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在 練背動作產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過2,147的網紅健身教練&健體選手Chris，也在其Facebook貼文中提到， 從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一，也是每次練背必練的動作，多引體沒事～沒事多引體😉 BioPlus運動營養專家 運動健身營養補給 VShape 頗行健體運動空間 頗行健體訓練班 #VShape頗行戰隊 #頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #muscle #bo...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Kun阿錕，也在其Youtube影片中提到，啞鈴划船是非常經典的練背動作，也是我個人很喜歡的練背動作之一。 肩胛啟動相關影片： https://www.youtube.com/watch?v=ea_BLFd16nE&t=8s ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSs...
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練背動作 在 WNBF_PRO_Chris Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:54:30
從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一，也是每次練背必練的動作，多引體沒事～沒事多引體😉 @bioplus_nutrition 運動健身營養補給 @v_shape_fitness 頗行健體訓練班 #VShape頗行戰隊 #頗行戰隊 #頗行 #vshape #physique #musc...
練背動作 在 好剪才Superbcut / Win 温温 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:04:18
單臂划船榮登我最愛的練背動作之一 我超愛非機械式的訓練 因為自由重量訓練更需要核心的穩定 所以可以在訓練的時候順便訓練核心 還有最重要的是～～女生做這個動作真的超級性感🤣🤣 運動內衣 @qmomo_official #健身 #健身房 #體態 #美尻 #美背 #gym #workout #fit...
練背動作 在 Caixin Liao Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:47:15
🦋今天的練背動作很老派😆 練背的重點在於：腰背打直 、沈肩，挺胸（胸部一定要挺出去才能孤立背肌發力） 初學者在一開始訓練的時候 要慢慢找到肌肉發力部位， 重量不要太重，動作不要太快， 盡量去感受每一下肌肉的收縮。 如果剛開始練完全沒有感覺也很正常， 肌肉不會第一次就輕鬆地讓你找到發力感， 這需要...
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練背動作 在 Kun阿錕 Youtube 的精選貼文
2020-01-12 14:10:27啞鈴划船是非常經典的練背動作，也是我個人很喜歡的練背動作之一。
肩胛啟動相關影片：
https://www.youtube.com/watch?v=ea_BLFd16nE&t=8s
►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber
►Instagram：https://www.instagram.com/kun_a.kun/
►Facebook：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/?ref=bookmarks
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練背動作 在 Tao Youtube 的精選貼文
2019-09-25 20:30:00✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao
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練背動作 在 Eric Huang Youtube 的精選貼文
2019-09-07 12:05:14五個啞鈴的 #背部訓練 菜單，很基礎
但很有效，人跟人的差距在反覆次數
跟大家分享背部菜單，可以試試跟我分享⬇️
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練背動作 在 健身教練&健體選手Chris Facebook 的最讚貼文
從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一，也是每次練背必練的動作，多引體沒事～沒事多引體😉
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練背動作 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
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