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在 美國國家醫學研究院產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅營養師 Annie Lee 李杏榆，也在其Facebook貼文中提到， #新手媽媽二三事 [每天飲奶，再補鈣會唔會超標？] 近年新手媽媽們對懷孕期間的營養意識都普遍提高咗，好多媽媽都知道懷孕期間需要補充葉酸，鈣質，DHA等。但係有陣時又會擔心，唔知會唔會食過量，定係需唔需要食營養補充品。 有時同懷孕媽媽做產前營養咨詢，問佢哋每天會唔會食到兩至三份乳製品，一份等於一...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，雞蛋在我們日常飲食中很常見，早午晚三餐甚至消夜，都能與蛋作伴。因雞蛋既便宜又有營養。雞蛋含有豐富蛋白質，蛋黃亦含豐富維他命D。不過同樣含有不少膽固醇。以一隻正常大小的雞蛋為例，重量約有50克，膽固醇含量有186毫克，如果早餐一份煎雙蛋，下午茶再來一份炒蛋多士，會否令膽固醇超標呢？ 在美國飲食指南中...
美國國家醫學研究院 在 醫拳超人 Ryan, MD Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 15:44:53
【Wiley對抗歪理】@wiley.cl 如何高效率找到正確的醫學資訊？ 最新的研究我通常會查找期刊論文 但如果是要找到證據力極高、整理好的 我會推薦 Cochrane Library ！！ Cochrane Library 核心是 Cochrane Reviews 採納證據力非常高的兩種研究...
美國國家醫學研究院 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-07-27 13:40:14
新冠肺炎病毒主要是藉由近距離且長時間產生人與人的接觸，飛沫為其主要傳染途徑。但根據世界權威醫學期刊之一「The Lancet: Microbe」在一項研究中，指出COVID-19病毒可在各種常見之表面存活數小時，甚至數天。像是病毒在「口罩」外層的存活能力，就十分驚人！ 而美國的「華爾街日報」亦曾於...
美國國家醫學研究院 在 故事 StoryStudio Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:48:25
曾撰寫國立編譯館版本《認識臺灣》 （社會篇）教科書，中央研究院歷史語言研究所研究員林富士，因胰臟癌於 6/22 日辭世，享壽 61 歲。 林富士教授出生於雲林，畢業於國立臺灣大學歷史學系、歷史學研究所，美國普林斯頓大學博士，學術研究領域為宗教史、醫療史、文化史、數位人文學。著有《紅色印象》、《...
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美國國家醫學研究院 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2019-03-29 14:00:01雞蛋在我們日常飲食中很常見，早午晚三餐甚至消夜，都能與蛋作伴。因雞蛋既便宜又有營養。雞蛋含有豐富蛋白質，蛋黃亦含豐富維他命D。不過同樣含有不少膽固醇。以一隻正常大小的雞蛋為例，重量約有50克，膽固醇含量有186毫克，如果早餐一份煎雙蛋，下午茶再來一份炒蛋多士，會否令膽固醇超標呢？
在美國飲食指南中，本來有指引建議人體每天攝取的膽固醇含量應低於300毫克，但這一建議在2015年已經剔除，所以像雞蛋這般膽固醇含量較高的食物，已經沒有攝取上限的規定。但根據美國國家醫學研究院的建議，成年人攝取的膽固醇含量理應愈少愈好。那麼愈少愈好的意思，是否我們不應攝取膽固醇？據Nutri-Pro營養師Minnie Leung指出，人體需要膽固醇去製造維他命D 及其他細胞，故我們不能完全不攝取膽固醇。為了保持體內膽固醇水平的均衡，美國心臟協會建議每人每天應該只吃一隻雞蛋。
營養師指若以100克去計算，每一款蛋的蛋白質含量也接近，但因每隻蛋的重量不一，所以它們的膽固醇含量亦有分別，以一隻正常大小的雞蛋為例，重量大約有50克，膽固醇含量有186毫克。至於其他蛋，如鴨蛋及鵝蛋，重量比較高，膽固醇亦較高。常聽說三隻鵪鶉蛋等於一隻雞蛋之說，其實亦有據可查，「一隻鵪鶉蛋大約有9克，膽固醇含量有70多毫克，其實兩隻鵪鶉蛋的膽固醇含量則有150多毫克，所以大概兩隻鵪鶉蛋（的膽固醇）便等於一隻雞蛋。」
人體內的膽固醇，八成由自己製造，兩成由食物中攝取。如果攝取過多，便會增加膽固醇水平過高，血管裏面增加了壞膽固醇的脂肪，會令血管容易閉塞，增加患心臟病的風險。營養師提醒，若家族歷史中有膽固醇偏高，或自身患有糖尿病或心臟病的人士，更應特別留意膽固醇的攝取量。
採訪：鄭嘉雯
攝影：王瑋彤
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美國國家醫學研究院 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
#新手媽媽二三事 [每天飲奶，再補鈣會唔會超標？]
近年新手媽媽們對懷孕期間的營養意識都普遍提高咗，好多媽媽都知道懷孕期間需要補充葉酸，鈣質，DHA等。但係有陣時又會擔心，唔知會唔會食過量，定係需唔需要食營養補充品。
有時同懷孕媽媽做產前營養咨詢，問佢哋每天會唔會食到兩至三份乳製品，一份等於一杯奶，或兩片芝士嘅份量。
有媽媽話，佢每天飲一杯奶，需唔需要再食鈣片，會唔會超標？
又有媽媽話，佢已經有食鈣片，所以唔需要飲奶。
其實，好多媽媽以為每天飲奶，係因為要補鈣。其實牛奶同乳製品中，除咗鈣質，仲有好多其他營養，包括優質蛋白質，維他命B2, B12, D，以及碘，鉀等等。
仲有，根據衛生署資料，其實一杯全脂牛奶只係含有大約280毫克鈣質，成年人同懷孕初期每天需要1000毫克鈣，到懷孕後期就每天需要1200毫克，所以就算每天飲用一杯鮮奶，其實都係唔夠。
所以如果平時就算飲奶，都建議飲高鈣奶，同埋多吃其他高鈣食物，例如高鈣芝士，沙甸魚，白飯魚，蝦米等。
至於點先算超標，根據美國國家醫學研究院The Institute of Medicine 建議，成年人每天鈣質攝取上限為2000毫克。市面上一般鈣質營養補充品含量大約是500至1000毫克，所以就算每天飲牛奶加鈣片營養補充品亦不會超標，大家不需要太擔心。
#孕期營養 #每天鈣攝取量 #鈣質超標
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
美國國家醫學研究院 在 元照出版 Facebook 的最佳貼文
🔆月旦匯豐專題🔆
▍月旦醫事法——Gostin衛生法中譯集（一）
【作 者】Lawrence Gostin
【編 譯】劉汗曦
📚實體書➔http://qr.angle.tw/wki
💻電子書➔http://qr.angle.tw/p46
✔正義是法律的動態特色，而我們需要將良好健康所帶來的福祉，公平地分配到世界上每個角落的每一個人。Gostin教授本著「具備正義的全球衛生」（global health with justice）觀點，相信我們需要為更健康與更安全人口依這樣的目標來努力奮鬥的同時，也需要特別關注那些特別脆弱、易受傷害的族群——例如窮人、女孩與婦女、宗教／族裔／性取向少數，以及在心理或身體上失能的人們。
✔譯者如實傳達Gostin教授主張法律、良好治理，以及人權能夠改變這個世界，與「當前世界正面臨更險峻與複雜的衛生危害，急需創新的解決方案」，和著重公共衛生與其他社會經濟的健康決定因素的諸多論點與延伸議題探討。
【收錄專題】
🔹「好科學」+「好倫理」＝好法律——疫情防備的五項準則
🔹美國食品藥物署的電子煙規範尚有不足
——以更嚴格的措施真正限制菸草使用並保護百萬人民健康
🔹世界衛生組織的未來——從伊波拉病毒疫情獲得之教訓
🔹強制接種HPV疫苗與相關政策辯論
🔹國際法規範下的A型流感疫情與防備
🔹《美國醫學會雜誌》論壇
——水中含鉛：一個社會與環境不正義的故事
🔹全球衛生安全的政治研究
🔹一個關於兩種疾病的故事——精神疾病與愛滋病
🔹為什麼健康的行為會是困難的選項？
🔹全球消滅小兒麻痺症運動——間諜、造謠及疫苗政治
🔹腦死認定後的法律與倫理責任
🔹限制我們能吃什麼——政府是否管得太多？
🔹美國最高法院針對平價醫療法案作出歷史性判決
——經濟永續性與全民納保
🔹全球衛生框架公約——人人享有健康、人人享有正義
【作者簡介】
Lawrence O. Gostin
【現 職】
▪美國喬治城大學University Professor暨
歐尼爾全球衛生法講座創辦人
▪世界衛生組織公共衛生法暨人權協調中心主任
▪美國國家科學會會員
🔺Lawrence O. Gostin教授是在全球衛生領域享譽國際的傑出學者，為歐尼爾全球及國內衛生法研究中心（O’Neill Institute for National and Global Health Law）的創辦人暨中心主任，並獲得其所任教的喬治城大學（Georgetown University）校長頒發該校最高學術殊榮“University Professor” 的頭銜。其亦為美國國家醫學研究院（Institute of Medicine of The National Academies）、英國皇家公共衛生學會（Follow of Royal Society of Public Health, UK）、美國外交關係協會（Council on Foreign Relations, CFR）的院士及成員。
🔺Gostin教授目前同時擔任世界衛生組織公共衛生法暨人權協調中心（World Health Organization Collaborating Center on Public Health Law & Human Rights）主任，並受世界衛生組織總幹事任命擔任多項世界衛生組織之職務。2016年時，美國歐巴馬（B. Obama）總統亦任命Gostin教授為國家癌症諮詢委員會（National Cancer Advisory Board）委員。
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美國國家醫學研究院 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
「學習型健康照護系統(Learning Health System, LHS)」為美國國家醫學研究院(Institute of Medicine, IOM)自2007年開始倡議之病歷資料meaningful use的學習型Health Improvement良性循環模式，即為Data to Knowledge(D2K)、Knowledge to Practice(K2P)。目前此系統已在美國被廣為使用，英、澳等醫院也逐步採納此系統，由於國內有完整的健保體系架構支持，除了各級醫療院所電子病歷系統已逐漸完備，政府也持續推行個人健康存摺，期望未來能透過LHS學習模式的導入，系統性的將這些完整、豐富、大量的健康資料轉化成有用的臨床知識、臨床實踐與未來政策制定之參考。
【資料來源】
1. 美國國家醫學研究院( Institute of Medicine, IOM)
2. Toward a Complete and Sustainable Learning Health System. Charles P. Friedman(2015)(https://goo.gl/bpZPdL)
3. 2016學習型健康照護系統國際研討會 - 臺北醫學大學管理學院(https://goo.gl/pfLvbX)
4. 國衛院論壇-106年度議題【建立學習型健康系統的大數據基礎】，議題召集人 李友專 教授
5.李友專 教授 Yu-Chuan (Jack) Li
臺北醫學大學醫學科技學院 院長
國家衛生研究院 論壇
--健康醫療資訊科技發展政策建言 議題召集人