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練 腿 暖 身 在 嘻哈娃娃 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 08:19:11
從鴿式弓箭手⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️進入這組動作，也可以參考 #背肩帶劈腿 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️這個方式進入，但難度高一點😂！ 或者只想完成這個pose可以參考 @anping1216 ⭐️ ⭐️ ⭐️直接扛好肩膀倒掛上爬的方式。 迢迢道路通羅馬的概念 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練...
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Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分鐘的時間
改善身體僵硬的狀況
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推 sandy13535: 頭推！ 09/26 19:04
推 yken0819: 頸推 09/26 19:10
推 egg8762: 臥推 09/26 19:11
推 jupwar: 推臥推..... 09/26 19:17
推 Chan91143: 腿推 09/26 19:28
推 arms6806: 難得練腿 09/26 20:09
推 silvertai: 推 09/26 20:35
推 ck1158: 推 09/26 21:16
推 simonfz: 保加利亞推 09/26 21:20
推 kfour09: 肩推 09/26 21:24
推 td770715: 小腿推 09/26 22:30
推 giddens123: 謝謝！另外想知道傑夫有沒有關於練腿的動作影片，希 09/26 22:38
→ giddens123: 望可以看到相關的資訊，麻煩你了 09/26 22:38
→ hank780420: 其實不多 去Jeff的頻道用squat找到多半是針對某些具 09/26 22:44
→ hank780420: 體問題例如膝蓋會痛或屁屁眨眼的原因跟調整方法 09/26 22:44
→ hank780420: 針對怎麼正確Squat就沒像硬舉有拍check list 09/26 22:45
→ hermes20372: 謝謝分享 09/27 00:37
推 eq0eq: 推 09/27 07:27
推 raywang0204: 推 09/27 08:16
推 chong17: 感謝翻譯 09/27 09:30
推 sean10649: 推 09/27 11:56
推 SSS0227: 推分享 09/27 12:25
推 Wall62: 推 09/27 15:56
推 GoogleSEO: 推！感謝分享！明天馬上去萵苣試～ 09/27 17:23
推 missJ: 推 09/28 08:37