研究發現視力良好有助長壽？- 曾欣欣

現今都市人已完全明白護眼的重要性，務求盡力避免年紀漸長時出現老年黃斑病變及白內障。然而，最新發表的一份研究報告為我們提供另一個護理眼睛的好原因；良好視力不但改善到年長時候的生活質素，亦有助活得更長壽。

研究員共分析過17份報告，共涉及48,000名志願參與者，他們發現輕度視力受損人士比視力正常者的死亡風險高出 29%；嚴重視力受損者的風險更上升至 89%。視力受損及失明帶來的影響比想像嚴重得多，包括會增加摔倒、認知力受損，及腦退化等風險。

5個視力受損個案中，有4個其實可預防的。而飲食，亦能提供所需營養素，保護眼睛健康。

羽衣甘藍

一講到眼睛健康，相信大家亦聽過葉黃素。各款食物之中，羽衣甘藍含最豐富葉黃素。每1克羽衣甘藍，就含48至115微克的葉黃素；相對胡蘿蔔，就只有約3至5微克。葉黃素屬抗氧化劑的一種，被認可降低患上黃斑病變風險，此病正困擾不少50歲以上人士的視力。別等到4、50歲才關注眼睛健康，趁年輕及早預防會有裨益，更多葉黃素如何提供眼部及腦部健康之資訊可參考我之前在本專欄的文章。

紅燈籠椒

有研究顯示多攝取維他命C能減低患上白內障風險，紅燈籠椒含有豐富維他命C，這類抗氧化劑或有助降低患上白內障風險。紅燈籠椒是眾多食物含最豐富維他命C之一，每個能提供兩倍每日所需分量。所以炒菜，或製作各款沙律時候，盡量加入紅燈籠椒，務求攝取最多維他命C。

南瓜籽

烤焗後的南瓜籽可配合肉桂粉及蒜粉灑於各式美食上。南瓜籽含豐富鋅，礦物質鋅能將吸收到的維他命A從肝臟直接運往視網膜，而製成保護眼睛的黑色素，能預防視網膜細胞受損，及有助減緩老年黃斑病變及視力衰退。

沙甸魚

沙甸魚並非只是打風時期的食物，當中亦含豐富DHA奥米加3，有抗炎特性，能保護視網膜及滋潤眼乾症狀。DHA主要來自魚類，含量高的還有三文魚、鱸魚、鯖魚等。

甘薯

眼藥水並非唯一紓緩眼部不適的方法。美國眼科年會指出，甘薯含有豐富β-胡蘿蔔素，這類抗氧化劑在體內會轉化成維他命A，有助預防眼乾及夜盲症。當缺乏維他命A，眼睛不會分泌足夠淚水及色素去維持視網膜功能正常，結果出現夜盲症。一個甘薯就已經可以提供全日所需的維他命A，所以甘薯確是護眼聖手。

原文：經濟通

#飲食 #健康

哈囉哈囉 中午好啊❤️❤️
各位應該都知道我有近視，通常工作都是戴隱形眼鏡👓
但回到家就馬上戴上眼鏡，大家也知道戴眼鏡有許多的不便利( ･᷄ὢ･᷅ )
從小就近視的我就是很希望眼睛能夠不戴眼鏡就看得清楚(小三就戴眼鏡)

平常我的皮膚管理都是在🌟星和做的，在長期保養下發現🌟星和和👀眼科職人張聰麒醫師 聯手打造星和遠見雷射中心!!平常就很信任他們了我怎麼會錯過這個好機會呢!!

6/9當天馬上從台南衝去新竹諮詢、檢查我的眼睛是否適合近視雷射裡面的環境乾淨又舒適，而且很多人來看診，想必是名聲很大，大家也都很安心吧!!來對了來對了!

檢查囉👀-

一開始醫師就幫我檢查眼睛各方面的問題，時程大約就耗費了2小時，嚴密的檢查真的讓我超放心的，醫師也很認真地和我講解(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
各項儀器很多都是第一次接觸，感覺很新奇。

檢查項目有像是檢測眼壓是否會太高、淚液是否正常(這項檢查真的有點不舒服QQ)、乾眼症、青光眼等等是否有無問題(都第一次做 沒想到有那麼多種儀器)

-

其中還有一個🔆海德堡眼底斷層掃描 HRA+OCT是一種非接觸性的廣角及超廣角眼科診斷影像系統，查看眼睛前、後段，包含2D、3D影像、斷層影像、眼底照相、及螢光攝影(螢光、自發螢光)，及眼睛解剖及眼睛病變的測量。超專業的，聽著聽著都學到了好多!

-

我記憶比較深的就是檢查淚液那個項目，他會滴散瞳眼藥水，滴三次，每次休息大約10來分鐘左右，這段時間會比較畏光，那時候我是在二樓的休息區滴的，裡面寬敞又舒服♥️

然後再點麻藥後用淚水試紙做淚液測試~~

整個檢查下來雖然繁複且多樣，但為了手術以及安全著想，醫師必須謹慎的評估我的眼球狀態和是否能夠做近視雷射，這些操作都是必須的!

-

❗️檢查完後我的視力為接近500度，閃光300度❗️
摘下眼鏡後幾乎是糊的QQ

各項檢查都結束，醫師也帶我進診室內告知近視雷射的情況以及注意事項，然後就是預約時間啦~~~~(醫師人超好，超級親切的)，張醫師告訴我可以做最新的💓SMILE全飛秒近視雷射手術💓

超級期待7月我雷射完後的新世界(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
a new world!!!!!

活到了24歲 沒有裸眼就能清楚看見世界的記憶，接下來的視界我就交由張聰麒院長來替我實現了(雀躍中)

-

👨‍⚕️張聰麒醫師資訊
學經歷
1.中國醫藥大學臨醫研究所碩士班
2.現任新竹中國附醫眼科主治醫師
3.前馬偕醫院眼科視網膜主治醫師
4.台北市立聯合醫院眼科專科醫師
5.台灣白內障屈光手術醫學會會員

專長
1.蔡司Smile全飛秒近視雷射
2.蔡司Presbyond老花雷射
3.微創飛秒白內障雷射
4.高階老花散光水晶體
5.黃斑部病變藥物注射
6.黃斑部病變微創手術
7.高度近視黃斑部病變
8.青光眼視神經層掃瞄
9.視網膜裂孔雷射手術
10.飛蚊症檢查及治療
11.糖尿病視網膜病變
12.學童近視弱視矯正
13.電子全自動配鏡儀
14.美國角膜塑型驗配

#眼科專業權威張聰麒院長

眼科職人-張聰麒 / 遠見眼科 好視力 有遠見

#德國蔡司儀器 #Smile全飛秒 #近視雷射 #星和遠見雷射中心

手術不可隨便做🔺
手術前也需要很大的勇氣🔺
‼️終於擺脫戴眼鏡👓的我‼️

活到了27隨決定放手一搏😎
為了讓我的生活更便利 看得更清晰
我鼓起勇氣決定做這次的
#近視雷射 #手術當天 #遠見眼科
【蔡司Smile全飛秒近視雷射】
來到 眼科職人-張聰麒 / 遠見眼科 好視力 有遠見

⬆️上一篇前置作業文章有提到
因為從小弱視造成左右兩眼度數不平衡
以及我本身散光非常的高
👀兩眼近視也大約500度
前置作業的檢查也非常的詳細
（有興趣的可以點此連結🔗 https://pse.is/MGY4Z）
✅診所會先安排諮詢協助預約後手術有優惠價格唷
接著就是你們想了解的手術當天情形啦
⚠️有考慮近視雷射的一定要看好看滿⚠️

🔸當天到眼科診所
基本上會先把所有前置作業測試過的機器都在測試一遍
再次確認各種數據都沒有問題才會送報上去
(驗光師真得非常仔細的再次確認 所以完全不用擔心)
然後會把配好的度數眼鏡戴上再帶你到外面看看
告訴你雷射完後視力能看到的大約是這樣
(讓你可以很清楚知道雷射完後你看到的清楚世界!!)
當天有加做的儀器是「Pentacam 角膜地圖儀」
檢測角膜散光度數及軸度
還有看是否有圓錐角膜症！
是需要關燈才能測試的!

🔸都檢查完沒問題後會至眼科的三樓
遠見眼科三樓就是手術的大空間
非常寬敞 外面椅子是稍待區
大大的透明玻璃就可以看進去手術的大大儀器
醫生及專業人員都在裡面確認各種設備及數據
可以看的出雷射手術前的準備工作是個浩大工程

🔸在外面等候時 會請你拿著一張卡(上面有一個🟢綠點)
左右眼要分別練習注視著綠點‼️

🔸然後會有一袋🎁禮物!!
裡面是一個超可愛的印有遠見眼科logo的粉色包包
裡面有墨鏡/透明護目鏡以及術後的三罐眼藥水
超級貼心!正好轉移我術前緊張的注意力

🔸手術房外準備
接著就是到我啦 要進去了(緊張~~~)
進去後會先穿上手術袍 頭髮也要包起來
然後會先坐在手術房外面消毒整個眼睛及眼睛周圍
消毒完接著護理師會直接在眼睛滴上麻藥
前置作業完成後就是接著進去手術房啦!

🔸手術房ing
躺好後醫師會再確認一下眼睛沒問題
然後告訴你等等會做甚麼~
雷射前雙眼還是會在滴上一點麻藥
最重要的就是關於等等眼睛看到的綠點
前面可以先看著綠點 但綠點消失後不要去找
一樣放鬆的直視前方就可以了~
一隻眼睛大約30秒就雷射完成(超級快!!)
接著醫師會取出雷射完的角膜(這就是超級需要醫師的專業技術了)
過程中完全不會痛 所以可以不用擔心
兩眼都做完後(整個過程時間大約十來分鐘)
就可以起身啦!當下眼睛會偏模糊看不太到
所以手術當天的人絕對不能自行前往!!
有人能陪著是最好~~

🔸手術後
在麻藥退之前眼睛基本上沒甚麼感覺
但大概過30分鐘後就會感覺到眼睛偏乾
然後非常需要閉著休息或睡覺更好
但這之間眼藥水一定要按照時間點
像我大概睡了三小時後起床
眼睛的不舒服感就好很多了
術後隔天一定要記得回診(醫師要看傷口恢復狀況)

🔸術後隔天回診
回診一樣會做一些儀器的檢測
因為我右眼度數及散光比較沒那麼深所以直接1.0
左眼恢復得稍微較慢!!
前兩三天看手機的話 會發現字篇模糊
看遠沒問題 看近的部分會比較慢恢復

🔸接著就是直接進診間給醫師看啦
醫師說傷口恢復的很棒 已經不到0.2公分了
幾乎已經看不到傷口的缺口在哪了!!
(是不是真的很神奇!竟然恢復的這麼快)

⚠️術後完當天注意事項:
術後當天眼藥水要按照醫師給的時間及順序點
術後至少一個禮拜護目鏡都要戴著
洗臉要避開眼睛勿讓清水直接觸碰怕細菌感染

🧡手術完隔天我就正常上班了
眼睛乾的時候記得點眼藥水
但一切情況都很正常 算是看得清楚
切記護目鏡一定要戴上!!

🔸一個禮拜後回診
一樣也是先做一些儀器檢測
我兩眼竟然都進步恢復到1.0
超級清楚!!醫師檢查也說眼睛恢復得很好
會再開一罐眼藥水回去點~
接著就是一個月後再回診就可以了

☑️總結心得
其實雷射完真的差很多
尤其是現在的「Smile全飛秒近視雷射」
是最新的且副作用最少的儀器
過程中真的無痛
說眼睛不舒服的話大約就是前兩三天
兩三天後眼睛算是都一切正常 並不會影響生活
再也不用戴眼鏡 眼睛張開就清清楚楚
不論上班/運動/旅遊都可以更方便了~~~
真的是非常值得!!

💯有興趣的朋友們也可以詢問遠見眼科唷‼️

🎉星和醫美集團與 #眼科職人張聰麒醫師 聯手打造星和遠見雷射中心，大家也知道我一直有在星和作保養，所以很信任星和選擇的團隊，決定在星和遠見雷射中心做手術🤩

【眼科職人-張聰麒院長介紹】
✅參考資料學經歷
1.中國醫藥大學臨醫研究所碩士班
4.台北市立聯合醫院眼科專科醫師
2.現任新竹中國附醫眼科主治醫師
5.台灣白內障屈光手術醫學會會員
3.前馬偕醫院眼科視網膜主治醫師
✅專長
1.蔡司Smile全飛秒近視雷射
6.黃斑部病變微創手術
11.糖尿病視網膜病變
2.蔡司Presbyond老花雷射
7.高度近視黃斑部病變
12.學童近視弱視矯正
3.微創飛秒白內障雷射
8.青光眼視神經層掃瞄
13.電子全自動配鏡儀
4.高階老花散光水晶體
9.視網膜裂孔雷射手術
14.美國角膜塑型驗配
5.黃斑部病變藥物注射
10.飛蚊症檢查及治療

#德國蔡司儀器 #Smile全飛秒 #近視雷射 #星和遠見雷射中心
#眼科專業權威張聰麒院長