【凱鈞的專家會客室】 慢性肌腱炎治療新趨勢！骨科微創達人釋高上醫師分享「體外震波治療」，免動刀改善網球肘、足底筋膜炎 板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎，這些都是日常生活中常見的慢性肌腱炎症狀，有些人嘗試過各種復健治療效果卻不彰，現在多了一項治療新選擇：體外震波治療，造福有慢性肌腱炎困擾的患者！這次特別諮詢骨科微創達人釋高上醫師，為大家講解慢性肌腱炎成因，以及現在最新的震波治療原理、適應症，想要改善疼痛問題、提升生活品質，一起來看看吧！ #釋高上醫師 現任新光醫院骨科微創中心主任、新光醫院骨科主治醫師的釋高上醫師（教授），曾在在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中，獲得骨科第一名好醫師評價。專長為微創人工關節置換重建、手足外科、骨質疏鬆症、退化性關節炎、運動傷害及各種骨折創傷微創手術 📌Q：什麼是體外震波治療？ 體外震波治療（英文簡稱ESWT）是一種新技術，原理有點類似泌尿科用來治療泌尿道結石的碎石技術，藉由聚焦後產生的能量將結石震碎，目前也被運用在骨科的慢性肌腱炎、筋骨慢性疼痛治療上。針對同部位給予能量，促進組織代謝及修復，幫助緩解疼痛，療程為非侵入性、不需要動刀及麻醉，目前常運用在治療軟組織發炎、運動傷害，如肩關節肌腱鈣化、板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎等 📌Q：何謂肌鍵炎？慢性肌腱炎的常見成因為何？ 肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上，此帶狀構造即是肌腱。產生肌腱炎的常見原因多是同個部位的肌肉或韌帶長期錯誤、過度的使用，造成肌腱慢慢發炎，通常好發的部位如手指（板機指）、肩膀（經常背重物）、手肘（如高爾夫球肘）、下肢（如足跟之阿基里斯肌腱炎）。當肌腱急性發炎時，會出現紅腫、疼痛、發熱現象，按壓患部疼痛感會更劇烈，可以透過冰敷、打針等方式幫助消腫止痛，若沒有妥善的治療及休息，就可能會演變成慢性肌腱炎，例如動作僵硬、無力、麻痺，造成生活不便 📌Q：目前治療慢性肌腱炎有哪些方式？ 治療肌腱炎的方式有很多種，可以分成藥物治療如口服非類固醇類消炎藥物、注射類固醇，也有物理性治療如熱敷、冰敷、電療、低能量雷射、推拿、復健等，控制發炎反應。而震波治療是現在最新的趨勢，不用吃藥、打針、開刀，以非侵入性的方式，針對疼痛部位給予能量，增進組織再生與修復，幫助不適症狀獲得改善 📌Q：體外震波治療過程感受如何？ 在治療的過程有些患者會感受刺痛、痠麻，屬於短暫的現象，特別是第一次療程的疼痛感會更顯著，但隨著持續治療後疼痛感會逐漸減低。每個部位每次治療時間約10～15分鐘，治療的次數會因個人的狀況有所差異，需由專業醫師評估診斷，通常2～3次療程就會有顯著改善。療程後建議先避免劇烈運動及負荷重物，讓患部好好休息，避免對正在修復的組織再度產生傷害。有些人療程後會出現痠痛、紅腫現象，通常幾天之內就會消失，無須過度擔心 📌Q：體外震波治療不適合的族群？ 雖然體外震波療程屬於非侵入性、免麻醉動刀，但還是有些特殊情形不建議施作。包含目前正懷孕、使用心臟整律器或活動性心臟病患、有惡性腫瘤、患處正感染中、凝血功能障礙者（正服用抗凝血劑）、14歲以下兒童。如果有治療上的疑慮，建議還是要先諮詢專業醫師 📌Q：治療後想避免再次復發，日常有哪些注意事項？ 想要預防肌腱炎復發，最重要的就是避免肌腱反覆受傷！避免長時間重複使用患處、過度或不正常的負荷重物，若因工作需求無法避免，建議搭配護具，減輕肌腱受力。飲食上可以適當補充營養如鈣質、蛋白質，有意細胞組織強健。也可以多做一些伸展操，特別是運動過後，幫助平衡過度緊繃的肌腱，避免增加肌腱壓力 #凱鈞的專家會客室

[中醫傷傷傷傷科報你知] 怪獸大決鬥你挺誰？ 兩位傳奇的大哥正面對打就是爽！ 我吃你一拳，你接我一記超級大嘴砲， 你可以拿戰斧K我，我自帶背景音樂！ 一見面就爽快地打上一架，這就是男子漢的氣概吧！ 激情過後，遍體鱗傷，去哪恢復往日雄風？ 中醫除了吃中藥的內科，扎針的針灸科以外，還有什麼勒？ 中醫骨傷科？ 除了復健科、骨科、神經外科、神經內科、風濕免疫科， 還有物理治療師、職能治療師都有專精的項目， 那麼，中醫傷科的專精的項目是什麼呢？ 什麼時候，傷科可以處理你的不爽快？ 幫你神速恢復再去猛打一架！ 中醫骨傷科的專精項目有 1.傷科手法：理筋、整脊、接骨、針灸 2.傷科外用藥：薰洗、敷貼個類型藥膏 3.傷科內用藥：內服藥 4.配合復健運動 常聽到的病名 1.關節脫位：肩關節、肘關節、腕關節 2.傷筋：扭傷挫傷、肌腱炎、肌膜疼痛，例如落枕、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、板機指、腰扭傷、足踝扭傷 經過診斷後，醫師會利用各種治療配合，例如理筋手法配合針灸、整脊配合內科用藥，目的讓病痛處以最快的速度痊癒 現代中醫與時俱進，結合各種理論， 除了傳統的理論經絡學，也有解剖學，激痛點學說，筋膜理論等等， 並與其他各領域專家配合，一同努力為治癒疾病努力！ 無論今日鹿死誰手， 看完中醫傷科又是一條好漢， 明天過後再次冤家路窄也不怕， 酸麻痛腫我來幫你扛！ ps.身為骨灰級哥老迷不管怎樣就是私心挺爆啦！by某小編嘿嘿嘿 #中醫養生 #中醫 #中醫師 #中藥 #保健 #健康 #養生 #飲食 #針灸 #acupuncture #healthylifestyle #health #chinesemedicine #likeforlike #傷科 #哥吉拉金剛 #哥吉拉 #Godzilla #godzillavskong

【傾聽身體的反應】 . 「我受傷能不能做這個動作？」 「我能繼續運動嗎？」 . 這些都是在看病人時很常被問到的問題，特別是剛傷癒或正在復健的病患，希望能慢慢回到日常生活或運動場上。在醫療教科書中，會告訴我們哪些疾病要注意哪些動作不能做，例如前十字韌帶斷裂後，手術後兩週內膝蓋不建議彎曲超過九十度等。 . 然而，這會依人不同的能力、年齡、過去運動經驗等而有所差異，所以每個人的進度或者同樣時期下能做的動作也不同。例如，同樣是網球肘、也都治療跟訓練兩週了，一個可以開始嘗試打網球，另一個可能還需要避免『擰毛巾』的動作。 . 坦白說，有時候『自己的身體就是最好的醫療人員』，當在猶豫說哪些動作能不能做、我可不可以繼續練習，只要傾聽身體的反應。 . 例如慢跑5 km不會有任何不舒服，但超過7 km就開始有疼痛，這集是一種身體的提醒，而再繼續跑超過10 km時疼痛更加劇，這就像身體在下最後通牒，希望你立即停止現在的活動。 . 因此，傾聽身體的反應，當醫療人員不在身邊或沒辦法得到立即的答案時，自己的身體就是最好的醫療人員。 . . 延伸閱讀可參考：「運動時會痛，能不能繼續」這篇貼文 . . . #pain #soreness #discomfort #exercise #physiotherapist #疼痛 #痠痛 #不適 #運動 #身體反應 #物理治療 #運動訓練 #陳曉謙