大家早安，昨天放了一天假，有些朋友已經照著自己的進度開始複習，也有些朋友休息了一天，都很好❤一樣地，楊定一博士會在美東時間的早晚8:00繼續用他的靜坐陪伴大家。

如果你喜歡的話，接下來可以跟著這個進度走
今天(0908)可以進行以下兩個功課
0801_1_D1_早上：每日靜心開始．生命的禱告
0801_4_N1_晚上的靜心：你是意識

運動、營養、接觸大自然、好好呼吸、好好喝水、好好對待自己，這些提醒「做」比「說」遠遠更有效，讓我們都用自己的步調來進行喔～

在這裡和大家分享《真原醫》的一段話

「改變習慣的過程，是尋求健康的最大關鍵，對個人來說更是一大挑戰。人一旦可以成功克服舊習，勢必會給自己帶來更大的信心，在人生觀念上也會有很大的調整。」－－《真原醫》20〈深層的呼吸方式〉

透過這次的複習，讓我們把這些點點滴滴真正落實到生活中。

★「唯識的每日靜心．音檔列表」大家可以自己運用 https://reurl.cc/MdbnZm 剛加入的朋友、想補課的朋友、想複習的朋友、想陪伴的朋友都會有足夠的時間，可以自在地用自己的步調進行，也依然可以在每天的貼文彼此提醒、彼此打氣。

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0902_1_D_早：不費力，活出生命的豐盛

楊定一博士會在美東時間晚早8:00靜坐，陪伴我們。

你沒有去追求物質，也沒有期待，想不到命運竟然開始轉變。你已經老早活出豐盛，只是別人不見得知道。你也不會覺得需要跟任何人說明。你最多只是自由起來，度過這一生。但是，是誰在度過，你不再追究，也不會去計較。

你只是隨時在感恩，隨時在臣服，隨時在禱告。然而，你發現你沒有任何儀式……

《豐盛》26〈失落所含的豐盛〉

氣脈調整練習（早上是朗誦Om-Aum-Hung，再運動）可以自己找時間輕輕鬆鬆進行，為一天的開始打打氣。久坐會不舒服的朋友，平時可以多做「感恩身體的功課」，讓身心柔軟安定

❤一個多月來，感謝風潮線上課程的全力支持，也感謝所有參與的朋友，無論你選擇什麼方案、透過什麼方式來支持，是大家的善意和愛，我們才有機會一起走到今天。謝謝你們！

當然，這個月的共修走到現在，除了我們個人的投入之外，也不乏身邊家人的包容和護持，請記得找一個機會，誠懇地表達我們心裡的感謝。

★共修即將結束，我們正在準備小禮物。風潮線上課程為鼓勵大家幫助自己持續而穩定的練習。2020/09/04~09/20 三門精選運動、靜心、呼吸課程限時七折優惠，其他楊定一博士全系列音頻課程、影音課程、導聆手冊限時 85折優惠（優惠09/04中午起，不含此次的共修喔～）

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★隨著共修逐漸深入，長音檔是難以避免的。網速不夠的朋友，如果遇到時間長的靜心可能會播放不順，可以先下載好，方便自己投入喔

★在共修期間，許多朋友會有身體方面的狀況想要諮詢，無論是運動、營養或身心平衡等項目，別忘了長庚生技的呂欣欣老師和同仁可以協助你。需要諮詢的朋友，請到長庚生技的臉書專頁留話或私訊：
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