熱門Ptt文章

[爆卦]羊簡筆畫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇羊簡筆畫鄉民發文沒有被收入到精華區：在羊簡筆畫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 羊簡筆畫產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅吳軒 Wu Xuan 手工皮包創作，也在其Facebook貼文中提到， 【抄襲？模仿？侵權？不要偷換概念~~】 好好的為什麼要突然PO這篇文？ 最近除了[刻在]這首歌抄襲風波外， 又陸續有不同領域的作者被爆出疑似有該情況， 最大的就屬某LINE插畫貼圖的事件。 因為當事人可能的抄襲對象，是美國動漫公司， 所以就有某爆料人FB的PO文中(好像其他人在Dcar...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Ching Lee's Art 畫畫、手繪、DIY手作、教學日常，也在其Youtube影片中提到，畫畫教學｜天竺鼠車車｜油粉彩｜羊毛氈公仔｜廣東話學畫畫｜PUI PUI 天竺鼠車車｜香港｜日本定格動畫 ｜Hong Kong |Ching Lee's Art 一天，上課時，同學問我有沒有看過「天竺鼠車車」，於是我便上網搜尋了「天竺鼠車車」定格動畫的影片，看了一集後，發現真的很可愛，還加入了真人的...

「羊簡筆畫」的推薦目錄

羊簡筆畫 在 蠢羊 Instagram 的精選貼文

2021-02-03 19:08:56

《棒球人生賽4th》第四集 預購開跑中！ ●博客來∣https://reurl.cc/6lnKMZ ●誠品∣https://reurl.cc/gmXRAX ●金石堂∣https://reurl.cc/r8OEe1 ●讀冊∣https://reurl.cc/4mVNW2 ●時報∣https://re...

羊簡筆畫 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最佳貼文

2020-09-07 17:37:21

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/31tlgFr 「很多日本人經營的餐廳，定價總是特別貴，但我們就是不想這樣，不一定每每用上名貴的鮑魚、海膽，就算是雞肉、雞蛋，平民尋常的食材，也可以做出好味道來。」老闆娘阿Cat，嘗試為正在廚房忙着的丈夫山口孝，講解他倆開設「山口屋」這家便當小店的理由。...

  • 吳軒 Wu Xuan 手工皮包創作

    羊簡筆畫 在 吳軒 Wu Xuan 手工皮包創作 Facebook 的最佳解答

    2021-09-07 18:49:32
    有 474 人按讚

    【抄襲？模仿？侵權？不要偷換概念~~】
    　
    好好的為什麼要突然PO這篇文？

    最近除了[刻在]這首歌抄襲風波外，

    又陸續有不同領域的作者被爆出疑似有該情況，

    最大的就屬某LINE插畫貼圖的事件。

    因為當事人可能的抄襲對象，是美國動漫公司，

    所以就有某爆料人FB的PO文中(好像其他人在Dcard也有)

    用我的事件來舉例，說迪士尼對侵權有多嚴~~~

    我也是朋友剛剛跑來貼給我看才知道。
    -
    -
    對一個創作者或設計師來說，

    被指控、影射「抄襲」是很嚴重的指控、恥辱。

    你說我史迪奇包「侵權」OK呀，

    但你在罵的人他是「抄襲」耶？

    乾我屁事啊XD？

    不過我相信該PO文者對我並沒有惡意，

    或者只是對「抄襲、模仿、侵權」的定義不是那麼明確。

    並且他發文針對的對象與事件也不是我，

    應該只是剛好PO文時拿我來舉例而已~~

    但我覺得擺在一起討論，難免容易被聯想、劃上等號，

    所以想想還是要來解釋一下這個概念，

    並且做為跟迪士尼打過交道的老前輩(被打)，

    來順便跟大家科普一下XD
    (該文章我貼在留言處)
    -
    -
    首先，「抄襲」、「模仿」、「侵權」

    是完全不同的三件事，我們一個個說：
    .
    .
    .
    「抄襲(plagiarism)」

    像是論文發表抄襲、歌曲旋律抄襲、服裝設計的抄襲等等。

    看到人家作品的手法技術、核心概念的成功，

    或者是其商業模式、產品的市場反應很好。

    就偷偷摸摸的、換湯不換藥的搬來用，以謀求更大的利益。

    並且最好不要被人發現。(重點)

    比較接近於「剽竊」，是一種在職業上比較不道德的挪用，

    所以「抄襲」這個詞，通常是比較貶意的。

    更甚者，像是喬X體育這種，

    LOGO故意搞得很像，讓想買NIKE的人買到他們的東西，

    這也是比較接近抄襲的定義，或者我們會叫他「山寨」XD。
    -
    -
    -
    「模仿(imitate、mimic)」則是中性的詞語。

    例如最近有個網路主播模仿柯文哲唱歌，

    (請搜尋：柯文哲 105度 真的超像XDDDD笑死)

    或是媽媽做HelloKitty的菜色讓女兒帶便當、

    萬聖節扮成無臉男、Cosplay成海賊王拍照等。

    你不會覺得這些東西很不妥、很丟臉，甚至可能自己都曾做過，

    因為這就是一種廣義上的「二創」。

    也就是把他人既有的作品當作主題元素，

    用不同形式的作品去延伸、表現出來。

    前提是大家都知道你的東西從何而來，

    所以大家看你的角度也跟抄襲完全不同，

    抄襲時會很怕被抓到，還要遮遮掩掩欲蓋彌彰；

    但模仿時（或者說二創時）卻是完全相反，

    你模仿的越像，或者在其基礎上融入自己創意，

    反而代表你越有才華。

    就像你也不會說陳漢典在抄襲DJ Dennis吧？
    (他就是故意要模仿啊，他還怕你不知道他在模仿誰勒~)

    不然《貓》劇的演員就是在抄襲一隻貓了。
    -
    -
    -
    所以，同樣都是學火影忍者：

    『大量將該動漫角色，融入自己的插圖創作，還出馬克杯、滑鼠墊、LINE貼圖等周邊，說我這是"台影忍者"。』
    v.s.
    『學火影忍者雙手擺後面跑步，大喊：「我是佐助！！」然後還用手裡劍扔你。』

    你覺得，兩者的意義會是相同的嗎？

    何者是抄襲？何者是模仿呢？
    -
    -
    -
    好，上面兩個搞定了。

    至於第三個「侵權」又是完全不同的概念喔。

    侵權是種比較偏向法律上的用詞，

    跟抄襲、模仿可以並存，也可以完全無關。

    例如你走在路上拍人家臉，拿去做商業用途，

    不是抄襲，也沒模仿，

    可是侵犯了肖像權，那他可以告你，

    這種東西就叫「侵權」。

    而在法律上要認定是否侵權，

    是看既定的事實，而不是你大眾的觀感。（重點喔）

    所以很多山寨貨，一看就知道他是在抄襲某某某，你知我知大家知，

    但他一定侵權嗎？不一定。

    他可以巧妙的避開LOGO、註冊過的印花、或者專利，

    再硬坳說：這好像有點像，但還是不一樣啊！

    這會讓受害品牌很難在法庭上舉證指控他侵權。
    

    所以極端來說，

    即使律師主張：「作品沒有明確的侵權事實。」

    也不代表，你沒有抄襲的意圖或行為。
    (可能只你抄得有技巧，沒讓人抓到把柄罷了)

    反之，判決說：「作品有明確的侵權。」

    也不等於你就有抄襲、或剽竊了人家概念來用。

    例如你在Youtube上cover別人歌曲，

    可能尚未跟原作、唱片公司、詞曲創作人談好版權問題；

    或者你做電影懶人包解說影片，節錄原作大量的影音素材等等。

    這些行為都可能有侵權疑慮，

    但跟「抄襲」這件事其實比較無關。

    以古X莫來舉例，

    大家可能說他侵權，但你見過有誰說他是抄襲的？

    事實上，他侵權的方式也是侵的挺「原創」的，

    都是別人在抄襲他XDDD
    （畢竟這種詼諧、嘲弄式的電影解說，他可能是最早出來做的）

    所以，以上就是「侵權」與「抄襲」的不同。
    -
    -
    -
    P.S.我當時在事務所與兩個律師聊了一下午，

    幾乎把抄襲、版權相關的問題能問的都問了，

    我想我的轉述的說法，應該是有說服力的吧XD
    (只差請律師們來背書ㄌ，但感覺要錢ㄟ==)
    -
    -
    -

    好，最後給新朋友補充我與迪士尼的懶人包：

    去年我用"史迪奇"與"鴨嘴獸泰瑞"做了兩個造型皮包，

    我當初覺得作品的觀賞性應該很強，

    並且要把2D的圖像，用皮革這種平面素材，去做成3D的包款，

    還要把精品流行皮包，做成卡通風格，

    這是具有非常大的挑戰性的事。

    不但要能做得出來、還要夠像、神韻到位。

    光是那個超大耳朵，要怎麼做才能不垂下來，我就搞了非常久，

    我只能說，我最後成品那是真的像。
    (我無法貼圖或影片，自己GOOGLE吧)

    作品做好後我就PO到FB跟Youtube給大家看。
    （影片沒開營利，作品也沒販售、也沒用它來教學。）

    然而後來過沒幾個月，

    迪士尼的律師就發函過來，說這樣是侵權請我配合下架。

    即使我沒有營利行為、自己也下了很多苦心，

    可是在「未經原作、或版權持有者的同意下」，

    的確就是有侵權疑慮嘛～～

    畢竟，這個作品會受到大家喜歡，

    很大程度上，的確沾了他們的光，

    佔人家便宜，還跟他們上法院輸贏，也太荒謬ㄌㄅ？

    所以最後我們就和談收場，算是皆大歡喜。
    -
    -
    -
    那我想解釋的就是：單就迪士尼事件來講，

    確實有嚴重的侵權嫌疑，

    但我的模式跟「抄襲」還是有很大的不同。

    如果把皮革換成紙筆，史迪奇換成蠟筆小新，

    想像我拿紙筆畫好一張圖後，然後拿給你說：

    「你看我畫ㄌ蠟筆小新。很像吧？」

    ……這哪門子抄襲XD

    所以，請不要把這兩種概念混唯一談啊～

    我可不想被扣一個抄襲的帽子啊，很冤啊～～
    -
    -
    -
    這一年來，我繼續做我的事，其實這事也沒再拿出來講過，

    因為事情始末就很單純：

    雙方當時透過律師聯繫，我也覺得對方言之有理，

    接著我就發聲明解釋，隨後把東西下架了～

    迪士尼既沒告我、也很友善，大家積極處理、握手言和。

    雖然說有些公司鼓勵二創，支持Cosplay、同人誌這類作品，

    例如前陣子網路上各種作品洗版的「天竺鼠車車」，

    網路上一堆有用羊毛氈、用保麗龍、

    甚至還有把整台車包住的作品。

    我也有朋友去問過，

    他們官方對於二創的態度就是樂見其成，

    因為這也是間接幫他們作品宣傳。

    但迪士尼這種量級的企業，自有他們的考量，
    （他們哪缺你那點小流量haha）

    捍衛企業價值也好、角色形象也好，

    人家不想要你二創，我們該做的就是尊重～

    哪有什麼好坳的？

    甚至至今我都覺得他們有大企業風範，

    不會跟你鑽牛角尖，或借題發揮、獅子大開口、提出不合理要求，

    他就是適度的警告，只要你能理解配合，

    他願意點到為止，也捍衛了他們企業的立場。

    我自己學到一課，也拍成影片跟大家分享這件事，

    這樣事情就落幕了，皆大歡喜，不是很好嗎？

    我的態度在當時的影片已經表達的很清楚了。

    關鍵字就是：不要把簡單的事情搞複雜。

    有興趣的自己看，就這樣xd
    https://youtu.be/fSlg70JjHyc
    -
    -
    -
    P.S.
    大家都看過的泰國創作者Lowcostcosplay 低成本Cosplay

    同樣都是二創，

    差別在我用牛皮創作、他則是用自己的肚皮haha

    他的取材對象就比較高招，

    他去模仿鬼滅之刃、模仿海賊王、甚至模仿金正恩，

    但他才不會自找麻煩，去惹你爺爺迪士尼或任天堂XD

    你各位趕快學起來！
    -
    -
    -
    最後，該篇PO文所提到的LINE貼圖抄襲事件，
    我不是他們的粉絲，也沒特別關注這件事，
    所以也沒啥好評論的，
    我只想說：想想怎樣是最好的結果，該幹嘛就幹嘛吧XD

  • 羊簡筆畫 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-16 04:06:15
    有 104 人按讚

    🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

    週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

    這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

    👉 👉 👉 抽獎前必看！參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步：
    https://reurl.cc/Nrb215

    🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
    🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
    🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
    🎀 贈獎期間 ｜截至2021/07/19（週一）台灣時間中午十二點前
    🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/KADRYj
    🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

    🌸 和菓子中獎小技巧：
    和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
    https://www.instagram.com/jpfoods/

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
    夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

    【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
    保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
    不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
    針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

    本書特色

    1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
    2. 就算停止減醣後也不會復胖
    3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
    4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
    5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


    　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
    　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
    　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
    　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
    　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
    　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
    　　◆尿酸值檢查也正常了！
    　　◆腰圍→縮小10.5cm

    　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
    　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
    　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
    　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
    　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
    　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
    　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

    　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
    　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
    　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
    　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
    　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

    　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
    　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
    　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
    　　Point 3：全家人吃一樣的東西
    　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
    　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
    　　Point 6：多多使用豆渣粉
    　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
    　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
    　　
    　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
    　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
    　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
    　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
    　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
    　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
    　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
    　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
    　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

    　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
    　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
    　　範例：
    　　․1人份減肥餐的晚餐組合
    　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
    　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
    　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
    　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
    　　
    　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
    　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
    　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
    　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
    　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
    　
    　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
    　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
    　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
    　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
    　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
    　　
    　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
    　　--食材的含醣量一覽表
    　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

    　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
    　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
    　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
    　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
    　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


    老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
    小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
    工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

    PART 1 最強減肥菜單 BEST20
    BEST 1豬五花高麗菜
    BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
    BEST 3青椒炒肉絲
    BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
    BEST 5微辣韭菜拌雞胸
    BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
    BEST 7蒜香美乃滋雞胸
    BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
    BEST 9鹽檸檬雞
    BEST 10肉蛋丸子
    BEST 11咖哩起司雞
    BEST 12鹽起司韓國烤肉
    BEST 13芥末籽燒雞
    BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
    BEST 15鹽焗叉燒
    BEST 16韭菜炒雞
    BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
    BEST 18鹽煮蘿蔔雞
    BEST 19醬炒豬五花茄子
    BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

    PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
    低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
    多汁美味的經典漢堡排
    中式涼拌豬肉豆芽菜
    吃了不變胖的炸雞塊
    萵苣包鮮嫩雞胸肉
    檸檬奶油煎鮭魚
    鮮味青蔥拌小肉丸
    清爽的鹽味肉鬆
    馬克杯起司蛋捲
    南蠻風雞胸肉
    豬五花肉高麗菜蛋餅
    咖哩青花魚
    韭菜豆芽菜煎餅
    焗烤豆腐雞
    薑醋醬油炒雞肉
    肉丸佐美乃滋醬
    美乃滋墨魚炒豆苗
    高麗菜炒肉絲
    海苔拌豬肉杏鮑菇
    芝麻味噌烤蒟蒻

    PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
    小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
    第1天的三餐菜單
    第2天的三餐菜單
    第3天的三餐菜單
    第4天的三餐菜單
    第5天的三餐菜單
    第6天的三餐菜單
    第7天的三餐菜單
    老公的午餐&點心日記Part 1
    【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

    PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
    【魚】
    黑胡椒奶油鰤魚
    義式涼拌鮭魚
    夏威夷風酪梨鮪魚
    咖哩風味香煎鱈魚
    綠花椰菜煮青花魚
    美乃滋起司烤鮭魚

    【蛋】
    西班牙煎蛋捲
    豆腐吻仔魚蛋包
    越南風煎蛋
    日本油菜炒什錦

    【豆皮】
    起司蛋豆皮薄餅

    【油豆腐】
    鮪魚美乃滋油豆腐排
    鴻喜菇辣炒油豆腐
    起司焗油豆腐
    蔥花味噌油豆腐煎
    老公的午餐&點心日記Part 2

    PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
    帆立貝炒高麗菜
    中華風涼拌青花魚
    滑蛋焗烤酪梨豆腐
    酪梨奶油起司淋醬
    蒜味章魚拌鮪魚
    蛋包豆苗雞湯
    胡椒蒜味毛豆拌黃豆
    鮪魚玉米烤豆皮披薩
    泡菜起司烤菇菇

    【納豆】
    芝麻蔥醬海帶芽納豆
    和風味油菜拌納豆
    納豆泡菜涼拌食蔬
    蘘荷蘿蔔泥拌納豆

    【豆腐】
    紫蘇納豆涼拌豆腐
    秋葵金針菇涼拌豆腐
    涮豬肉涼拌豆腐
    海苔小黃瓜涼拌豆腐
    鮪魚起司涼拌豆腐
    番茄橄欖油涼拌豆腐

    PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
    清炒豬肉水菜
    咖哩豬肉炒蛋
    奶油豬肉炒菠菜
    柚子胡椒美乃滋夾肉
    辣炒青椒豬五花肉
    紫蘇薑燒豬肉
    芝麻味噌拌豬肉
    柚子胡椒辣炒豆芽菜
    柴魚片炒高麗菜豬肉
    生薑炒豬肉韭菜冬粉
    胡椒檸檬沙拉雞
    芥末籽雞翅膀
    奶油檸檬翅小腿
    醋醬油炸雞翅

    PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
    【湯】
    大頭菜培根法式小鍋
    白菜蘿蔔味噌湯
    豆皮生薑味噌湯
    豆腐泡菜大蔥湯
    高麗菜蛋花湯
    羊栖菜中式蔥湯
    豬肉酸辣湯

    【沙拉】
    基本的沙拉
    韓式泡菜沙拉
    豆腐芝麻味噌沙拉
    起司蛋凱薩沙拉
    羊栖菜美乃滋沙拉

    作者簡介

    知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

    　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

    　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

    監修者簡介

    〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

    　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

    　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

    　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

    譯者簡介

    賴惠鈴

    　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

    專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
    懶惰姐減醣碎念人生
    國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
    酮好社團創辦人 / 撒景賢
    同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
    Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
    減醣生活料理家 / 花花老師
    薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
    宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

    🌸幸福文化臉書：
    幸福文化

    🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

    馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

    和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
    https://sweet-cute.com/gossip/8249的

  • 常常好食Good Food

    羊簡筆畫 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文

    2021-05-17 12:05:02
    有 9 人按讚

    #新書出版上市
    #探索養好菌與維持腸道微生物平衡的秘訣

    《#天然發酵研究室：自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用》
    跟隨發酵職人的腳步，一同開啟養菌護腸新生活👇
    https://reurl.cc/jqLlAD

    你是否曾設想最早的發酵乳是如何產生❓
    世界上有哪些發酵乳製品，彼此之間又有什麼不同❓
    發酵乳有哪些好處，為什麼被稱作超級食物❓

    跟隨本書進入──「優格之地」😍

    ✔學習優格克菲爾的基礎培養方式
    ✔探討牛乳、山羊奶、綿羊奶、水牛乳、植物奶發酵技術
    ✔詳解基礎知識，並依步驟解析發酵的製作方式
    ✔學習製作世界各地的傳統發酵乳製品、簡易乳酪、奶油與鮮奶油
    ✔學習如何拓展富含益生菌的發酵乳其可能性

    👍誠摯推薦（依筆畫順序排列）
    #番紅花 / 飲食生活作家
    #蔡英傑 / 《益生菌2.0大未來》作者
    #謝碧鶴 / Beher 食物研究圖書館 創辦人
    #龔建嘉 / 鮮乳坊 創辦人

    🎁 博客來獨家購書禮 好菌家 #保加利亞系優格粉
    天然海藻糖取代精緻砂糖，低卡無負擔
    高活菌數，每杯1000億以上好菌
    （數量有限，送完為止❗）

    --
    《天然發酵研究室：自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用》
    博客來 https://reurl.cc/jqLlAD
    誠　店 https://reurl.cc/ZQpWXA
    金石堂 https://reurl.cc/7y5kkd
    momo https://reurl.cc/NXV046
    食醫行 https://reurl.cc/7y5k0N
    蝦　皮 https://reurl.cc/R6xarn

    #常常生活文創

你可能也想看看

搜尋相關網站