【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生

【鄧惠文被掀黑歷史到《柔伊的讀心歌單》：聽見聲音了，然後呢？】  今天筆者來聊美國影集《#柔伊的讀心歌單》，這麼溫馨的影集，我卻想用一個娛樂新聞破題，希望大家能一起感受、一起思考。  近日，#羅志祥 新聞越演越烈，精神科醫師 #鄧惠文 逆風發文，事後慘被網友出征，有網紅還揭露了鄧惠文早期介入他人家庭及外遇的黑歷史，對她不留情砲轟，「她的痛才是痛，周揚青的痛就不是」，目前鄧惠文已經關閉粉絲團。  當我們看到與自己意見不同的聲音時，我們該怎麼辦？  美劇《柔伊的讀心歌單》講述女主角柔伊在一次意外之後，竟然擁有「聽見他人內心歌單」的超能力，她能夠藉由他人內心唱出來的歌詞，辨識對方的內心狀態，或是對方目前所身處的境遇。  因此，當知道老闆正在失戀，由於聽得見對方聲音，柔伊自然清楚如何對症下藥，和老闆進行一場走心的對談，解決老闆心事的同時，無形中為自己的事業加分。  讀心，看似無往不利，柔伊卻有她的盲點。  當她發現青梅竹馬的男性好友竟然長年暗戀自己，她仍舊出於本能地閃躲逃避，一度用了情緒化的方式，來對待這個性格溫暖的朋友、讓對方受傷；當她聽見下屬對她存有不滿，她也曾經用了更急躁的方式去逼迫對方，或是乾脆攬起所有事情自己做，完全不懂友善溝通的重要性。  顯然「讀別人心」這項技能，反讓柔伊滿身稜角、四處衝撞。  幸好，柔伊是個懂得自省的人，她經由這起事件反思：讀懂別人的心思之餘，我們更應該懂得處理自己的情緒，不要被輕易影響，也不要去影響他人，才是一種美好的平衡。  －－－  回到「網紅起底鄧醫師黑料」這件事，筆者坦言，鄧醫師最初發文縱使不夠全面，但仍有美意，她其實是呼籲外界在關注羅志祥、#愷樂、#周揚青 這些娛樂新聞的同時，都可以在下筆或留言時保有界線，盡量「客觀檢視」，不要「過度」追捧。  事實上，鄧惠文的文章裡頭，她是有使用到「過度」一詞的。  對筆者來說，任何行為跟心態，過度都是不健康的。誠如羅志祥事業被毀，很明顯地，是出自於他過度縱慾、沒有覺知；又如周揚青的爆發，很可能也是出自於她次次原諒，又次次不離開，這樣的過度隱忍。  以《易經》當中的每一卦來論，當走到第6爻位，大多數都不太好。任何事情走太過，就是會遭來反噬，雙方都一樣。受害者與被害者，很多時候都是「互為表裡」的關係，沒有所謂絕對的二元對立。  －－－  鄧惠文會被誤解，在於她文字不夠全面，使其他網友懷疑，她是在暗指周揚青的行為是「恐怖情人」，沒有同理周揚青的傷痛。  如果真的在乎孩子教育，鄧醫師其實更要補充：如何讓其他「跟周揚青一樣的孩子們」，在面對創傷時該如何處理、如何練習平靜，而不是要求對方「不准對外說」。  是的，就筆者個人觀點，我是站在「理解周揚青的抒發」立場的，我承認剛開始見到鄧惠文發文，我很錯愕。  任何旁觀者看娛樂新聞（或是看歷史），我們只能述說「狀態」、「局勢」，不能直接審論「對錯」，因為對與錯的背後，包含著千絲萬縷的因果。  筆者在看《史記》、《易經》等古書時，經常是抱持懷疑態度的，誰說古人就是全對，我也有我的超譯跟思考角度！  但是，鄧惠文的聲音難道就不重要？筆者一定要說：很重要，非常重要！  －－－  鄧惠文的逆風發文，無疑呈現了另一種思考：周揚青的處理方式，是否也有不夠成熟的部分？我們可以理解她，但她還有沒有其他更好的方式去面對她的情緒？或是「提早預防」這種過度行為的發生？  見到網紅掀出鄧醫師的黑歷史還沾沾自喜，實在令筆者感到遺憾，因為她並沒有針對豬揚新聞「就事論事」或是「探討現象」，反而延伸出其他事件去蓋過和自己不一樣的聲音，反指鄧惠文自己都有不倫戀，憑什麼點評周揚青。  筆者想說，如果你認為療癒師就非得是聖人，這種想法真是大錯特錯（我很難得會說對與錯，但這次真的是錯）。  為什麼一個人的文章、說話會這麼有共鳴？會如此讓他人有共感療癒？絕大部分都是他自己也感受過這種深不見底的黑暗。  就像佛家提到的「火焰生蓮」，唯獨你感受過「情」的痛與傷，你才會真正體悟到什麼是「理」，什麼是切身的同理。  沒有一把辛酸淚，曹雪芹怎能寫出《紅樓夢》這紙荒唐言；唯獨經歷過當漢奸情婦的苦，張愛玲才真正明白何謂「低到塵埃裡」的愛，並要女人們萬萬別這麼傻；就連「至聖先師」孔子都曾經誤會弟子顏回，為了一把米對他出言諷刺，最後醒悟道歉。  大多數厲害的療癒師、哲學家、文學家，他們都不是刻意為之，都是在治療自己的過程中，不小心受惠他人罷了。  他們都是從過往的黑暗與不堪中，爛到骨子裡的同時仍保有「自覺」，那份覺察力使他們產生痛苦，靠著書寫、創作、閱讀、運動等自救，慢慢爬起來，深深體悟到善良的重要性。  鄧惠文的黑歷史，才是她的養料。  對於該網紅將一個娛樂新聞扯到這麼遠，並以此來做人身攻擊，筆者認為這做法不厚道。  這陣子新聞看下來，國師唐綺陽的言論最讓筆者心有戚戚焉，「社會就是需要各種聲音與觀點，相互溝通，請支持『保有溝通空間』」。  回到《柔伊的讀心歌單》，當我們看到了別人的所思所想，該做的不是反抗與逃避，而是學習女主角柔伊，在自我觀點與他人想法的衝突中，練習做出平衡。  註：不要問我是哪一個網紅，我不想給大家看到她的文章。