為什麼這篇纈草芳療家鄉民發文收入到精華區:因為在纈草芳療家這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者prprprpr (prprprpr)看板Aromatherapy標題[發問] 芳療家纈草精油時...
纈草芳療家 在 精油大學 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 14:39:45
⚗⚗提取植物效用的方式有很多,在芳療最常見就是以蒸餾、壓榨等方式獲取植物的芳香精華,以植物油浸泡的方式獲得植物浸泡油,還有以酒精浸泡的方式獲得「酊劑」。 🧪前兩者較常見於芳療商品,而「酊劑」屬藥草學的範籌則較為陌生。 🧪其實「酊劑」就如同亞洲人使用的「藥酒」,作法類似,用法也類似。 酊劑主要以...
前輩們好!
原本的配方:
岩蘭草4滴
檀香2滴
乳香1滴
原本的這配方睡的還OK,但又認識了纈草,有著嚐試的心情,看會不會找到更有效的,就
買了。
新的配方:
岩蘭草2滴
纈草2滴
檀香2滴
馬鬱蘭1滴
用了新配方,過10分鐘後,原本想睡的感覺突然沒了,精神變好了QQ
然後整夜失眠……
我應該直接放棄纈草嗎?有人跟我一樣嗎?我知道我不太會配,我只是把我感到有效放鬆
的精油搭在一起而已。
原本還想入手穗甘松,但這次經驗我嚇到,是不是保守的繼續用原本配方就好?不要再想
找更有效的?
其中對我最有效的是貴鬆鬆的檀香,所以省省的用。
註明:我很好入睡,但是續航力不夠,下半場容易睡睡醒醒,睡不深。
我不是壓力大,也不是思緒混亂,也不會想很多,我是因為從事運動,所以交感神經比較
強烈(但我不能放棄運動)(我運動的時間距離睡覺時間是8個小時,已經隔很久了QQ)
提外話
【1】:纈草沒有我想像的臭,我覺得聞起來像小時候吃的感冒藥粉,99%像啊!
【2】我有買纈草的保健食品,是纈草萃取物,是膠囊用吞的,這個吃了蠻放鬆的,反而
不會有精神變好的問題,不過缺點是腸胃蠕動變快,食慾變好,也容易便便。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1593879678.A.E6B.html
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 00:22:23
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 00:24:42
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 12:56:33
買一次試試看。
_^)
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/06/2020 13:22:50
I Herb網站買的,是NOW的牌子
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/07/2020 02:03:02
※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/07/2020 02:04:17