🎉韓國OZEN真空抗氧破壁機 好評再追加🎉
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OZEN很少離上團這麼近又再加開，我常說【韓國OZEN真空破壁機】一定要趁團購優惠買才划算，能買到自己喜歡的調理機，用得開心又省到COCO很重要，過了一年大家很懂把消費預算留給健康的事物上，照顧好自己也更珍惜家人，過年難免餐桌大魚大肉，別忘了打打綠拿鐵全家淨化腸道，一杯綠拿鐵【OZEN】開啟了我的「生機飲食🌱」追求健康的精神也影響了妳們🥦更取代了豆漿機、研磨機、冰淇淋機、榨汁機…每杯都讓妳很滿意👋

🔺前100名下單調理機含贈品價值最高現省17960都能再買一台玫瑰金了啦！！
🔺因適逢年節期間物流業者貨品運送件數較多，如需在農曆春節前到貨，請務必提早訂購

#底座能拆洗直接給100分清潔零死角
和維媽一樣有潔癖一定無法忍受底座刀片刷洗不到的問題，市售很多調理機打肉泥卡肉筋、打蔬果汁卡黃垢…長年累積都是菌😖！？OZEN除了真空功能吸引我「底座可拆洗」再也不怕刷到割傷手更衛生💕

#破壁專利真空功能保留纖維植化素全食物營養 👍
「有真空」VS「沒真空」真的差很大，在差不多價位的破壁機中，又多了「真空功能」外型又美完全無從挑剔💕經真空後再攪打的果汁顏色鮮明、可減少蔬果酵素和蔬果多酚因氧化被破壞和泡渣、如果你買過市售果汁或家中無真空功能果汁機就知道，從老闆手中接過來滿杯泡渣、整杯氧化色澤變暗，當然營養也全已流失

#人體吸收率可高達百分之90以上
一般破壁機打破細胞壁萃取能提高吸收營養成分到80%，經過【先真空後再破壁】🏆保留原有纖維植化素，封存完好無損未被氧化破壞的全食物營養，維媽五顆星很推薦🌟

#OZEN口感細緻好喝到妳天天都想打一杯🍹
維媽幾乎天天都會打綠拿鐵、精力湯，但非以綠拿鐵取代一餐，而是三餐額外一杯補充營養與膳食纖維才正確，排便順暢腸道自然健康…葡萄🍇、蘋果🍎都免削皮、免去籽

#打豆漿免去渣口感都細膩好喝
一般打豆漿質地粗糙，不濾渣小孩根本不喝❌豆漿機口感順口但濾渣就是可惜❌OZEN打豆漿超簡單，黃豆泡好+蒸熟，再加飲用水真空攪打，喝到都是細膩滿滿纖維濃郁香醇，妳們一定要試加南瓜or地瓜…一起打，免加糖、原味連小孩都喜歡，豆子蒸好隔天一早暖暖現打一杯，早餐豐富蛋白質🥛

#1212斷食法健康瘦💄
認真覺得家有小孩很難168、所以我晚餐後禁食忌宵夜，1212對媽媽們來說普遍還是比較好執行且容易持續，不單為了維持體態，最重要的是追求健康本質，對媽媽們來說腰內肉能少個0.5吋都是謝天🤣就是自信

#人生順序健康擺第一善待自己
熬夜、外食、宵夜不忌口，隨著年紀增長代謝差，以前怎麼對待身體，有一天總是要還的😭運動、生機飲食、飲食改善真的會獲得很大的成就，如果妳是講究膳食營養搭配、家有副食品期寶寶泥物、米糊、愛喝飲料的家人或牙口不佳長輩，更要把OZEN帶回家。希望大家買回家都能好好善用她，找回自己的小蠻腰哦！夏天每家小孩都很愛開冰箱，想喝什麼蔬果汁自由配，直接新鮮現打還是最健康💪

#OZEN手持式真空保鮮機🎉破盤新低價🎉
全台首創結合「真空罐」+「真空袋」二合一，乾貨、冰箱食物真空，延長食物賞味期更節省冰箱收納空間【手持真空保鮮機+真空罐三入組】原團購價6280，現在直接打到骨折才3980～這組不買不行⚡⚡

✳金鑽白旋轉鈕鏡面細節質感更升級up
✳玫瑰粉金全球獨家色外型優雅

✅強力-80千帕抽真空攪打
✅美國FDA認證食品級Tritan容杯
✅6片式刀刃超強耐粉碎技術
✅減少起泡（不易脹氣）
✅不易分層（口感更滑順）
✅減緩食材氧化（營養不流失）
✅底座刀頭皆能拆洗，不卡垢異味，好清潔更衛生
✅保鮮儲物杯可獨立使用真空功能

#韓國OZEN原配內容物 （MADE IN KOREA）
🔸OZEN真空破壁主機
🔸1.5L食品級耐熱調理杯容器*1組
🔸1L真空儲物杯*1個
🔸中文使用說明書
🔸「生機排毒果汁」食譜書
（從小寶寶到銀髮族生機飲品）
🔸機體瓶身保固1年／馬達5年保固

🎁#凡訂購調理機加贈限量下單禮
🔸1L真空儲物杯*2個（送完為止⚡）

✔ATM／刷卡／可分3期（免手續費）
✔本島免運費

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【威利最愛下午茶】🍌香蕉黑芝麻糊🥣，鈣質攝取高人一等寶寶聖品！

六個月開始，我們讓威利開始採BLW離乳法接觸副食品，除了吃固體食物外，甜點時光或外出方便，我還是會選擇性使用即食寶寶食品當小幫手，由於威利和我都不喜歡「罐裝or太空包」副食品，從沒一次完食很浪費；因此像 #米森(Vilson)寶寶副食品系列就是我的首選，其中 #有機黑芝麻寶寶粥是入門款。

若阿母本人很懶，直接加70度熱水攪拌就是營養純黑芝麻粥，但Willie更愛的是Yummy版的【🍌香蕉黑芝麻糊🥣】，每次我只要餵食動作太慢，小鬼就會哇哇叫，是讓阿母萬分有成就感的簡易健康甜點。

我用的米森(Vilson)有機黑芝麻寶寶粥即食包🥣，高鈣高纖、無麩質無糖鹽，甜度完全來自香蕉天然果糖， 加入威利配方奶取代豆漿或牛奶，製作快速又方便，一週會給威利吃個2-3次。另外我也試過紅蘿蔔和黑芝麻組合，威利不太喜歡........地瓜倒是還不賴。

會讓威利接觸黑芝麻寶寶粥，是因為他長得又快又高（7個月72公分），第一次當男孩媽怕他鈣不足，想到黑芝麻鈣質最豐富便姑且一試。威利不只是暖男，更是個吃貨，他意外的喜歡淡淡芝麻香調製的點心，讓我們都很雀躍。因此，我才想讓黑芝麻寶寶粥多點變化，第一次試吃時，連不敢吃黑芝麻的我都立馬被圈粉，建議家有不敢吃黑芝麻的大人小孩或是「#孕婦」，香蕉芝麻糊是讓你愛上黑芝麻的好選擇！

#有機級無麩質燕麥配方
#高纖高鈣無調味好營養
#一沖即食外出好方便
#適合6個月以上寶寶食用
#Vilson米森愛有機

🍹【後記】上週我們開始慢慢進入「打鐵人生」我看分享說加點黑芝麻粉增加香氣，可淡化菜味，因為不建議加太多水果。所以，威利鰻魚吃香蕉黑芝麻糊，大人喝黑芝麻蔬菜綠拿鐵，全家養生好健康！

🔥 #米森官網 https://bit.ly/2Nid043

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取

影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前 預購早鳥7折優惠！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

找不到失眠原因嗎？有可能因為缺鈣！5種高鈣食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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當工作忙碌、心情煩悶、MC報到，總會想來個兩片巧克力，滋養身心靈，香甜滑順入口即化的巧克力，總能讓心情瞬間被治癒，巧克力人見人愛，但妳見過可可最原始的樣貌嗎？

台灣是全球最北可可生產國，雖然產量少但品質很優，維媽買的這顆就是來自屏東萬蠻內埔一帶種植，像橄欖球般的果實外殼非常堅實，一顆大小計價約150～250元，全家大小都在期待剖開可可果，才發現風味和我們想像中的完全不一樣，白色果肉富含抗氧化物及多酚等營養，裡面可可種子也不是甜的，要從可可豆到受歡迎的巧克力過程，還須經發酵去酸、烘焙烤乾…過程拿捏不易，請好好珍惜每一口甜蜜😋

我想應該有很多朋友和維媽一樣好奇，可可果到底怎麼吃？！拍了影片就是想和妳們分享，維媽的第一杯可可豆農私藏調飲，希望妳們也喜歡，也讓孩子和自己都長知識了

【韓國OZEN真空破壁調理機 】母親節回饋團購優惠中，無論打綠拿鐵、豆漿、冰沙…每一杯都讓我很滿意呀💕
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