✨超商 甜點開箱✨
這次是健司系列的開箱！
最近健司和辻利合作推出了一款抹茶新品，身為抹茶控的Jenny當然要來試試啦！路過全家時發現全家推出了兩款新的法式薄餅，竟然也是健司的，因此Jenny決定一起分享給大家😍

🍵健司X辻利抹茶拿鐵 $32
**8/11-8/29特價$29

他的包裝真的很美，讓人忍不住想買來喝喝看！但Jenny 覺得他喝起來比較像奶綠，整體偏甜，加上不夠抹，應該嚐鮮一次而已😢😢
這次拍竟然意外拍出了淡淡的漸層色😍😍

🥠健司薄燒系列 サンド （青檸/草莓）
**第二件6折/第三件3折（兩者優惠擇一使用，截止時間:9/7）
這款吃起來口感酥脆，Jenny覺得他算是一個清爽型的法式薄餅！很適合配下午茶！
整體而言我覺得他價格不貴，cp值還算高，不會過於甜膩，如果偶爾想要吃點心的話，會想回購❤️

🍓健司草莓薄燒 $39 （4入）
這款吃起來甜而不膩，馬上就能吃到草莓的香甜味，不會很化學，而且他們的薄餅真的很薄，不會很有負擔！J妹比較喜歡這款❤️

🍋健司青檸薄燒 $39 （4入）
我覺得這款的味道跟以前吃到的檸檬夾心酥很像，同樣也是香甜的味道，完全不會酸！Jenny比較喜歡這款，因為吃起來蠻清爽的😍😍

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【泰國超市】想知道泰國7-11哪些食品最適合當早餐和宵夜嗎？直接把本篇收藏當作口袋清單吧！疫情過後再出發吧！

先來說說早餐吧，泰國人吃早餐的習慣和台灣人很不同，泰國人一日三餐可能都吃一樣的，比如說打拋豬肉飯對我們來說當早餐口味可能太重，但是泰國人卻照吃不誤，所以要在泰國找到像吐司三明治當早餐相當困難（當然飯店的早餐通常以西式為主，但飯店也有吃膩的一天 XD）。不過好在現在的泰國早餐選擇越來越多元，小編在此列出自己常吃的早餐組合，讓你在一百泰銖內享用 7-11 的豐盛早餐。

相信大家對西式早餐的接受度都很高，不論大人小孩都喜歡，所以小編就先介紹牛奶配熱壓吐司或漢堡的組合吧。7-11有販售幾種品牌的牛奶，像是 Meiji、Dutch Mill 等等，口味方面則有鮮奶、零脂鮮奶、巧克力、香蕉、草莓、咖啡等，可說是全家大小的口味都照顧到了，售價在 25-40 泰銖之間。

不愛吃西式早餐的朋友，小編在此推薦豆漿配包子或是燒賣的組合，讓你一大早的胃不會有水土不服的感覺。7-11 的現蒸包子區的包子口味蠻多的，像是肉包、叉燒包、鹹蛋肉包，甜的包子口味有白巧克力包、綠豆沙包、流沙包等等，此外還有蟹肉、鮮蝦、豬肉、雞肉口味的燒賣等，味道都相當不錯喔，售價在15-25 泰銖左右。

對有些人來說，咖啡是一天的開始，泰國的 7-11 品牌咖啡則是 All Café，一般的冷熱現煮咖啡像是美式、卡布奇諾、拿鐵、摩卡等，All Café 都有提供，而且價格相當親民，售價在 35-55 泰銖之間，此外不時還會有新品上市。

啤酒配烤雞，光是用想的就讓人口水直流，泰國主要的啤酒有 Singha、Chang、Leo 這幾款，大家可參考這篇，這裡我就不再介紹。至於適合下酒的烤雞，主要有 EZY 和 CP 這兩個牌子，價格約在 29-34 泰銖之間。

最受歡迎的宵夜中，泡麵絕對可以擠上前三名，泰國泡麵口味以酸辣為主，不過分量稍嫌少了點，小編在此把煎餃和泡麵組合在一起，才不會有吃完泡麵卻仍然有空虛的感覺。

以上就是小編常常利用 7-11 所選的早餐或是宵夜，給大家做個參考吧！

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文章轉載至「曼谷幫」

#營養美味都滿分的腰果燕麥片系列開團
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健康的飲食習慣從小就開始養成～
千川的飲食好習慣，連迪士尼遊輪上的管家都覺得不可思議，兩人愛吃蔬菜、水果和牛排，正餐吃光光，卻不愛吃每個船上小孩都愛的飯後甜點和米奇雪糕（因為覺得太甜了），絕對是從小就跟著我吃健康食物的關係吧！這次要推薦的East Bali Cashews就是我們全家都認證，味道天然、不會太甜，口感又極好的健康點心，健康也絕不能犧牲美味！

富含不飽和脂肪酸和豐富礦物質的腰果和格蘭諾拉麥片，我本身非常喜愛，加在優格、果昔碗，甚至直接當零嘴，堅果、燕麥還其他穀類一起吃，越嚼越香的自然好滋味，多年來吃過超多品牌，East Bali Cashews絕對是目前吃到最喜歡之一！雖然看到品牌上有Bali就自動加分，但喜歡不只因為來自我們想念的峇里島呦～

East Bali Cashews腰果和格蘭諾拉麥片讓我們熱愛的原因：
✅口感一吃就是好品質，酥脆卻不過硬
✅沒有化學添加物，每一款的口味都很天然
✅零膽固醇、無防腐劑
✅方便即食連包裝都很有質感
✅早餐、點心之外，還可以入菜做沙拉、打精力湯，是一週一天吃素日最愛的食材首選！

East Bali Cashews總共有四大類商品，#腰果燕麥片 #腰果燕麥餅 #腰果零嘴 #腰果爆米花 真心覺得每一款都好吃！特別請品牌提供禮盒組合價，以優惠的74折價格將所有品項和口味一網打盡。

#推薦組合 中包含
💟熱帶水果燕麥片:夏天必備好口味，裡頭除了營養的腰果和燕麥外，還有滿滿的椰子片、木瓜乾和鳯梨乾，視覺味覺都好享受，拿來做甜點也超美
💟巧克力香蕉和椰子香蕉燕麥餅：零嘴大小的燕麥餅，兩種口味各是千川的最愛，無論是下午點心或是睡前宵夜加牛奶，在家玩桌遊或是外出遊車河，隨手抓來越嚼越香也健康。
💟海鹽焦糖腰果爆米花：只要看到海鹽焦糖我都會眼睛一亮，這款鹹香甜的海鹽焦糖，包覆著粒粒酥脆分明的腰果和圓圓的爆米花，超級好吃，一吃就停不下來，家中的電影之夜都要備兩包，不然電影才1/3就吃光了>
💟各種口味腰果各：因為每種都好吃，所以全選進來了！有鹹有甜愛吃健康零嘴的你們一定都會喜歡！

#推薦單品
💟肉桂洛神腰果燕麥片:身為肉桂控又熱愛麥片，只要出國一定先衝超市找肉桂口味的麥片，搜刮三、四個牌子都是正常，因為台灣實在太少見了，East Bali這款雖然肉桂味不是非常重，但添加了冷凍乾燥的洛神乾，搭配上峇里島的紅米，帶著自然又有層次的香氣。

💟East Bali Cashews 無調味腰果：看無調味的腰果就知道品質好壞，每一顆都圓滑完整，加在沙拉或綠拿鐵裏都很棒！

💟洛神花: 夏天悶熱，喝一杯酸酸甜甜的洛神花茶，除了消暑還養顏又減脂，順便補充維生素C，非常清爽又健康。

這次有個小小遺珠之憾，就是我們最愛，一吃就回到峇里島的辣檸口味腰果貨量不足，無法讓大家購買（我自己也買不到），但進口商非常有誠意地將珍貴的少量現貨，拿出來當贈品送給大家，每筆訂單都可以獲得一包，你們吃吃就知道它的特別，喜歡的話下回再來一起補貨囉！

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▍團購時間 ▍07/13 中午 12:00 ~ 07/27 中午 12:00
▍特別贈品 ▍每筆訂單會贈送Chili Lime Cashews辣檸腰果一包❤
▍下單流程 ▍
1.選擇商品數量，填寫收件資料，提交前請先確認訂單內容後再送出。
2.提交訂單時，請填寫正確的e-mail，提交訂單後，將會收到系統發送 [訂單成功通知]e-mail。
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影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣）
我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可購買：這邊找👉🏻
https://happyeatfit.com

大家都知道我老公其實越來越胖的原因是愛吃懶運動～相信很多很多人都跟他有一樣的狀況，完全瘦不下來！

211餐盤算是我接觸過，既簡單又健康的減肥方法：重點是 #飲食比例 （澱粉是重點） 而不是 #熱量計算

另一個我常收到的問題：外食族很難吃到蔬菜怎麼辦？
👉🏻綠拿鐵
👉🏻沙拉
都很容易阿！ 怕麻煩的更可以選水耕的蔬菜，是免浸洗的（因為沒有農藥），沖沖就可以吃了❤
推薦源鮮智慧農場的沙拉菜
可宅配，下單這裡👉🏻https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2
我也在Jason's market 看到有賣
當然還沙拉/綠拿鐵都懶的備，可以在7-11/全家/starbucts隨時都可以買到沙拉，小麵攤也有燙青菜賣。。。。真的不要有藉口啦🤣

希望影片對大家有幫助
（也希望豬屎老爸之後會繼續努力減掉，變回帥帥的樣子🤣）

影片標題： 211餐盤減肥Vlog👉🏻老公7天減2KG👉🏻不用計算熱量！實際執行攻略～炸雞壽司照吃，外食沒蔬菜怎麼辦？ #211餐盤 #一天吃什麼 #減肥 #櫛瓜麵 #減醣

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