家把手機關機、並且確認在歌曲結束、最後一顆延音停止之後，還要至少數三秒，才可以鼓掌，否則可能會破壞了聲音的完整。
第一首歌、第一個take，右手不受控制的發抖、冒汗，持續了整首歌，五分鐘。結束只有：「太可怕了！」可以形容。一身冷汗冒發！哈哈，在大家面前做這件事情還真是緊張，加上大家聽完冠宇哥的說明，也進入緊繃狀態，好像連呼吸都小心翼翼，我跟觀眾的連動讓那五分鐘好煎熬啊啊！！
接著，我不停調整呼吸、看著落地窗外的姑婆芋，隨風搖曳的身影，有陽光、有風，試著讓自己身體跟著搖曳，終於，第二個take明顯覺得自己好多了，恢復了一些自在。接著，冠宇哥開始告訴我吉他彈法可以再細緻一點，跟著身體和聲音的呼吸、像是海浪般的存在、然後提醒我在進入歌曲情緒時的內心狀態，像拉弓箭一樣，收放之間的奧妙要自己體會。
人生中拿過弓箭好像就那麼幾次，體驗式的練習而已，到現在好像才比較明白，收放之間可以發生多少事情。
謝謝一切！歌曲被記錄下來了，這篇文章也作為一個紀念。
謝謝當天來參加的朋友們，有你們的給力，才會有安心、最終能自在投入的我。
謝謝冠宇哥、謝謝小宇當天顧前顧後的準備，
謝謝嘎妞和熊一路陪著我，
謝謝家人在遠端的支持，
謝謝老天，給我這麼多禮物，引領我來到長濱。
最後謝謝自己，
為了「不虛此行，如其所是」，
每天都在努力。
＃敬請期待新歌出爐
#海岸錄音日
＃小賴的台東日常
＃海岸音樂製作所
＃沐山
＃小賴laiyiting
美好拾光長濱 在 莊鵑瑛 - 小球 Facebook 的精選貼文
這次收到 風潮音樂邀請一起錄podcast 真的受寵若驚，只能說超級感謝2014年的茫然失措，讓我一個人鼓起勇氣環島，到了東半部有種許多奇幻旅程，當時就因為這樣認識的 楊錦聰-創夢大叔 洋蔥大哥，感謝長濱 陽光佈居的念陽哥和慈佈姐牽起的緣分：）
大家先來聽聽這集，而我偷偷預告這週五《球之不得》我也邀請了洋蔥哥和我另外聊了一集喔！沒想到我們聊起來竟然是完全停不下來啊啊啊啊啊啊啊❤️❤️❤️
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🎙Ep11 追「球」自我的與眾不同 feat. 莊鵑瑛(小球)
她小球是前棉花糖主唱，初次認識她是在六、七年前的台東長濱。
在我的印象中，她是個溫暖又熱情的人，對生活抱持著極高的熱忱，和我一樣勇於接受生命中的挑戰。
而為了完整自我、解決人生的問題，她尋遍各種方法！小球用她的人生旅程譜出一首首歌曲，用自己的方式把正能量回饋給歌迷，鼓勵大家用不同的方式認識並完整自己。
【精彩片段】
📍「我想要為我的人生，為自己做一次決定。」人生就該自己負責
📍「不用放棄任何一塊，我們應該找遍各種方式來完整自己。」
📍「我對我父親最好的幫助，就是活出我自己。」
📍「學習把美麗的經驗擴大。」改變對經驗的解讀，是這趟追尋之旅的最大收穫
📍「不要輕易地否定自己的價值，也不要輕易地離開世界。」生命的美好來自「自我價值的肯定」
🎶 插曲 1：〈寂靜的春天〉／彭靖《菱角鳥的眠夢》
🎶 插曲 2：〈黃金色的寧靜〉／吳金黛《綠色方舟》
🎶 插曲 3：〈微笑的瞬間〉／楊錦聰《陸拾‧拾陸》
🎶 片尾：〈日出旅程〉／楊錦聰《陸拾‧拾陸》
🎧【收聽】轉吧！創夢大叔：https://podlink.to/dWpC
🖋【播客留言】https://forms.gle/H5yhg9QCoZekFZDg9
【延伸推薦】
🔸小球新歌：https://youtu.be/w4dRJBTJD94
🔸【球之不得】podcast：https://reurl.cc/r85KN1
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