我們人都是習慣向外看，看外面的世界，看別人在做什麼，卻很少內觀看自己。

我以前也是表面上耽於感官上的體驗跟快樂，來試著逃避生活中的壓力。

但當我往內看自己時，我才發現自己原來只不過是一大束裹在一起的緊張。

透過內觀的方式，在過去十天我每天認真的按照著教導，把自己的壓力，業習，一層層的撥開。

到了第六天，我的下背完全打開，那時一股很濃又熱的液體從海底輪緩緩的沿著脊椎而上。那一刻我才知道打開任督二脈是真的

第七天我的髖關節開始轉開，只要一轉不只是髖會感到很酸麻，而是身上的某處會開始出現壓力或抽痛。

你才會發現：「啊，這裡是我滑雪受的腰傷」「那裡是網球肘的舊傷」，「這是20年前拉單桿沒有熱身的右頸上肩舊傷」

原來身上所有受過的傷，都是業，身體都會記得。

但是只要你有堅定的意志以及使用「平等心」和相信任何事物都是無常。

於是盤座不改姿勢不能換腿超過一小時之後，隨著下半身長時間盤座的「筋膜放鬆法」不只是改造腰以下半身肌肉的結構，同時也會將這層層過去的上半身壓力痛苦像一層層的膜被剝開

我感到最震撼的是，從我頸肩上所湧出來的「業」，是我花了最多時間的處理的（一直到現在還沒有完全清完）

那時我才意識到，原來我過去自以為是的去健身房練出結實的肩膀，（因為這是普世成功人士的體態）

在已經有肩傷的地方，一直不斷地在給它更多的業

在自己工作已經壓力很大的情況下，還一直給自己頸肩更大的壓力
。

難怪我的頸部覺得越來越無法呼吸的窒息感，越來越容易落枕，有很多時刻覺得自己吸不到氣（也暈倒過三次）

當一層又一層的壓力像是保鮮膜從我的頸背被撥開或是被挑起時

我才發現原來自己可以把氣吸到這麼滿，彷彿背部的肺也吸到了氣

原來我的肩膀竟然可以如此輕鬆

原來我的脖子血管在皮膚表層底下可以擴張這麼寬

在那一刻，全身一股流暢的電流通過我全身。（這時我已經連續盤座三個半小時不改姿勢了）

我發現「什麼！我的左臉頰竟然濕濕的！不會吧李昆霖你這娘炮竟然在大禪修堂流眼淚！」

然後就兩眼無法控制的一直一直流眼淚，鼻涕也是一直流停不下來。

我才發現自己原來在內心深處有多擔心自己提早死去，因為我知道自己的身體狀況越來越差（但是健康檢查又查不出毛病）

怕早死，只是因為希望可以再更多一點點時間陪伴小孩長大，因為我可以給他們的人生智慧還有很多

洗滌心靈後，我放空發呆了一下子，不知該如何報答「內觀」這麼好的法

這時我看到另一位資深師兄正在拔野草，於是我就走過去也蹲下來拔野草，二人二話不說，卻有默契的工作著

然後我再花了一個下午的時間把這片原本佈滿藤蔓的圍牆給一層層剝下來，就像是我身上的壓力被內觀這麼好的方法給層層剝下來一樣。

沒人叫我做，沒人付錢給我，我心甘情願付出勞力，只是想要當這裡的園丁，回報給這樣棒的法

願你們大家有機會也能去試試這樣棒的法

#behappy
#beliberated
#bepeaceful

Dr.詹姆士為台灣增生療法學會的一份子, 在此宣傳一個花東民眾的好康消息喔! 若有任何相關問題, 也可以直接詢問我 ~
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花蓮慈濟醫院復健部與台灣增生療法醫學會 預計於今年9月19,20 (六、日) 舉辦義診活動，
為花東地區民眾，提供免費疼痛治療 !
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增生療法對於慢性筋骨疼痛的治療的效果甚佳，如果有親友有長期筋骨痠痛問題，歡迎幫忙轉達這個消息! 或許有機會幫助他們解決困擾多年的疼痛問題。
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敬請各位朋友幫忙轉貼分享! 不勝感激
地點 : 花蓮慈濟醫院復健部治療室
時間 ：104年9月19日(六) 9:00~12:00. 13:00~ 17:30
104年9月20日(日) 8:30~12:30.
【增生療法】 是局部注射【高濃度葡萄糖水】【非類固醇】到受傷、退化關節，促進韌帶、骨骼【生長恢復】的治療方式，幫助修復、治療疼痛，提升生活品質。對於長期慢性疼痛患者，常常有很大的幫助!
增生療法特別適合長期慢性疼痛，或治療手術後仍疼痛，經過藥物及復健治療無效的患者，相較於傳統類固醇注射，更少副作用，效果更佳，目前已為國內各大醫院及肌肉骨骼專科醫師、疼痛專科醫師，廣泛使用，【減少長期使用止痛消炎藥物】之副作用!
東台灣民眾，目前增生療法的資訊較為不足，吃藥或復健無效，之後往往只能尋求開刀，還不知道開刀前可以先嘗試增生療法，若增生療法沒有效果，再考慮開刀! 因此花蓮慈濟醫院復健部，特別與台灣增生療法醫學會，舉辦增生療法義診活動。希望對花東地區民眾有所幫助。
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義診對象:
1. 長期筋骨痠痛或疼痛及退化性關節炎，經醫師診斷為肌肉骨骼問題，三個月以上的復健及藥物治療無效者
如
頸椎退化、頸神經痛、容易落枕、頭痛
肩膀疼痛，肩旋轉肌部分破裂，五十肩疼痛
腰椎退化，下背痛 ，椎間盤突出，坐骨神經痛
膝關退化性關節炎、十字韌帶部分斷裂
網球肘 、高爾夫球肘
踝關節扭傷
足底筋膜炎
等等 慢性疼痛問題
2.手術後仍疼痛，藥物及復健治療效果不佳者
3.無過度衰弱、感染、發炎性情況(如痛風)的情形
4.願意接受增生療法注射治療(不過度害怕打針的人)
此義診活動為長期計畫，接受此次增生療法治療的患者，學會會協助安排於花東醫療院所，繼續回診治療。
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預約方式 (義診採用約診方式，避免患者久候)
1. 請洽醫學會義診護理師：陳護理師，請撥手機:0989069645
2. 花東地區民眾可於門診時間，詢問花蓮慈濟醫院復健部醫師、鳳林榮院復健科王建智醫師，花蓮國軍醫院復健科呂紹琦醫師，花蓮榮家詹益承醫師 ，部立台東醫院復健科許群昇醫師，醫師將為您轉介
3. 也可以寫電子郵件給增生療法醫學會e-mail: taprm2014@gmail.com
4. 增生療法醫學會在FB(facebook,臉書)亦有粉絲專頁，請搜尋 【台灣增生療法醫學會～治好你的慢性疼痛！手術外的另一選擇～】，歡迎您利用臉書粉絲專頁，發訊息給學會粉絲專頁管理員，我們亦會與您進一步連絡。
5. 如果您有認識增生療法醫學會會員醫師，也可以洽詢該醫師，協助安排轉介。
接到患者轉介資料，我們將會詢問患者的狀況，如果適合治療，則幫忙安排就診時間。
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增生療法介紹及治療須知
增生療法治療，治療筋骨疼痛，找出受傷的韌帶和軟骨，利用注射高濃度葡萄糖水的方式，促進人體自行修復，治好疼痛，需要多次治療，80%以上的患者能有效改善，即使非常多年、復健、吃藥無效，仍然可以有一定的效果。
長久疼痛通常有很多的關節韌帶受損，增生療法注射只有在打針的地方局部有效，所以需要多處注射，讓關節生長，因此本次義診對象，注射的地方會比較多。
專業的增生療法醫師，利用很細的針準確注射，有效減低注射治療的疼痛，加上治療後有效改善，通常大部分患者可以接受
Q: 增生注射治療有沒有什麼副作用？
A: 增生注射治療會使注射處，局部輕微發炎，促進生長、代謝掉原先造成疼痛及強度不佳的組織，因此注射後的兩、三天甚至至一、兩週會有輕微或中度酸痛感，也有部分人比較疼痛，可服用普拿疼類藥物來緩解；等發炎反應帶來足夠修復細胞來修補組織後，不舒服感會降低，原先的疼痛改善。其他可能副作用為少見不可預期之藥物過敏和注射處感染。
Q: 增生注射治療需要多久注射一次？需幾次注射療程？
A: 不是一次就好，要多次治療。筋骨問題是長年累積造成，需要四到六個月的時間讓身體修復、強化！一般人配合身體修復週期，三到六週打一次，成人需四至六次注射，想快速恢復的人，可一到兩週打一次， 提早注射也沒副作用，但會比較疼痛，可使生長的速度再提升，對於強烈的疼痛患者，或者非常需要快速恢復的運動員，可以縮短注射間隔至一週一次，視狀況恢復4~6週注射。完全恢復後，可以半年再追蹤。
Q: 增生注射治療使用的藥物成份為何？
A: 增生注射治療的治療藥劑主要成份為高濃度葡萄糖水（不是類固醇）和維他命B12，雖然還有其他有增生效果的藥劑可選擇，但高濃度糖水和B12副作用最少。
Q: 增生注射治療後可以活動嗎？需要吃甚麼?
A: 治療後只要不是特別疼痛的動作都可以，如果比較痛的人，要保持關節輕度活動，多吃蛋白質，如豆腐、堅果、魚肉、肉，多吃維他命，如新鮮蔬果，可補充亞麻仁籽油、魚油。
祝大家身體健康 平安喜樂
台灣增生療法醫學會
網址: taprm.org
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報章報導
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140509000745-260113
復健治療－整合式增生療法 治筋骨痛免開刀
2014年05月09日 04:09
馮惠宜／台中報導