今年夏天，蘭波聯手宜蘭在地新品牌『泥の堡』，提供早餐的另一種選擇。
手工漢堡排皆由100%牛肉製成，漢堡麵包則由 Pain de KAI 可為烘焙為泥の肉排量身訂做，漢堡也有蛋奶素及五辛素~
#漢堡附地瓜及薯條，裝在盒子裡沒有提供漢堡袋

店名：泥の堡Mud
公休：無
電話：0981072718
營業時間：7:00~11:00(每日限量)
地址：宜蘭市女中路二段185號(蘭波 LanPO)
(2021/06二訪拍攝)
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每次經過『蘭波 LanPO』都會被衝浪板上寫的~
『愛吃的人都是好人』吸引住，ㄚ欣百分百是好人~哈哈
蘭波餐點嚴選食材，提供客人營養美味的料理，飯精心挑選四種米混合『黑米、糙米、池上米、桃園香米』，除了炸物選用單一葵花油之外，只用橄欖油料理，為了給大家吃得健康。
ㄚ欣最愛『肋排咖哩島飯』，烤肋排超級軟嫩，筷子一撥就骨肉分離，『剝皮辣椒豬』不死鹹好下飯。
餐點選擇多樣化，有飯、台麵、義大利麵、漢堡、沙拉、炸物、小菜、甜點、飲料、酒類，中式、西式都有，還有貼心的毛孩餐。
#自備波力車隊，宜蘭縣整天都可以外送哦！
優惠活動：
1.防疫期間外帶自取享九折優惠
2.訂餐隨機送一張 #蘭波平安卡，集滿四款即可兌換壹佰元蘭波餐酒卷一張
3.會員(登錄電話)可累積點數，點數終身有效！300元集1點，集滿8點可免費兌換松露薯條乙份；集滿16點可免費兌換伊比利豬蓋飯乙份；集滿24點可免費兌換青醬鮮蝦義式寬扁麵乙份。
生日優惠：當月壽星甜點買一送一(需出示證件)

✅蘭波點餐網站(線上預約外帶或外送)｜https://lihi.tv/LcO1R
✅蘭波「愛喝的人都是好人」小麥啤酒 訂購表單
https://forms.gle/DMbZLhMpLqYmLcqH7
(每日下午4點結單，今日4點前訂購匯款，次日可以寄出)
✅宜蘭市滿200元即可外送，若無法滿額，酌收運費20元
✅羅東、五結、礁溪、員山、壯圍滿500元可外送，若無法滿額，酌收運費50元
✅頭城、冬山、三星、大同、蘇澳和南澳滿1000元一樣免費送到家，若無法滿額，酌收運費100元
(2021/05一訪拍攝)

店名：蘭波 LanPO
電話：03-9358516
公休：無
營業時間：11:00~20:00，全天供餐
地址：宜蘭市女中路二段185號
粉絲頁:https://www.facebook.com/Lanpo1985

📍香格里拉冬山河渡假飯店
#宜蘭住宿推薦
整棟採地中海建築風格，裝潢華麗彷彿置身於歐洲宮廷內，來宜蘭的放鬆旅行來這邊就對了🤣裡面應有盡有早餐、下午茶、晚餐、娛樂全包了，還有兩個南歐中庭花園，其中一個是很知名的永恆水教堂，另一個是戶外豪汀花園，許多新人就在這邊證婚呢！不管是白天還是夜晚都很美，公共設施還有溫泉足湯池、SPA館、親子戲水池、生態釣魚池，晚上八點還能免費觀賞家庭電影院，在飯店內待上一整天不是問題😂也有免費自行車能租借，羅東夜市、親水公園都在附近而已。
此次入住的是雙人套房，房間內擺飾也是走歐洲古典風，木製家具充滿的異國風情😍一進門望向窗戶就是一片美景映入眼簾，空間高挑寬敞舒適，房內提供礦泉水、咖啡茶包、宜蘭牛舌餅，沐浴用品相當齊全，最特別的是浴室熱水皆為溫泉水，沒想到在房間內也能泡溫泉👍 洗完澡全身古溜古溜🥰
📣活動:入住飯店即可體驗歐式宮廷服換裝9.13.17.各開放一小時，實在太美一定要拍起來🔥🔥
📌店家資訊
宜蘭縣五結鄉公園二路15號（冬山河親水公園旁）
☎️（03）9605388
🅿️有停車場
自行車6:00-18:00
入住時間：15:30後
退房時間：11：00前
早餐7:00-10：00
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📍香格里拉冬山河渡假飯店 #宜蘭住宿推薦
下午check in 後就馬上來品嚐新推出的英式下午茶套餐😎擺盤、餐具精緻，轉頭一望窗外就是美景，用餐氣氛好愜意💛
上層是甜的有草莓塔/檸檬塔/覆盆子慕斯塔
/酒漬櫻桃費南雪/檸檬瑪德蓮/可麗露/抹茶金棗義式馬卡龍/巧克力紅茶蛋糕/巧克力布蕾球
下層是鹹的：九層塔德式香腸司康/田園野菇鹹派/洋蔥鴨賞鹹派
12道經典法式甜點，由巴黎米其林甜點師傅創造的獨特口味，融合宜蘭的鴨賞鹹派，又甜又有鹹❤️吃甜點然要配茶～我點的是白日夢 基底是伯爵紅茶與檸檬皮天然佛手柑❤️非常順口解膩😙
晚餐會依客數而定自助餐or套餐，這次是享用卡布里風味套餐，總共有九道菜，餐點品質用料實在，食材講究，最印象深刻的是鍋巴蝦、香煎嫩子排、陳皮香茜海上鮮、金線松茸燉烏雞🤩份量非常足夠連男生都吃的超級撐，還有附贈新鮮現榨柳橙果汁！
到了隔天早餐時間有四種可以選擇，這次選的是中式與美式早餐，超推中式！主餐是我最愛的牛肉麵、蔥油餅口感扎實又Q彈，一旁還有蘿蔔糕、湯包，份量依然超大超飽～飽餐一頓後再去戶外花園散步😋不論是親子、情侶都很適合來這渡假～
📌店家資訊
宜蘭縣五結鄉公園二路15號（冬山河親水公園旁）
☎️（03）9605388
卡布里廳
早餐7:00-10:00
雙人下午茶14:00-17:00
晚餐18:00-20:30
（餐點食材依季節性調整，請依現場實際供應為主）
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🌈夫夫環島愛台灣上一集請點此
Please watch the previous episode 👉 https://fufuknows.pros.si/LoveTaiwanEp13


環島中最美的風景之一，是見到夫夫劇場的你們。 

今天從宜蘭傳藝老爺行旅享用美好的早餐，離開以後便來到礁溪的湯圍溝溫泉公園，這裡一直是夫夫劇場固定拍攝的場景，從2016年開始直到現在。 

夫夫劇場也從原本的阿凱、里歐和導演張維剛，經歷大鼻亞倫與Jay和袖竹，到哲弘加入，帶來Sandy、香蘭、多莉、信翰、宸瑋、思穎、承樺、陳欣、昶維、Maya、薯條、歐橘等優秀的演員，其中也與阿啾、學長、Champiom、江江江瑋揮、Serena與多多有過很棒的合作。 

我們推出各種不同的作品，從同性伴侶相處到家庭關係、友誼甚至疾病平權、憂鬱症、性侵害防治與關係暴力等等的議題，希望能夠用戲劇的方式和大眾對話，其中夫夫之道第一支破百萬觀看的影片也是夫夫劇場。 

每一次的拍攝都是一次的集體創作，從無到有到最後每個禮拜三晚上與大家一起看首播，那樣的感覺真的很棒而且無可取代。 

謝謝大家愛看劇場，就算我們當兵也會繼續更新的，也謝謝小酷和親愛的Bernie里昂夫夫來看我們，真的太開心了！ 
 

另一個好消息，是夫夫之道的YouTube訂閱在早晨破八萬了！真的只有無盡的感謝，以及我們會繼續努力的。 
 

今晚，我們拖著疲憊的身軀夜宿在五結的麗芙悠民宿，雖然超累，但走進民宿裡完全被老闆和老闆娘的招呼給感動(他們兩人超帥超美)，然後民宿裡面真的毫無死角，每個地方都能拍出超美的網美照，住進來彷彿能變成小王子與小公主一樣，在夢的世界徜徉。 

而房間更是溫馨到一個無法無天的地步，我們一定會好好休息，準備迎接明天前往基隆的旅程的。 




時間：2020年7月31日
行經：宜蘭傳藝老爺行旅＞湯圍溝溫泉公園＞麗芙悠Liveforyou
交通：PGO電動車Ur1
總里程數：43.4公里
住宿：麗芙悠民宿 Live For You

到羅東吃吃喝喝的一天一夜，被報復性出遊的連假人潮嚇到（2020端午連假），所以有一些原本預計想吃的美食沒吃到，果然再次驗證旅途所有的一切都是可能充滿變化的 XDDD，整趟行程略為鬆散，走一個隨遇則安的路線，不過回頭細數才發現倒也是吃了不少東西，也算是在旅程當中自行找到出路了啦哈哈哈，希望大家會喜歡這有點廢廢的Vlog，陪我一起廢廢的無腦吃加玩！🤣🤣🤣
Ps. 店家等資訊都列在下方，旅遊與品嚐食物這件事本身就很主觀，請理性討論喔～😉

✨影片中出現店家/景點的資訊（按時間排序）0:00為影片開場
1️⃣ 布袋美食蚵蛋包 0:46
營業時間：一到五16 : 00 - 22 : 00；六日到23 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮民權路（羅東夜市內）

2️⃣ 玉本舖三星蔥餅 0:59
營業時間：一到五16 : 00 - 22 : 00；六日到23 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮民權路102號（羅東夜市內）

3️⃣ 不吃不可鹹水雞 1:20
營業時間：每天16 : 00 - 23 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮民生路1205攤（羅東夜市內）

4️⃣ 阿公仔一串心 1:36
營業時間：每天7 : 00 - 22 : 30（週三公休）
地址：宜蘭縣羅東鎮公園路96號（羅東夜市內）

5️⃣ 雅淳水果茶羅東店 2:03
營業時間：一到四16 : 00 - 23 : 00；五16 : 00 - 23 : 30；六15 : 00 - 23 : 45；日15 : 00 - 23 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮民生路76號1037攤（羅東夜市內）

6️⃣ 龘烤肉風味 2:19
營業時間：每天16 : 00 - 01 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮1080攤（羅東夜市內）

7️⃣ 廖記肉羹 2:39
營業時間：每天7 : 00 - 21 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮中山路三段213號（羅東夜市周邊）

8️⃣ 水如意早餐店 3:17
營業時間：每天6 : 10 - 13 : 00（週日公休）
地址：宜蘭縣羅東鎮大同路1號
電話：(03) 954-1541

9️⃣ 羅東肉焿番 3:43
營業時間：每天9 : 30 - 15 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮民權路185-1號
電話：(03) 954-0262

🔟 船來雪淇淋 5:17
營業時間：一到五11 : 00 - 22 : 00；六日10 : 30 - 22 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮中華路37-5號
電話：(03) 956-8989

ℹ️ 中興文化創意產業園區 5:57
營業時間：每天10 : 00 - 18 : 00（週三公休）
地址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號
電話：(03) 969-9440
官網：https://chccp.e-land.gov.tw/

ℹ️ 羅東林業文化園區 6:52
營業時間：每天8 : 00 - 17 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
電話：(03) 954-5114

1️⃣1️⃣ 財記臭豆腐 7:16
營業時間：每天15 : 00 - 23 : 00
地址：宜蘭縣羅東鎮公正路110號
電話：(03) 956-6220

1️⃣2️⃣ 羅東紅豆湯圓 7:58
營業時間：每天8 : 00 - 21 : 30
地址：宜蘭縣羅東鎮中山路三段180號
電話：(03) 954-8328

1️⃣3️⃣ 宜蘭人甘草芭樂 8:43
營業時間：暫無資訊
地址：宜蘭縣羅東鎮公園路114號（羅東夜市內）
⚠️ 不確定是否為固定攤位，僅供參考

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這次帶大家去吃爆宜蘭～有在地人激推的早午餐店還有我心中的台灣NO1滷肉飯，來跟我一起吃！

►美食資訊：
柯氏蔥油餅
宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號
不加蛋NT30元，加蛋NT.35元

食至名龜
宜蘭縣羅東鎮民權路9號
黯然銷魂飯NT.65元

初早餐
宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段22號
三星蔥蔥雞NT.60元 宜蘭鴨賞NT.65元

阿德早午餐
宜蘭縣五結鄉中正路三段159號
月見滷肉飯NT.40元

野小孩車輪餅
宜蘭縣羅東鎮民治街39號1樓
提拉米蘇NT.40元 宜蘭花生捲NT.38元


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Q：

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更多我的影片：

泰國 VLOG 之吃爆泰國 25件在泰國必做的事情
https://www.youtube.com/watch?v=-8ZMKZWy5Xc

芋頭控站出來！台中必吃五大芋頭美食懶人包
https://youtu.be/RiGQ7iz1X3k

倫敦必去美食市集 borough market | 爆食一整天 Vlog#1
https://www.youtube.com/watch?v=BbbTsYyYUsc

#最棒滷肉飯還不來看嗎