. 在戶外環境中，有個不可或缺的好火伴，無論是要煮水、煮飯、取暖，都必須靠它來解決，當然你也可以用最原始的方式來取火，但相信在正常情況下，我們還是會用打火機來點燃，而在野外中往往有強風導致打火機的火被吹熄，這時最需要的就是一款防風打火機。 . Zippo作為一個從30年代到如今都屹立不搖，等同於是打火機的代名詞，經歷過二戰，到許多電視、電影中都常常出現它的身影，Zippo口袋打火機在美國文化有著舉足輕重的地位，更是耐用性和可靠性的全球標誌。 . 其實不只是戶外，打火機在我們日常生活中也是同樣重要的單品，你還在使用檳榔攤的拋棄式打火機嗎？ . 身為一位戶外咖與生活玩家，有一款屬於自己的Zippo打火機，透過保養、加入燃油、更換打火石、棉芯，讓打火機不在只是生活用品，更是貼近個人品味與值得收藏的單品。 . @originalzippo @100mountain_tw . . . #Zippo #打火機 #防風打火機 #goalonetogether #Hiking #trekking #backpacking #exploring #Mountaineering #backcountry #outdoor #mountains #nature #bpintaiwan #adventure #discovertaiwan #vsco #vscocam #taiwan #forest #wild #camping #台灣

/ 當你被負面情緒卡住，一定有人也告訴要「轉念」，但到底要怎麼轉呢？今天用一篇貼文的時間來和大家談談。 ⠀ 其實，在大學接觸到埃利斯（Ellis)  ABC 理論之前，我自己也有許多沒邏輯的「非理性信念」，上完課才發現原來我有這麼多的負面情緒都是源自於此竟不自知。在做牌卡諮詢時，我也會試著引導個案了解這些非理性想法，以及如何駁斥它們。 ⠀ 必須說「信念」的改變並沒有那麼簡單，轉念之前先了解背後的思考路徑，以及認知錯誤的類型，才會恍悟「原來我也落入這些錯誤認知！」透過駁斥「非理性信念」的練習，讓你面對生活中的不順遂也能好整以暇。 ⠀ 你應該也看過有一些人，面對生活上大小的負面事件，經常可以安然因應，專注於解決問題，較不會情緒亂了陣腳，有些人並不是天生樂觀，而是在後天學習如何改變想法。 ⠀ 通常我們會認為事件引發結果，希臘哲學家 Epictetus 曾說過「人們並不是因為事件本身，而是因為看待事情的觀點而痛苦。」其實真正影響我們的是信念。美國心理學家埃利斯（Ellis) 提出ABC 理論告訴我們，正是那些不合理信念引發我們的情緒困擾。 ⠀ 那些讓我們不安、焦慮、憤怒的情緒信念就是「非理性信念」。常見的幾種：帶有「必須的」理所當然想法。「全部」「絕對」「總是」等極端想法。 ⠀ 認知錯誤的常見類型，這些思考盲點你中了幾種？ ⠀ １.二分法思考：非黑即白的想法。 例：我不是美的就是醜的、沒有稱讚我就是討厭我 ⠀ ２.過度類化：幾次的經驗，類化到全體 例：他從來不聽我的意見（可能是單次性的） ⠀ ３.獨斷的推論：無法明確判斷就推測他人的言語與行為 例：他一定是不爽才不接電話（但其實對方根本沒看手機） ⠀ ４.災難化：過度誇飾只會想到最壞情況 例：我上台一定會說錯話出糗 ⠀ ５.選擇性摘要：不是全部接受 而是選擇部分接受 例：這些理由全部只是為了反駁我 ⠀ ６.個人化：與自己無關的外部事件也會從自己身上找原因 例：我的伴侶開心不起來都是我害的（可能職場上遇到小人，你愛莫能助） ⠀ ７.標籤：一次的行動（負面）就否定自己或他人 例：這次的專案失敗大家一定覺得我是個無能者 ⠀ ８.管狀視覺：排除其他可能性，僅看單一層面 例：這件事只有死路一條 ⠀ 這次很開心收到方言文化 @babelbook2021 的邀約，分享《我已經忍你很久了》除了真實故事，更有心理學理論讓你自我了解，做自己的心理師，找出情緒問題找回自己。 ⠀ - 🌟追蹤 @nizi.girlstyle ，看更多自我/伴侶/金錢關係 ⠀ 👀如果喜歡以上內容，按愛心或分享限時動態標記 @nizi.girlstyle ⠀ 💞小妮子牌卡陪談諮詢服務十月開放預約，探索伴侶關係 profile 連結填寫 Google 表單預約 ⠀ #小妮子自我關係 ⠀ - #轉念 #負面情緒 #ABC 理論 #信念 #非理性信念 #改變想法 #可能性 #思考盲點 #錯誤認知 #貼標籤 #習慣 #思維 #女性 #Woman #個人成長 #自我價值 #關係心理 #正能量 #心理學 #自我概念 #方言文化 #我已經忍你很久了

【#凱派聊德國】 💡這次選戰初期，外交議題卻比平時更邊緣，直至８月份塔利班在阿富汗重新掌權，使各國人民更重視自身國家的外交政策，德國也不例外。除了中東及非洲國家外，另一個潛在衝突點就在我們身邊－中國與台灣的關係。大家也多少常聽到，『共機繞台』的新聞，近年來更是頻繁。 📑今天凱派簡短講述台德關係以及整理了六大政黨政見中提及台灣與中國的部分： 🇹🇼台德關係🇩🇪 1956年中華民國在西德波恩設立辦公室。目前名為台北駐德意志聯邦共和國代表處，並設立在柏林，另外也分別在漢堡、慕尼黑及法蘭克福設立辦事處。 近年來，台灣更是與德國合作推動再生能源，發展台灣西部離海風力發電，共同致力於氣候環境變遷之議題。除此之外，台灣在轉型正義上，也與德國合作交流，簽署「轉型正義共同合作意向書」。 🔎「轉型正義共同合作意向書」：在這份合作意向書的規範下，未來史塔西檔案局與臺灣促進轉型正義委員會、國家人權博物館、文化部等辦理轉型正義機構，都是密切合作夥伴。雙方將在國際層級的轉型正義領域進行交流，強化雙方人員互訪並共同發展相關計畫方案，期待台灣「轉型正義」工程早日完成。 📌AFD 在210頁厚厚一疊的政見中，AFD隻字未提台灣，反而提到了要進攻參與中國的新絲路戰略，也就是說，中國透過絲路『由東向西』，那麼德國應該也要主動的『由西向東』參與其中。當然與中國的貿易必須在平等公平的條件以及法律的框架下進行。 📌CDU 執政幾十年的CDU在亞洲的外交政策中，將亞洲視為德國工業的好夥伴。40年來德國與許多國家對中國的口號相像『Wandel durch Handel 貿易造就改變』。不過在CDU的政見中也是沒有提及到台灣，而是明確的將中國視為既是競爭者也是合作夥伴的『系統性威脅』。 📌Die LINKE 對於同為左派的左翼黨來說，中國是西方帝國主義軍事策略的受害者。在他們的政見寫道：「美國及歐盟試圖將強力對抗俄羅斯及中國，這無疑是會造成新的冷戰局面。我們拒絕接受，在北約及歐盟戰略文件中，將中俄描述為敵人的形象。我們反對任何形式的帝國主義！」 📌SDP 在社民黨的政見中提及到台灣一次並表達了對於中國的反思：「與中國的利益與價值觀衝突逐漸增加。歐洲必須與中國進行對話。我們譴責嚴重侵犯少數民族，特別是維吾爾族的人權。對於香港，必須維持國際公認的一國兩制原則。我們也非常關注台灣日益增長的壓力。」 📌Die Grünen 綠黨在政見中提及台灣不少於五次！其中表達了支持台灣加入世衛觀察員。也特別強調了中國是系統性威脅，譴責及要求停止在新疆、西藏及香港等侵犯人權的行為。但也寫道：『我們堅持歐盟的一個中國政策，但絕不違背台灣人民的意願強行統一台灣。同時也要擴大與台灣的政治交流』。在印太地區也將台灣與紐、澳、日、韓視為重要夥伴。 📌 FDP FDP是提及台灣最多次的，政見中更是有一段都是在寫台灣：『自民黨支持台灣發展民主與法治，將其作為對中國專制統治制度的成功反例！我們也支持台灣積極參與國際組織。中台統一只能在和平的方式下進行，我們嚴厲譴責中共對台的軍事威脅。我們也會和其他民主陣營奧、日、印、美合作，制定策略，以阻止中共對台的暴力威脅。我們的長期目標是台灣與中國能夠持續進行和平對話，而台灣人民也能自由選擇他們的未來！』。同時也重視台灣的科技技術：『我們希望擴大德國與矽谷、台灣、特拉維夫、新加波和大田等科技中心的開發商合作。』 👩🏻‍💼德國主要六個政黨對於中台的外交政策上還是以經濟為考量主因。在中台之間的關係，有提到的政黨，當然也是譴責武力支持和平對話。這次的政見中，左派陣營的理念訴求也都滿相近的，不過今天所講到的對中態度，Die Linke的想法最不一樣！ ✍🏻 凱凱很好奇，若左派自成聯盟那麼會如何應對外交政策呢！在底下留言和我們分享你支持哪個聯合政府的組合，或是你對各個政見的看法吧！ 🔔想知道更多德語區國家的趣事嗎？ 歡迎搜尋➡️ #凱派聊德國 #凱凱Kai #德語教學 #學德文 #德語學習 #學德語 #德語 #歐語 #德國生活 #語言學習 #語言 #外語學習 #德國留學   #DaF #Deutsch_lernen #Sprache #Fremdsprache #lernen #Wahlprogramm #政見比較 #德國選舉 #對台政策 #外交政策 #德國政治 #politik